Le Flow - Bar lounge
145 Quai Charles de Gaulle, 34280 La Grande-Motte
åpningstider er ikke kjent ennå
tapas€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 12. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 16. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
LES TAPAS
Patatas bravas maisonvegetarian
6.00
Patatas bravas
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
Frites de patates douces maisonvegan, vegetarian
8.00
Sweet potato fries
estimat≈ 350 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Beignets de fleur de courgettevegetarian
12.00
Zucchini flower fritters
estimat≈ 280 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Accras de crabe maison
12.00
Crab accras
estimat≈ 310 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Pied de porc confit désossé et snacké
14.00
Confit pig trotter
estimat≈ 380 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Camembert au lait cru roti au four Naturevegetarian
7.00
Roasted Camembert
estimat≈ 320 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Camembert au lait cru roti au four Thym / mielvegetarian
9.00
Roasted Camembert with thyme and honey
estimat≈ 380 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Camembert au lait cru roti au four Truffévegetarian
12.00
Truffle roasted Camembert
estimat≈ 350 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Croustillants de poulet multigraines
9.00
Multigrain chicken crisps
estimat≈ 260 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Pressé d'agneau confit
12.00
Confit lamb pressé
estimat≈ 340 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Burrata avec sa foccacia Naturevegetarian
9.00
Burrata with focaccia
estimat≈ 450 kcal30 g karbo
Burrata avec sa foccacia Pesto basilic maisonvegetarian
12.00
Burrata with pesto focaccia
estimat≈ 490 kcal32 g karbo
Burrata avec sa foccacia Truffévegetarian
15.00
Burrata with truffle focaccia
estimat≈ 480 kcal30 g karbo
Brochettes de Pluma
12.00
Pluma pork skewers
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Friture de jols
9.00
Fried fish cheeks
estimat≈ 280 kcal14 g karbodiabetesvennlig
Assiette de chipirones
15.00
Chipirones
estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Croquettas à la morue
7.00
Cod croquettes
estimat≈ 240 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Falafelsvegan, vegetarian
8.00
Falafel
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Guacamole maisonvegan, vegetarian
7.00
Guacamole
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Humous truffé maisonvegan, vegetarian
8.00
Truffle hummus
estimat≈ 240 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Brochette snackées crevettes / chorizo
10.00
Shrimp and chorizo skewers
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Croque-Monsieur au jambon blanc truffé maison
10.00
Truffle ham croque-monsieur
estimat≈ 550 kcal35 g karbo
Croque-Monsieur au chèvre, thym et oignons confits maisonvegetarian
8.00
Goat cheese croque-monsieur
estimat≈ 520 kcal32 g karbo
Pimentos del Padronvegan, vegetarian
8.00
Padrón peppers
estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Croquettas au jambon ibérique
8.00
Iberian ham croquettes
estimat≈ 380 kcal22 g karbo
Gorgonzola crémeux maisonvegetarian
8.00
Creamy Gorgonzola
estimat≈ 310 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Pan con tomate maisonvegan, vegetarian
5.00
Pan con tomate — + supplément jambon cru
estimat≈ 280 kcal38 g karbobalansert 65
Planche mixte charcuterie / fromage
28.00
Mixed charcuterie and cheese board
estimat≈ 850 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Mini planche de charcuteries
15.00
Charcuterie board
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Mini planche de froamgesvegetarian
15.00
Cheese board
estimat≈ 420 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
LES FRUITS DE MER
Huitres de Bouzigues Par 6pescatarian
16.00
Bouzigues oysters (6)
estimat≈ 80 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Huitres de Bouzigues Par 12pescatarian
28.00
Bouzigues oysters (12)
estimat≈ 160 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Saint-Jacques marinées Par 6pescatarian
