Ondes Marines Capestang
Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
åpningstider er ikke kjent ennå
Frenchseafood restaurant€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 10. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 11. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Entrées Froides
Assiette d'huitres x6pescatarian
8.00
Oysters
estimat≈ 70 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Assiette de crevettes x6pescatarian
8.00
Shrimp with aioli — et son aïoli
estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Assiette de bulots x8pescatarian
6.00
Whelks with aioli — et son aïoli
estimat≈ 210 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tartare de saumon fraispescatarian
14.00
Salmon tartare — Saumon- avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Tempura de crevettespescatarian
14.00
Shrimp tempura — Crevettes- avocats-mangues-pommes vertes et coriandre
estimat≈ 410 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Tartare veganvegan
14.00
Vegan tartare — Galette d'avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
estimat≈ 310 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tartare de thonpescatarian
18.00
Tuna tartare — Thon-avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
estimat≈ 310 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 80
Entrées Chaudes
Huitres gratinées *6pescatarian
16.00
Gratinated oysters
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Huitres gratinées Ondes Marines *4pescatarian
16.00
Gratinated oysters with leeks — Fondue de poireaux, beurre maitre d'hôtel, poudre d'amande, concassé de noisettes
estimat≈ 350 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Duo d'huitres et de moules gratinéespescatarian
14.00
Gratinated oysters and mussels
estimat≈ 260 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Couteaux cuits à la crème à l'ail et persilpescatarian
15.00
Razor clams with garlic cream
estimat≈ 240 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Couteaux cuits en persilladepescatarian
15.00
Razor clams persillade
estimat≈ 180 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Soupe de poisson maisonpescatarian
10.00
Homemade fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé
estimat≈ 280 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Friture de Joelspescatarian
12.00
Fried smelts
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Tataki de thonpescatarian
14.00
Tuna tataki
estimat≈ 210 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Tielle Dassé sur son lit de saladepescatarian
6.00
Tielle Dassé
estimat≈ 240 kcal22 g karbodiabetesvennlig
PLAT PRINCIPAL
Soupe de poissonspescatarian
16.00
Fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé
estimat≈ 420 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Tartare de thon Sashimipescatarian
24.00
Tuna sashimi
estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 81
Tataki de thon mi-cuit aux sésamespescatarian
26.00
Tuna tataki with sesame
estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Filet de poisson du jour snacképescatarian
22.00
Pan-seared fish of the day — En fonction de l'étal
estimat≈ 450 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Fish and Chipspescatarian
22.00
Frites
estimat≈ 850 kcal65 g karbo
Linguines aux couteauxpescatarian
20.00
Razor clam linguine
estimat≈ 620 kcal75 g karbobalansert 73
Linguines au saumonpescatarian
24.00
Salmon linguine
estimat≈ 710 kcal75 g karbobalansert 73
Linguines aux palourdespescatarian
24.00
Clam linguine
estimat≈ 620 kcal75 g karbobalansert 73
Linguines aux Saint Jacquespescatarian
28.00
Scallop linguine
estimat≈ 680 kcal75 g karbobalansert 73
Gambas flambéespescatarian
28.00
Flambéed prawns
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Nos Spécialités
La Gambas Cameron flambéepescatarian
44.00
Cameron prawns flambéed — Qté gambas selon poids, min 250g
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Assiette de la merpescatarian
22.00
Seafood platter — Accras, crevettes, toasts de rillettes de poissons, Tataki de thon, joules, moules à l'escabeche
estimat≈ 650 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Panier du pêcheurpescatarian
29.00
Fisherman's basket — 1 filet de poisson selon arrivage, seiche, palourdes, moules, couteaux, crevettes
estimat≈ 580 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Parillade Royale / 2 prspescatarian
92.00
Royal Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules
estimat≈ 1400 kcal30 g karbo
Parillade Ondes Marinespescatarian
110.00
Ondes Marines Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules, 1/2 homard x2
estimat≈ 1600 kcal35 g karbotung 36
DESSERTS
Dessert de la semaine
6.00
Dessert of the week — Voir ardoise
estimat≈ 450 kcal45 g karbotung 31
Tarte de la semaine
7.00
Tart of the week — Voir ardoise
estimat≈ 500 kcal55 g karbotung 32
Coeur coulant choco
7.00
Chocolate lava cake
estimat≈ 420 kcal40 g karbotung 35
Café gourmand maison
12.00
Café gourmand
estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 27
Assiette de Fromagevegetarian
12.00
Cheese plate
estimat≈ 450 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Glace 1 boulevegetarian
4.00
Ice cream (1 scoop)
estimat≈ 140 kcal15 g karbo
Glace 2 boulesvegetarian
5.00
Ice cream (2 scoops)
estimat≈ 280 kcal30 g karbotung 42
Glace 3 boulesvegetarian
6.00
Ice cream (3 scoops)
estimat≈ 420 kcal45 g karbotung 32
Coupe de glacesvegetarian
8.00
Ice cream sundae — Dame blanche, chocolat liégeois, café liégeois .......
