El Flamenco
Marktallee 9, 48165 Münster
openingsuren nog niet bekend
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Entradas - Raciones
Pimientos de Padrónvegan
7.90
Padrón Peppers — Kleine grüne Paprikaschotten in Olivenöl gebraten mit Meersalz
schatting≈ 180 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Queso de Oveja al Hornovegetarian
7.50
Baked Sheep Cheese — Überbackener Schafskäse mit frische Tomaten und Olivenöl im Tontopf
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dàtiles con Bacon
7.50
Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydraten
Pimientos del Piquillo rellenos con Atún
8.90
Tuna Stuffed Piquillo Peppers — 3 Gefüllte rote Paprikaschoten mit frischen Thunfisch in Tomatensauce
schatting≈ 160 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Boquerones en Vinagre
8.90
Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen in Essig mit Knoblauch und Petersilie
schatting≈ 140 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Boquerones à la "Andaluza"con Ajillo
8.90
Andalusian Anchovies — Sardellen frittiert mit Ali-Oli
schatting≈ 260 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Puntillas de Calamar fritas
8.90
Fried Baby Squid — Baby Calamares frittiert mit Zitrone und Salat
schatting≈ 310 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Muslitos de Cangrejo
8.90
Fried Crab Sticks — Krebsschwänze aus Seelachs & Seehecht frittiert mit Ali-Oli und Salat
schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aguacates con Langostinos
9.90
Avocado with Prawns — Avocados gefüllt mit Shrimps und Obst in Cocktailsoße
schatting≈ 380 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Caracoles del Monte
8.90
Baked Land Snails — Schnecken in frischer Kräuter-Knoblauchssauce überbacken
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Carpaccio de ternera
10.90
Beef Carpaccio — Dünngeschnittenen Rinderfilet raffiniert gewürzt
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Almejas a la Marinera
9.90
Clams Marinera — Frische Venusmuscheln Seemannsart, mit Thymian-Knoblauch-Sherrysauce
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gambas à la Plancha
11.90
Grilled Prawns — Ein Dutzend Ungeschälte Garnelen gegrillt mit Knoblauch und Zitrone
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gambas àl Ajillo
9.90
Gambas al Ajillo — Geschälte Garnelen in Ölivenöl und Knoblauchscheiben aus dem Tontopf
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jamón Serrano "Trevelez"
11.90
Jamón Serrano — Spanischer Schinken (Reserva) aus der Sierra Nevada für 2 Personen
schatting≈ 450 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpo a la Gallega con Patatas
19.90
Octopus Gallega — Frische warme Octopusscheiben mit Olivenöl auf Kartoffeln
schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Entremesas Variados
12.90
Mixed Appetizer Platter — Vorspeisenplatte mit Manchego Schafskäse & Schinken. Salami und Chorizo vom Iberico (Wildschwein) für 2 Personen
schatting≈ 680 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jamón Iberico „Pata Negra“
22.00
Jamón Ibérico Pata Negra — Spanische Schinkenplatte vom (Iberischen Wildschwein) für 2 Personen, dazu Brot mit frischen Tomaten und Olivenöl
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Especialidades de Ternera mind. 220 gr. Black - Angus / Grain Fed
Bisteck a la plancha
22.90
Grilled Rump Steak — Rumpsteak gegrillt, dazu Kräuterbutter und hausgemachte Barbecuesoße
schatting≈ 650 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bisteck con cebolla
23.90
Rump Steak with Onions — Rumpsteack gegrillt mit Zwiebeln aus der Pfanne
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bisteck al Pepe
23.90
Pepper Steak — Rumpsteak in Pfeffer-Sahnesoße
schatting≈ 720 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bisteck al Roquefort
23.90
Roquefort Steak — Rumpsteak in Gorgonzola - Sahnesoße
schatting≈ 750 kcal11 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Solomillo à la plancha
27.90
Grilled Beef Fillet — Rinderfilet gegrillt, dazu Kräuterbutter und Barbecuesoße
schatting≈ 610 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Solomillo à la Granaina
28.90
Beef Fillet Granaina — Rinderfilet in drei Pfeffer-Sahnesoße
schatting≈ 710 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Solomillo Mar y Monte
29.90
Surf and Turf Fillet — Rinderfilet mit Schnecken, Krabben und Champignons in Knobl. Rahmsoße
schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Solomillo "El Flamenco"
29.90
Flamenco Beef Fillet — Rinderfilet gefüllt mit Garnelen in Honig-Senfsoße
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Especialidades del Chef / Spezialitäten al Chef
Pollo al Picante
15.90
Spicy Chicken — Hähnchenbrustfilet geschnetzelt in pikanter Tomatensoße mit Gemüse
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Pierna de cordero a la campesina
17.90
Country Style Lamb Leg — Lammkeulenmedaillons in Rotweinsoße mit Champignons und Gemüse
schatting≈ 450 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Conejo al Ajillo
17.90
Rabbit al Ajillo — Kaninchen in fundierter Knoblauchsoße
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Chuletas de cordero lechero a la plancha
24.90
Grilled Lamb Chops — Gegrillte Milchlammkoteletts vom Karree mit Kräuterbutter und Knoblauch
schatting≈ 620 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Parrillada de carne
58.00
Mixed Grill Meat — Rumpsteak, Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet und Lammkoteletts gegrillt
schatting≈ 950 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extras zu allen Gerichten
Kartoffelgratinvegetarian
3.90
Potato Gratin
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Pescados y Mariscos
Calamares a la Romana
14.90
Fried Calamari — Tintenfischringe frittiert mit Ali-Oli, serviert mit gemischtem Salat.
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Sepia a la plancha
15.90
Grilled Cuttlefish — Kleine Tintenfischtuben gegrillt mit Knoblauchpetersilie und Ali-Oli
schatting≈ 340 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Calamares a la plancha
15.90
Grilled Squid — Tintenfischtube natur gegrillt mit Ali-Oli
schatting≈ 320 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Filetes de Lenguado al “Natural”
15.90
Sole Fillet Natural — Seezungenfilet auf Spinat
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Filetes de Lenguado al “Vino blanco”
15.90
Sole Fillet White Wine — Seezungenfilet in Weißweinsauce
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Salmon a la plancha
17.90
Grilled Salmon — Lachsfilet gegrillt mit Ali-Oli
schatting≈ 420 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Salmon al Cava
18.90
Salmon Cava — Lachsfilet in Champagnersauce
schatting≈ 450 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Emperador a la plancha
19.90
Grilled Swordfish — Frischer Schwertfischsteak gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
schatting≈ 380 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bacalao fresco a la Mostaza Antigua
19.90
Cod with Mustard — Kabeljaufilet mit Krabben und Spinat in Dijon Sauce
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gamberones Ali-Oli
22.90
Grilled King Prawns — 5 Riesengarnelen gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Rape a la plancha
23.90
Grilled Monkfish — Seeteufelmedaillons gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gamberones al Wodka
23.90
Prawns Vodka — 5 Riesengarnelen in Wodkasauce mit Spinat und Krabben
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Parrillada de Marisco
58.00
Seafood Grill Platter — Gegrillte Fischplatte für zwei Personen, alles andere überlassen Sie unserem Chefkoch
schatting≈ 900 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Marktallee 9, 48165 Münster
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +4925012129
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), el-flamenco.de/