Sol - Konstanz, Ebertpl

Ebertplatz 4, 78467 Konstanz

Åpent nå · til 21:00

cafévegetarian restaurant€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 16. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 16. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

EMPFEHLUNGEN & SAISONALES

Sol-Saisonal

8.40

Seasonal Offer — das aktuelle Angebot findest Du an der Theke

estimat≈ 550 kcal60 g karbobalansert 80

Sol-Wrap 2a,4vegan

9.90

Soy Chunk Wrap — Weizen-Wrap gefüllt mit hausmarinierten Soja-Chunks, gegrilltem Gemüse, Lauch, Salat, Tomaten und hausgemachter Mayo

estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 74

Griechischer-Salatvegan

11.90

Greek Salad — Frischer Pflücksalat, Kalamata- und grüne Oliven, veganer Feta, hausfermen4erte Salz-Zitronen, Gurken, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

estimat≈ 410 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Grillgemüse-Salatvegan

11.90

Grilled Vegetable Salad — Frischer Pflücksalat, gegrillte Auberginen und Zucchini (kalt), hausgemachter Hummus, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

estimat≈ 480 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 75

Falafel-Salat 8vegetarian

11.90

Falafel Salad — Hausgemachter Falafel-Bratling 8, frischer Reichenauer-Pflücksalat, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten, Sesam-Joghurt-Dip

estimat≈ 520 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Burger No 4 2avegan

10.40

Beyond Burger — Burger Bun von von Reginbrot, Beyond Burger, hausgemachtes Chutney, Salat, Tomaten, Gurken

estimat≈ 680 kcal52 g karbobalansert 66

TAGESESSEN

Tagesessen

8.40

Daily Special — von Montag bis Freitag

estimat≈ 600 kcal65 g karbobalansert 80

MiOagsmenü

4.50

Wednesday Menu — mit kleiner Suppe oder kleinem Salat

estimat≈ 450 kcal50 g karbobalansert 75

SUPPE

Saisonale Suppen

5.40

Seasonal Soup — wechselnde, saisonale Suppen

estimat≈ 220 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 76

CURRYWURST

Seitan-Wurst mit Brötchen von der Bio-Bäckerei Reginbrot 2a / 6vegan

5.90

Seitan Curry Sausage with Bread — serviert in hausgemachter Currysoße

estimat≈ 510 kcal58 g karbobalansert 77

Seitan-Wurst mit Kartoffel-Pommes 2a / 6vegan

8.90

Seitan Curry Sausage with Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

estimat≈ 780 kcal85 g karbobalansert 75

Seitan-Wurst mit Süßkartoffel-Pommes 2a / 6vegan

9.90

Seitan Curry Sausage with Sweet Potato Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

estimat≈ 740 kcal82 g karbobalansert 68

BURGER

Sojaschnitzelburger 2a / 4 / 6vegan

6.40

Soy Schnitzel Burger — Hausmariniertes Soja-PaSy, mit geschmolzenen Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Barbecue-Soße

estimat≈ 580 kcal55 g karbo

Falafel-Burger 2a / 4 / 8vegan

7.90

Falafel Burger — Hausgemachter Falafel Bratling, geschmolzene Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Sesam-Joghurt-Soße

estimat≈ 610 kcal58 g karbobalansert 66

Asia-Burger 2a / 3 / 4vegan

8.90

Asia Burger — Hausmariniertes Seitan-PaSy, gegrillte Paprika, perfekt mit der hausgemachten Erdnuss-Soße

estimat≈ 630 kcal52 g karbobalansert 70

POMMES

Kartoffel-Pommesvegan

4.30

French Fries — Beste Qualität und 100 % Kartoffel

estimat≈ 320 kcal42 g karbo

Süßkartoffel-Pommes 10vegan

5.40

Sweet Potato Fries — Innen weich, außen crunchy

estimat≈ 360 kcal45 g karbo

HAUSGEMACHTE DIPS

Erdnuss-Dip 3, Barbecue-Dip, Sesam-Joghurt-Dip 4, 8, Curry-Ketchup 6, Mayo 4,6 oder Ketchupvegan

