Tahdig
Thierschstraße 35, 80538 München
Nu gesloten · opent 17:30
Midden-Oosters€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Kleinigheden
Mirza Ghasemi
9.80
Noord-Iraanse specialiteit van gegrilde gepureerde aubergine, tomaten, ei en knoflook – met huisgemaakt brood
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 71
Kal Kabab
9.80
Gegrilde gepureerde aubergine, gedroogde munt, gehakte walnoten, granaatappelpuree & knoflook
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Ghaliyeh Kadoo Tanbal
9.30
Pompoenblokjes en linzen in een fijne granaatappelpureesaus – met huisgemaakt brood
schatting≈ 340 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 82
Tahdig & Gheimeh
11.50
Perzische rijstkorst met Gheimeh (stoofgerecht met gele spliterwten)
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70
Sabzi & Panirvegetarian
9.60
Verse kruiden, schapenkaas en walnoten – met huisgemaakt brood
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 68
Gemengde voorgerechten schotel voor 2 personen
18.50
Gemischter Vorspeisenteller für 2 Personen — 4 verschillende lekkernijen (Mirza Ghasemi, Kal Kabab, Ghaliyeh Kadoo Tanbal & Burani Bademjan) – met huisgemaakt brood
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten
Mazzeh
Se Pialeh Mastvegetarian
7.60
Drie Perzische yoghurt-specialiteiten: Mast-o-Khiar (komkommer-munt), Burani Esfenaj (spinazie) en Mast-o-Musir
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Sabzivegan
7.90
Verse kruiden
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Zeytoun Parvardehvegan
7.60
Groene olijven in een Perzische marinade van gemalen walnoten, granaatappelpuree, knoflook & kruiden
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Torshivegan
5.30
Fijngesneden in witte wijnazijn ingelegde groenten (aubergine, bleekselderij, wortel, kool, paprika, groene peper)
schatting≈ 80 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Khiar Shoorvegan
6.10
Perzische zoute augurken – licht pittig
schatting≈ 50 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mast-o-Musirvegetarian
6.50
Yoghurt met zeer milde Perzische wilde knoflook
schatting≈ 140 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
6 Pialeh Mazzehvegetarian
14.50
Zes verschillende lekkernijen (Torshi, Zeytun Parvardeh, Salad Shirazi, Mast-o-Khiar, Khiar Shoor, Mast-o-Musir)
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 71
Mast-o-Khiarvegetarian
6.50
Yoghurt met komkommerstukjes, verfijnd met gedroogde munt
schatting≈ 120 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Burani Bademjanvegetarian
6.90
Yoghurt verfijnd met gepureerde, op open vuur gegrilde aubergines
schatting≈ 150 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Salades
Salad Shirazivegan
7.90
Fijngesneden tomaten, komkommers en uien, met gedroogde munt, limoensap en olijfolie
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Salad Faslvegan
8.70
Gemengde salade
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Salad Tahdigvegetarian
10.90
Kleurrijke salademix, tomaten, komkommers, schapenkaas en walnoten
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Salad Panirvegetarian
9.50
Grof gesneden tomaten, komkommers, uien & schapenkaas
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Salad Djudje
22.50
Saladeschotel met saffraan-limoen gemarineerde gegrilde kipfilet, berberberrie en granaatappelpitjes
schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Stoofgerechten
Ghormeh Sabzi
21.90
Stoofschotel met diverse fijngehakte verse kruiden, mals rundvlees en kidneybonen.
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 90
Gheimeh
21.90
Stoofschotel met gele spliterwten en mals rundvlees in een lichte saus met gedroogde limoen.
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 82
Fesenjan
22.90
Rundvleesballetjes in een walnoot-granaatappel-saus, geserveerd met basmatirijst en saffraan.
schatting≈ 850 kcal62 g koolhydraten
Karafs
21.50
Stoofschotel met bleekselderij, peterselie, munt en mals rundvlees, geserveerd met basmatirijst.
schatting≈ 640 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90
Sibzamini Gheshniz
21.90
Stoofschotel uit Zuid-Iran met aardappelen, koriander, rundvlees en gedroogde limoenen.
schatting≈ 710 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 90
Abgusht Dizi
23.90
Traditionele Perzische stoofschotel uit aardewerk met lamsvlees, kikkererwten, witte bonen en aardappelen.
