Les Tontons Afro

Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille

Stengt nå · åpner 12:00

AfricanCaribbean€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

TOUR DE L’AFRIQUE

JAMBO AU COEUR

24.90

Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces

estimat≈ 2400 kcal210 g karbotung 21

DIS-MOI WINGS

9.90

Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche

estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennlig

GUACA FEVERvegetarian

9.00

Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces

estimat≈ 550 kcal45 g karbo

1, 2, 3 PASTEL

9.90

African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants

estimat≈ 620 kcal55 g karbo

SHRIMP MY NAME

10.90

Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco

estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67

POUTINE EXOTIQUEvegetarian

9.90

Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits

estimat≈ 680 kcal52 g karbotung 44

ACCRA’TITUDE

9.90

Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée

estimat≈ 410 kcal28 g karbo

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POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES

39.90

Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé

estimat≈ 2200 kcal40 g karbo

LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES

39.90

Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte

estimat≈ 1800 kcal50 g karbotung 41

GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES

34.90

Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée

estimat≈ 2800 kcal160 g karbotung 28

FISH MOI LA PAIX

26.90

Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains

estimat≈ 850 kcal75 g karbobalansert 78

AFRO BURGERS

MAFE BURGER

17.50

Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimat≈ 950 kcal85 g karbo

MAFE BURGER VGvegetarian

16.50

Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimat≈ 820 kcal80 g karbo

WOMAN KING BURGER

17.50

Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimat≈ 950 kcal85 g karbo

WOMAN KING BURGER VGvegetarian

16.50

Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimat≈ 820 kcal80 g karbo

PLATS

MAFÉ IS LOVE

20.50

Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains

estimat≈ 880 kcal70 g karbobalansert 65

MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS

19.00

Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées

estimat≈ 840 kcal70 g karbobalansert 66

YASSA WE CAN

18.00

Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains

estimat≈ 780 kcal70 g karbobalansert 75

AFRO POKEMON GO VGvegan

16.50

African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés

estimat≈ 650 kcal85 g karbobalansert 86

POKE ATTIEKE VGvegan

17.00

Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains

estimat≈ 620 kcal80 g karbobalansert 86

ALERTE À ABIDJAN

18.50

Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée

estimat≈ 780 kcal85 g karbobalansert 81

DIDI STONE D’AGNEAU

23.99

Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains

estimat≈ 850 kcal70 g karbobalansert 67

KOFFI OLOMIDE

22.90

Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte

estimat≈ 620 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

GBOMA DESSI ROYAL

19.00

Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz

estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 83

MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)

13.50

Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine

estimat≈ 750 kcal65 g karbo

ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES

ATTIÉKÉvegan

4.50

estimat≈ 180 kcal40 g karbo

BANANES PLANTAINSvegan

4.50

Plantains

estimat≈ 220 kcal35 g karbo

FRITES DE PATATES DOUCESvegan

4.50

Sweet Potato Fries

estimat≈ 280 kcal30 g karbobalansert 65

HARICOTS ROUGESvegan

2.50

Red Beans

estimat≈ 140 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 67

MESCLUNvegan

2.50

Mesclun Salad

estimat≈ 40 kcal4 g karbodiabetesvennlig

CHAMPIGNONSvegan

2.50

Mushrooms

estimat≈ 60 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 69

GUACAMOLEvegan

1.50

estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66

SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)

0.50

African Sauce

estimat≈ 80 kcal6 g karbodiabetesvennlig

DESSERTS MAISON

LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian

7.00

Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison

estimat≈ 420 kcal55 g karbo

PANACOTTA BISSAPvegetarian

8.00

Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus

estimat≈ 310 kcal28 g karbotung 42

L’ANANAS ME KIFFEvegetarian

8.50

Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel

estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 30

BROWNIEvegetarian

9.00

Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly

estimat≈ 480 kcal45 g karbotung 33

LION’S COFFEEvegetarian

11.00

Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimat≈ 400 kcal40 g karbotung 40

RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian

14.00

Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimat≈ 520 kcal45 g karbotung 28

COUPE DE PROCESCO FESTIVE

6.00

Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs

estimat≈ 150 kcal12 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

84veggie
scoreestimat

Afrikansk og karibisk mat

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har vegetariske versjoner av Mafe og Woman King burgere. Veganske retter inkluderer Afro Pokemon Go og Poke Attieke.

19 vegetariske og 9 veganske retter av 40

55dia
scoreestimat

Afrikansk og karibisk mat

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Velg retter med fokus på kjøtt og fisk. Det finnes flere gode alternativer til tilbehør.

9 diabetesvennlige · 39 retter

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Praktisk

Adresse: Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Åpningstider: man12:00–15:00, 19:00–23:00
tir12:00–15:00, 19:00–23:00
ons12:00–15:00, 19:00–23:00
tor12:00–15:00, 19:00–23:00
fre12:00–15:00, 19:00–23:00
lør12:00–23:00
søn12:00–15:00, 19:00–23:00
Kontakt: +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

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