Restaurant Marinos bei Sotiri
Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
Stengt nå · åpner 17:00
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Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Kalte Vorspeise
Trilogie drei verschiedene Crem
6.90
Cream Trilogy with Pita Bread — dazu Pita Brot
estimat≈ 450 kcal42 g karbo
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki
estimat≈ 180 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Auberginencremesalatvegan
5.90
Eggplant Cream Salad
estimat≈ 160 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Tarama
5.90
estimat≈ 210 kcal5 g karbodiabetesvennlig
Tirosalata Schafskäse Cremevegetarian
5.90
Tirosalata Feta Cream
estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Octopus - Salatpescatarian
13.90
Octopus Salad
estimat≈ 280 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Warme Vorspeisen
Gefüllte Weinblätter hausgemachtvegan
8.90
Stuffed Vine Leaves
estimat≈ 180 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Fetakäse im Sesamblätterteigvegetarian
9.90
Feta in Sesame Puff Pastry — mit Honig überzogen
estimat≈ 380 kcal28 g karbo
Gefüllte Spitzpaprika aus der Pfannevegetarian
8.90
Stuffed Pointed Peppers with Feta — mit Schafskäse
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Knoblauchbrotvegetarian
4.90
Garlic Bread
estimat≈ 250 kcal30 g karbo
Shrimp Twister
7.90
Shrimp Twister with Tzatziki — Garnelen im Kartoffelnest mit Zaziki
estimat≈ 320 kcal24 g karbodiabetesvennlig
Saganakivegetarian
8.90
Saganaki Fried Feta — panierter griechischer Schafskäse
estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Gemischter griechischer Vorspeisenteller
23.90
Mixed Greek Appetizer Platter — warme und kalte Vorspeisen für 2 Personen
estimat≈ 1600 kcal110 g karbotung 29
Gebratene Auberginen und Zucchinivegetarian
8.90
Fried Eggplant and Zucchini with Tzatziki — mit Zaziki
estimat≈ 280 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Gegrillte Garnelen am Spießpescatarian
11.90
Grilled Shrimp Skewers
estimat≈ 210 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tirokrokettenvegetarian
8.90
Tiro Croquettes — Käsekroketten auf einem Rucola Bett
estimat≈ 340 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Zucchini Frikadellenvegetarian
8.90
Zucchini Fritters with Tzatziki — mit Zaziki
estimat≈ 260 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Spanakorizo Veganvegan
8.90
Vegan Spanakorizo — gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition
estimat≈ 320 kcal45 g karbobalansert 69
Salate
Griechischer Bauernsalatvegetarian
11.90
Greek Farmer's Salad — Tomaten, Gurken, Oliven, Zwiebeln, Kapern und Paprika mit original griechischem Olivenöl und Fetakäse
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Kalamarisalatpescatarian
15.90
Calamari Salad — Salat der Saison mit gegrillten Kalamari
estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Hähnchensalat
15.90
Chicken Salad — Salat der Saison mit gegrillten Hähnchenstreifen
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Gyrossalat
15.90
Gyros Salad — Salat der Saison mit Gyros
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Beilage
Tomatenreisvegan
5.90
Tomato Rice
estimat≈ 220 kcal42 g karbo
Butterreisvegetarian
5.90
Butter Rice
estimat≈ 280 kcal40 g karbo
Pommesvegan
5.90
French Fries
estimat≈ 350 kcal45 g karbo
Grüne Bohnen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Green Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Auberginen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Eggplant with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
estimat≈ 230 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Okra Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Okra with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
estimat≈ 220 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Dicke Bohnen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Broad Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
estimat≈ 260 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Stifado Aus dem Backofenvegetarian
9.90
Stifado Baked Onions with Feta — kleinen Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäse
estimat≈ 280 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pitabrotvegan
2.50
Pita Bread
estimat≈ 210 kcal35 g karbo
Beilage Salatvegetarian
2.90
Side Salad
estimat≈ 80 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Extra Brot 4 Scheibenvegan
1.00
Extra Bread
estimat≈ 280 kcal50 g karbo
Fleischgerichte
Gyros
15.90
Gyros with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 780 kcal62 g karbo
