Hewad Restaurant
Unterer Anger 16, 80331 München
openingsuren nog niet bekend
Midden-Oosters€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Salades
GEMISCHTER SALATvegetarian
8.50
Gemengde saladevariatie met onze huisgemaakte vinaigrette
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SALAT-E-AFGHANIvegetarian
8.50
Traditionele Afghaanse salade met tomaten, uien, munt, verse koriander en huisgemaakte vinaigrette
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SALAT-E-HEWADvegetarian
11.00
Saladevariatie met geitenkaas, verse dadels en onze huisgemaakte vinaigrette
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 66
SALAT-E-MORGH
11.50
Saladevariatie met gegrilde kipfilet en onze huisgemaakte vinaigrette
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Soepen
DAAL-SUPPEvegetarian
7.50
Afghaanse linzensoep
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 87
MASCHAUA
7.90
Traditionele Afghaanse stoofpot met gehakt, linzen, kikkererwten, tarwe, gember en kruidenkwark
schatting≈ 410 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 89
Warme Voorgerechten
BOLANI KATSCHALUvegetarian
7.90
Klassieke gebakken Afghaanse teigtasjes met een kruidige vulling van lente-uien en aardappelen
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten
BORANI KADOOvegetarian
9.90
Zacht gestoofde pompoen in een zoet-kruidige tomaat-saffraansaus op een bedje van romige kwark
schatting≈ 340 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 71
BORANI BADENJANvegetarian
10.50
Gebakken aubergine in een tomaat-uien saus op een bedje van romige kwark met Afghaans platbrood
schatting≈ 360 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 70
Specialiteiten
SAFRAN TSCHALAU MORGH
19.90
SAFRAN TSCHALAU MORGH (süß/ pikant) — Zacht gestoofde kip in pittige linzen-saffraansaus met gedroogde pruimen en rabarber op rijst
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 73
SAFRAN TSCHALAU GOSCHT
20.90
Zacht gestoofd lamsvlees in pittige linzen-saffraansaus met gedroogde pruimen en rabarber op rijst
schatting≈ 850 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 70
KORME SHIRIN
20.50
Zacht gestoofd lamsvlees in tomaat-saffraan-kardemomsaus op gebakken basmatirijst
schatting≈ 820 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 74
DO PIASA
20.90
Zacht gestoofd lamsvlees in fijne linzen-kurkumasaus met gemarineerde uien en munt op platbrood
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
GEMISCHTER GRILLTELLER
22.90
Gemengde grillvariaties, geserveerd met een traditionele salade op gebakken platbrood
schatting≈ 880 kcal60 g koolhydraten
TSCHABLI KABAB
17.90
Gegrild kruidig rundgehakt met Afghaanse kruiden en een traditionele salade op platbrood
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
KOFTA TSCHALAU
17.90
Kruidig rundgehakt in een pittige linzensaus op gebakken basmatirijst
schatting≈ 790 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 80
ASHAK
17.90
Teigtasjes gevuld met prei, bedekt met pittige gehakt saus op een bedje van kruidenkwark
schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 79
MANTU
18.50
Teigtasjes gevuld met gehakt en uien, bedekt met pittige linzensaus op een bedje van kruidenkwark
schatting≈ 710 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 79
Gevogelte Specialiteiten van de Grill
KABABE MORGH BA SALAT
19.00
Gegrilde kipfilet, pittig gemarineerd met Afghaanse kruiden, geserveerd op platbrood en salade
schatting≈ 720 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 71
KABABE MORGH TSCHALAU
18.50
Gegrilde kipfilet, pittig gemarineerd, met een variatie van gebakken basmatirijst op Afghaanse wijze
schatting≈ 760 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
KABABE MORGH PALAU
19.90
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, met bruin gebakken basmatirijst met kaneel en kruidnagel
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
KABABE MORGH QUABELI PALAU
20.90
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, met traditionele bruine kruidenrijst en amandelen
schatting≈ 750 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
KABABE MORGH SAMAROD PALAU
20.50
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, met gebakken spinazie-basmatirijst en eigen kruiden
schatting≈ 660 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 85
KABABE MORGH NARENDJ PALAU
20.90
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, met saffraan-basmatirijst, amandelen en zoet-pikante sinaasappel
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
QUABELI WA BADENJAN BORANI
21.50
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, met bruine kruidenrijst, amandelen, wortel en rozijnen
schatting≈ 820 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 79
NARENDJ WA BADENJAN BORANI
21.50
Gegrilde kipfilet, pikant gemarineerd, op saffraan-basmatirijst met amandelen en bitter-sinaasappelschil
