Los Cosmos
Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
åpningstider er ikke kjent ennå
€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 8. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 17. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
BOCADILLOS
CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian
11.00
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennlig
CROQUETAS DE JAMON
11.50
Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli
estimat≈ 350 kcal20 g karbodiabetesvennlig
ENSALADA DE ATUNpescatarian
11.50
Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
LACON COCIDO
12.00
Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing
estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
JAMON SERRANO
13.50
Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten
estimat≈ 240 kcal5 g karbodiabetesvennlig
MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian
13.50
Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf
estimat≈ 380 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
ALBONDIGAS PICANTES
13.50
Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante
estimat≈ 340 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
CHICHARRONES
14.50
krokante buikspek - avocado dip
estimat≈ 420 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 67
onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS
Diner zondag t/m donderdag
29.50
Tapas Dinner (Sun-Thu)
estimat≈ 1800 kcal150 g karbotung 25
Diner vrijdag & zaterdag
34.50
Tapas Dinner (Fri-Sat)
estimat≈ 1800 kcal150 g karbotung 25
Studenten
28.50
Tapas Student Deal
estimat≈ 1800 kcal150 g karbotung 25
Kinderen 4 t/m 12 jaar
14.50
Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten
estimat≈ 1100 kcal100 g karbotung 41
aperitivoS verduraS
patataS fritaSvegetarian
gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava
estimat≈ 450 kcal40 g karbo
pan al ajillo & tomatevegetarian
Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa
estimat≈ 320 kcal45 g karbo
friet van DAPP (de buren)vegetarian
Fries — mayonaise
estimat≈ 480 kcal42 g karbo
patataS bravaSvegetarian
estimat≈ 420 kcal38 g karbo
aceitunaSvegan, vegetarian
Olives — olijven
estimat≈ 150 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66
croquetaS vegetarianaSvegetarian
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennlig
plato de pintxoS
Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings
estimat≈ 600 kcal60 g karbobalansert 69
pimientoS de padronvegan, vegetarian
Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
enSalada de veranovegetarian
Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
champinoneS al ajillovegetarian
Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche
estimat≈ 340 kcal22 g karbodiabetesvennlig
alcachofavegan, vegetarian
Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili
estimat≈ 210 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
berenjenavegetarian
Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego
estimat≈ 310 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
coStillaS de maizvegetarian
Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise
estimat≈ 260 kcal24 g karbo
carne del mar
plato de charcuteria
5.50
Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram
estimat≈ 420 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
jamon iberico bellota pata negra
8.50
Jamón Ibérico Bellota — 60 gram
estimat≈ 210 kcal0 g karbodiabetesvennlig
mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian
Cheese Selection
estimat≈ 450 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
oStra crudapescatarian
2.50
Raw Oyster — oester
estimat≈ 60 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 75
oStra con paSionpescatarian
3.00
Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta
estimat≈ 80 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 75
matrimoniopescatarian
4.00
Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis
estimat≈ 110 kcal2 g karbodiabetesvennlig
croquetaS de jamon iberico
Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks
estimat≈ 520 kcal32 g karbotung 43
calamareSpescatarian
Calamari — inktvisringen - zwarte aioli
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig
dedoS de pollo
Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa
estimat≈ 410 kcal28 g karbo
pimientoS del piquillopescatarian
Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche
estimat≈ 380 kcal26 g karbo
chorizo iberico
Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais
estimat≈ 360 kcal16 g karbodiabetesvennlig
gamba’S pil pilpescatarian
Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche
estimat≈ 420 kcal28 g karbo
albondigaS
Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche
estimat≈ 450 kcal32 g karbo
SardinaSpescatarian
Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie
estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
muSloS de pollo
Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde
estimat≈ 390 kcal18 g karbodiabetesvennlig
SpecialS
gamba’Spescatarian
3.00
Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha
estimat≈ 180 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 73
pulpopescatarian
6.00
Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème
estimat≈ 240 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 71
filete de doradapescatarian
6.00
Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel
estimat≈ 210 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 73
ceviche atun albacorepescatarian
6.00
Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado
estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Secreto iberico
6.00
het best bewaarde geheim van spanje
estimat≈ 320 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
entrecote
8.00
Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus
estimat≈ 650 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 71
filete de lomo
10.00
Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter
estimat≈ 720 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 71
poStreS
trufaS de chocolatevegetarian
3.00
Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43
estimat≈ 150 kcal12 g karbo
churroSvegetarian
7.50
gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua
estimat≈ 450 kcal55 g karbotung 40
paStel de natavegetarian
7.50
knapperig bladerdeeg - vanillecustard
estimat≈ 320 kcal35 g karbotung 42
helado de turron
9.00
nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue
estimat≈ 380 kcal32 g karbotung 41
onze arrangementen
tapas y tradicion
36.50
tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.
estimat≈ 1200 kcal80 g karbo
sabores de espana
44.50
flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.
estimat≈ 1400 kcal90 g karbotung 38
Cosmos experience
39.50
cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.
estimat≈ 1300 kcal100 g karbotung 42
almuerza espanol
18.50
spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.
estimat≈ 800 kcal60 g karbobalansert 70
vergaderen en lunch
39.95
meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.
estimat≈ 900 kcal70 g karbo
tapeo del Cosmos
12.00
cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.
estimat≈ 700 kcal50 g karbobalansert 69
Er denne menyen fortsatt riktig?
77dia
scoreestimat
scoreestimat
Proteinrike tapas og spesialiteter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har mange lavkarboalternativer med fokus på kjøtt og fisk. Velg fra utvalget av tapas og grillretter.
32 diabetesvennlige · 57 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
- Åpningstider
- ikke kjent ennå
- Kontakt
- +31712032463
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/