L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Åpent nå · til 23:00
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Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 14. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
estimat≈ 1200 kcal60 g karbotung 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
estimat≈ 350 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
estimat≈ 450 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
estimat≈ 620 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
estimat≈ 280 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
estimat≈ 420 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
estimat≈ 480 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
estimat≈ 250 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
estimat≈ 340 kcal32 g karbobalansert 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
estimat≈ 850 kcal110 g karbobalansert 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
estimat≈ 950 kcal115 g karbobalansert 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
estimat≈ 1100 kcal110 g karbo
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
estimat≈ 900 kcal110 g karbobalansert 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
estimat≈ 980 kcal110 g karbobalansert 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimat≈ 920 kcal110 g karbobalansert 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimat≈ 920 kcal110 g karbobalansert 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
estimat≈ 1100 kcal85 g karbo
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
estimat≈ 1250 kcal80 g karbo
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
estimat≈ 1050 kcal82 g karbo
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
estimat≈ 1100 kcal88 g karbo
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
estimat≈ 1050 kcal85 g karbo
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
estimat≈ 1150 kcal90 g karbo
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
estimat≈ 950 kcal80 g karbo
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
estimat≈ 900 kcal75 g karbo
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
estimat≈ 400 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
estimat≈ 450 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
estimat≈ 380 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
estimat≈ 320 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
estimat≈ 650 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
estimat≈ 400 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
estimat≈ 420 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
estimat≈ 480 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
estimat≈ 480 kcal24 g karbobalansert 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
estimat≈ 100 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
estimat≈ 200 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
estimat≈ 200 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
estimat≈ 450 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
estimat≈ 650 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
estimat≈ 950 kcal40 g karbobalansert 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
estimat≈ 350 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
estimat≈ 550 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
estimat≈ 380 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
estimat≈ 850 kcal75 g karbo
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
estimat≈ 700 kcal65 g karbobalansert 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
estimat≈ 600 kcal60 g karbo
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
estimat≈ 720 kcal62 g karbobalansert 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
estimat≈ 800 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
estimat≈ 600 kcal35 g karbo
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
estimat≈ 750 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
estimat≈ 400 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
estimat≈ 650 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
estimat≈ 850 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
estimat≈ 600 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
estimat≈ 500 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
estimat≈ 850 kcal45 g karbo
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
estimat≈ 900 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
estimat≈ 120 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimat≈ 1100 kcal60 g karbo
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimat≈ 1100 kcal60 g karbo
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
estimat≈ 1300 kcal120 g karbotung 34
Er denne menyen fortsatt riktig?
47veggie
scoreestimat
scoreestimat
Fransk mat med vegetariske valg
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Du kan bestille en pizza 4 formaggi eller en salat med geitost og honning. Det finnes også en vegansk salat med tofu og basilikum.
10 vegetariske og 2 veganske retter av 72
82dia
scoreestimat
scoreestimat
Proteinrike valg fra grill og hav
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten tilbyr mange lavkarboalternativer basert på kjøtt og fisk. Grillrettene og sjømatfatene er gode valg.
44 diabetesvennlige · 72 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- Åpningstider
- man09:00–23:00tir09:00–23:00ons09:00–23:00tor09:00–23:00fre09:00–23:00lør09:00–23:00søn09:00–23:00
- Kontakt
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %
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