18.00
Marinated scallops (6)
estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Saint-Jacques marinées Par 12pescatarian
32.00
Marinated scallops (12)
estimat≈ 360 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Crevettes cuites et Alïoli maison Par 6pescatarian
14.00
Cooked shrimp with aioli (6)
estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Crevettes cuites et Alïoli maison Par 12pescatarian
24.00
Cooked shrimp with aioli (12)
estimat≈ 440 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
LES DESSERTS À L'ARDOISE
Moelleux au chocolat maison Nature
7.00
Chocolate fondant
estimat≈ 420 kcal45 g karbotung 35
Moelleux au chocolat maison Nutella
9.00
Nutella chocolate fondant
estimat≈ 510 kcal52 g karbotung 32
Moelleux au chocolat maison Snickers
9.00
Snickers chocolate fondant
estimat≈ 580 kcal58 g karbotung 29
Profiteroles maison 1 chou
8.00
Profiterole (1 piece)
estimat≈ 320 kcal30 g karbotung 42
Profiteroles maison 2 choux
14.00
Profiteroles (2 pieces)
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 31
Soufflé glacé au Grand-Marnier
12.00
Grand Marnier frozen soufflé
estimat≈ 380 kcal35 g karbotung 34
Trio de mochis glacésvegetarian
10.00
Mochi ice cream trio
estimat≈ 320 kcal45 g karbo
Trio de macarons M.O.F
7.00
Macaron trio
estimat≈ 280 kcal30 g karbotung 42
LES GLACES
1 Boulevegetarian
3.50
Ice cream (1 scoop) — Parfums au choix
estimat≈ 140 kcal15 g karbo
2 Boulesvegetarian
7.00
Ice cream (2 scoops) — Parfums au choix
estimat≈ 280 kcal30 g karbotung 42
3 Boulesvegetarian
10.00
Ice cream (3 scoops) — Parfums au choix
estimat≈ 420 kcal45 g karbotung 32
Supplément chantillyvegetarian
2.50
Whipped cream
estimat≈ 60 kcal2 g karbodiabetesvennlig
LES COUPES GLACÉES
Café ou Chocolat Liégeoisvegetarian
12.00
Café or Chocolate Liégeois
estimat≈ 550 kcal55 g karbotung 27
Dame Blanche ou Dame Noirevegetarian
12.00
Dame Blanche or Dame Noire
estimat≈ 600 kcal60 g karbotung 25
Colonel
14.00
Colonel Ice Cream Sundae
estimat≈ 580 kcal50 g karbotung 26
Bahia
13.00
Bahia Ice Cream Sundae — Glaces vanille, sorbets passion, mangue et fruit de la passion, chantilly et coulis fruits de la passion
estimat≈ 480 kcal65 g karbotung 37
Martinique
14.00
Martinique Ice Cream Sundae — Glaces coco, vanille noix de macadamia et rhum-raisins, coco rappée, rhum Négrita, chantilly
estimat≈ 620 kcal55 g karbotung 27
Flamants Roses
13.00
Flamants Roses Ice Cream Sundae — Sorbets cassis, framboise et fraise, chantilly et coulis de fraise
estimat≈ 450 kcal60 g karbotung 42
Marco Polo
13.00
Marco Polo Ice Cream Sundae — Glaces caramel, tiramisu et noisette, sauce caramel beurre salé, chantilly et éclats de noisette
estimat≈ 650 kcal60 g karbotung 26
Birdy
13.00
Birdy Ice Cream Sundae — Glaces chocolat, vanille noix de macadamia et noisette, sauce chocolat, chantilly et éclats de noisette
estimat≈ 640 kcal58 g karbotung 26
Plein Soleil
13.00
Plein Soleil Ice Cream Sundae — Sorbets citron jaune pulpé, mandarine et citron vert, chantilly et zest de citron
estimat≈ 420 kcal60 g karbotung 32
Poséidon
14.00
Poséidon Ice Cream Sundae — Glaces chocolat noir et menthe-choco, Get 27, chantilly et sauce chocolat
estimat≈ 600 kcal55 g karbotung 25
Sundae du Flow
9.00
2 boules vanilles, sauce caramel au beurre salé maison éclats de cacahuètes
estimat≈ 480 kcal45 g karbotung 30
LES MILKSHAKES
Vanille
7.50
Vanilla Milkshake
estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 25
Vanille - Noisette
8.00
Vanilla Hazelnut Milkshake
estimat≈ 650 kcal75 g karbotung 24
Fraise
7.50
Strawberry Milkshake
estimat≈ 600 kcal70 g karbotung 26
Chocolat
7.50
Chocolate Milkshake
estimat≈ 620 kcal68 g karbotung 25
Chocolat - Noisette
8.00
Chocolate Hazelnut Milkshake
estimat≈ 680 kcal72 g karbotung 23
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Proteinrike tapas og sjømat
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Menyen har mange lavkarboalternativer basert på protein. Det er et bredt utvalg av tapas og fersk sjømat.
29 diabetesvennlige · 59 retter
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Praktisk
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