0.90

Assorted Dips

estimat≈ 80 kcal4 g karbodiabetesvennlig

Trüffel-Mayo 4, 6 oder Aioli-Mayo 4, 6vegan

1.70

Truffle or Aioli Mayo

estimat≈ 110 kcal2 g karbodiabetesvennlig

SALAT

Gemischter Salatvegan

5.40

Mixed Salad — Frischer Reichenauer-Pflücksalat mit KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

estimat≈ 120 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Belugalinsen-Salat 9vegan

4.90

Beluga Lentil Salad — Hausgemacht mit KaroSen und knackiger Staudensellerie

estimat≈ 180 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 82

Kimchivegan

4.90

Hausfermen4erter Chinakohl mit KaroSen, Ingwer und Knoblauch

estimat≈ 60 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70

SNACKS & TAPAS

Grillgemüse-Panini 2avegan

5.90

Grilled Vegetable Panini — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

estimat≈ 420 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 70

„BLT“-Panini 2a, 4vegan

5.90

Vegan BLT Panini — Brötchen, hausgemachte Majo , Räuchertofu-„Speck“ , Tomate und Salat

estimat≈ 480 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Arancini 4 (2 Stück mit Dip)vegetarian

6.90

Arancini — Frilerte, gefüllte Reisbällchen aus der sizilianischen Küche

estimat≈ 320 kcal35 g karbo

Olivenvegan

3.90

Olives — Eine Mischung aus feinen Kalamata- und grünen Oliven

estimat≈ 150 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Grillgemüse (kalt)vegan

4.70

Grilled Vegetables — Eine Mischung aus Zucchini, Auberginen und Paprika

estimat≈ 120 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Hummus 8vegan

2.90

Hummus — Cremiger Dip aus pürierten Kichererbsen

estimat≈ 160 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Brot/ Brötchen

Brötchen 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

1.70

Bread Roll

estimat≈ 160 kcal30 g karbo

Sauerteig-Vollkornbrot 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

0.90

Whole Grain Sourdough

estimat≈ 120 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Hausgebackenes glutenfreies Bio-Saatenbrotvegan, gluten_free

1.40

Gluten-free Seed Bread

estimat≈ 140 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 72

Glutenfreies Bio-Brötchenvegan, gluten_free

2.70

Gluten-free Roll

estimat≈ 150 kcal28 g karbo

KUCHEN UND SÜSSES

Gedeckter Apfelkuchen 4, 5agluten_free, vegetarian

4.30

Apple Cake — Sadig, cremig, mit frischen Äpfeln und Mandeln – glutenfrei

estimat≈ 350 kcal40 g karbo

Schokokuchen 2b, 4vegetarian

3.90

Chocolate Cake — Extra schokoladig, super sadig

estimat≈ 380 kcal45 g karbotung 43

Schoko-Walnuss-Brownie 5bgluten_free, vegetarian

2.90

Chocolate Walnut Brownie — Super schokoladig und herrlich nussig – glutenfrei

estimat≈ 310 kcal30 g karbo

Cherry-Cheese-Cake 4gluten_free, vegetarian

4.60

Cherry Cheesecake — Cremig, fruch4g, yummy – glutenfrei

estimat≈ 420 kcal38 g karbotung 39

Bananenbrot 2b, 4vegetarian

3.70

Banana Bread — Sadig, voller Banane und fein gewürzt

estimat≈ 280 kcal40 g karbo

Zitronen-Kokoskuchen 2b, 4vegetarian

3.70

Lemon Coconut Cake — Kokos trio hausfermen4erte Salzzitrone

estimat≈ 320 kcal35 g karbo

FRÜHSTÜCK

Croissant 2avegan

2.90

Croissant

estimat≈ 230 kcal24 g karbodiabetesvennlig

Süßer Frühstücksteller 2a,3,5vegan

9.90

Sweet Breakfast Platter — Brot und Brötchen, frischer Obstsalat, hausgemachte Schokocreme, Fruchtaufstrich, Nuss Mus oder Margarine

