Ilios Restaurant
Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
Stengt nå · åpner 17:30
Greek€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 14. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 15. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Mittagskarte - Salate
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrillte Haloumi Käse und Zucchini Puffervegetarian
14.00
Mixed salad with grilled halloumi and zucchini fritters — mit Tomaten, Gurken, Rucola, Weißkraut, Karotten und unserem hausgemachten Dressing
estimat≈ 620 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Knackiger bunter Blattsalat mit Gyros
14.00
Mixed salad with gyros
estimat≈ 580 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrilltem Baby Kalamari und frittierte Tentakelnpescatarian
16.00
Mixed salad with grilled baby calamari and fried tentacles
estimat≈ 510 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Mittagskarte - Vegan & Vegetarisch
Spanakorisovegetarian
16.00
Spanakorizo — Eines der bekanntesten traditionellen Gerichte der Bauernküche in Griechenland besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Tomaten und Olivenöl. Dazu servieren wir Feta-Käse und Steinofen-Baguette.
estimat≈ 480 kcal65 g karbobalansert 66
Melitzana Imamvegetarian
16.00
Ganze Aubergine gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern und Olivenöl aus Kreta, im Backofen gebacken. Dazu servieren wir Baby-Bratkartoffeln, Feta-Käse und Steinofen-Baguette.
estimat≈ 640 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Austern Pilze und Artischocken gegrilltvegan
15.00
Grilled oyster mushrooms and artichokes on fava puree — auf Fava-Püree mit Beilagensalat (vegan)
estimat≈ 420 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Gigantesvegetarian
15.00
Weiße dicke Bohnen und Spinat in feiner Tomaten-Kräuter-Sauce mit Feta-Käse
estimat≈ 450 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Mittagskarte - Fischgerichte
Fischplattepescatarian
16.50
Fish platter — mit Doradenfilet und Baby-Calamares, Spinat, Butterreis und Salat
estimat≈ 680 kcal52 g karbobalansert 71
Baby-Calamari gefüllt mit Feta-Käse und Spinat vom Grillpescatarian
16.50
Grilled baby calamari with feta and spinach — serviert mit Butterreis und Salat
estimat≈ 610 kcal48 g karbobalansert 65
Baby-Calamari gegrilltpescatarian
16.00
Grilled baby calamari — Olivenöl-Zitronen-Senf-Dressing, Pfannengemüse und Salat
estimat≈ 440 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Kritharakipescatarian
16.50
Kritharaki with shrimp — (griechischer Orzo Nudeln) mit jungen Garnelen, frischen Kräutern, Gemüse, Spinat, Kurkuma, Grana Padano, dazu Salat
estimat≈ 590 kcal62 g karbobalansert 77
Mittagskarte - Fleischgerichte
Kritharoto
Kritharoto with chicken and zucchini — mit Hähnchen und Zucchini
estimat≈ 540 kcal55 g karbobalansert 77
Moussaka
16.00
Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch, Béchamelsoße mit Salat
estimat≈ 720 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Souvlaki Spieß
15.00
Souvlaki pork skewers — zartes und saftiges Stücke von Schweinekotelett vom Grill mit knusprigen Pommes, Tzatziki und Salat
estimat≈ 850 kcal58 g karbo
Hähnchenbrustfilet
15.50
Chicken breast with Metaxa sauce — mit Metaxa-Sauce, Butterreis und Salat
estimat≈ 630 kcal52 g karbobalansert 77
Bifteki mit Metaxa-Sauce
16.00
Bifteki with Metaxa sauce — gehackter Schweinenacken, gefüllt mit Feta und Mozzarella, dazu Butterreis und Salat
estimat≈ 780 kcal48 g karbo
Gyros in Metaxa-Sauce
15.50
Gyros in Metaxa sauce — mit Mozzarella überbacken, dazu Butterreis und Salat
estimat≈ 750 kcal48 g karbobalansert 65
Gyros
14.50
Gyros platter — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat
estimat≈ 680 kcal54 g karbobalansert 65
Gyros Pitta
10.00
gerollte Pitta mit Gyros, Tzatziki, Tomaten, Zwiebeln, Salat und Pommes
estimat≈ 780 kcal68 g karbo
Gyro - Gyro
15.50
Gyro Gyro — Gyros auf Pitta-Brot mit fein gehackten Tomaten, Zwiebeln, Rucola, Tzatziki, Tomatenreis und Salat
estimat≈ 720 kcal62 g karbobalansert 71
