El Espanol - München, Pariser Str
Pariser Str. 46, 81667 München
Nu open · tot 01:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 16 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 16 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Klassieke Tapas
Huisgemaakte knoflookcrème
hausgemachte Knoblauchcreme mit Weißbrot — met witbrood
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Gemengde olijvenvegan
ein Schälchen gemischte Oliven — een schaaltje
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Canarische aardappelenvegan
Kanarische Schalenkartoffeln mit roter Mojo - Soße — met rode Mojo-saus
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Sardellenfiletspescatarian
Sardellenfilets in Knoblauchöl (kalt) — in knoflookolie (koud)
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mallorcaanse knoflookbroodvegan
geröstetes Knoblauchbrot Mallorquinische Art mit Tomate — geroosterd met tomaat
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Spaanse paprikaworst
Spanische Paprikawurst Weißweinsoße — met witte wijnsaus
schatting≈ 350 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Verse zeevruchtenpescatarian
Frische Meeresfrüchte in fruchtiger Vinaigreta — in fruitige vinaigrette
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Gestoomde lamsblokjes
Gedünstete Lammfleischwürfel mit Gemüse und Kartoffeln — met groenten en aardappelen
schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Ovengerecht van kip
Ofen-Huhn in Gemüse-Soße — in groentesaus
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Gehaktballetjes
Fleischbällchen in Tomaten-Soße mit Pilzen — in tomatensaus met champignons
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Zoete aardappel met geitenkaasvegetarian
Süßkartoffel mit Ziegenkäse an Nuß-Vinaigreta — met noten-vinaigrette
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Champignonpotje
Champignontöpfchen mit spanischer Paprikawurst — met Spaanse paprikaworst
schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Krokante kippenvleugels
Knusprige Hähnchenflügel mit Tomaten-Honig-Sauce — met tomaat-honing-saus
schatting≈ 410 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zalmblokjespescatarian
Zitrusmarinierte Lachswürfel mit frischer Avocados und Paprika — citrusgemarineerd met verse avocado en paprika
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Aardappelpartjesvegan
Kartoffelecken mit pikanter Tomatensoße Madrilener Art — met pittige tomatensaus Madrileñe stijl
schatting≈ 340 kcal38 g koolhydraten
Salade met Escabeche-kip
Salat mit süß-sauer Escabeche-Huhn — zoet-zuur
schatting≈ 290 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Traditionele huisgemaakte paella
traditionell hausgemacht mit Huhn und Serrano — met kip en Serrano
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Artisjokhartjesvegan
Artischockenherzen in Paprika-Tomaten-Marinade — in paprika-tomaatmarinade
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Spaanse aardappelbom
spanische Kartoffelbombe gefüllt mit pikantem Hackfleisch — gevuld met pittig gehakt
schatting≈ 310 kcal26 g koolhydraten
Auberginepâtépescatarian
Auberginen-Pastete an Joghurt-Dip mit Sardellenfilet — met yoghurt-dip en sardellenfilet
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Spaanse Ratatouillevegetarian
spanisches Ratatouille mit Manchego-Käse — met Manchego-kaas
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Voorgerechten / Porties
Krabbenpescatarian
Krabben in heißem Knoblauchöl — in hete knoflookolie
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Huisgemaakte avocadocremevegan
Hausgemachte Avocadocreme mit Tomatenstücken — met tomatenstukjes
schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gefrituurde ansjovispescatarian
Frittierte Sardellen mit AliOli Zitronenschnitz — met aioli en citroen
schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aardappelomeletvegetarian
Kartoffelomelette mit Zwiebeln — met uien
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken calamarespescatarian
Gebackene Calamares mit hausgemachter AliOli — met huisgemaakte aioli
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Dadels in spek
Datteln im Speckmantel an Champignonschaum — met champignonschuim
schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kleine groene paprika'svegan
Kleine grüne Paprika aus der Eisenpfanne mit Kartoffeln — uit de ijzerpan met aardappelen
schatting≈ 310 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde jonge geitenkaasvegetarian
Junger Ziegenkäse vom Grill mit Tomaten-Chutney — met tomatenchutney
schatting≈ 320 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Planken
Tapa Jamón Iberico
Tapa Jamón Iberico „Iberico“-Schinken vom Iberico-Schwein (Cebo)2/3” — Iberico-ham (Cebo)
schatting≈ 220 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pata Negra assortiment