schatting≈ 800 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 80
Lams Specialiteiten van de Grill
KABABE TEKKA BA SALAT
21.90
Lamsspies, pikant gemarineerd met Afghaanse kruiden, geserveerd op platbrood en salade
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
KABABE TEKKA TSCHALAU
22.90
Lamsspies, pikant gemarineerd, met Afghaanse basmatirijst en een saus
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 66
KABABE TEKKA PALAU
22.90
Lamsspies, pikant gemarineerd, met bruin gebakken basmatirijst met kaneel en kruidnagel
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 66
KABABE TEKKA QUABELI PALAU
23.50
Lamsspies, pikant gemarineerd, met traditionele bruine kruidenrijst en amandelen
schatting≈ 860 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67
KABABE TEKKA SAMAROD PALAU
22.90
Lamsspies, pikant gemarineerd, met gebakken spinazie-basmatirijst en eigen kruiden
schatting≈ 760 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 79
KABABE TEKKA NARENDJ PALAU
23.50
Lamsspies, pikant gemarineerd, met saffraan-basmatirijst, amandelen en zoet-pikant
schatting≈ 840 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
QUABELI WA BADENJAN BORANI
23.90
Lamsspies, pikant gemarineerd, met bruine kruidenrijst, amandelen, wortel en rozijnen
schatting≈ 920 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 69
NARENDJ WA BADENJAN BORANI
23.90
Lamsspies, pikant gemarineerd, op saffraan-basmatirijst met amandelen en bitter-sinaasappelschil
schatting≈ 900 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 70
Rundvlees Specialiteiten van de Grill
KABABE SIEGHI SHAMI BA SALAT
18.90
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd met Afghaanse kruiden, op platbrood
schatting≈ 580 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
KABABE SIEGHI SHAMI TSCHALAU
19.50
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd, met Afghaanse basmatirijst
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
KABABE SIEGHI SHAMI PALAU
19.50
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd, met bruine basmatirijst met kaneel
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
KABABE SIEGHI SHAMI QUABELI PALAU
20.90
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd, met traditionele bruine kruidenrijst
schatting≈ 800 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 69
KABABE SIEGHI SHAMI SAMAROD PALAU
19.50
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd, met spinazie-basmatirijst en eigen kruiden
schatting≈ 700 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
KABABE SIEGHI SHAMI NARENDJ PALAU
20.90
Gegrilde rundergehaktspiesjes, pikant gemarineerd, met saffraan-basmatirijst en amandelen
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70
Lams Specialiteiten Gestoofd
GOSCHT TSCHALAU
19.50
Zachtjes gestoofd lamsvlees op Afghaanse wijze, met gebakken Basmatirijst
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
GOSCHT PALAU
20.50
Zachtjes gestoofd lamsvlees op Afghaanse wijze, met bruin gebakken Basmatirijst met specerijen
schatting≈ 760 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65
GOSCHT QUABELI PALAU
21.50
Zachtjes gestoofd lamsvlees op Afghaanse wijze, met traditioneel bruin gebakken kruidenrijst
schatting≈ 850 kcal78 g koolhydraten
GOSCHT SAMAROD PALAU
20.50
Zachtjes gestoofd lamsvlees op Afghaanse wijze, met gebakken spinazie-Basmatirijst
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 70
GOSCHT NARENDJ PALAU
21.50
Zachtjes gestoofd lamsvlees op Afghaanse wijze, met gebakken saffraan-Basmatirijst en amandelen
schatting≈ 820 kcal70 g koolhydraten
QUABELI WA BADENJAN BORANI
21.90
Zachtjes gestoofd lamsvlees met bruin gebakken kruidenrijst, amandelen, wortel en rozijnen, met aubergine
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydraten
NARENDJ WA BADENJAN BORANI
21.90
Zachtjes gestoofd lamsvlees op saffraan-Basmatirijst met amandelen en bitter-oranje schil, met aubergine
schatting≈ 860 kcal72 g koolhydraten
Gevogelte Specialiteiten Gestoofd
MORGH PALAU
17.90
Zachtjes gestoofde kip op Afghaanse wijze, met bruin gebakken Basmatirijst met specerijen
schatting≈ 650 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
MORGH QUABELI PALAU
18.90
Zachtjes gestoofde kip op Afghaanse wijze, met traditioneel bruin gebakken kruidenrijst
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
MORGH SAMAROD PALAU
18.50
Zachtjes gestoofde kip op Afghaanse wijze, met gebakken spinazie-Basmatirijst
schatting≈ 630 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 82
MORGH NARENDJ PALAU
19.50
Zachtjes gestoofde kip op Afghaanse wijze, met gebakken saffraan-Basmatirijst en amandelen
schatting≈ 700 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 77
QUABELI WA BADENJAN BORANI
19.90