Gyros und Baby Calamari
16.50
Gyros and baby calamari — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat
estimat≈ 850 kcal55 g karbo
Grillteller
16.50
Mixed grill platter — mit Gyros, Souvlaki, Soutzoukaki, Tzatziki, Tomatenreis und Salat
estimat≈ 950 kcal60 g karbo
Kalte Vorspeisen
Oliven und Peperonivegan
7.90
Olives and peperoni — Schwarze Kalamata, grüne Chalkidiki Oliven mit Olivenöl und Oregano
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tzatzikivegetarian
6.50
Joghurt, Knoblauch, Gurke, Olivenöl
estimat≈ 210 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Auberginencreme
7.00
Eggplant cream — Geräucherte Auberginen, Mayonnaise, frische Kräuter, Knoblauch
estimat≈ 280 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Tirokafterivegetarian
7.30
Leicht scharfe Fetakäsecreme
estimat≈ 260 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Taramaspescatarian
7.30
Weiße Kabeljaurogen mit aufgeschlagen Kartoffelpüree und Zitrone
estimat≈ 240 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Gavros Marinatospescatarian
10.90
Marinated anchovies — Eingelegte griechische Sardellenfilets in Essig, Olivenöl, Kräutermarinade
estimat≈ 180 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Octopus - Calamari Salatpescatarian
14.90
Octopus and calamari salad — Mariniert in rotem Weinessig, Olivenöl, Kräutermarinade
estimat≈ 220 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Kalte Vorspeisenplatte für 2
24.00
Cold appetizer platter for 2
estimat≈ 1100 kcal45 g karbo
Brot
Pitta Brotvegan
3.00
Pitta bread — Gegrilltes Fladenbrot
estimat≈ 260 kcal45 g karbo
Pitta Brot mit Knoblauch und Oreganovegan
3.50
Garlic pitta bread
estimat≈ 310 kcal45 g karbo
Pitta Brot mit feingehackten Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Olivenölvegan
4.00
Pitta bread with tomatoes and onions
estimat≈ 330 kcal48 g karbobalansert 68
Knoblauchbrotvegetarian
4.50
Garlic bread — Gegrillte Baguette-Scheiben mit hausgemachter Kräuterbutter
estimat≈ 350 kcal35 g karbo
Bruschetta Griechische Artvegetarian
4.90
Greek style bruschetta — Gegrillte Baguette-Scheiben mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Oliven, Kapern, Feta-Käse, Oregano, Olivenöl
estimat≈ 380 kcal38 g karbo
Warme Vorspeisen
Kolokythokeftedesvegetarian
9.90
Frittierte Zucchinipuffer mit Tzatziki
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Dolmadakia
9.90
Weinblätter gefüllt mit Schweinehackfleisch, Reis und frischen Kräutern in Zitrone-Curry-Dill-Sauce
estimat≈ 280 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Florinis me Tyrivegetarian
10.90
Stuffed Florina peppers — Gegrillte rote Paprika aus Florina gefüllt mit Tirokafteri
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Kolokythakiavegetarian
9.90
Baked zucchini slices — Gebackene Zucchinischeiben mit Tzatziki
estimat≈ 260 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Melitzanesvegetarian
9.90
Baked eggplant slices — Gebackene Auberginenscheiben mit Tzatziki
estimat≈ 270 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Saganakivegetarian
14.90
Gebackener Fetakäse leicht paniert und knusprig gebraten, auf Salatbuquet
estimat≈ 380 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Feta Psitivegetarian
14.90
Ofen-Fetakäse mit Tomatensoße, Knoblauch, Tomaten, Zwiebel, Peperoni, Olivenöl und Oliven
estimat≈ 320 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Piperonia Psitavegan
8.90
Grilled pickled peppers — Gegrillte eingelegte Peperoni mit Knoblauch, Essig-Olivenöl-Vinaigrette
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Garides Saganakipescatarian
16.90
Junge Garnelen in würziger Tomatensauce mit frischen Kräutern und Fetakäse
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gegrillter Haloumi auf Rucola-Bouquetvegetarian
10.90
Grilled halloumi on arugula — mit Olivenöl-Honig-Balsamico-Vinaigrette
estimat≈ 310 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Warme Vorspeisen Variation für 2 Personen
24.00
Warm appetizer variation for 2
estimat≈ 1100 kcal45 g karbo
Gyros
Gyros mit Tomatenreis und Tzatziki
