Zensai restaurant

Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg

Stengt nå · åpner tor 11:30

Japanesesushi€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

SUPPEN/ SHIRUMONO

HÜHNERSUPPE

5.90

chicken soup — frisches Gemüse mit Glasnudel und Champignons

estimat≈ 120 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 75

WAN TAN SUPPE

5.60

wan tan soup — frisches Gemüse mit Champignon und Hackfleisch

estimat≈ 150 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 75

GEMÜSE SUPPEvegetarian

5.60

vegetable soup — frisches Gemüse mit Tofu und Glasnudeln

estimat≈ 110 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 78

KIMCHI SUPPEvegetarian

5.60

kimchi soup — mit Tofu und Glasnudel Original koreanisches, scharf und sauer

estimat≈ 110 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 78

TOM YAM (A) HÜHNERFLEISCH

5.90

tom yam chicken soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

estimat≈ 130 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 78

TOM YAM (B) GARNELEN

6.60

tom yam shrimp soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

estimat≈ 130 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 78

TOM KHA-KOKOSNUSS (A) HÜHNERFLEISCH

6.10

tom kha chicken soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimat≈ 220 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (B) GARNELEN

6.60

tom kha shrimp soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimat≈ 220 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (C) TOFUvegan

5.90

tom kha tofu soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimat≈ 210 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (D) BANANENvegan

5.90

tom kha banana soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimat≈ 240 kcal22 g karbodiabetesvennlig

VORSPEISEN/ OTOSHI

WAN TAN GEBACKEN

6.60

fried wan tan — 7 Stück gebackene Teigtaschen mit Hackfleisch und exotischer Chili-Soße

estimat≈ 320 kcal25 g karbodiabetesvennlig

MINI POH PIA

5.90

mini spring rolls — 7 Stück Mini Frühlingsrollen frittiert mit exotischer Chili-Soße

estimat≈ 280 kcal30 g karbo

EDAMAMEvegan

7.90

gedünstete junge Sojabohnen mit Salz

estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 91

TEMPURA EBI

8.10

shrimp tempura — 6 Stück Knusprige Garnelen mit Soße

estimat≈ 260 kcal18 g karbodiabetesvennlig

ZENSAI MIX STARTER

11.50

16 Stück 4 Stück Wan Tan gebacken, 4 Mini Poh Pia, 4 Stück Gyoza, 2 Tempura Garnelen, 2 Nuggets

estimat≈ 850 kcal65 g karbo

GYOZAvegetarian

5.90

7 Stück Gefüllte Teigtaschen mit Gemüse

estimat≈ 220 kcal28 g karbobalansert 73

KINDERMENÜ

NUGGETS

4.90

chicken nuggets — 7 Stück

estimat≈ 350 kcal15 g karbodiabetesvennlig

POMMESvegan

4.90

french fries

estimat≈ 450 kcal50 g karbo

SALAT / SARADA

GOMA-WAKAME SALATvegan

6.10

goma wakame salad — Wakame, Sesam und Teriyaki-Soße

estimat≈ 160 kcal18 g karbodiabetesvennlig

MANGOSALATvegan

8.90

mango salad — mit Mango, Äpfeln, Paprika, rote Zwiebeln, Erdnüssen und Koriander

estimat≈ 210 kcal28 g karbobalansert 69

LACHS AVOCADO SALATpescatarian

12.90

salmon avocado salad — Premium Lachs, Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

estimat≈ 380 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 73

SATAY GAI

8.90

chicken satay — Hühnerfleisch-Spieße mit Erdnuss-Soße und Salat

estimat≈ 320 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70

AVOCADO SALATvegetarian

7.90

avocado salad — Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

estimat≈ 310 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70

GRILL / TEPPAN YAKI ZENSAI

PREMIUM LACHS SPARGELpescatarian

22.90

grilled salmon with asparagus — gegrilltes Premium Lachsfilet, mit Salat und Pommes

estimat≈ 780 kcal45 g karbo

YELLOWFIN TUNA-STEAK SPARGELpescatarian

23.90

grilled tuna steak with asparagus — gegr. Thunfischfilet, mit Salat und Pommes

estimat≈ 720 kcal45 g karbobalansert 65

ZENSAI RINDERSTEAK

23.90

beef steak — mit Salat und Pommes

estimat≈ 850 kcal45 g karbo

PUTE VOM GRILL

18.90

grilled turkey — mit Salat und Pommes

estimat≈ 680 kcal45 g karbobalansert 65

FISCH PLATTEpescatarian

25.90

grilled fish platter — gegrillter Fisch (Thunfisch, Lachs, Garnelen) mit Salat und Pommes

