Buena Vida

Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen

Stengt nå · åpner 17:00

Spanishtapas€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

MENÚ DE VERANO

VITELLO TONNATO

13.90

Kalbsfleisch-Scheiben mit Kapernsauce

estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67

GAZPACHOvegan, vegetarian

7.60

Kalte Gemüsesuppe

estimat≈ 120 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70

CEVICHE DE GAMBASpescatarian

9.90

Shrimp Ceviche — Sommer-Salat mit Riesengarnelen

estimat≈ 210 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79

TEMPURA DE VERDURASvegan, vegetarian

8.90

Vegetable Tempura — In Bierteig frittiertes Gemüse

estimat≈ 350 kcal30 g karbo

PULPO BABY A LA PARRILLApescatarian

10.90

Grilled Baby Octopus — Gegrillter Baby-Oktopus

estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67

PULPO A LA GALLEGApescatarian

24.90

Octopus a la Gallega — Oktopus auf Kartoffel mit hausgemachter Chorizo-Marmelade

estimat≈ 550 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73

DORADA ENTERA CON GUARNICIONpescatarian

25.90

Whole Sea Bream — Ganze Dorade mit Beilage

estimat≈ 650 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 79

ENSALADA CON GAMBASpescatarian

17.90

Shrimp Salad — Sommer-Salat mit Toppings Riesengarnelen

estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 73

QUESO ACEITE Y ACEITUNASvegetarian

13.90

Cheese and Olives — Manchegowürfel und Oliven

estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

POLLO

15.90

Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet

estimat≈ 420 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71

TAPAS VEGETARIANAS

PANvegan, vegetarian

2.90

Bread — Brot (I)

estimat≈ 180 kcal32 g karbo

PAN CON ALIOLIvegetarian

5.50

Bread with Alioli — Knoblauchmayonnaise mit Brot (A,L,I )

estimat≈ 320 kcal32 g karbo

PATATAS CON ALIOLIvegetarian

6.90

Patatas with Alioli — Frittierte Kartoffelwürfel mit Alioli (A,L)

estimat≈ 450 kcal35 g karbo

PAPAS ARRUGADAS CON SALSAvegan, vegetarian

7.40

Papas Arrugadas — Drillinge mit Dip nach Wahl (D)

estimat≈ 300 kcal40 g karbobalansert 77

ACEITUNAS VARIADASvegan, vegetarian

5.70

Mixed Olives — Gemischte Oliven (2,18)

estimat≈ 220 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70

QUESO DE CABRA ESTOFADO CON MIELvegetarian

10.90

Stewed Goat Cheese with Honey — Geschmorter Ziegenkäse mit Honig (D)

estimat≈ 380 kcal18 g karbo

ARROZ CON VERDURAvegan, vegetarian

8.50

Vegetable Rice — Safranreis mit frischem Gemüse (2)

estimat≈ 320 kcal45 g karbobalansert 68

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

7.20

Spanish Tortilla — Spanischer Kartoffelkuchen (4)

estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennlig

CROQUETAS CON QUESOvegetarian

5.20

Cheese Croquettes — Kroketten mit Kräuterfrischkäse (D)

estimat≈ 240 kcal18 g karbo

CALABACÍN Y BERENJENA A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.20

Grilled Zucchini and Eggplant — Marinierte Zucchini und Aubergine

estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

PIMIENTOS DE PADRÓNvegan, vegetarian

7.90

Padrón Peppers — Kleine gebratene Paprikaschoten

estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66

QUESO EN ACEITEvegetarian

7.90

Marinated Manchego — Pikant marinierte Manchegowürfel (D)

estimat≈ 280 kcal2 g karbodiabetesvennlig

TOSTAS DE TOMATEvegan, vegetarian

6.70

Tomato Toast — Geröstetes Tomatenbrot (I)

estimat≈ 180 kcal25 g karbobalansert 65

CHAMPIÑONES RELLENOSvegetarian

7.20

Stuffed Mushrooms — Vegetarisch gefüllte Champignons

estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennlig

ESPINACAS A LA CATALANAvegan, vegetarian

7.90

Spinach Catalan Style — Spinat mit Knoblauch und Pinienkernen (H)