19.00
Gyros with tomato rice and tzatziki
estimat≈ 780 kcal65 g karbo
Gyros mit Ofenkartoffel und Tzatziki
20.00
Gyros with oven potatoes and tzatziki
estimat≈ 820 kcal60 g karbobalansert 67
Gyros mit Baby-Calamari gegrillt
21.90
Gyros with grilled baby calamari — mit Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 850 kcal68 g karbobalansert 67
Gyro Gyro
20.90
Gyro Gyro with fries — mit frischen Tomaten, Zwiebeln, Salat, Rucola, Feta-Käse, knusprigen Pommes
estimat≈ 950 kcal85 g karbo
Grill
Souvlaki
19.90
Zarte, magere Schweinefleischstücke am Spieß, saftig gegrillt Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 720 kcal62 g karbobalansert 71
Bifteki
21.00
Schweinehackfleisch gefüllt mit Feta und Mozzarella, serviert mit Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 880 kcal65 g karbo
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet
21.90
Grilled Chicken Breast — auf Sahne-Zitronen-Sauce, Pfannengemüse, Butterreis
estimat≈ 750 kcal55 g karbobalansert 65
Gegrilltes Lammfilet
28.90
Grilled Lamb Fillet — mit Tomatenreis, Pfannengemüse, Kräuterbutter und Tzatziki
estimat≈ 810 kcal62 g karbo
Grillteller
Helena Platte
19.90
Helena Platter — Gyros, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 850 kcal68 g karbo
Adonis Platte
21.90
Adonis Platter — Gyros, 2 Hackfleischbällchen, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 980 kcal70 g karbo
Illios Platte
21.90
Illios Platter — Gyros, Schweinesteak, Tomatenreis und Tzatziki
estimat≈ 920 kcal65 g karbo
Filet Platte
28.90
Fillet Platter — Lammfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Pfannengemüse, Baby-Bratkartoffeln, Kräuterbutter
estimat≈ 880 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Metaxa Sauce
Gyros in Metaxa-Sauce
20.90
Gyros in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
estimat≈ 910 kcal58 g karbo
Hähnchenbrustfilet in Metaxa-Sauce
21.90
Chicken Breast in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
estimat≈ 860 kcal55 g karbo
Schweinefilet-Medallions in Metaxa-Sauce
23.90
Pork Medallions in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
estimat≈ 850 kcal35 g karbo
Bifteki mit Metaxa-Sauce
21.90
Bifteki with Metaxa Sauce — dazu servieren wir Bratkartoffeln
estimat≈ 780 kcal32 g karbo
Salate
Griechischer Bauernsalatvegetarian
14.90
Greek Salad — Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, grüne und schwarze Oliven, Kapern, Peperoni, Feta-Käse, Oregano, extra natives Olivenöl
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Sport Salat
16.90
Sport Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten, rote Zwiebeln mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet und hausgemachtem Dressing
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Ägäischer Salatpescatarian
28.00
Aegean Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten mit gegrillten Baby-Calamari und Riesengarnelen, Olivenöl, hausgemachtes Dressing
estimat≈ 480 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Beilagensalat mit hausgemachtem Dressingvegetarian
4.90
Side Salad
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Beilagen
Tomatenreis oder Butterreisvegetarian
4.50
Rice
estimat≈ 220 kcal42 g karbo
Spinatvegetarian
5.90
Spinach
estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Baby-Bratkartoffelnvegetarian
5.90
Baby Potatoes
estimat≈ 280 kcal30 g karbo
Pfannengemüsevegetarian
5.90
Pan-fried Vegetables
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Ganze Kartoffel mit Tzatzikivegetarian
6.90
Baked Potato with Tzatziki
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
Pommesvegetarian
5.50
Fries
estimat≈ 350 kcal40 g karbo
Pommes mit Gravieravegetarian
6.90
Fries with Graviera — Hartkäse aus Kreta
estimat≈ 480 kcal40 g karbo
Fischgerichte
Baby-Calamari gegrillt mit Butterreispescatarian
24.50
Grilled Baby Calamari
estimat≈ 520 kcal45 g karbobalansert 73
gefüllte Baby-Calamaripescatarian
26.50
Stuffed Baby Calamari — gegrillt und gefüllt mit Spinat, Feta-Käse, Knoblauchöl, Butterreis
estimat≈ 580 kcal48 g karbobalansert 71