estimat≈ 650 kcal85 g karbo

Pancakes 2bvegan

6.90

Pancakes — Fluffige Pancakes aus feinem Dinkelmehl, 7 Stück mit Puderzucker

estimat≈ 650 kcal95 g karbo

Porridge 4vegan

5.90

Porridge — Cremiger Haferporridge mit frischen Früchten, Sojajoghurt und Granola

estimat≈ 480 kcal65 g karbobalansert 70

Fruchtsalatvegan

4.40

Fruit Salad — Frische Früchte – auf Wunsch mit Sojajoghurt 4 und Granola

estimat≈ 220 kcal40 g karbo

Herzhaber Frühstücksteller 2a,4,8vegan

11.90

Savoury Breakfast Platter — Brot und Brötchen Grillgemüse (kalt), Hummus, feine Kalamata- und grüne Oliven, Räuchertofu

estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 79

Grillgemüse-Panini 2a,8vegan

5.90

Grilled Vegetable Panini Breakfast — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

estimat≈ 450 kcal50 g karbobalansert 76

„Rührei“ mit Brötchen 2a, 4vegan

5.90

Tofu Scrambled Eggs with Roll — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

estimat≈ 380 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 70

„Rührei“ mit Brötchen + Tomate und „Speck“ 2a, 4vegan

7.40

Tofu Scrambled Eggs with Roll and Bacon — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

estimat≈ 460 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 69

1 KUGEL EISvegan

1.80

Ice Cream Scoop — Eissorten siehe Theke

estimat≈ 140 kcal18 g karbo

TOPPINGvegan

1.20

Dessert Toppings — Vegane Sahne 8, 9, Schokostreusel, Krokant, Karamell, Schoko- oder Erdbeersoße

estimat≈ 80 kcal8 g karbo

SCHOKOLADEN-BECHERvegan

8.90

Chocolate Ice Cream Cup — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, 5, Schokostreusel, Schokosoße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

estimat≈ 580 kcal75 g karbotung 35

NUSS-BECHER

8.90

Hazelnut Ice Cream Cup — Haselnuss 3, 4, 5- und Vanille-Eis 4, Karamell-Soße 4, Nuss-Krokant-Topping 3, 4, 5, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

estimat≈ 610 kcal70 g karbotung 28

AMARENA-BECHER

8.90

Amarena Ice Cream Cup — Amarena 4 - und Vanille-Eis 4 , Amarena-Kirschen, Kirsch-Sirup 7, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

estimat≈ 540 kcal80 g karbotung 27

FRÜCHTE-BECHER

8.90

Fruit Ice Cream Cup — Frucht-Eis 4 , frischer Fruchtsalat, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

estimat≈ 480 kcal70 g karbotung 34

ERDBEER-BECHER

8.90

Strawberry Ice Cream Cup — Nur in der Erdbeer-Saison. Erdbeer 4 - und Vanille-Eis 4 , frische Erdbeeren, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

estimat≈ 510 kcal75 g karbotung 33

SPAGHETTI EIS

7.90

Spaghetti Ice Cream — Vanille-Eis 4, hausgemachte Erdbeer-Soße, Mandeln 5

estimat≈ 420 kcal60 g karbotung 39

BANANA-SPLIT

8.90

Banana Split — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, Banane, Schokosoße, Krokant-Topping, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

estimat≈ 650 kcal85 g karbotung 36

Er denne menyen fortsatt riktig?

96veggie
scoreestimat

Vegetariske burgere og frokost

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har Beyond Burger og Asia-Burger med seitan. Du kan også bestille tofu-eggerøre og pannekaker til frokost.

46 vegetariske og 38 veganske retter av 56

72dia
scoreestimat

Vegetariske retter og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Utvalget har mange lavkarbo-salater og vegetariske alternativer. Det finnes flere gode valg til frokost.

19 diabetesvennlige · 56 retter

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Praktisk

Adresse: Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
Åpningstider: man11:30–21:00
tir11:30–21:00
ons11:30–21:00
tor11:30–21:00
fre11:30–21:00
lør09:30–21:00
søn09:30–21:00
Warme Küche täglich bis 20:30 Uhr. Frühstück Samstag und Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Kontakt: +4975319364990 info@sol-konstanz.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-konstanz.de/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

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