Barouk
R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
Åpent nå · til 23:30
burger jointLebanese€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 11. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 11. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
COUVERT
Pão Pita Puffed Pita Bread
4.50
Pita Bread with Labneh and Muhammara — Labneh de alho e ervas Garlic and herb labneh, Muhammara Muhammara, Azeite virgem extra e melaço de romã Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
COLD MEZZE
Humús Barouk Barouk Hummusgluten_free
8.50
Barouk Hummus — Humús de grão, tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, cebola roxa, azeitonas, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)
estimat≈ 450 kcal42 g karbobalansert 66
Baba Ganoush Baba Ganoushgluten_free
8.00
Baba Ganoush — Pasta de beringela assada, tahini, óleo de salsa e canónigos, romã fresca, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)
estimat≈ 380 kcal30 g karbobalansert 69
Tabouleh Taboulehvegetarian
7.00
Tabouleh — Bulgur, tomate, cebola, salsa, hortelã, limão, azeite e folhas de alface(V)
estimat≈ 280 kcal32 g karbobalansert 71
HOT MEZZE
Couve-flor Assada (Arnabeet Mishwi) Roasted Cauliflower (Arnabeet Mishwi)gluten_free, vegetarian
8.50
Roasted Cauliflower — Couve-flor assada com especiarias, azeite de salsa e tahini (GF)
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Borrego 12H, Humús de Couve-flor 12 Hours Lamb, Cauliflower Hummusgluten_free
9.50
12 Hour Lamb with Cauliflower Hummus — Borrego assado 12H c/ humús de couve-flor, salada de grão de bico, tomate, cebola roxa, canónigos (GF)
estimat≈ 410 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Batata Harra Harra Friesgluten_free
6.50
Harra Fries — Cubo de batata frita, maionese de paprika fumada, salsa e touk spice (GF)
estimat≈ 350 kcal30 g karbo
Falafel de grão de bico com Molho Tarator Chickpea falafel with Tarator Saucegluten_free, vegetarian
8.00
Chickpea Falafel — Pastel frito de grão de bico, ervilha e ervas frescas com especiarias (GF)(V)
estimat≈ 320 kcal28 g karbobalansert 65
Rakakat Rakakatvegetarian
7.00
Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo
estimat≈ 380 kcal22 g karbo
MANAKISH
Mana Manavegetarian
9.00
Mana Manakish — Tomate assado, queijo mozzarella, manjericão e sumac
estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 69
Barouk Baroukvegetarian
9.50
Barouk Manakish — Tomate assado, quejio cabra, pasta de beringela, azeitonas, za´atar e ervas frescas
estimat≈ 580 kcal60 g karbo
Kofta Kofta
10.50
Kofta Manakish — Kofta de novilho, tomate assado, labneh, rúcula, hortelã, za´atar, azeite
estimat≈ 620 kcal62 g karbobalansert 71
PRATOS PRINCIPAIS/ MAINS
Espetada de Frango Chicken Skewer
14.50
Chicken Skewer — Frango grelhado, labneh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã
estimat≈ 720 kcal68 g karbobalansert 84
Espetada de Kefta de Novilho Beef Kefta Skewergluten_free
14.50
Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, humús de pimento, tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã (GF)
estimat≈ 780 kcal55 g karbobalansert 77
Espetada Halloumi Vegie Halloumi Veggie Skewervegetarian
14.00
Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã
estimat≈ 750 kcal65 g karbobalansert 78
Bamia bil Lahmeh Bamia bil Lahmeh
14.00
Bamia bil Lahmeh — Carne de vaca cozinhada lentamente, estufada com cenoura e especiarias, com arroz libanês (Riz bil Sha’riyeh), sultanas e amêndoas tostadas
estimat≈ 680 kcal60 g karbobalansert 71
Moussaka Moussaka
14.50
Moussaka — Gratinado de carne de vaca com especiarias, beringela grelhada, mozzarella e béchamel, com salada da casa
estimat≈ 650 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 83
PITAS
Pita Vegetariana Vegetarian Pitavegetarian
13.00
Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte
estimat≈ 580 kcal55 g karbobalansert 72
Pita de Frango Chicken Pita
14.00
Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas
estimat≈ 620 kcal52 g karbobalansert 76
Pita de Novilho Beef Pita
14.50
Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator
estimat≈ 650 kcal50 g karbobalansert 71
Pita de Borrego Lamb Pita
15.00
Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas
estimat≈ 750 kcal55 g karbobalansert 73
SOBREMESAS / DESSERTS
Tiramisu Libanês "Mafroukeh" Lebanese Tiramisu "Mafroukeh"
6.00
Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante
estimat≈ 550 kcal45 g karbotung 30
Baklava Tradicional Traditional Baklava
6.00
Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata
estimat≈ 480 kcal42 g karbotung 33
