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Le Golfe chez Marius

boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT

Stengt nå · åpner 11:30

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Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Nos entrées
Salade César
17.00
Caesar Salad — Salade, tomates, poulet pané, parmesan, crouton, œuf dur, oignons rouge, olives noires et sauce blanche
estimat≈ 620 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Salade de chèvre chaud gourmande
17.00
Warm Goat Cheese Salad — Salade, tomates, toast de chèvre, miel, noix, jambon cru, pomme, concombre, Carottes et olives noires
estimat≈ 580 kcal28 g karbo
Salade Italienne
18.00
Italian Salad — Salade, tomates, mozzarela, melon, jambon cru, olives noires et sauce basilic
estimat≈ 480 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Soupe de poissons de roche maison
19.00
Rock Fish Soup — Avec ses croûtons et sa rouille maison
estimat≈ 320 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Salade de Poulpe à la Provençalepescatarian
18.00
Provençale Octopus Salad — Salade, tomates, poulpe, pomme de terre, oignons, persil, olives et oignons rouges
estimat≈ 410 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Planche Mixte
20.00
Mixed Platter — Fromages et charcuteries, beurre et cornichon
estimat≈ 650 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Anti Pasti Terre Mer entre Amis
23.00
Land and Sea Antipasti — Jambon cru, coppa, calamar à la romaine, poivron grillé, moules gratinées, salade de poulpe
estimat≈ 780 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Nos viandes
Hamburger de bœuf
23.00
Beef Burger — Sauce aux choix frites maison
estimat≈ 950 kcal75 g karbo
Magret de Canard (250g)
25.00
Duck Breast — sauce au miel et au thym Accompagné de légumes jours et purée pomme de terre maison
estimat≈ 720 kcal35 g karbobalansert 78
Entrecôte Grillée à la plancha (200g)
26.00
Grilled Entrecôte — Accompagné de légumes du jour et frites maison - Sauce au choix : poivre, roquefort ou cèpes
estimat≈ 880 kcal45 g karbo
Nos poissons
Loup grillé à la planchapescatarian
26.00
Grilled Sea Bass — (300/400 grammes) Riz et légumes
estimat≈ 580 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 85
Tentacules de poulpe en persilladepescatarian
24.00
Octopus Tentacles Persillade — Riz et légumes
estimat≈ 520 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 85
St Jacques snackées sauce crémeuse au chorizo
28.00
Seared Scallops with Chorizo — Avec purée de pomme de terre
estimat≈ 610 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Parillada de la Mer à la planchapescatarian
32.00
Seafood Platter — Lotte, Saumon, St Jacques, Gambas, Riz, Légumes, sauce Aïoli
estimat≈ 680 kcal48 g karbobalansert 85
Nos moules
Moules Marinières, frites maisonpescatarian
18.00
Mussels Marinières — (Céleri, vin blanc et oignons)
estimat≈ 820 kcal65 g karbobalansert 67
Moules roquefort, frites maisonpescatarian
19.00
Roquefort Mussels
estimat≈ 910 kcal65 g karbo
Moules gratinées, frites maisonpescatarian
20.00
Gratinated Mussels — (Beurre, ail et persil)
estimat≈ 880 kcal65 g karbobalansert 65
Notre spécialité
Marmite du Pécheurpescatarian
40.00
Fisherman's Stew — avec sa rouille et ses croutons (Lotte, moules, tentacules de poulpe, poisson du jour, pomme de terre et sa soupe de poisson)
estimat≈ 650 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Bouillabaisse Royalepescatarian
75.00
Royal Bouillabaisse — Sur commande uniquement, 48 h avant (minimum 2 pers)
estimat≈ 750 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Nos pâtes
Spaghettis
17.00
Spaghetti — Roquefort, cèpes ou Carbonara
estimat≈ 680 kcal72 g karbo
Nos plats végés
Pâtes aux pestovegetarian
17.00
Pesto Pasta — (Basilic, parmesan, pignon et ail)
estimat≈ 750 kcal65 g karbo
Veggie burger aux légumesvegetarian
25.00