Suflaki
15.90
Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 680 kcal60 g karbobalansert 77
Bifteki
14.90
Bifteki with Fries and Tzatziki — griechische Hackfleischküchle Pommes, und Zaziki
estimat≈ 850 kcal65 g karbo
Gyros mit Suflaki
17.90
Gyros and Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zazik i und Tomatenreis
estimat≈ 850 kcal62 g karbobalansert 67
Gyros Spezial
16.90
Gyros Special with Tzatziki, Fries and Pita — mit Zaziki, Pommes und Pitabrot
estimat≈ 920 kcal85 g karbo
Gyros mit Rinderleber
17.90
Gyros with Beef Liver, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 880 kcal55 g karbo
Gyros mit Bifteki
17.90
Gyros with Bifteki, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 950 kcal55 g karbo
Athena-Teller
18.90
Athena Plate — Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 850 kcal55 g karbobalansert 65
Bauernteller
18.90
Farmer's Plate — Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 880 kcal55 g karbo
Gemischte Grillplatte
18.90
Mixed Grill Platter — Suflaki, Gyros, Leber, Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 860 kcal55 g karbobalansert 65
Chef-Platte
21.90
Chef's Platter — Suflaki, Bifteki, Gyros, Lammkotelett, Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 980 kcal55 g karbo
Rinderleber
16.90
Beef Liver with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 650 kcal50 g karbobalansert 75
Marinos Platte
21.90
Marinos Platter — Gyros, Suflaki, Bifteki, Hähnchenbrustfilet, Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 920 kcal55 g karbo
Ioannina Teller
18.90
Ioannina Plate — Gyros,2 Kebap am Spies aus Rind und Lammfleisch mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 950 kcal65 g karbo
Lammkotelette
23.90
Lamb Chops with Fries and Tzatziki — 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki
estimat≈ 980 kcal60 g karbo
Hähnchenbrustfilet
17.90
Chicken Breast Fillet with Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 780 kcal60 g karbo
Hähnchen Suflaki
17.90
Chicken Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
estimat≈ 680 kcal55 g karbobalansert 75
Aus dem Backofen
Gyros mit Käse überbacken
17.90
Gyros with cheese — mit Metaxa-Sauce
estimat≈ 750 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Gyros Reis mit Käse überbacken
17.90
Gyros rice with cheese — mit Metaxa-Sauce
estimat≈ 880 kcal65 g karbo
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken
17.90
Gyros spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce
estimat≈ 920 kcal75 g karbo
Vegetarisch
Dicke Bohnen in Metaxa-Saucevegetarian
12.90
Baked beans with feta and edam — mit Schafkäse und Edamer überbacken
estimat≈ 550 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 83
Spaghetti mit Käse überbackenvegetarian
12.90
Baked spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce
estimat≈ 720 kcal70 g karbobalansert 67
Für unsere kleinen Gäste
Chicken Nuggets
9.90
dazu Pommes und Ketchup
estimat≈ 750 kcal65 g karbo
Spaghetti mit Tomatensaucevegetarian
9.90
Spaghetti with tomato sauce
estimat≈ 600 kcal80 g karbo
Fischgerichte vom Grill
Baby Kalamari vom Grillpescatarian
21.90
Grilled baby squid — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, mit Butterreis
estimat≈ 620 kcal50 g karbobalansert 75
Kalamari Ringe Paniertpescatarian
18.90
Breaded calamari rings — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 820 kcal65 g karbo
Scampi und Kalamari Fritiertpescatarian
19.90
Fried scampi and calamari — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 850 kcal65 g karbo
Kalamari Ringe Paniert , Gyros, Suflaki
19.90
Mixed grill platter (Calamari, Gyros, Souvlaki) — mit Pommes und Zaziki
estimat≈ 1150 kcal85 g karbo
Lachsfiletpescatarian
22.90
Grilled salmon fillet — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, Butterreis
estimat≈ 720 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Gavros(Sardellen) paniert auf Rucolapescatarian
16.90
Breaded anchovies — mit Butterreis und hausgemachte Fischsauce
estimat≈ 780 kcal55 g karbo
Doradepescatarian
24.90
Grilled bream — mit Butterreis, Ganze Fisch
estimat≈ 680 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Wolfsbarschpescatarian
24.90
Grilled bass — mit Butterreis, Ganze Fisch
estimat≈ 650 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Nachspeisen
Galaktoburikovegetarian
7.90
gefüllter Blätterteig mit Vanille-Eis
estimat≈ 620 kcal65 g karbotung 24
Schokoladensoufflevegetarian
7.90
Chocolate soufflé — Mit Vanilleeis
estimat≈ 510 kcal48 g karbotung 32
Vanille-Eis mit heißen Himbeerenvegetarian
6.90
Vanilla ice cream with raspberries — der Klassiker!
