Pulpo Tapas
Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
Stengt nå · åpner 17:00
Spanishtapas€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Pan Tapass
Brotvegan
1.50
bread
estimat≈ 180 kcal35 g karbo
Aliolivegetarian
3.00
aioli — Knoblauch Dip
estimat≈ 120 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Aceitunasvegan
4.00
olives — Kalamata und Mammouth Oliven
estimat≈ 150 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pistovegan
6.00
Ratatouille Gemüse
estimat≈ 140 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Torti lla de patatasvegetarian
6.00
spanish omelette — Omelett mit Kartoff eln und Zwiebeln
estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Tappass ddee CCaarrnnee
Albóndigas en salsa
6.00
meatballs in sauce — 4 Hackfl eischbällchen in einer pikanten Tomaten-Kräutersauce
estimat≈ 220 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Pinchitos de Ibérico a la plancha con mojo verde
9.00
iberico pork skewers — 2 Iberico-Schweinespieße mariniert und gegrillt
estimat≈ 250 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pinchitos de pollo con mojo rojo
6.00
chicken skewers — 2 Hähnchenspieße mit scharfer Paprikasoße
estimat≈ 210 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Jamón Serrano Monte Nevado
9.00
jamon serrano — Luft getrockneter Hinterschinken vom weißen Schwein
estimat≈ 160 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Jamón de Cebo Ibérico Selección Montellano
15.00
jamon iberico — Luft getrockneter Hinterschinken vom Ibérico Schwein
estimat≈ 180 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Chorizo infi erno (picante)
8.00
chorizo — Gebratene pikante Chorizo (2 Stück) auf Kartoff elstroh
estimat≈ 350 kcal25 g karbo
Dati les envueltos en bacon
7.00
dates wrapped in bacon — 4 Riesen Datt eln im Speckmantel
estimat≈ 240 kcal18 g karbodiabetesvennlig
FISCH TAPAS
Boquerones fritos
8.00
fried anchovies — Fritti erte Sardellen
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Boquerones en Vinagre
14.00
anchovies in vinegar — eingelegte Sardellen in Essig mit Oktopus
estimat≈ 180 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pulpo a la gallega
15.00
Oktopus mit Olivenöl, Kartoff eln und Piment
estimat≈ 320 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Chipirones a la andaluza
10.00
fried squid rings — Tintenfi schringe fritti ert
estimat≈ 260 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Chipirones a la plancha
12.00
grilled squid — Gegrillte Tintenfi sche
estimat≈ 180 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas al ajillo
12.00
große Argenti nische Wildgarnelen in Knoblauch-Chiliöl mit Petersilie
estimat≈ 210 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tentáculo de calamarita
12.00
fried calamari tentacles — Calamarizöpfe fritti ert
estimat≈ 240 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Carpaccio de pulpo a la vinagreta
14.00
octopus carpaccio — Carpaccio mit Zitronenvinaigrett e
estimat≈ 160 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Tentáculo de pulpo
19.00
fried octopus tentacles — Fritti erte Oktopus Tentakel Chorizo Kartoff elstampf
estimat≈ 620 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
KROKETTEN
Croquetas de jamón
6.90
ham croquettes — Schinken Krokett en
estimat≈ 210 kcal15 g karbo
Croquetas de pollo
6.90
chicken croquettes — Hähnchen Krokett en
estimat≈ 210 kcal15 g karbo
Croquetas de bacalao
7.50
cod croquettes — Kabeljau Krokett en
estimat≈ 210 kcal15 g karbo
Croquetas de gambas
7.90
shrimp croquettes — Garnelen Krokett en
estimat≈ 210 kcal15 g karbo
Bacalao rebozado
10.00
battered cod — Kabeljau im Backteig mit Aioli
estimat≈ 320 kcal22 g karbo
PPaammbb oollii
Papas arrugadas con mojo rojovegan
6.00
papas arrugadas — mit Paprikasauce
estimat≈ 280 kcal38 g karbobalansert 69
Patatas bravasvegan
6.50
Fritti erte Kartoff elwürfel mit scharfer Sauce
estimat≈ 350 kcal32 g karbo
PPaa aammbb oollii „clláássiiccoo“vegetarian
6.00
pan con tomate and cheese — Drillinge im Meersalzmantel Röstbrot mit Knoblauch, gereift er Manchego Käse Tomatenmarmelade & Olivenöl (4 Scheiben)
estimat≈ 480 kcal42 g karbo
PPaa aammbb oollii „aagguuaaccaattee“vegan
7.50
avocado toast — Röstbrot mit Knoblauch, Olivenöl & Avocadocreme und Kirschtomaten
estimat≈ 380 kcal30 g karbobalansert 69
Berenjenas escabechevegan
5.00
marinated eggplant — Marinierte Aubergine mit Knoblauch, Oregano, Pimientos de Padrón Petersilie
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Pimientos rojos escabechevegan
6.00
marinated red peppers — Marinierte rote Paprikaschoten in Knoblauch
estimat≈ 150 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Manchego curado LOS CARPINTEROSvegetarian
11.00
manchego cheese — halbgereift er Manchego Käse mit Trüff el
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Queso de cabra con miel de trufavegetarian
10.00
goat cheese with truffle honey — Röstbrot mit Knoblauch, Karamelisierter Ziegenkäse mit Trüff elhonig
estimat≈ 410 kcal28 g karbo
Burrata di Bufala con Jamón Serrano
10.00
burrata with jamon — Büff elburrata mit Tomatenmarmellade und Serrano
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Mozzarella di Bufalavegetarian
8.00
buffalo mozzarella — Büff elmozzarella mit Mangochutney
estimat≈ 380 kcal18 g karbo
EEnnssaallaaddaa
Ensalada variada pequeñavegan
6.50
small mixed salad — kleiner Beilagen Salat (bunter Blatt salat, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e)
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada de tomate cherry y cebollavegan
7.90
cherry tomato salad — Kirschtomaten salat mit roten Zwiebeln, Oregano & Olivenöl
estimat≈ 150 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada variadavegan
10.50
mixed salad — bunter Blatt salat, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e
estimat≈ 200 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada mixtapescatarian
14.00
mixed salad with tuna and egg — bunter Blatt salat, Thunfi sch, grüner Spargel, pochiertes Ei, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e
estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78
HAUPTGERICHTE
Gambas a la plancha
28.90
grilled prawns — 3 Riesen Garnelen gegrillt
estimat≈ 320 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Pescaíto frito (fritura andaluza)
29.90
fried fish platter — Fritti erte Calamari, Gambas, Kabeljau, Oktopus, Sardellen
estimat≈ 650 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Dorada a la plancha
19.90
grilled dorado — Doradenfi lets gegrillt
estimat≈ 380 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Parrillada de pescados y marisco
29.90
grilled fish and seafood platter — Gegrillter Fischteller Doradenfi let, Oktopus, Calamari, Gambas
estimat≈ 520 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Atún a la plancha con mojo verde
22.90
grilled tuna steak — Gegrilltes Thunfi schsteak
estimat≈ 350 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Pollo al ajillo
19.50
Kikok Hähnchen in Knoblauchkräuter und Weißwein
estimat≈ 480 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Presa de cerdo Ibérico a la plancha con mojo rojo
17.90
grilled iberico pork neck — Nackenkotelett vom Iberico Schwein gegrillt
estimat≈ 550 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Chuleti llas de cordero al ajo cabanil
29.90
grilled lamb chops — 4 Gegrillte Lammkott lett s mit Knoblauch & Kräutern
estimat≈ 620 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Paella
Paella mixta
28.90
mixed paella — Paella mit Gambas & Hähnchen
estimat≈ 850 kcal95 g karbobalansert 73
Paella de verdurasvegan, vegetarian
22.90
vegetable paella — Paella mit grünem Spargel, Zucchini, Möhren, Erbsen, Paprika
estimat≈ 680 kcal85 g karbobalansert 72
DESSERTS
Sorbetevegan
2.50
sorbet — Zitrone, Mango, weißer Pfi rsich
estimat≈ 120 kcal30 g karbotung 39
Churros con chocolate
7.90
churros with chocolate — Spanisches Brandteig-Gebäck mit warmer Valrhona-Schokoladensauce
estimat≈ 580 kcal65 g karbotung 29
Creme catalan
7.50
crema catalana — Die spanische Antwort auf Creme Bruleè
estimat≈ 320 kcal30 g karbotung 42
Tarta de Santi ago con helado de dulce de leche
8.50
tarta de santiago with dulce de leche ice cream — Galizischer Mandelkuchen mit Dulce de leche Eis
estimat≈ 650 kcal55 g karbotung 26
BEILAGEN
Puré de patatas con perejil i ajovegetarian
5.50
mashed potatoes with parsley and garlic — Kartoff elpüree mit Petersilie , Knoblauch& Olivenöl
estimat≈ 220 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Papas arrugadasvegan
5.50
Kartoff eln im Meersalzmantel(ohne Soße)
estimat≈ 180 kcal30 g karbo
Patatas bravasvegan
5.50
Gebratene Kartoff elwürfel (ohne Soße)
estimat≈ 280 kcal30 g karbo
Espárragos verdes a la planchavegan
7.00
grilled green asparagus — Gebratener Grüner Spargel
estimat≈ 110 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Er denne menyen fortsatt riktig?
84veggie
scoreestimat
scoreestimat
Spanske tapas med vegetariske valg
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har vegetarretter som tortilla de patatas, patatas bravas og paella de verduras. Det finnes også veganske alternativer som pisto og marinerte auberginer.
23 vegetariske og 16 veganske retter av 58
78dia
scoreestimat
scoreestimat
Proteinrike spanske tapas
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har mange grillede fisk- og kjøttretter med få karbohydrater. Utvalget av tapas er bredt og inkluderer mange naturlig karbohydratfattige alternativer.
37 diabetesvennlige · 58 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
- Åpningstider
- man17:00–22:00tir17:00–22:00ons17:00–22:00tor17:00–22:00fre17:00–22:00lør17:00–22:00søn—Unsere Küche ist offen bis 21.00 Uhr.. Freitags und Samstag bis 21:30
- Kontakt
- +4920174756800 kontakt@pulpo-tapas.de
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pulpo-tapas.de/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 79 %