Zachtjes gestoofde kip met bruin gebakken kruidenrijst, amandelen, wortel en rozijnen, met aubergine
schatting≈ 760 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
NARENDJ WA BADENJAN BORANI
19.90
Zachtjes gestoofde kip op saffraan-Basmatirijst met amandelen en bitter-oranje schil, met aubergine
schatting≈ 740 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 76
Vegetarische & Vegaanse Specialiteiten
TSCHALAUvegetarian
14.90
Gebakken Basmatirijst op Afghaanse wijze met een traditionele bijgerecht
schatting≈ 550 kcal85 g koolhydraten
PALAUvegetarian
14.90
Bruin gebakken Basmatirijst met kaneel, kruidnagel, laurel, komijn, kardemom en steranijs
schatting≈ 560 kcal85 g koolhydraten
QUABELI PALAUvegetarian
15.50
Traditioneel bruin gebakken kruidenrijst met amandelen, wortel en rozijnen
schatting≈ 620 kcal95 g koolhydraten
SAMAROD PALAUvegetarian
15.50
Gebakken spinazie-Basmatirijst met eigen specerijen
schatting≈ 580 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 66
NARENDJ PALAUvegetarian
15.50
Gebakken saffraan-Basmatirijst met amandelen en zoet-pittige bitter-oranje schil
schatting≈ 640 kcal90 g koolhydraten
QUABELI PALAU BAGARI WA BADENJAN BORANIvegetarian
15.90
QUABELI PALAU BAGARI WA BADENJAN BORANI (vegetarisch) — Vegetarisch: Bruin gebakken kruidenrijst met amandelen, wortel en rozijnen, met gebakken aubergine in tomatensaus
schatting≈ 680 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70
NARENDJ PALAU E BAGARI WA BADENJAN BORANIvegetarian
15.90
NARENDJ PALAU E BAGARI WA BADENJAN BORANI (vegetarisch) — Vegetarisch: Saffraan-Basmatirijst met amandelen en bitter-oranje schil, met gebakken aubergine in tomatensaus
schatting≈ 660 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 70
Safran Tschalau Bagarivegetarian
15.50
SAFRAN TSCHALAU BAGARI (süß/ pikant) — Pittige linzen-saffraansaus met gedroogde pruimen en rabarber, geserveerd op gebakken basmatirijst
schatting≈ 620 kcal85 g koolhydraten
Daalvegetarian
14.90
Gele linzen met verse koriander, knoflook, gember en kurkuma, eventueel met gebakken basmatirijst
schatting≈ 580 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
Bijgerechten
Naan-e-Afghanivegetarian
2.90
Zelfgebakken platbrood op Afghaanse wijze
schatting≈ 280 kcal45 g koolhydraten
Kruidenkwarkvegetarian
3.90
DREI KRÄUTER-QUARK — Kwark met dille, munt en koriander
schatting≈ 160 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tschalauvegetarian
7.50
Gebakken basmatirijst op Afghaanse wijze
schatting≈ 320 kcal65 g koolhydraten
Palauvegetarian
7.50
Bruin gebakken basmatirijst met kaneel, kruidnagel, laurel, komijn, kardemom en steranijs
schatting≈ 330 kcal66 g koolhydraten
Quabeli Palauvegetarian
8.00
Traditionele Afghaanse bruine kruidenrijst met amandelen, wortelreepjes en rozijnen
schatting≈ 410 kcal72 g koolhydraten
Samarod Palauvegetarian
7.50
Gebakken spinazie-basmatirijst met eigen kruiden
schatting≈ 350 kcal62 g koolhydraten
Narendj Palauvegetarian
8.00
Gebakken saffraan-basmatirijst met amandelen en zoet-pittige bittere sinaasappelschil
schatting≈ 390 kcal68 g koolhydraten
Spinazie (Afghaanse stijl)vegetarian
7.90
SPINAT (nach afghanischer Art) — Spinazie verfijnd met fenugriek, prei en kardemom
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Aardappelenvegetarian
7.90
KARTOFFELN — Aardappelen met erwten in een krachtig gekruide saus
schatting≈ 220 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 69
Auberginesvegetarian
8.50
AUBERGINEN — Aubergines in een pittige tomaat-uien saus met korianderzaad
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Desserts
Ferni
6.50
Afghaanse saffraan-kardemomcrème met amandelen en bittere sinaasappelschil
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Gulab Jamun
6.50
GULAB JAMAN — Gefrituurde beslagballetjes in aromatische suikersiroop en kardemom
schatting≈ 380 kcal52 g koolhydratenzwaar 38
Shir-Berinsch
6.50
Rijstpap bereid volgens een oud familierecept
schatting≈ 280 kcal42 g koolhydratenzwaar 39
Klopt dit menu nog?
74veggie
scoreschatting
scoreschatting
Afghanische gerechten en rijstvariaties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gerechten zoals Bolani Katschalu, Daal-soep en Borani Badenjan. Er zijn diverse vegetarische rijstgerechten zoals Quabeli Palau en Narendj Palau.
26 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 75
22dia
scoreschatting
scoreschatting
Kies voor gegrild vlees met salade
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
De meeste gerechten bevatten veel rijst of brood. Kies voor gegrild vlees met een salade als basis.
6 diabetesvriendelijk · 75 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Unterer Anger 16, 80331 München
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +498918902440
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hewad-restaurant.de
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %