Mansaaf

Eppendorfer Weg 208, 20251 Hamburg

Stengt nå · åpner 17:00

Middle Eastern€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

MAZZA

GEMISCHTE VEGETARISCHE VORSPEISENvegetarian

6.00

Mixed Vegetarian Mezze — 2 verschiedene Variationen 6.00 – 4 verschiedene Variationen 12.00

estimat≈ 450 kcal35 g karbobalansert 66

MHAMARAvegetarian

Mhammara — Walnuss-Paprikapaste mit Harissa

estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

LABNEHvegetarian

Quark mit Minze und Walnüssen

estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennlig

BABAGANUSHvegan

Baba Ganoush — geräuchertes Auberginenpüree mit Tahina

estimat≈ 180 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70

TABOULEHvegan

Tabbouleh — Petersilie mit Tomate, Hirse , Zitrone

estimat≈ 160 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 76

JIBNEHvegetarian

Schafskäsepüree mit Paprika und Thymian

estimat≈ 240 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

HUMUSvegan

Hummus — Kichererbsenpüree

estimat≈ 210 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70

BLUMENKOHLvegan

Cauliflower with Tahini — mit Tahina

estimat≈ 190 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

MINIKARTOFFELNvegan

Mini Potatoes with Thyme — mit Thymian, Tomaten und Zitrone

estimat≈ 220 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65

SPINATvegan

Spinach with Coriander — mit frischem Koriander

estimat≈ 140 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 70

GEBRATENE AUBERGINEvegetarian

Fried Eggplant with Feta — mit Schafskäse und Harissa

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

GRÜNE BOHNENvegan

Green Beans with Coriander — mit frischem Koriander

estimat≈ 150 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70

VEGETARISCH / VEGAN

GEMISCHTE VEGETARISCHE HAUPTSPEISENvegan

18.00

Mixed Vegetarian Main Course — 6 verschiedene Variationen

estimat≈ 850 kcal70 g karbobalansert 74

FALAFEL (VEGAN)vegan

17.90

Falafel with Hummus — Kichererbsen Gemüsmedaillons auf gemischtem Salat dazu Humus

estimat≈ 620 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 79

FALAFEL BIL JIBNEHvegetarian

18.90

Falafel with Cheese — Kichererbsen Gemüsmedaillons gefüllt mit Schafskäse auf gemischtem Salat dazu Tahina

estimat≈ 680 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 83

MAKLUBE BATHENJANvegetarian

19.90

Vegetarian Makloubeh — Zimtreisauflauf mit Auberginen, Mandeln, Rosinen und Datteln auf Joghurt- Minz-Sauce dazu Gemüs

estimat≈ 720 kcal85 g karbo

COUSCOUS VEGETARISCHvegan

19.90

Vegetarian Couscous — Gemüs in pikanter Orangenblüten- Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 72

GEFLÜGEL

MANSAAF TRADITIONELLE ART

23.90

Chicken Mansaf — Hähnchenfleisch auf geröstetem Brot mit Basmatireis in Joghurt-Minz-Sauce serviert in der Tajine, mit oder ohne Knoblauch

estimat≈ 880 kcal80 g karbobalansert 66

DAJAJ BIL MANGO

22.90

Chicken Roulade with Mango — Hähnchenroulade gefüllt mit Möhren und Pflaumen auf Mango- Sauce dazu Basmatireis und Gemüs

estimat≈ 750 kcal65 g karbobalansert 82

SHAOURMA TELLER

22.90

Chicken Shawarma Plate — Hähnchenfiletstücke in hausgemachter Marinade vom Grill mit Zwiebeln und Tomaten dazu Labneh, Basmatireis und Salat

estimat≈ 780 kcal55 g karbobalansert 72

MAKLUBE DAJAJ

21.90

Chicken Makloubeh — Zimtreisauflauf mit Hähnchen, Mandeln, Rosinen und Datteln auf Joghurt-Minz- Sauce dazu Gemüs

estimat≈ 780 kcal72 g karbo

COUSCOUS HÄHNCHEN

21.90

Chicken Couscous — Hähnchen vom Grill, Gemüs in pikanter Orangenblüten-Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

estimat≈ 650 kcal68 g karbobalansert 82

HÄHNCHENSPIEßE

21.90

Chicken Skewers — 3 Hähnchenspieße vom Grill, mit Labneh und gemischtem Salat

estimat≈ 480 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

LAMM

MANSAAF TRADITIONELLE ART

25.90

Lamb Mansaf Traditional — Lammrückenfilet auf geröstetem Brot mit Basmatireis in Joghurt-Minz-Sauce serviert in der Tajine, mit oder ohne Knoblauch

estimat≈ 820 kcal75 g karbo

MANSAAF

26.90

Lamb Mansaf — Lammrückenfilet auf Joghurt-Minz- Sauce, Zimtreis verfeinert mit Rosinen, Mandeln und Datteln dazu Gemüs

estimat≈ 790 kcal70 g karbobalansert 67

MANSAAF BIL JIBNEH

27.90

Lamb Mansaf with Cheese — Lammrückenfilet gefüllt mit Erdnusscreme auf Schafskäse-Basilikum-Sauce mit Basmatireis und Gemüs

estimat≈ 850 kcal65 g karbobalansert 69

LAMMSPIEßE

25.90

Lamb Skewers — 3 Lammspieße mit Humus und Salat

estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78

LAHEM MISCHWIEH

26.90

Mixed Lamb and Chicken Grill — Lammwürstchen, Lammspieß und Lammkotelett sowie Hähnchenspieß mit Humus, Salat und Basmatireis

estimat≈ 880 kcal62 g karbo

NAKANEK

21.90

Lamb Sausages — Hausgemachte Lammwürstchen auf Salat dazu Schafskäse, verfeinert mit Schwarzkümmel und Tahina

estimat≈ 620 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74

COUSCOUS LAMM

25.90

Lamb Couscous — Lammrückenfilet vom Grill, Gemüs in pikanter Orangenblüten- Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 82

FISCH

SAMAK BIL LEMONpescatarian

22.90

Grilled Zander with Lemon — Gegrilltes Zanderfilet auf Safran-Zitronen-Sauce dazu Basmatireis und Salat

estimat≈ 580 kcal55 g karbobalansert 73

SAMKE MISCHWIEHEpescatarian

24.90

Grilled Sea Bream — Dorade vom Grill, dazu Kräuterkartoffeln, Tahina und Salat

estimat≈ 610 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 73

GAMBARIpescatarian

23.90

Grilled Scampi — Scampi vom Grill auf Apfel-Curry-Sauce dazu Basmatireis und Salat

estimat≈ 560 kcal52 g karbobalansert 73

COUSCOUS MIT FISCHpescatarian

22.90

Fish Couscous — Zanderfilet mit diversem Gemüs, Mandeln, Rosinen und Granatapfelkernen in würziger Tomatensauce dazu original Couscous

estimat≈ 620 kcal68 g karbobalansert 74

DESSERT

DESSERTVARIATION AUS 1001 NACHT

15.90

Dessert Platter — Gebäckteller

estimat≈ 850 kcal95 g karbotung 22

FRISCHE DATTELN

15.90

Stuffed Dates with Cinnamon Ice Cream — gefüllt mit Pistazien und Walnüsse dazu Zimt Eis

estimat≈ 450 kcal48 g karbotung 38

KUNAFAvegetarian

9.90

Mozzarella mit Orangenblütenwasser und Granatapfelsirup

estimat≈ 420 kcal45 g karbotung 38

OM ALIvegetarian

10.90

Blätterteig mit Nüssen, Kokos, Rosinen ,Mandeln und Karamel mit Sahne gratiniert

estimat≈ 580 kcal52 g karbotung 29

ZIMT-E ISvegetarian

6.90

Cinnamon Ice Cream — verfeinert mit Walnüssen, Rosinen und Granatapfelsirup

estimat≈ 280 kcal32 g karbotung 42

MANGO-E ISvegetarian

6.90

Mango Ice Cream — verfeinert mit Walnüssen, Rosinen und Granatapfelsirup

estimat≈ 280 kcal32 g karbotung 42

PITA

PITA FALAFELvegan

8.00

Falafel Pita — Humus und Salat

estimat≈ 580 kcal62 g karbobalansert 80

PITA SHAOURMA HUHN

9.00

Chicken Shawarma Pita — Humus und Salat

estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 79

PITA SCHAFSKÄSEvegetarian

8.00

Feta Cheese Pita — mit frischer Minze und Salat

estimat≈ 550 kcal52 g karbobalansert 75

PITA LAMMWÜRSTCHEN

9.00

Lamb Sausage Pita — Humus und Salat

estimat≈ 680 kcal54 g karbobalansert 73

PITA VEGETARISCHvegan

8.00

Vegetarian Pita — mit Aubergine, Zucchini, Blumenkohl und Humus

estimat≈ 520 kcal58 g karbobalansert 76

Er denne menyen fortsatt riktig?

91veggie
scoreestimat

Midtøstens mat med mange valg

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har mange vegetariske retter som falafel og maklube bathenjan. Det finnes også veganske alternativer som hummus og tabouleh.

24 vegetariske og 12 veganske retter av 45

75dia
scoreestimat

Mellomøstlig mat med få karbohydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange proteinrike retter med lav glykemisk indeks. Grillspyd og salater er gode valg.

17 diabetesvennlige · 45 retter

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Praktisk

Adresse: Eppendorfer Weg 208, 20251 Hamburg
Åpningstider: manstengt
tir17:00–23:00
ons17:00–23:00
tor17:00–23:00
fre17:00–23:00
lør17:00–23:00
søn17:00–23:00
Warme Küche bis 22 Uhr!
Kontakt: +494088149816
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mansaaf.de/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

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