estimat≈ 160 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 66

MANCHEGO AL HORNOvegetarian

9.50

Baked Manchego — Gebackener Manchegokäse mit Dip nach Wahl (D,I,3)

estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67

DIPSvegetarian

3.50

Assorted Dips — Queso Fresco | Alioli | Chorizo Marmelade | Mojo Verde | Mojo Picón

estimat≈ 120 kcal5 g karbodiabetesvennlig

PISTO MANCHEGOvegan, vegetarian

7.50

Frisches gemischtes Gemüse

estimat≈ 140 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

PIMIENTOS DEL PIQUILLO CON QUESO FRESCOvegetarian

6.50

Piquillo Peppers with Fresh Cheese — Marinierte Paprika mit Frischkäse (16,D)

estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

CHAMPIÑONES A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.90

Grilled Mushrooms — Gebratene Champignons mit Zwiebeln und Knoblauch

estimat≈ 110 kcal7 g karbodiabetesvennlig

VERDURAS GRATINADASvegetarian

7.90

Vegetable Gratin — Gemischtes Gemüse überbacken

estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

TAPAS CON PESCADO Ó CARNE

JAMÓN SERRANO

9.50

Serrano-Schinken

estimat≈ 150 kcal1 g karbodiabetesvennlig

CROQUETAS DE JAMÓN

5.20

Ham Croquettes — Schinkenkroketten (A,D,I)

estimat≈ 160 kcal14 g karbodiabetesvennlig

BOQUERONES EN VINAGREpescatarian

6.20

Anchovies in Vinegar — Marinierte Sardellenfilets (B)

estimat≈ 110 kcal2 g karbodiabetesvennlig

DÁTILES CON BACON

6.90

Bacon Wrapped Dates — Gebratene Datteln im Speckmantel

estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennlig

EMPANADILLAS DE ATÚNpescatarian

5.90

Tuna Empanadillas — Teigtaschen mit Thunfisch (I,N)

estimat≈ 210 kcal22 g karbodiabetesvennlig

ESPINACAS CON GAMBASpescatarian

10.50

Spinach with Shrimp — Gebratener Spinat mit Gambas und Knoblauch

estimat≈ 190 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 70

LENTEJAS MEDITERRÁNEAS CON GAMBASpescatarian

9.90

Mediterranean Lentils with Shrimp — Mediterranes Linsengemüse mit Gambas (K,C)

estimat≈ 240 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 91

CHORIZO

7.20

Gegrillte spanische Paprikawurst

estimat≈ 220 kcal3 g karbodiabetesvennlig

SOPAS

SOPA DE TOMATEvegan, vegetarian

6.90

Tomato Soup — Tomatensuppe

estimat≈ 120 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 72

SOPA DE VERDURASvegan, vegetarian

6.90

Vegetable Soup — Gemüsesuppe

estimat≈ 120 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78

SOPA DE PESCADOpescatarian

11.90

Fish Soup — Fischsuppe (B,C,N)

estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79

ENTREMESES

ENTREMESES VEGETARIANOSvegetarian

19.90

Vegetarian Appetizer Platter — Gemischter vegetarischer Vorspeisenteller (A,B,D,I)

estimat≈ 650 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 74

ENTREMESES VARIADOS

23.90

Mixed Appetizer Platter — Gemischter Vorspeisenteller (A,I,M,K)

estimat≈ 750 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 67

ENSALADAS

ENSALADA DE ACOMPANAMIENTOvegan, vegetarian

5.20

Side Salad — Kleiner Beilagensalat

estimat≈ 110 kcal6 g karbodiabetesvennlig

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

8.90

Mixed Salad — Gemischter Salat (L)

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

ENSALADA CON POLLO

15.90

Chicken Salad — Gemischter Salat mit Hähnchenbrustfilet (D,L)

estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

PESCADO

BOQUERONES FRITOSpescatarian

7.90

Fried Anchovies — Kleine frittierte Sardellen (B,I)

estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennlig

CALAMARES A LA ROMANApescatarian

8.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Alioli (A,N,I)

estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennlig

CALAMARESpescatarian

10.90

Grilled Calamari — Gegrillte Tintenfischtuben (N)

estimat≈ 210 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 73

BROCHETAS DE GAMBASpescatarian

9.50

grilled shrimp skewers — Gegrillte Garnelenspieße (C)

estimat≈ 240 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 73

GAMBAS EMPANADASpescatarian

7.90

breaded fried shrimp — Panierte Garnelen frittiert (N)

estimat≈ 340 kcal18 g karbodiabetesvennlig

GAMBAS AL AJILLOpescatarian

13.50

Garnelen in heißem Knoblauchöl (C)

estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67

PAELLA

24.90

Safranreispfanne mit Meeresfrüchten und Huhn (C,N,2)

estimat≈ 850 kcal95 g karbobalansert 73

PLATO DE PESCADOpescatarian

25.90

mixed fish platter — Gemischte Fischplatte (B,C,N,I)

estimat≈ 680 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 69

CARNE

POLLO EMPANADO

9.50

breaded chicken breast — Paniertes Hähnchenbrustfilet mit süß-saurer Sauce (A,I,11)

estimat≈ 520 kcal35 g karbo

POLLO AL AJILLO

9.90

chicken al ajillo — Hähnchenbrustfilet mit Knoblauchöl

estimat≈ 380 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66

ALBÓNDIGAS EN SALSA DE TOMATE

10.90

beef meatballs in tomato sauce — Rindfleischbällchen in Tomatensauce (A)

estimat≈ 410 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69

POLLO A LA MOSTAZA

10.90

honey mustard chicken — Hähnchenbrustfilet in Honig-Senf-Sauce (D,L)

estimat≈ 440 kcal22 g karbobalansert 66

PINCHOS DE POLLO

9.70

chicken skewers — Hähnchenbrustwürfel mit Paprika am Spieß

estimat≈ 310 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 75

CORDERO A LA PLANCHA

14.90

grilled lamb chops — Gegrillte Lammkoteletts

estimat≈ 650 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 71

CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑONES

12.50

pork fillet with mushroom sauce — Schweinefilet in Champignon-Kräuter-Sauce (D)

estimat≈ 520 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71

PINCHOS MORUNOS

11.90

moroccan lamb skewers — Gegrillte Lammspieße

estimat≈ 580 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 71

CARNE A LA RIOJANA

11.90

Rindfleisch in Riojasauce (G)

estimat≈ 480 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71

ESPECIALIDADES

HELADO FRITO

10.90

fried ice cream — Hausgemachtes frittiertes Bourbon-Vanilleeis im Marzipan-Haselnuss-Mantel (A,D,I,K,H)

estimat≈ 620 kcal55 g karbotung 27

CREMA CATALANA

6.90

Karamellisierter Vanillepudding (D,I,2)

estimat≈ 350 kcal32 g karbotung 42

CHURROS CON CHOCOLATE

6.90

churros with chocolate — Frittiertes Gebäck mit Schokosauce (A,D,I,K,M,H)

estimat≈ 550 kcal65 g karbotung 30

SOUFFLÉ DE CHOCOLATE CON HELADO DE VAINILLA

8.90

chocolate soufflé with vanilla ice cream — Schoko-Soufflé mit einer Kugel Vanilleeis (D,I)

estimat≈ 680 kcal58 g karbotung 25

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Erwachsene)

18.50

brunch buffet

estimat≈ 1200 kcal110 g karbotung 43

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Kinder 5-12 J)

8.90

kids brunch buffet

estimat≈ 600 kcal60 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

85veggie
scoreestimat

Spanske tapas og vegetarretter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har en egen seksjon for vegetariske tapas med retter som tortilla española og patatas con alioli. Det finnes også veganske alternativer som pisto manchego og arroz con verdura.

29 vegetariske og 16 veganske retter av 70

75dia
scoreestimat

Mye proteinrike tapas

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Utvalget av tapas og hovedretter er stort. Det finnes mange retter med kjøtt og fisk med lavt karbohydratinnhold.

52 diabetesvennlige · 70 retter

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Praktisk

Adresse: Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen
Åpningstider: manstengt
tir17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre17:00–23:00
lør17:00–23:00
søn10:00–22:00
BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG 10 Uhr - 14 Uhr NUR MIT RESERVIERUNG!
Kontakt: +4920146695355 service@buenavida-essen.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), buenavida-essen.de/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 76 %

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