estimat≈ 280 kcal32 g karbo
Aphroditevegetarian
5.90
Greek yogurt with honey and walnuts — griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen
estimat≈ 380 kcal28 g karbo
Kalte Vorspeisen
Trilogievegetarian
6.90
Dip trilogy with pita — drei verschiedene Cremes, dazu Pita-Brot
estimat≈ 450 kcal50 g karbo
Tirosalatavegetarian
5.90
Schafskäse-Creme
estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Warme Vorspeisen
Gebratene Auberginen und Zucchini mit Zazikivegetarian
8.90
Fried eggplant and zucchini
estimat≈ 310 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Zucchini-Frikadellen (vegetarisch) mit Zazikivegetarian
8.90
Zucchini fritters
estimat≈ 290 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Spanakorizovegetarian
8.90
gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition
estimat≈ 260 kcal35 g karbobalansert 69
Fleischgerichte
Gyros Spezial mit Zaziki, Pommes, Pitabrot
16.90
Gyros Special
estimat≈ 980 kcal85 g karbo
Gyros mit Rinderleber mit Pommes, Zaziki
17.90
Gyros with beef liver
estimat≈ 920 kcal55 g karbo
Gyros mit Bifteki mit Pommes, Zaziki
17.90
Gyros with Bifteki
estimat≈ 950 kcal55 g karbo
Athena-Teller Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis
18.90
Athena Platter
estimat≈ 980 kcal68 g karbo
Bauernteller Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki, Tomatenreis
18.90
Farmer's Platter
estimat≈ 1050 kcal65 g karbo
Rinderleber (auf Wunsch mit gebratenen Zwiebeln) mit Tomatenreis
16.90
Beef liver with tomato rice
estimat≈ 680 kcal58 g karbobalansert 71
Ioannina-Teller Gyros, 2 Kebap am Spieß aus Rind und Lammfleisch, mit Pommes Frites und Zaziki
18.90
Ioannina Platter
estimat≈ 980 kcal60 g karbo
Lammkoteletts 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki
23.90
Lamb chops
estimat≈ 880 kcal50 g karbo
Hähnchenbrustfilet mit Zaziki, Pommes Frites
17.90
Chicken breast fillet
estimat≈ 750 kcal50 g karbo
Hähnchen-Suflaki mit Zaziki, Tomatenreis
17.90
Chicken Souvlaki
estimat≈ 720 kcal60 g karbobalansert 71
Fischgerichte vom Grill
Kalamari Ringe Paniert, Gyros, Suflaki mit Pommes Frites und Zaziki
19.90
Mixed grill (Calamari, Gyros, Souvlaki)
estimat≈ 1100 kcal80 g karbo
Lachsfilet mit Zitronen-Oliven-Sauce, Butterreispescatarian
22.90
Grilled salmon fillet with lemon olive sauce and butter rice
estimat≈ 720 kcal45 g karbo
Gavros (Sardellen) paniert auf Rucola mit Butterreis und hausgemachter Fischsaucepescatarian
16.90
Breaded anchovies on arugula with butter rice
estimat≈ 680 kcal52 g karbo
Dorade mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian
24.90
Grilled sea bream with butter rice
estimat≈ 650 kcal42 g karbobalansert 67
Wolfsbarsch mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian
24.90
Grilled sea bass with butter rice
estimat≈ 630 kcal42 g karbobalansert 67
Aus dem Backofen
Gyros mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros baked with cheese and Metaxa sauce
estimat≈ 610 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Gyros Reis mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros rice baked with cheese and Metaxa sauce
estimat≈ 780 kcal58 g karbo
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros spaghetti baked with cheese and Metaxa sauce
estimat≈ 820 kcal65 g karbo
Für unsere kleinen Gäste
Chicken Nuggets dazu Pommes und Ketchup
9.90
Chicken nuggets with fries
estimat≈ 650 kcal55 g karbo
Beilagen
Grüne Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked green beans with tomato sauce and feta
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Auberginen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked eggplant with tomato sauce and feta
estimat≈ 240 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Okra (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked okra with tomato sauce and feta
estimat≈ 220 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Dicke Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked broad beans with tomato sauce and feta
estimat≈ 260 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Stifado (aus dem Backofen) Kleine Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
9.90
Stifado baked onions with tomato sauce and feta
estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Beilagensalat (auf Wunsch mit Joghurtsauce)vegetarian
2.90
Side salad with yogurt sauce
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Er denne menyen fortsatt riktig?
84veggie
scoreestimat
scoreestimat
Gresk mat med mange valgmuligheter
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har mange vegetariske retter som Zaziki og fylte vinblader. Det finnes også vegansk Spanakorizo og tomatris.
48 vegetariske og 9 veganske retter av 115
71dia
scoreestimat
scoreestimat
Gresk mat med mange valg
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har flere proteinrike salater og grillet fisk. De fleste kjøttrettene serveres imidlertid med ris eller pommes frites.
43 diabetesvennlige · 115 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
- Åpningstider
- man17:00–23:30tirstengtons17:00–23:30tor17:00–23:30fre17:00–23:30lør17:00–23:30søn11:30–15:00, 17:00–23:30warme Küche bis 22 Uhr (Mon, Wed-Sat). warme Küche bis 21 Uhr (Sun and holidays). Betriebsurlaub von 16.08. bis 11.09.2026
- Kontakt
- +4991319268387 kontakt@restaurant-marinos.de
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-marinos.de/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %
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