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Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Åpent nå · til 22:00

LebaneseMiddle Eastern€€€€
AnmeldRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 14. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Les Assiettes
ASSIETTE GOURMET
16.00
Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé
estimat≈ 780 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 82
ASSIETTE DELICE
15.00
Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé
estimat≈ 720 kcal65 g karbobalansert 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé
estimat≈ 680 kcal62 g karbobalansert 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka
estimat≈ 750 kcal68 g karbobalansert 74
Les Formules
FORMULE COMPLETE
24.00
Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimat≈ 1250 kcal110 g karbo
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)
estimat≈ 1100 kcal120 g karbo
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles
estimat≈ 980 kcal85 g karbobalansert 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace
estimat≈ 850 kcal95 g karbo
FORMULE DU MIDI
18.00
Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)
estimat≈ 900 kcal70 g karbo
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimat≈ 1150 kcal90 g karbo
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)
estimat≈ 1100 kcal105 g karbo
Les Grillardes
KAFTA
20.00
3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,
estimat≈ 650 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
TAOUK
20.00
3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices
estimat≈ 520 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 71
ARAYES
20.50
pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar
estimat≈ 780 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 72
MIX GRILLADES
21.00
Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes
estimat≈ 850 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Les Plats à Emporter
Plateau dégustation
18.00
Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet
estimat≈ 1400 kcal110 g karbo
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage
estimat≈ 1100 kcal120 g karbo
Plateau gourmet
15.00
Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes
estimat≈ 750 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Plateau royal simple
21.00
Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles
estimat≈ 1600 kcal120 g karbotung 36
Plateau royal complet
24.00
Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles
estimat≈ 1800 kcal125 g karbotung 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimat≈ 650 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimat≈ 580 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Labnévegetarian
8.00
Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)
estimat≈ 520 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Chinklichvegetarian
8.50
Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)
estimat≈ 610 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)
estimat≈ 480 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)
estimat≈ 550 kcal32 g karbobalansert 67
Samboussik
8.00
Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Fatayervegan, vegetarian
8.00
beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)
estimat≈ 380 kcal30 g karbo
Rakakat poulet
8.00
Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)
estimat≈ 420 kcal28 g karbo
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)
estimat≈ 440 kcal26 g karbo
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)
estimat≈ 480 kcal35 g karbobalansert 70
Kebbé
10.00
Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)
estimat≈ 520 kcal30 g karbo
Boite de 10 beignets ou feuilletés
15.00
Assorted Beignets
estimat≈ 900 kcal60 g karbobalansert 66
Boite de 10 falafelvegan, vegetarian
17.00
Falafel (10 pcs)
estimat≈ 960 kcal70 g karbo
Boite de 10 kebbé
19.00
Kibbeh (10 pcs)
estimat≈ 1040 kcal60 g karbo
Brochette à l'unité
4.00
Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)
estimat≈ 220 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian
4.00
Vermicelli Rice
estimat≈ 280 kcal45 g karbo
Sauce à l'ailvegan, vegetarian
1.00
Garlic Sauce
estimat≈ 150 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian
2.00
Lebanese Bread
estimat≈ 550 kcal110 g karbo
Backlawa 2 piècesvegetarian
4.00
Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Backlawa 9 piècesvegetarian
13.50
Baklawa (9 pcs)
estimat≈ 1100 kcal110 g karbotung 16
Backlawa 15 piècesvegetarian
18.00
Baklawa (15 pcs)
estimat≈ 1800 kcal180 g karbotung 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Crème à la fleur d'oranger
estimat≈ 250 kcal30 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

94veggie
scoreestimat

Libanesisk mat med mange valg

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har et vegansk fat med moussaka, falafel og taboulé. Det finnes også vegetariske menyer med rakakat fromage og fatayer.

22 vegetariske og 11 veganske retter av 43

72dia
scoreestimat

Grillspyd og libanesisk mezze

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange proteinrike grillspyd og kalde retter. Flere av alternativene har et lavt karbohydratinnhold.

14 diabetesvennlige · 43 retter

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Praktisk

Adresse
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Åpningstider
man12:00–14:00, 19:30–22:00
tir12:00–14:00, 19:30–22:00
onsstengt
tor12:00–14:00, 19:30–22:00
fre12:00–14:00, 19:30–23:00
lør19:30–23:00
sønstengt
Fin de service à emporter à 19h30
Kontakt
+33490322572
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Post
fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

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