Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

åpningstider er ikke kjent ennå

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Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 17. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 17. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Alifes ( Pasten)

Portion Brotvegan

2.00

Bread

estimat≈ 180 kcal32 g karbo

Basilikum-Aiolivegetarian

1.50

Basil Aioli

estimat≈ 120 kcal2 g karbodiabetesvennlig

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Auberginenmousse | roter Paprika | Schafskäse

estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Chtipitivegetarian

6.90

Tirokafteri — Schafskäsemousse | Chili

estimat≈ 240 kcal6 g karbodiabetesvennlig

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenspezialität

estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Tzazikivegetarian

5.90

Tzatziki — Joghurtmousse | Knoblauch | Gurken

estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Käsespezialitäten Meze

Manourivegetarian

9.10

Manouri Cheese with Figs — salzloser Ziegenkäse | Walnüssen | Feigenmus

estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Grilled Halloumi — gegrillter Ziegenkäse aus Zypern | Tomatenscheiben

estimat≈ 310 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta with Sesame — Schafskäse | Sesammantel

estimat≈ 340 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Feta (kalt)vegetarian

8.00

Feta Cheese — Schafskäse | Olivenöl | Oregano

estimat≈ 260 kcal4 g karbodiabetesvennlig

Lachanika (Gemüse) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gigantes Beans — dicke Bohnen | Sellerie | Möhren | Tomatensauce

estimat≈ 280 kcal38 g karbobalansert 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Stuffed Mushrooms — gefüllte Champignons | Feta | Spinat | Sahne | Knoblauch

estimat≈ 220 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Fried Peppers — milde grüne Paprika | Olivenöl-Essig

estimat≈ 180 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

French Fries — frische Pommes | Salz | Oregano

estimat≈ 420 kcal45 g karbo

Lachanika Skarasvegan

8.50

Grilled Vegetables — mediterranes, gegrilltes Gemüse in Marinade

estimat≈ 190 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Favavegan

8.50

pürierte, gelbe Linsen

estimat≈ 210 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 87

Melitzanavegetarian

8.90

Grilled Eggplant — gegrillte Auberginenscheiben | Tomatensauce | Basilikum-Pesto | Feta

estimat≈ 260 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Stuffed Peppers — gegrillte, rote Paprika | Schafskäsemousse

estimat≈ 230 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Chorta simatista (kalt)vegan

8.90

Blanched Chard — blanchierter Spitzkohl | Omas Kräuterdressing

estimat≈ 160 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Elies ke Piperes (kalt)vegan

6.00

Olives and Peppers — schwarze und grüne Oliven | eingelegten Peperoni

estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

Fried Zucchini with Tzatziki — gebratene Zucchini | Tzaziki

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“vegetarian

10.50

Zucchini Fritters — Zucchinipuffer | Tzaziki

estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennlig

Thalassina (Meeresfrüchte) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

Fried Anchovies — gebratene Sardellen | Zitrone

estimat≈ 240 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

Fried Calamari — Babycalamares | Basilikum-Aioli | Zitrone

estimat≈ 350 kcal18 g karbodiabetesvennlig

Garides Saganakipescatarian

11.90

Garnelen | Tomatensauce | Feta

estimat≈ 310 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

Grilled Octopus — gegrillter Oktopusarm | mediterranem Kartoffelsalat

estimat≈ 420 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Gavros marinarismenos (kalt)pescatarian

9.20

Marinated Anchovies — marinierte Sardellenfilets

estimat≈ 180 kcal2 g karbodiabetesvennlig

Oktapodosalata (kalt)pescatarian

10.90

Octopus Salad — eingelegter Oktopus | Paprika | Marktsalat

estimat≈ 210 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Kreas ( Fleisch) Meze