estimat≈ 820 kcal45 g karbo

THUNFISCH TERIYAKIpescatarian

22.90

tuna teriyaki — gegrillter Thunfisch mit Salat und Pommes

estimat≈ 760 kcal55 g karbobalansert 65

LAMMSTEAK 4 Stück

19.90

lamb steak — mit Salat und Pommes

estimat≈ 810 kcal45 g karbo

NUDELSUPPEN / RAMEN

NUDELSUPPE HUHN

12.90

chicken ramen — mit frischem Saisongemüs

estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 77

NUDELSUPPE RIND

13.90

beef ramen — mit frischem Saisongemüs

estimat≈ 600 kcal65 g karbobalansert 77

NUDELSUPPE GARNELENpescatarian

14.90

shrimp ramen — mit fr. Saisongemüs

estimat≈ 520 kcal65 g karbobalansert 77

NUDELSUPPE VEGGIvegetarian

11.90

vegetable ramen — mit fr. Gemüs aus der Saison

estimat≈ 450 kcal70 g karbo

MITTAGSTISCH

M1. CHICKEN NUDELN A,D

10.50

fried noodles with chicken — gebr. Nudeln mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 77

M2. CHICKEN REIS B

10.50

fried rice with chicken — gebr. Reis mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

estimat≈ 680 kcal80 g karbobalansert 77

M3. ALLE ENTENGERICHTE (außer Nr. 140 & Garnelen)

11.90

duck dishes

estimat≈ 600 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 73

M4. ALLE CHICKEN GERICHTE (außer gebackene)

10.90

chicken dishes

estimat≈ 500 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 79

M5. ALLE THAI-GERICHTE (ohne Ente, Garnele & gebackene)

11.50

thai dishes

estimat≈ 550 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73

M6. ALLE VEGGIE-GERICHTEvegetarian

9.50

vegetarian dishes

estimat≈ 450 kcal50 g karbobalansert 86

M7. VEGGIE-NUDELN A,Dvegetarian

9.50

fried vegetable noodles — gebratene Nudeln mit frischem Saisongemüse und Ei

estimat≈ 650 kcal85 g karbobalansert 65

M8. VEGGIE-REIS Bvegetarian

9.50

fried vegetable rice — gebratener Reis mit frischem Saisongemüse und Ei

estimat≈ 620 kcal80 g karbobalansert 73

M9. ALLE RIND-GERICHTE

10.90

beef dishes

estimat≈ 750 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 69

M10. MAKIMONO C,Mpescatarian

11.50

maki sushi mix — 4 California Kanikama, 4 Tuna Maki, 4 Lachs

estimat≈ 520 kcal55 g karbobalansert 73

M11. SUSHI TO SASHIMI B,Cpescatarian

14.50

sushi and sashimi platter — 4 Sashimi Lachs/Tuna, 2 Nigiri Ebi, Kanikama, 4 California Lachs, 4 Tuna Maki

estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 73

M12. ZENSAI HOT ROLL A,Cpescatarian

14.50

hot tempura rolls — 6 Salmon Tempura Roll, 6 Spicy Yellowfin Tempura Roll

estimat≈ 850 kcal70 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

76veggie
scoreestimat

Japansk mat med vegetariske valg

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har grønnsaksgyoza og Kimchi-suppe. Det finnes også vegetariske nudler og ris med sesongens grønnsaker.

14 vegetariske og 6 veganske retter av 46

70dia
scoreestimat

Lavkarbo-forretter og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange karbohydratfattige forretter og salater. De fleste hovedretter serveres med pommes frites eller ris.

22 diabetesvennlige · 46 retter

Anmeldelser

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Praktisk

Adresse: Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg
Åpningstider: manstengt
tir13:00–22:00
ons11:30–22:00
tor11:30–22:00
fre11:30–22:00
lør13:00–22:00
søn13:00–22:00
Kontakt: +04054805430
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensai-hamburg.de/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 95 %

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