Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Åpent nå · til 23:00
tapas€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 7. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 9. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Lunsjopplevelser
La Huerta
19.95
Pan con Tomate med valg mellom Ensalada de Ventresca eller Ensaladilla de Pollo Asado
estimat≈ 650 kcal60 g karbobalansert 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo med valg mellom Bocadillo de Jamón eller Bocadillo de Queso
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, valg mellom Pollo al Ajillo eller Pork Ribs, etterfulgt av Crema Catalana
estimat≈ 1100 kcal85 g karbotung 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret og Basque Cheesecake
estimat≈ 1600 kcal180 g karbotung 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt brød med modnet jamón og kremet mascarpone
estimat≈ 550 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt brød med et utvalg av spanske oster
estimat≈ 600 kcal48 g karbobalansert 65
Tapas
Brød med alioli
6.00
Pan met alioli — Ristet coca-brød med hjemmelaget aioli
estimat≈ 250 kcal25 g karbo
Pan de Coca med tomat
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Ristet coca-brød med tomat, extra virgin olivenolje og røkt salt
estimat≈ 200 kcal25 g karbo
Frisk & Lett
Salamorejo
16.50
Salmorejo i Córdoba-stil servert med tørket skinke
estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Frisk salat med tunbuk fra Cantabrisk hav og sitrondressing
estimat≈ 300 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Pimientos Asados
11.00
Langsomt ristede paprikaer med et hint av frisk krem
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Aguacate
12.50
Ristet avokado med frisk dillkrem og ost
estimat≈ 280 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Tradisjonell potetsalat med stekt kylling og kapres
estimat≈ 350 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Sjømatpaella med langsomt kokt sofrito
estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 77
Ukens paella
26.50
Paella van de week — En ukentlig paella inspirert av regionale smaker fra Spania
estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 77
Spanske favoritter
Rotos huevos
16.50
Sprø pomfrittes med speilegg og Jamón Serrano
estimat≈ 600 kcal40 g karbo
Tortita de Camarón (2 stk)
8.50
Tortita de Camarón (2u) — Sprø rekebeignets i Cádiz-stil med hvitløk og persille
estimat≈ 220 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Croquetas
10.00
Valg mellom ulike kroketter: blåmuggost og spinat / skinke / torsk
estimat≈ 300 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas med Sol y Luna's kanariske mojo
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Spansk tortilla
11.50
Spaanse tortilla — Tradisjonell spansk omelett med lag av potet og løk
estimat≈ 350 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Albóndigas
13.00
Kjøttboller i tradisjonell spansk rødvinssaus
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas al Ajillo
11.00
Reker i hvitløksolje servert i en tradisjonell leirskål
estimat≈ 310 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Dagens retter
Pork Ribs
14.00
Møre spareribs med ratafia-glaze
estimat≈ 650 kcal25 g karbo
Pulpo con Sobrasada
27.50
Akkarutt med sobrasada og ristet hvitløkskrem
estimat≈ 520 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Pollo al Ajillo
12.00
Kylling med hvitløk, aromatiske urter og hvitvin
estimat≈ 480 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Pulpo a Feira
23.50
Akkarutt på galisisk vis med paprika
estimat≈ 380 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Desserter
Tarta de Queso
12.50
Cheesecake i baskisk stil, med en kremet kjerne og en lett karamellisert topp
estimat≈ 550 kcal38 g karbotung 27
Tarta de Santiago
10.50
Mandelkake servert med søt appelsinmarmelade
estimat≈ 480 kcal42 g karbotung 40
FOR RETTER
Bravas
8.50
Friterte poteter med Sol el Lunas sterke kanariske mojo og alioli
estimat≈ 450 kcal35 g karbo
Aceitunas
5.50
Blandede oliven med en middelhavsmarinade
estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Boquerones en Vinagre (4 stk)
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Marinerte ansjoser med extra virgin olivenolje
estimat≈ 180 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Utvalg av Iberiske kjøttvarer og spanske oster (inkludert Manchego), servert med tradisjonelt tilbehør
estimat≈ 750 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 65
FRA HAGEN
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Sakte ristet søt paprika, glasert med egen saft og rømme
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Sprø aubergine-tempura med honning
estimat≈ 310 kcal22 g karbobalansert 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Grillet bimi med katalansk romesco, mandler og purreolje
estimat≈ 280 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tortilla de Patatas
11.50
Spansk tortilla med løk og frittgående egg
estimat≈ 380 kcal24 g karbodiabetesvennlig
FRA HAVET
Calamares a la Andaluza
12.50
På andalusisk vis med alioli servert separat
estimat≈ 340 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Paella del Senyoret
27.00
Paella med sjømat, vår hjemmelagde sofrito og sjømat i skal på toppen
estimat≈ 720 kcal85 g karbobalansert 77
FRA LANDET
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Hjemmelagde kjøttboller i en tradisjonell spansk rødvinssaus
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Chorizo
9.50
Stekt spansk chorizo
estimat≈ 350 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Carrilleras de Cerdo
17.00
Møre, langtidsstekte svinekinn med egen saus og kremet parmentier
estimat≈ 680 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 69
SESONGRETTER
Coliflor
12.00
Frityrstekt blomkål med ranch-manchegosaus og romesco-glasur
estimat≈ 410 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Setas
13.50
Stekte sopper med okse-demiglace og eggeplomme
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pimientos del Padrón
9.50
Stekte padrón-pepper med røyketsalt og sitron
estimat≈ 180 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pincho Moruno (2 stk)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Kylling på spansk vis, marinert med friske urter og grillet sitron
estimat≈ 310 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Razor Clams
13.00
Grillede knivmuslinger med hvitvinsvinaigrette, persille og sitron
estimat≈ 160 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 79
DESSERTER
Crema Catalana
10.50
Katalansk krem med toner av sitrus og kanel
estimat≈ 380 kcal32 g karbotung 34
Tarta Santiago
10.50
Mandelkake med hjemmelaget kompot av Sevilla-appelsin
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 41
Kulinariske opplevelser
Frisk middelhavslunsj
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate, med valg mellom Ensalada de Ventresca eller Pollo Asado
estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 79
Er denne menyen fortsatt riktig?
77dia
scoreestimat
scoreestimat
Mange proteinrike spanske tapas
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har et bredt utvalg av karbohydratfattige retter basert på protein. Velg tapas som Gambas al Ajillo eller Pollo al Ajillo.
29 diabetesvennlige · 51 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Åpningstider
- man17:00–23:00tir17:00–23:00ons17:00–23:00tor17:00–23:00fre12:00–23:00lør12:00–23:00søn12:00–23:00
- Kontakt
- +31202218665
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 85 %