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 83
Kadu Anar (VEGAN)vegan
21.90
Stoofschotel uit Noord-Iran met pompoen, kokopellebonen, linzen, walnoten en granaatappel.
schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 85
Rijstgerechten
Zereshk Polo ba Morgh
20.50
Saffraanrijst met berberisbesjes, pistache en amandelen, geserveerd met gestoofde kienschenkel.
schatting≈ 720 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 77
Adas Polo
29.90
Perzische saffraanrijst met linzen, rozijnen en dadels met een hele gestoofde lammschenkel.
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Javaher Polo
23.90
Perzische juwelenrijst met saffraan, pistache, amandelen, berberisbesjes en rozijnen.
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydraten
Baghali Polo
29.90
Saffraanrijst met dille en brede bonen, geserveerd met een hele gestoofde lammschenkel.
schatting≈ 920 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Grillspecialiteiten
Kubideh
20.90
2 sappige gemengde lams- en rundvleesspiezen met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Barg
29.90
Gemarineerde, malse lamsrug op de spies met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 680 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
Tschendjeh
29.90
Gemarineerde stukjes lamsrug op de spies met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 680 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
Soltani
34.50
1 spies Kubideh en 1 spies Barg met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 820 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 70
Djudje Kabab
22.50
Kippenvlees in saffraan-limoenmarinade met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85
Djudje Soltani
27.90
1 spies Djudje en 1 spies Kubideh met basmatirijst, saffraan en gegrilde tomaat.
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 78
Kabab Makhloot
62.50
Gemengde grillschotel voor 2 personen met Barg, Djudje en Kubideh, basmatirijst en saffraan.
schatting≈ 2100 kcal140 g koolhydratenzwaar 36
Desserts
Bastani Sonati
9.50
Perzisch saffraanis
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Sholeh Zardvegetarian
8.50
Perzische saffraanrijstpudding
schatting≈ 320 kcal58 g koolhydratenzwaar 32
Chocoladesoufflé
8.50
Schokoladen-Souffle — Chocoladesoufflé met vloeibare kern.
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 34
Faludehvegan
9.50
Traditioneel Perzisch rijstnoedelsorbet met rozenwater en zure kersensaus.
schatting≈ 280 kcal65 g koolhydratenzwaar 32
Kleinigheden
Ab-Dough-Khiarvegetarian
6.50
Perzische koude yoghurtsoep met komkommer, walnoten, rozijnen en verse kruiden.
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 67
Kashke Bademjanvegetarian
10.90
Gegrilde auberginepuree met knoflook, kurkuma, gedroogde munt en gebakken uitjes.
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Stoofgerechten
Khoresh Kadu Bademjan (VEGAN)vegan
18.50
Khoresh Kadu Bademjan(VEGAN) — Stoofschotel met peulvruchten, courgette en aubergine in een lichte kurkumasaus.
schatting≈ 550 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 71
Khoresh Bamieh
26.50
Stoofschotel met okrakruid en lamsbout, verfijnd met kurkuma en Advieh.
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 90
Grillspecialiteiten
Djudje Torsh
26.90
Gegrilde kipfilet gemarineerd in walnoot, granaatappelpuree en knoflook.
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 85
Shishlik
31.90
Lamskoteletjes in saffraanmarinade, geserveerd met saffraan-basmatirijst en gegrilde tomaat.
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 79
Desserts
Firinivegetarian
8.50
Rijstmeelcrème met kardemom, bessenspiegel en Pashmak (Perzische suikerspin).
schatting≈ 350 kcal55 g koolhydratenzwaar 32
Klopt dit menu nog?
87veggie
scoreschatting
scoreschatting
Perzische keuken met veel vegetarisch
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit veganistische stoofpotten zoals Kadu Anar en Khoresh Kadu Bademjan. Er zijn diverse koude voorgerechten zoals Mast-o-Khiar en Salad Shirazi. De kaart bevat ook vleesgerechten zoals Kubideh.
21 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 49
62dia
scoreschatting
scoreschatting
Veel koolhydraatarme voorgerechten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt diverse kleine hapjes en salades met weinig koolhydraten. De gegrilde vleesgerechten zijn goede hoofdmaaltijden als je de rijst weglaat.
15 diabetesvriendelijk · 49 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Thierschstraße 35, 80538 München
- Uren
- ma17:30–23:00di17:30–23:00wo17:30–23:00do17:30–23:00vr17:30–23:00za12:00–23:00zo12:00–23:00
- Contact
- +498924293180 mail@tahdig.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tahdig.de
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %