De Heldernees
Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
Stengt nå · åpner 17:00
€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 8. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 17. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
GROTE GARNALEN GERECHTEN
Gefrituurde grote garnalen met pikante saus
11.50
deep-fried prawns with spicy sauce
estimat≈ 480 kcal22 g karbo
Grote garnalen met champignons
11.50
prawns with mushrooms
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Grote garnalen met kerriesaus
11.50
prawns with curry sauce
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Grote garnalen met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
prawns with black bean sauce
estimat≈ 340 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Gon Bao Ha (pikant)
11.50
Kung Pao prawns with vegetables and cashews — grote garnalen met groenten en cashewnoten
estimat≈ 410 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
INDISCHE GERECHTEN
Gado Gado
10.00
Gado Gado with white rice — taugé, groenten, ei, pindasaus en stukken kroepoek + Witte rijst
estimat≈ 680 kcal75 g karbobalansert 72
Nasi Rames
10.50
Nasi apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 77
Nasi Rames Speciaal
12.50
Nasi Rames Special — Nasi Rames met 1/4 kip
estimat≈ 750 kcal65 g karbobalansert 77
Bami Rames
12.50
Bami apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
estimat≈ 680 kcal70 g karbobalansert 77
Bami Rames Speciaal
12.50
Bami Rames Special — Bami Rames met 1/4 kip
estimat≈ 810 kcal70 g karbobalansert 75
PEKING EEND GERECHTEN
Gebakken Peking eend met Tausi saus (zwarte bonensaus)
12.50
Peking duck with black bean sauce
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Peking eend met Chinese champignons (shitake)
12.50
Peking duck with shiitake mushrooms
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Peking eend met ananas en zoetzure saus
12.50
Peking duck with pineapple and sweet and sour sauce
estimat≈ 510 kcal35 g karbo
RUNDVLEES GERECHTEN
Rundvlees met oestersaus en champignons
11.50
beef with oyster sauce and mushrooms
estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Rundvlees met kerriesaus
11.50
beef with curry sauce
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Rundvlees met Roedjak saus
11.50
beef with Rujak sauce
estimat≈ 410 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Rundvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
beef with black bean sauce
estimat≈ 360 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Hap Chua
7.50
Hap Chua Szechuan beef — gebakken plakjes rundvlees op z' Szechuees
estimat≈ 350 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Sha Tja Auw
11.50
Sha Tja Auw beef — gesneden rundvlees met geurige groenten, azijn, wijn, sojasaus en sojabonenpasta
estimat≈ 390 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Daging Roedjak
11.00
Daging Rujak beef stew — runderstoofvlees in tomatensaus
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69
NASI (FAN) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Fan (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Fan — Nasi Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 950 kcal65 g karbo
Foe Yuk Fan (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Fan — Nasi Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 920 kcal68 g karbo
Tjap Yuk Fan (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Fan — Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté, en Babi Pangang
estimat≈ 880 kcal62 g karbo
Koe Yuk Fan (vleesballetjes met zoetzure saus)
10.00
Koe Yuk Fan — Nasi Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 980 kcal75 g karbotung 44
Hung Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 940 kcal68 g karbo
Hak Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 960 kcal65 g karbo
Tjap Foe Fan
10.00
Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
estimat≈ 860 kcal60 g karbo
BAMI (MIE) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Mie (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Mie — Bami Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 980 kcal75 g karbo
Foe Yuk Mie (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Mie — Bami Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 950 kcal78 g karbo
Tjap Yuk Mie (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Mie — Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 910 kcal72 g karbo
Koe Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 1010 kcal85 g karbo
Hung Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 970 kcal78 g karbo
Hak Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
estimat≈ 990 kcal75 g karbo
Tjap Foe Mie
10.00
Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
estimat≈ 890 kcal70 g karbo
SOEPEN
Kippensoep
8.00
chicken soup
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Tomatensoep
8.00
tomato soup
estimat≈ 120 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Maissoep
8.00
corn soup
estimat≈ 200 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Haaienvinnensoep
8.00
shark fin soup
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Haaienvinnensoep met krab
10.50
shark fin soup with crab
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Wan Tan soep
10.50
Wonton soup
estimat≈ 250 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Szechuan pikante soep
10.50
Szechuan spicy soup
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Soep à la Heldernees
10.50
House special soup
estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennlig
VEGETARISCHE GERECHTEN
Nasi Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Nasi Goreng
estimat≈ 650 kcal85 g karbobalansert 73
Bami Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Bami Goreng
estimat≈ 680 kcal80 g karbobalansert 67
Mihoen Goreng Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Mihoen Goreng
estimat≈ 620 kcal80 g karbo
Loempia Vegetarischvegetarian
10.00
Vegetarian Spring Roll
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
Tjap Tjoy Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Cap Cay
estimat≈ 350 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tofu met Oestersausvegetarian
10.50
Tofu with oyster sauce
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Tofu met Tausi saus (zwarte bonen)vegetarian
10.50
Tofu with black bean sauce
estimat≈ 390 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69
NASI GORENG GERECHTEN
Nasi Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Nasi Goreng with egg, ham and meat
estimat≈ 750 kcal85 g karbobalansert 77
Nasi Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Nasi Goreng Special
estimat≈ 820 kcal85 g karbobalansert 68
Nasi extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai en 2 stokjes saté)
12.00
Nasi Extra Special
estimat≈ 980 kcal95 g karbo
Nasi Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Nasi Goreng Satay
estimat≈ 850 kcal85 g karbobalansert 67
Nasi Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Nasi Goreng with Chicken and Vegetables
estimat≈ 720 kcal80 g karbobalansert 82
Nasi Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Nasi Goreng with Pork and Vegetables
estimat≈ 760 kcal80 g karbobalansert 82
Nasi Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Nasi Goreng with Beef and Vegetables
estimat≈ 780 kcal80 g karbobalansert 81
Nasi Goreng met grote Chinese garnalen en groenten
12.50
Nasi Goreng with Shrimp and Vegetables
estimat≈ 740 kcal80 g karbobalansert 82
Nasi Goreng "Singapore" (Cha Siu, garnalen, kip, kerrie)
12.50
Nasi Goreng Singapore
estimat≈ 800 kcal85 g karbobalansert 75
Nasi Goreng "Yuen Chow" (grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Nasi Goreng Yuen Chow
estimat≈ 820 kcal85 g karbobalansert 74
Surinaamse Nasi (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Nasi
estimat≈ 840 kcal88 g karbobalansert 65
Nasi Goreng "Heldernees" -kleine rijsttafel-
12.50
Nasi Goreng Heldernees Rice Table — Nasi Goreng , Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
estimat≈ 950 kcal110 g karbo
BAMI GORENG GERECHTEN
Bami Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Bami Goreng Regular
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 67
Bami Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Bami Goreng Special
estimat≈ 780 kcal72 g karbobalansert 66
Bami extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai, 2 stokjes saté)
12.00
Bami Extra Special
estimat≈ 880 kcal78 g karbo
Bami Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Bami Goreng Satay
estimat≈ 750 kcal70 g karbobalansert 67
Bami Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Bami Goreng with Chicken and Vegetables
estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 71
Bami Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Bami Goreng with Pork and Vegetables
estimat≈ 710 kcal65 g karbobalansert 71
Bami Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Bami Goreng with Beef and Vegetables
estimat≈ 700 kcal65 g karbobalansert 71
Bami Goreng met grote garnalen en groenten
12.00
Bami Goreng with Shrimp and Vegetables
estimat≈ 660 kcal65 g karbobalansert 77
Babi Goreng Yue Cho (Cha Siu, kip, grote garnalen)
12.50
Babi Goreng Yue Cho
estimat≈ 740 kcal60 g karbo
Surinaamse Bami (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Bami
estimat≈ 760 kcal68 g karbobalansert 67
Bami Goreng "Singapore" (met vlees, Cha Siu, garnalen, kerrie)
12.50
Bami Goreng Singapore
estimat≈ 780 kcal68 g karbobalansert 66
Bami Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Bami Goreng Heldernees Rice Table — Bami Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
estimat≈ 920 kcal105 g karbo
VOOR- & BIJGERECHTEN
Loempia Kip (taugé, kip en gebakken ei)
1.00
Chicken Spring Roll
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Loempia (taugé, ham, vlees en gebakken ei)
1.00
Spring Roll
estimat≈ 190 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Mini loempia's (10 stuks)
1.00
Mini Spring Rolls
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Loempia met Babi Pangang
10.50
Babi Pangang Spring Roll
estimat≈ 350 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Loempia met Daging Roedjak
10.50
Daging Roedjak Spring Roll
estimat≈ 340 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Kroepoek
1.00
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Cassave Kroepoek
1.00
Cassava Kroepoek
estimat≈ 160 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Gefrituurde Kippenvleugels
12.00
Fried Chicken Wings
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Gebakken banaan (Pisang Goreng 6 stuks)
1.00
Fried Banana
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
Chinese Pangsit Goreng
1.00
Chinese Fried Dumplings — gebakken deeg gevuld met vlees en zoetzure saus
estimat≈ 280 kcal22 g karbo
Saté Ajam (kip) 4 stokje
1.00
Chicken Satay
estimat≈ 350 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Satésaus
1.00
Satay Sauce
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Witte rijst
1.00
White Rice
estimat≈ 200 kcal45 g karbo
MIHOEN (MIE FAN) GORENG GERECHTEN
Mihoen Goreng "Singapore" (Cha Siu, grote Chinese garnalen en kerrie)
12.00
Mihoen Goreng Singapore
estimat≈ 750 kcal85 g karbobalansert 73
Mihoen Goreng met varkensvlees
11.50
Mihoen Goreng with Pork
estimat≈ 720 kcal80 g karbobalansert 73
Mihoen Goreng met kipfilet
11.50
Mihoen Goreng with Chicken
estimat≈ 680 kcal80 g karbobalansert 73
Mihoen Goreng met rundvlees
12.50
Mihoen Goreng with Beef
estimat≈ 740 kcal80 g karbobalansert 73
Mihoen Goreng met grote garnalen
12.00
Mihoen Goreng with Shrimp
estimat≈ 700 kcal80 g karbobalansert 73
Mihoen Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Mihoen Goreng Heldernees Rice Table — Mihoen Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
estimat≈ 1100 kcal110 g karbo
GROENTE GERECHTEN
Tjap Tjoy met varkensvlees
12.50
Tjap Tjoy with Pork
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Tjap Tjoy met kipfilet
11.50
Tjap Tjoy with Chicken
estimat≈ 420 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Tjap Tjoy met rundvlees
12.50
Tjap Tjoy with Beef
estimat≈ 480 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Tjap Tjoy met grote garnalen
12.50
Tjap Tjoy with Shrimp
estimat≈ 440 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
EI GERECHTEN
Foe Yong Hai met varkensvlees
12.50
Foe Yong Hai with Pork
estimat≈ 550 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Foe Yong Hai met kipfilet
11.50
Foe Yong Hai with Chicken
estimat≈ 520 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Foe Yong Hai met grote garnalen
12.50
Foe Yong Hai with Shrimp
estimat≈ 530 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Foe Yong Hai met krab
12.50
Foe Yong Hai with Crab
estimat≈ 510 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69
KIP GERECHTEN
Kipfilet met oestersaus en champignons
12.00
Chicken fillet with oyster sauce and mushrooms
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Kipfilet met kerriesaus
12.00
Chicken fillet with curry sauce
estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Kipfilet met Tau Si saus (zwarte bonen)
12.00
Chicken fillet with Tau Si sauce
estimat≈ 310 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 81
Ajam Pangang
12.50
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Koe Low Kai (kipvleesballetjes met zoetzure saus)
12.50
Koe Low Kai
estimat≈ 480 kcal35 g karbo
Gon Bao Kai (pikant)
12.50
Gon Bao Kai — blokjes kipfilet met groenten, cashewnoten
estimat≈ 390 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Mae Laik Kai (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Kai — groenten en peper naar Szechuan stijl
estimat≈ 340 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Po Low Kai (Kip met ananas)
12.50
Po Low Kai
estimat≈ 450 kcal32 g karbo
VARKENSVLEES GERECHTEN
Babi Pangang met pikante saus (rode saus)
12.50
Babi Pangang with spicy sauce
estimat≈ 410 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Babi Pangang met satésaus
12.50
Babi Pangang with peanut sauce
estimat≈ 480 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Babi Ying Yang (Babi Pangang en Babi Ketjap)
11.50
Babi Ying Yang
estimat≈ 440 kcal22 g karbobalansert 66
Babi Combi ( Babi Pangang, Cha Siu en Fo Nam)
12.00
Babi Combi
estimat≈ 460 kcal25 g karbobalansert 66
Babi Pagag Heldernees
12.00
Babi pagag/ketjap , Cha Siu en Fo Nam
estimat≈ 460 kcal25 g karbobalansert 66
Babi Ketjap
12.50
estimat≈ 380 kcal18 g karbobalansert 69
Cha Siu
11.00
originele geroosterde Chinese Babi Pangang met de saus apart
estimat≈ 390 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Fo Nam
11.00
geroosterd gekruid spek en saus apart
estimat≈ 450 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Varkensvlees met oestersaus en champignons
12.50
Pork with oyster sauce and mushrooms
estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Varkensvlees met kerriesaus
12.50
Pork with curry sauce
estimat≈ 410 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Varkensvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
12.50
Pork with Tau Si sauce
estimat≈ 340 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Mae Laik Yuk (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Yuk — groenten en peper naar Szechuan stijl
estimat≈ 360 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Gon Bao Yuk (pikant)
12.50
Gon Bao Yuk — groenten, cashewnoten
estimat≈ 650 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Er denne menyen fortsatt riktig?
81dia
scoreestimat
scoreestimat
Mange proteinrike og grønnsaksretter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har et bredt utvalg av kjøtt- og grønnsaksretter med lave karbohydrater. Unngå Nasi Goreng og Bami Goreng for å holde blodsukkeret stabilt.
56 diabetesvennlige · 121 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
- Åpningstider
- manstengttir17:00–22:00ons17:00–22:00tor17:00–22:00fre17:00–22:00lør17:00–22:00søn17:00–22:00
- Kontakt
- +32223753480 info@deheldernees.nl
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), deheldernees.nl/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 99 %