Paidakia Skaras

14.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (2, Karree) | mediterranes Gemüse

estimat≈ 550 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

Veal Souvlaki — gegrillter Kalbsspieß (1) | blanchierter Spitzkohl

estimat≈ 380 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

Chicken Souvlaki — gegrillte Hähnchenspieße (2) | pürierte gelbe Linsen

estimat≈ 410 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (2) | Auberginenmousse

estimat≈ 440 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Souzoukakia Skaras

10.90

Grilled Meatballs with Cheese — gegrillte Hacksteaks (2) | Schafskäsemousse

estimat≈ 460 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

Smyrna Style Meatballs — gegrillte Hacksteaks (2) | Tomatensauce

estimat≈ 390 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Salate

Beilagensalatvegan

4.90

Side Salad — Marktsalat I Tomate I Oliven

estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

Arugula Salad — Ruccola I grischischer Hartkäse I Balsamico

estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Moskaraki me Salata

19.90

Veal Medallions with Salad — Kalbsmedallion I Marktsalat I Tomaten I Thymian

estimat≈ 380 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Choriatikivegetarian

13.50

Horiatiki Salad — griechischer Bauernsalat

estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

Manouri Salad — Marktsalat I salzlosem Ziegenkäse I Walnüssen I Granatapfel

estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

Beetroot Salad with Feta — Rote-Beete-Salat I Feta I Knoblauchöl I Pistazien

estimat≈ 260 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Kirios Piata ( Hauptgerichte)

Moskarisio Steak

33.90

Veal Steak — gegrillte Kalbssteak I frischen Pommes I Ruccolasalat

estimat≈ 850 kcal45 g karbo

Paidakia Skaras

32.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (4, Karree) I frischen Pommes und gegrilltem I mediterranem Gemüse

estimat≈ 920 kcal40 g karbo

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

Braised Lamb with Kritharaki — geschmortes Lamm aus dem Ofen I Tomatensauce I Reisnudeln

estimat≈ 780 kcal65 g karbobalansert 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

Chicken Breast with Pomegranate Sauce — gegrillte Hähnchenbrust I Granatapfelsauce I Reis I blanchiertem Spitzkohl

estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 69

Bifteki Gemisto

21.90

Stuffed Bifteki — gegrilltes Hacksteak gefüllt mit Feta und Tomate I Reisnudeln I Marktsalat

estimat≈ 750 kcal50 g karbobalansert 65

Souvlaki Chirino

21.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (3) I frischen Pommes I Marktsalat

estimat≈ 820 kcal42 g karbo

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Dessert Sampler — Ein bisschen von allem

estimat≈ 1100 kcal120 g karbotung 21

Gadaifivegetarian

7.90

Engelshaar-Rolle gefüllt mit Walnüssen an frischem Eis

estimat≈ 550 kcal55 g karbotung 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

Blätterteigröllchen gefüllt mit Vanillemousse an frischem Eis

estimat≈ 520 kcal50 g karbotung 28

Revanivegetarian

7.90

Griechischer Grießkuchen mit Zitronenabrieb an frischem Eis

estimat≈ 480 kcal52 g karbotung 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griechischer Joghurt mit frischem Thymian-Honig und Walnüssen

estimat≈ 350 kcal25 g karbo

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

Chocolate Mousse — Schokoladenmousse mit Olivenöl, Fleur de Sei und frischem Basilikum

estimat≈ 420 kcal30 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

85veggie
scoreestimat

Greske meze og vegetarmat

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har mange vegetariske meze som Gigantes og Halloumi Skaras. Det finnes veganske alternativer som Fava og grillet grønnsaker. Hovedrettene består kun av kjøtt.

32 vegetariske og 9 veganske retter av 52

75dia
scoreestimat

Gresk mat med mange valgmuligheter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten tilbyr mange proteinrike meze og salater. Disse fungerer godt som mettende måltider med få karbohydrater.

37 diabetesvennlige · 52 retter

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Praktisk

Adresse: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Åpningstider: ikke kjent ennå
Kontakt: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Post: fullstendighet 67 %, sikkerhet 80 %

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