Bolo Cremoso de Chocolate Creamy Chocolate Cake
6.50
Creamy Chocolate Cake — Bolo de chocolate, caramelo de tahini, gelado de nata e pó de za'atar
estimat≈ 620 kcal50 g karbotung 27
EXTRA
Pão Pita Pita Bread
2.00
Pita Bread
estimat≈ 180 kcal35 g karbo
Arroz Ricegluten_free
3.00
Rice
estimat≈ 220 kcal45 g karbo
Batata Frita French Friesgluten_free
3.00
French Fries
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Crudités (vegetais) Crudités (vegetables)vegan, gluten_free
2.00
Crudités
estimat≈ 60 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Molhos (Tarator, Labneh, Muhamara) Sauces (Tarator, Labneh, Muhamara)
1.50
Assorted Sauces
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Maionese da casa House mayo
1.50
House Mayo
estimat≈ 100 kcal1 g karbodiabetesvennlig
COUVERT
Pão Pita
Pita Bread — Puffed Pita Bread
estimat≈ 120 kcal22 g karbo
Labneh de alho e ervasvegetarian
Garlic and Herb Labneh — Garlic and herb labneh
estimat≈ 110 kcal5 g karbodiabetesvennlig
Muhammaravegan
Muhammara
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Azeite Virgem extra e melaço de romãvegan
Olive Oil and Pomegranate Molasses — Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses
estimat≈ 130 kcal6 g karbodiabetesvennlig
ENTRADAS MEZZE STARTERS
Humús Baroukgluten_free
Barouk Hummus — Humús de grão, Tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, azeitonas, azeite, c/ pão pita ou crudités de vegetais
estimat≈ 350 kcal30 g karbobalansert 70
Falafel de grão de bico com Molho Taratorgluten_free, vegetarian
Chickpea Falafel — Bolinhos de grão frito, molho tarator
estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Rakakatvegetarian
Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo
estimat≈ 320 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Manakish
Manakish Selection — Mana, Barouk ou Kofta
estimat≈ 300 kcal35 g karbobalansert 67
PITAS / ESPETADAS SKEWERS
Pita Vegetarianavegetarian
Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte
estimat≈ 650 kcal60 g karbobalansert 74
Pita de Frango
Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas
estimat≈ 680 kcal50 g karbobalansert 73
Pita de Novilho
Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator
estimat≈ 620 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Pita de Borrego
Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas
estimat≈ 680 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Espetada de Frango
Chicken Skewer — Frango grelhado, labheh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã
estimat≈ 710 kcal55 g karbobalansert 84
Espetada de Kefta de Novilhogluten_free
Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, salada de bulgur, humús de pimento ,tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã
estimat≈ 750 kcal52 g karbobalansert 78
Espetada Halloumi Vegievegetarian
Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã
estimat≈ 780 kcal58 g karbobalansert 68
SOBREMESAS DESSERTS
Tiramisu Libanês "mafroukeh"
Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante
estimat≈ 520 kcal42 g karbotung 31
Baklava tradicional
Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata
estimat≈ 610 kcal55 g karbotung 28
Bolo cremoso de chocolate
Creamy Chocolate Cake — Caramelo salgado de Tahini, gelado de nata e pó de za´atar
estimat≈ 580 kcal48 g karbotung 29
OPCOES
OPCAO I
37.50
Drink Package I — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria
estimat≈ 150 kcal15 g karbo
OPCAO II
55.00
Drink Package II — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria, Cocktails
estimat≈ 200 kcal20 g karbotung 37
Er denne menyen fortsatt riktig?
79veggie
scoreestimat
scoreestimat
Libanesisk mat med vegetariske valg
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har mange vegetariske retter som falafel, baba ganoush og halloumi-spyd. Det finnes også manakish med mozzarella eller geiteost. Bordet fungerer godt for både kjøttspisere og vegetarianere.
16 vegetariske og 3 veganske retter av 50
58dia
scoreestimat
scoreestimat
Libanesisk mat med gode valg
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Moussaka og 12 timers lam med blomkålhummus er gode valg med lav glykemisk indeks. Unngå pitabrød og ris for å redusere karbohydratene.
13 diabetesvennlige · 48 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
- Åpningstider
- man12:00–23:30tir12:00–23:30ons12:00–23:30tor12:00–23:30fre12:00–00:30lør12:00–00:30søn12:00–23:30
- Kontakt
- +351300601442
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barouklx.pt/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %