L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée
Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
Stengt nå · åpner 12:00
Frenchseafood restaurant€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 14. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Nos Suggestions
Assiette de Tapas
12.00
Tapas Platter — Saumon gravlax, Accras de Morue, sauce Tartare, Terrine de Cochon maison, Couteaux vinaigrette agrumes
estimat≈ 650 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Terrine de Cochon Maison et ses Pickles
9.80
Homemade Pork Terrine
estimat≈ 320 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Poisson du Moment : Dorade Royale env.350grs façon Meunière, Risotto Vénéré, Légumes du moment
29.00
Sea Bream Meunière
estimat≈ 720 kcal55 g karbobalansert 79
Entrecôte (U.E) maturée, Frites, sauce tartare
29.00
Aged Ribeye Steak
estimat≈ 950 kcal50 g karbo
Belle Sole Meunière env.350grs
36.00
Sole Meunière
estimat≈ 680 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Homard Bleu Breton env.500grs, crème de Crustacés au Pineau des Charentes
65.00
Blue Lobster
estimat≈ 750 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 71
À PARTAGER
Les Rillettes (170 g)
12.00
Rillettes
estimat≈ 510 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
L Se a r v R i é es t a a i v s e e c du Pain
Preserved Fish Platter — Au choix : Saumon ou Sardines Tomate, pomme, pamplemousse, ou Thon au poivre vert
estimat≈ 450 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Assiette tapas
Tapas Platter
estimat≈ 650 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
COQUILLAGES FRUITS DE MER ET CRUSTACÉS
Assiette de l’écailler 1 pers.
34.00
Seafood Platter — 4 huîtra, 4 belles langoustines, 4 crevettes roses, bulots
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Huîtres de Fouras N°3 les 6
12.00
Fouras Oysters
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Huîtres de Fouras N°3 les 9
17.00
Fouras Oysters
estimat≈ 180 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Huîtres de Fouras N°3 les 12
22.00
Fouras Oysters
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Bulots 350 g
14.00
Whelks
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Tourteau
19.80
Spider Crab
estimat≈ 300 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Langoustines 6 pièces
17.80
Langoustines — 16/20 au kg
estimat≈ 250 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Langoustines 9 pièces
23.90
Langoustines — 16/20 au kg
estimat≈ 370 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Crevettes roses 10 pièces
14.70
Pink Shrimp — 30/50 au kg
estimat≈ 200 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Fort Midable 2 pers.
76.00
Fort Midable Seafood Platter — 12 huîtra, 12 langoustines, 12 crevettes roses, bulots
estimat≈ 1100 kcal30 g karbodiabetesvennlig
Fort Enet 2 pers.
80.00
Fort Enet Seafood Platter — 1 tourteau, 8 huîtra, 8 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimat≈ 1200 kcal40 g karbo
Fort Boyard 2 pers.
99.00
Fort Boyard Seafood Platter — 1 tourteau, 12 huîtra, 12 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimat≈ 1100 kcal35 g karbobalansert 70
Le Royal 2 pers.
120.00
Le Royal Seafood Platter — 1 homard bleu entier (selon arrivage du homard), 8 huîtra, 8 crevettes roses, 8 langoustines, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimat≈ 1300 kcal30 g karbodiabetesvennlig
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la Mayonnaise
56.00
Blue Lobster with Mayonnaise
estimat≈ 650 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la crème de crustacés
65.00
Blue Lobster with Crustacean Cream
estimat≈ 750 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
FORMULE DE L’OCÉAN
FORMULE DE L’OCÉAN
36.90
Ocean Menu — Entrée, plat et dessert
estimat≈ 1200 kcal110 g karbo
Bambin
Kids Menu — Filet de volaille, frites et son jus OU Moules frites + Glace petit pot ou Glace bâtonnet « Tropical »
estimat≈ 850 kcal80 g karbo
Les entrées
Effiloché de lapin aux herbes et son caramel de cidre
11.00
Shredded Rabbit with Cider Caramel
estimat≈ 280 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Soupe de poisson, emmental, rouille et croûtons
11.00
Fish Soup
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes
11.00
Salmon Tartare
estimat≈ 220 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rillettes de Thon au piment d'Espelette
11.00
Tuna Rillettes
estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tataki de Thon, sauce aigre-douce et sésame torréfié
11.00
Tuna Tataki
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
PLATS : NOS CLASSIQUES
Salade de l’Océan
19.80
Ocean Salad — Saumon gravlax, toasts de rillettes de thon, tomates râpé assaisonnés de sa vinaigrette d'agrumes Coleslaw, Wakamé et pommes Grenaille
estimat≈ 680 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes, frites et salade
22.00
Salmon Tartare and Fries
estimat≈ 780 kcal55 g karbo
Burger maison
18.90
Homemade Burger — bun, steak haché VBF, pickles, cheddar, sauce choron maison, frites, salade
estimat≈ 1100 kcal75 g karbo
Tartare de bìeğ (VBF)
19.50
Beef Tartare — Frites et salade
estimat≈ 720 kcal52 g karbobalansert 65
Moules de Fouras, frites • Crème de Homard au Pineau des Charentes
18.90
Mussels with Lobster Cream
estimat≈ 850 kcal60 g karbobalansert 66
Moules de Fouras, frites • Au curry de Madras
17.90
Mussels with Madras Curry
estimat≈ 780 kcal60 g karbobalansert 75
Moules de Fouras, frites • Marinière
16.90
Mussels Marinière
estimat≈ 720 kcal60 g karbobalansert 76
Portion de frites ou salade
4.50
Fries or Salad
estimat≈ 350 kcal40 g karbo
Médaillons de filet mignon de porc, jus de viande à la graine de moutarde
24.00
Pork Tenderloin Medallions — pickles de légumes, carottes et chou blanc
estimat≈ 520 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Tataki de Thon, sauce aigre douce et sésame torréfié
24.00
Tuna Tataki
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Filet de dorade sébaste à la plancha aux condiments et citrons confits
24.00
Sea Bream and Monkfish Plancha
estimat≈ 380 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Les desserts
®le flottante au caramel au beurre salé
9.00
Floating Island with Salted Caramel
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 31
Baba au rhum
9.00
Rum Baba
estimat≈ 520 kcal65 g karbotung 34
Panna cotta au citron vert et son tartare de fruits exotiques
9.00
Lime Panna Cotta
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Crème fondante chocolat noir et son crumble chocolat-noisette
9.00
Chocolate Fondant and Crumble
estimat≈ 680 kcal55 g karbotung 25
Coupe "Eton Mess"
9.00
Eton Mess — sorbet fraise, fraises, coulis de fruits rouges, meringue et chantilly
estimat≈ 410 kcal45 g karbotung 42
Profiteroles au chocolat
11.00
Chocolate Profiteroles
estimat≈ 580 kcal48 g karbotung 29
Café ou thé gourmand et ses mignardises
11.00
Gourmet Coffee or Tea
estimat≈ 450 kcal50 g karbotung 31
GLACES ARTISANALES
Coupe 2 boules
6.10
Ice cream 2 scoops
estimat≈ 310 kcal32 g karbotung 35
Coupe 3 boules
7.60
Ice cream 3 scoops
estimat≈ 460 kcal48 g karbotung 31
Café liégeois
10.90
3 boules café, sauce café et chantilly
estimat≈ 620 kcal60 g karbotung 24
Chocolat liégeois
10.90
3 boules chocolat, sauce chocolat chaud et chantilly
estimat≈ 650 kcal62 g karbotung 23
Caramel liégeois
10.90
3 boules caramel beurre salé, sauce caramel et chantilly
estimat≈ 640 kcal60 g karbotung 23
Dame blanche
10.90
3 boules vanille, sauce chocolat chaud et chantilly
estimat≈ 610 kcal58 g karbotung 25
Bounty
10.90
Bounty ice cream — 3 boules coco, chocolat chaud et chantilly
estimat≈ 630 kcal55 g karbotung 27
After Eight
10.90
After Eight ice cream — 3 boules menthe-chocolat, chocolat chaud, chantilly
estimat≈ 610 kcal56 g karbotung 25
Fraise Melba
12.10
2 boules fraise 1 boule vanille, fraises et son coulis, chantilly
estimat≈ 540 kcal52 g karbotung 30
Colonel
12.10
3 boules sorbet citron, vodka
estimat≈ 380 kcal45 g karbotung 31
Charentaise
12.10
glace vanille et caramel beurre salé, Cognac, raisins macérés au Cognac et chantilly
estimat≈ 580 kcal65 g karbotung 29
La Forêt Noire
12.10
Black Forest ice cream — 1 boule griotte, 2 boules chocolat, amarena, crumble cacao et noisettes, chantilly
estimat≈ 620 kcal62 g karbotung 31
Coupe Exotique
12.10
Exotic ice cream cup — Passion, mangue, coco, coulis exotique et chantilly
estimat≈ 540 kcal58 g karbotung 30
Er denne menyen fortsatt riktig?
0veggie
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Kun desserter for vegetarianere
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har ingen vegetariske forretter eller hovedretter. Du kan bestille Panna cotta au citron vert eller Crème fondante chocolat noir.
0 vegetariske og 0 veganske retter av 63
74dia
scoreestimat
scoreestimat
Friske skalldyr og fisk
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har mange proteinrike retter med lave karbohydrater. Friske østers og hummer er gode valg.
30 diabetesvennlige · 63 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
- Åpningstider
- man12:00–14:30, 19:00–21:30tir12:00–14:30, 19:00–21:30ons12:00–14:30, 19:00–21:30tor12:00–14:30, 19:00–21:30fre12:00–14:30, 19:00–21:30lør12:00–14:30, 19:00–21:30søn12:00–14:30, 19:00–21:30Bar – Snacking – Salon de thé : dès 9h
- Kontakt
- +33546845506
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), locean-restaurant.com/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %
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