Le grain de sables
Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
Stengt nå · åpner 12:00
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Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Formule Midi
Formule 18,50€
18.50
Lunch Formula 1 — Melon et jambon serrano, Pain de poissons et sa salade verte, Encornets persillés et sa salade verte, Effiloché de porc,frites,salade, Lieu noir, sauce crème, Moules marinière frites, Mousse au chocolat, Deux boules de glace bretonne, Panacotta et son coulis de fruits
estimat≈ 1100 kcal85 g karbo
Formule 26,50 €
26.50
Lunch Formula 2 — Burrata au pesto et tomates, 6 huîtra, Øuf cocotte aux crevettes et ail, Assiette de jambon serrano, Filet de merlu, sauce crème, Aile de raie aux câpres, Filet de canard, sauce miel et balsamique, Brochette de gambas persillés, Moelleux au chocolat, Tiramisu, Deux boules de glace
estimat≈ 1300 kcal40 g karbo
Formule 34€
34.00
Lunch Formula 3 — Assiette de fruits de mer (huîtra, langoustines et crevettes), Saumon fumée et ses toasts, Tartare de thon, Salade de chèvre chaud au miel, Foie gras maison (+2€), Tartare de saumon / frites, Filet de bar au beurre blanc, Entrecôte grillée sauce roquefort, Thon mi-cuit sauce soja sucrée, Pannacotta aux fruits rouges, Profiteroles, Crème brûlée, 3 boules de glace bretonne
estimat≈ 1600 kcal50 g karbotung 28
Plats Rapides / Entrées
Pâtes carbonara
9.50
Pasta Carbonara
estimat≈ 750 kcal65 g karbo
Moules marinière/frites
9.50
Mussels and Fries
estimat≈ 850 kcal60 g karbo
Steak haché/frites
9.50
Beef Burger Patty and Fries
estimat≈ 900 kcal60 g karbo
Lieu noir à la crème
9.50
Pollock in Cream Sauce
estimat≈ 550 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Glace 1 boule
9.50
Ice Cream
estimat≈ 220 kcal25 g karbo
Assiette de jambon Serrano
9.50
Serrano Ham Plate
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Burrata au pesto à la tomate
9.50
Burrata with Pesto and Tomato
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Øuf cocotte au crevettes et ail
10.00
Shrimp and Garlic Baked Eggs
estimat≈ 350 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tartare de saumon ou thon, citron vert et aneth
10.00
Salmon or Tuna Tartare
estimat≈ 280 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Foie gras maison
14.00
Homemade Foie Gras
estimat≈ 400 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Pain de poissons et salade verte
14.50
Fish Cake with Green Salad
estimat≈ 420 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Salade de chèvre chaud au miel
7.00
Warm Goat Cheese Salad — salade, noix, jambon Serrano, tomate cerise, toast de chèvre au miel
estimat≈ 520 kcal22 g karbo
Salade d’été
14.50
Summer Salad — salade, melon, jambon Serrano, burrata, tomates cerise
estimat≈ 580 kcal20 g karbo
Salade végétariennevegetarian
15.90
Vegetarian Salad — salade, tomate, avocat, melon, fruits
estimat≈ 420 kcal25 g karbo
Salade océane
15.00
Ocean Salad — salade, saumon fumé, avocat, crevettes, langoustine, tomates cerise
estimat≈ 480 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Salade gourmande
17.90
Gourmet Salad — salade, gésiers, foie gras, jambon serrano, tomate
estimat≈ 650 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Plateaux de Fruits de Mer
Bigorneaux 200g
18.90
Periwinkles
estimat≈ 180 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Bulots 300g
8.50
Whelks
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Crevettes 200g
10.50
Shrimp
estimat≈ 180 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 79
6 huîtra n°3
11.00
Oysters
estimat≈ 70 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 75
9 huîtra n°3
16.00
Oysters
estimat≈ 105 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 75
12 huîtra n°3
20.00
Oysters
estimat≈ 140 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 75
6 langoustines
13.00
Langoustines
estimat≈ 120 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 79
9 langoustines
17.50
Langoustines
estimat≈ 180 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 79
12 langoustines
22.90
Langoustines
estimat≈ 240 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Assiette découverte
15.80
Discovery Seafood Plate — 2 huîtra, 2 langoustines, bulots, bigorneaux, crevettes
estimat≈ 350 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Petit plateau
29.00
Small Seafood Platter — 4 huîtra, 4 langoustines, 1/2 crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
estimat≈ 600 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Grand plateau
35.00
Large Seafood Platter — 6 huîtra, 6 langoustines, crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
estimat≈ 850 kcal35 g karbobalansert 65
Produits au choix (2 produits)
18.40
Custom Seafood Selection (2)
estimat≈ 300 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Produits au choix (3 produits)
24.50
Custom Seafood Selection (3)
estimat≈ 400 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Produits au choix (4 produits)
30.00
Custom Seafood Selection (4)
estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Produits au choix (5 produits)
35.00
Custom Seafood Selection (5)
estimat≈ 600 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Plats
Effiloché de porc
Pulled Pork
estimat≈ 650 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Filet de canard sauce miel et balsamique
18.00
Duck Fillet with Honey and Balsamic
estimat≈ 550 kcal25 g karbo
Entrecôte grillée
25.00
Grilled Ribeye
estimat≈ 700 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Supplément sauce (poivre ou roquefort)
1.50
Extra Sauce
estimat≈ 120 kcal5 g karbodiabetesvennlig
Encornet au chorizo/Frites
15.90
Squid with Chorizo and Fries
estimat≈ 850 kcal60 g karbo
Filet de saumon citronné
Lemon Salmon Fillet
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Filet de merlu au beurre blanc
18.50
Hake Fillet with Beurre Blanc
estimat≈ 620 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Thon mi-cuit
19.00
Seared Tuna
estimat≈ 480 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Carbonara
13.90
estimat≈ 850 kcal75 g karbo
Pesto
13.90
Pesto Pasta
estimat≈ 780 kcal70 g karbo
Tartare de thon / frites
21.00
Tuna Tartare and Fries
estimat≈ 820 kcal55 g karbo
Moules marinière
15.00
Mussels Marinière
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 90
Moules à la crème
15.00
Creamy Mussels
estimat≈ 650 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Moules au roquefort
15.00
Roquefort Mussels
estimat≈ 720 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Moules au curry
15.00
Curry Mussels
estimat≈ 600 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Moules à la crème d’ail
15.00
Mussels with garlic cream
estimat≈ 680 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Moules du moment
15.00
Mussels of the moment
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 90
Choucroute classique
23.50
Classic Choucroute with seafood — saumon, lieu noir, moules, une crevette, une langoustine, pomme de terre, choux
estimat≈ 750 kcal60 g karbobalansert 90
Choucroute du grain
25.50
3 saint-Jacques, 3 langoustines, 3 crevettes, moules, pomme de terre, choux
estimat≈ 800 kcal55 g karbobalansert 88
Choucroute des sables
27.00
merlu, filet de bar, 1 saint-Jacques, moules, 1 crevette, 1 langoustine, pomme de terre, choux
estimat≈ 780 kcal58 g karbobalansert 89
Burgers
Classique
18.00
Classic Burger — cheddar, oignon rouge, salade, tomate, steak
estimat≈ 950 kcal65 g karbo
Biquette
18.00
Goat Cheese Burger — chèvre, oignon rouge, salade, tomate, steak
estimat≈ 980 kcal62 g karbo
Cochonou
16.00
Pulled Pork Burger — Cheddar,Effiloché de porc,oignon rouges, tomate
estimat≈ 920 kcal68 g karbo
Végétarienvegetarian
6.50
Vegetarian Burger — cheddar, salade, tomate, oignon rouge, galette de légumes
estimat≈ 750 kcal60 g karbobalansert 70
Supplément sauce roquefort
6.50
Roquefort sauce supplement
estimat≈ 120 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Desserts
Møelleux au chocolat et sa boule de glace vanille
8.00
Chocolate fondant with vanilla ice cream
estimat≈ 650 kcal62 g karbotung 26
Café gourmand
7.50
estimat≈ 400 kcal45 g karbotung 39
Profiteroles au chocolat
8.50
Chocolate profiteroles
estimat≈ 550 kcal50 g karbotung 30
1 boule de glace
8.90
One scoop of ice cream
estimat≈ 150 kcal18 g karbo
2 boule de glace
3.00
Two scoops of ice cream
estimat≈ 300 kcal36 g karbotung 35
3 boule de glace
5.80
Three scoops of ice cream
estimat≈ 450 kcal54 g karbotung 31
Supplément chocolat
7.90
Extra chocolate
estimat≈ 120 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Supplément chantilly
1.00
Extra whipped cream
estimat≈ 60 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Er denne menyen fortsatt riktig?
33veggie
scoreestimat
scoreestimat
Begrensede vegetariske alternativer
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har en salade végétarienne og en vegetarburger med grønnsaksbiff. Resten av utvalget består hovedsakelig av fisk og kjøtt.
2 vegetariske og 0 veganske retter av 68
90dia
scoreestimat
scoreestimat
Mye fisk og kjøtt
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Menyen har mange proteinrike valg. Grillt kjøtt og fersk sjømat er gode alternativer til karbohydrater.
39 diabetesvennlige · 68 retter
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Praktisk
- Adresse
- Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
- Åpningstider
- man12:00–23:00tir12:00–14:30, 19:00–22:00ons12:00–14:30, 19:00–22:00tor12:00–14:30, 19:00–22:00fre12:00–14:30, 19:00–22:00lør12:00–14:30, 19:00–22:00søn12:00–14:30
- Kontakt
- +33251238220 contact@legraindesables.fr
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