Veggie Burger — (Steak végétal pané, oignons, tomates, poivrons et courgettes grillés sauce aux légumes)
estimat≈ 850 kcal55 g karbobalansert 74
Nos fromages rôtis
Camembert au four
20.00
Baked Camembert — Avec charcuterie et pomme de terre
estimat≈ 950 kcal30 g karbodiabetesvennlig
Reblochon au four
22.00
Baked Reblochon — Avec charcuterie et pomme de terre
estimat≈ 980 kcal30 g karbodiabetesvennlig
Nos desserts faits maison
Moelleux au Chocolat et sa crème anglaisevegetarian
7.00
Chocolate Fondant
estimat≈ 450 kcal45 g karbotung 34
Crème brûléevegetarian
7.00
estimat≈ 380 kcal25 g karbotung 41
Tiramisu au café maisonvegetarian
8.00
Tiramisu
estimat≈ 420 kcal30 g karbotung 39
Nougat glacé avec coulis fruits rougesvegetarian
8.50
Iced Nougat
estimat≈ 350 kcal35 g karbotung 35
Tarte Tatin avec boule de glace vanillevegetarian
8.50
Tarte Tatin
estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 30
Assiette de fromagevegetarian
9.00
Cheese Plate
estimat≈ 400 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Thé Gourmand (5 petits desserts)
12.00
Gourmet Tea
estimat≈ 600 kcal70 g karbotung 34
Café Gourmand (5 petits desserts)
10.50
Gourmet Coffee
estimat≈ 620 kcal70 g karbotung 33
Chocolat ou Café liégeoisvegetarian
12.50
Liégeois
estimat≈ 500 kcal45 g karbotung 29
Dame Blanchevegetarian
12.50
(3 boules vanille, sauce chocolat et chantilly)
estimat≈ 650 kcal60 g karbotung 23
Pêche Melbavegetarian
12.50
Peach Melba — (2 boules pêche, 1 boule vanille, sauce caramel, pêche au sirop et chantilly)
estimat≈ 600 kcal65 g karbotung 28
Poire Belle Hélènevegetarian
12.50
(2 boules poire, 1 boule vanille, sauce chocolat, poire au sirop et chantilly)
estimat≈ 600 kcal65 g karbotung 28
Colonel ou William’svegetarian
13.50
Colonel or William's — (3 boules citron ou poire arrosées de vodka ou alcool de poire)
estimat≈ 400 kcal35 g karbotung 33
1 boule de Glacevegetarian
3.00
Ice Cream Scoop — Vanille, Chocolat, Chocolat blanc, Fraise, Noix de Coco, Pistache, Rhum Raisin, Caramel Fleur de sel, Café, Cassis, Citron, Citron Vert, Framboise, Fruit de la Passion, Mangue, Pèche, Menthe chocolat
estimat≈ 150 kcal18 g karbo
Formules
Menu à 35€
35.00
Set Menu 35€ — Entrée (Assiette de charcuterie, Salade chèvre chaud ou Soupe de poissons de Roche maison), Plat (Loup grillée à la plancha, Moules marinières ou Entrecôte grillé à la plancha), Dessert (Tiramisu café, crème brulée, tarte aux poires, tarte citron meringuée, ile flottante ou moelleux chocolat)
estimat≈ 1100 kcal60 g karbo
Formule midi
17.50
Lunch Special — Du lundi au vendredi
estimat≈ 700 kcal50 g karbobalansert 73
Menu enfant
12.00
Kids Menu — Plat (Hamburger Frites, Pates à la crème ou Aiguillettes de poulet, Frites), Boisson, Dessert
estimat≈ 1150 kcal135 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

53veggie
scoreestimat

Fransk mat med få vegetarretter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Du kan bestille Pâtes aux pesto eller Veggie burger aux légumes. Det er mange desserter som Tiramisu og Tarte Tatin.

14 vegetariske og 0 veganske retter av 41

81dia
scoreestimat

Fransk mat med fokus på protein

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten tilbyr mange proteinrike retter og sjømat. Det finnes flere gode valg med lavt karbohydratinnhold.

14 diabetesvennlige · 41 retter

Anmeldelser

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Praktisk

Adresse
boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT
Åpningstider
man11:30–14:30, 18:00–23:00
tir11:30–14:30, 18:00–23:00
ons11:30–14:30, 18:00–23:00
torstengt
fre11:30–14:30, 18:00–23:00
lør18:00–22:30
søn11:30–15:00
Brasseries / Glacier hours differ: Mon-Wed, Fri-Sat 9h-15h30, 18h-23h; Sun 9h-17h. Groups of 15 people on weekdays by reservation
Kontakt
+32442084259
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-legolfe-laciotat.fr/
Post
fullstendighet 83 %, sikkerhet 95 %

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