Pata-Negra Schinken auf Melone, Chorizo und Salchichón Pata Negra dazu Manchego und Trüffel-Käse — Ham op meloen, chorizo, salchichón, Manchego en truffelkaas
schatting≈ 680 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 65
Pata Negra ham
„Pata Negra“ Schinken
schatting≈ 220 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Manchego kaasvegetarian
Manchego Käse
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Spaanse paprikaworst en salami Pata Negra
Spanische Paprikawurst und Salami Pata Negra
schatting≈ 380 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Soepen
Pasta assortiment
mit Hühnerfleisch, Ei, Serrano Schinken und Nudeln — met kip, ei, Serrano ham en noedels
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Voor onze kleine gasten
Krokante kippenvleugels
knusprige Hähnchenflügel mit Pommes und Ketchup — met frietjes en ketchup
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Vis
Gemengde gegrilde vistellerpescatarian
gemischter Fischteller vom Grill mit Gemüse — met groenten
schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrilde inktvispescatarian
Tintenfisch vom Grill mit Pommes und AliOli — met frietjes en aioli
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Gegrilde gamba'spescatarian
Riesengarnelen vom Grill mit AliOli und Salatgarnitur — met aioli en salade
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vlees
Kip in knoflooksaus
10.00
Hähnchen in Knoblauchsoße — met gegrilde aardappelen
schatting≈ 580 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Runderlendensteak
Rinderlendensteak mit Grillkartoffeln, Gemüse und Kräuterbutter — met gegrilde aardappelen, groenten en kruidenboter
schatting≈ 750 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kip Tortillas
Weizenmehltortillas gefüllt mit Huhn, Gemüse, Käse — tarwetortilla's gevuld met kip, groenten en kaas
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Vegetarisch
Kaas Tortillavegetarian
Weizenmehltortilla mit frischem Gemüse und Käse, dazu Sala — tarwetortilla met verse groenten en kaas, geserveerd met salade
schatting≈ 550 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Paellas (vanaf 2 personen)
Paella Mixta
Huhn, Schweinefleisch, Fisch, Gambas und Muscheln — met kip, varkensvlees, vis, gamba's en mosselen
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 68
Paella Mariscopescatarian
mit verschiedenen Fischen, Meeresfrüchten und Muscheln — met diverse vissen, zeevruchten en mosselen
schatting≈ 880 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 71
Vegetarische Paellavegetarian, vegan
Vegetarische Paella mit frischem Marktgemüse — met verse marktgroenten
schatting≈ 720 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 77
Extra's / Bijgerechten
Witbroodvegan
Weißbrot im Körbchen — in een mandje
schatting≈ 280 kcal45 g koolhydraten
Bijgerecht Saladevegan
Beilagen Salat
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Aardappelen of Frietvegan
Kartoffeln oder Pommes als Beilage — als bijgerecht
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Verse Groentenvegan
frisches Gemüse (nur als Beilage möglich) — alleen als bijgerecht mogelijk
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Nagerechten
Huisgemaakte Kaas-Pompoentaartvegetarian
hausgemachter Käse - Kürbis Kuchen mit Vanille — met vanille
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratenzwaar 33
Karamelpuddingvegetarian
Caramelpudding mit einem Klacks Sahne — met een toefje slagroom
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Lauwwarme Chocoladetaartvegetarian
lauwarme Schokoladentorte mit Eis und Sahne — met ijs en slagroom
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenzwaar 26
Crema Catalanavegetarian
gebrannte Eiercreme (spanische Spezialität) — gebrande eiercreme (Spaanse specialiteit)
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydratenzwaar 34
Klopt dit menu nog?
84veggie
scoreschatting
scoreschatting
Spaanse tapas en vegetarische paella
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er zijn veel vegetarische tapas zoals patatas bravas en gegrilde geitenkaas. Je kunt ook een veganistische paella met seizoensgroenten bestellen.
22 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 54
79dia
scoreschatting
scoreschatting
Spaanse tapas en gegrilde gerechten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke tapas en gegrilde hoofdgerechten met weinig koolhydraten. De keuze aan vlees en vis is groot.
37 diabetesvriendelijk · 54 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Pariser Str. 46, 81667 München
- Uren
- mageslotendi16:00–01:00wo16:00–01:00do16:00–01:00vr16:00–01:00za16:00–01:00zo13:00–00:00
- Contact
- +4989488496 el.espanol@t-online.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elespanol-muenchen.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %
Eigenaar van El Espanol - München, Pariser Str? Claim je zaak.