estimat≈ 600 kcal65 g karbotung 25
Coupe Colonel, After Eightvegetarian
9.00
Colonel / After Eight sundae
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 31
Other
MENU Enfants
14.00
Kids Menu — Entrée: Cassolette de moules, Plat: Fish and chips ou Poisson du jour, Dessert: 1 boule de glace au choix ou Moelleux au chocolat, Boisson: 1 sirop au choix
estimat≈ 1100 kcal120 g karbo
Zarzuellapescatarian
26.00
Zarzuela
estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Ragout de seichepescatarian
24.00
Cuttlefish ragout
estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Paella Mixtepescatarian
20.00
Mixed Paella
estimat≈ 750 kcal85 g karbobalansert 77
Paëlla de la merpescatarian
20.00
Seafood Paella
estimat≈ 700 kcal80 g karbobalansert 77
Chaudrée de la merpescatarian
24.00
Seafood Chowder
estimat≈ 550 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Marmitte du pecheurpescatarian
24.00
Fisherman's pot
estimat≈ 600 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Seiches a la rouillepescatarian
24.00
Cuttlefish with rouille
estimat≈ 480 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Encornets Farcispescatarian
22.00
Stuffed squid
estimat≈ 450 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Nos Plateaux de fruits de Mer
Assiette de dégustationpescatarian
11.00
Oyster tasting plate — Uniquement sur place- 6 huitres et un verre de vin
estimat≈ 250 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
LE RADEAUpescatarian
19.00
Seafood platter Le Radeau — 1 à 2 Prs
6 huitres, 6 bulots, 6 crevettes roses, citron, vinaigre
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 73
LA BARQUEpescatarian
39.00
Seafood platter La Barque — 2 à 3 Prs
12 huitres, 12 bulots, 12 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 1 citron et vinaigre
estimat≈ 950 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 66
LE DERIVEURpescatarian
49.00
Seafood platter Le Deriveur — 3 à 4 Prs
14 huitres, 14 bulots, 14 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 4 pinces de crabes, Aioli, beurre,,vinaigre, citron
estimat≈ 1300 kcal35 g karbodiabetesvennlig
LA GALÈREpescatarian
59.00
Seafood platter La Galère — 4 à 5 Prs
20 huitres, 20 bulots, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, aïoli, citron et vinaigres
estimat≈ 1500 kcal40 g karbo
LE NAVIREpescatarian
69.00
Seafood platter Le Navire — 5 à 6 Prs
22 huitres, 22 bulots, 22 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 pinces de crabes, Aioli, citrons, vinaigre, beurre
estimat≈ 1700 kcal45 g karbotung 36
LE GALIONpescatarian
79.00
Seafood platter Le Galion — 6 à 7 Prs
26 huitres, 26 bulots, 26 crevettes roses, 8 crevettes moyennes, aïoli, citrons et vinaigres
estimat≈ 1800 kcal45 g karbotung 42
ONDES MARINESpescatarian
109.00
Seafood platter Ondes Marines — 6 à 7 Prs
28 huitres, 18 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 18 bulots, 6 pinces de tourteaux
estimat≈ 2100 kcal50 g karbotung 36
LE MOUSSAILLONpescatarian
119.00
Seafood platter Le Moussaillon — 7 à 8 Prs
30 huitres, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 20 bulots, 1 tourteau, aïoli, citrons et vinaigres
estimat≈ 2500 kcal60 g karbotung 41
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32veggie
scoreestimat
scoreestimat
Begrenset utvalg vegetarmat
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Du kan bestille en vegansk tartare med avokado, mango, grønne epler og koriander. Det finnes ingen vegetariske hovedretter, men du kan velge ostefat eller is til dessert.
7 vegetariske og 1 veganske retter av 59
88dia
scoreestimat
scoreestimat
Friske skalldyr og fisk
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Menyen har mange proteinrike retter med lave karbohydrater. Det er et stort utvalg av rå skalldyr og grillede fiskeretter.
35 diabetesvennlige · 59 retter
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Praktisk
- Adresse
- Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
- Åpningstider
- ikke kjent ennå
- Kontakt
- +32627737499 contact@ondesmarinescapestang.fr
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondesmarinescapestang.fr/
- Post
- fullstendighet 67 %, sikkerhet 95 %