Doraden Royalpescatarian
28.90
Royal Dorade — gegrillt, filetiert, mit Spinat und Butterreis
estimat≈ 550 kcal42 g karbobalansert 73
Riesen Garnelen vom Grillpescatarian
36.00
Grilled King Prawns — gegrillt in Kräuterkruste mit Fava-Püree und Pfannengemüse
estimat≈ 480 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 89
Traditionell
Moussaka
19.90
Mit Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch und hausgemachter Béchamelsoße
estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Kinderkarte
Gyros
8.90
Gyros (Kids)
estimat≈ 550 kcal45 g karbo
Souvlaki Schweinefleisch
8.90
Pork Souvlaki (Kids)
estimat≈ 500 kcal35 g karbo
Paniertes Putenschnitzel
8.90
Breaded Turkey Schnitzel (Kids)
estimat≈ 550 kcal45 g karbo
Gegrilltes Hähnchen Souvlaki
8.90
Chicken Souvlaki (Kids)
estimat≈ 400 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 80
gebratende Baby-Calamaripescatarian
8.90
Fried Baby Calamari (Kids)
estimat≈ 480 kcal30 g karbo
Vegan/Vegetarische Speisearte
Melitzana Imamvegetarian
19.00
Ganze Aubergine aus dem Backofen, gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern, extra natives Olivenöl aus Kreta und Feta-Käse, dazu Baby-Bratkartoffeln
estimat≈ 620 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Dicke Bohnen in feiner Tomatensoße mit Feta Käse und Brotvegetarian
14.00
Broad Beans in Tomato Sauce
estimat≈ 450 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Dicke Bohnen mit Spinat und frischen Kräutern in feiner Tomatensoßevegetarian
18.00
Broad Beans with Spinach — Serviert mit Feta-Käse
estimat≈ 380 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Fava Püree mit gegrilltem Artischocken und Austernpilzevegan
16.00
Fava Puree with Artichokes — griechische gelbe Platte Kichererbsen
estimat≈ 350 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Fava Püree mit Trüffelöl, Trüffelbutter, geriebenem Graviera-Käse und frischem schwarzem Sommertrüffelvegetarian
17.00
Fava Puree with Truffle
estimat≈ 480 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Spanakorizovegetarian
18.00
besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Olivenöl und Zitrone. Dazu servieren wir Feta-Käse und Brot
estimat≈ 520 kcal60 g karbobalansert 67
Desserts
Gemischstes Eis mit Sahnevegetarian
7.90
Mixed Ice Cream
estimat≈ 350 kcal40 g karbotung 41
Vanilleeis mit heißen Himbeerenvegetarian
8.90
Vanilla Ice Cream with Raspberries
estimat≈ 280 kcal35 g karbo
Griechischer Joghurt mit Berghonig & Walnüssenvegetarian
8.90
Greek Yogurt with Honey and Walnuts
estimat≈ 320 kcal25 g karbo
Galaktobourekovegetarian
8.90
warmer Blätterteig-Quiche mit Grießcreme und Vanilleeis
estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 27
Milfeivegetarian
8.90
Mille-feuille — Spezialrezepte des Hauses
estimat≈ 450 kcal40 g karbotung 38
Baklavas mit Vanilleeisvegetarian
8.90
Baklava
estimat≈ 600 kcal55 g karbotung 28
Masticha Eis Kaimakivegetarian
7.90
Masticha Ice Cream
estimat≈ 220 kcal25 g karbo
Er denne menyen fortsatt riktig?
81veggie
scoreestimat
scoreestimat
Gresk mat med vegetariske valg
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har en egen seksjon for vegetarianere og veganere med retter som Spanakorizo og Melitzana Imam. De serverer også grillede østerssopp og artisjokk på fava-puré.
43 vegetariske og 7 veganske retter av 96
75dia
scoreestimat
scoreestimat
Gresk mat med få karbohydrater
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten tilbyr mange proteinrike retter og grønnsaksbaserte alternativer. Det er et stort utvalg av kalde og varme forretter med lav glykemisk indeks.
40 diabetesvennlige · 96 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
- Åpningstider
- manstengttir11:30–14:30, 17:30–22:00ons11:30–14:30, 17:30–22:00tor11:30–14:30, 17:30–22:00fre11:30–14:30, 17:30–22:00lør11:30–14:30, 17:30–22:00søn11:30–14:30, 17:30–22:00Mittagskarte Dienstag bis Freitag 11:30 bis 14:00 Uhr
- Kontakt
- +498946169340
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilios-restaurant.com/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 79 %