tilbake til søk

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Stengt nå · åpner tir 18:00

AnmeldBestillRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 11. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 11. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
estimat≈ 480 kcal62 g karbobalansert 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
estimat≈ 520 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
estimat≈ 410 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
estimat≈ 610 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
estimat≈ 430 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
estimat≈ 650 kcal26 g karbodiabetesvennligbalansert 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
estimat≈ 580 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
estimat≈ 460 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
estimat≈ 550 kcal55 g karbobalansert 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
estimat≈ 380 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
estimat≈ 520 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
estimat≈ 410 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
estimat≈ 420 kcal35 g karbotung 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
estimat≈ 380 kcal42 g karbotung 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
estimat≈ 310 kcal45 g karbo
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
estimat≈ 220 kcal18 g karbo
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
estimat≈ 450 kcal52 g karbotung 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
estimat≈ 280 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
estimat≈ 340 kcal24 g karbodiabetesvennlig
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
estimat≈ 310 kcal22 g karbodiabetesvennlig
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
estimat≈ 280 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
estimat≈ 420 kcal30 g karbo
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
estimat≈ 450 kcal42 g karbobalansert 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
estimat≈ 520 kcal38 g karbo
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
estimat≈ 220 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
estimat≈ 260 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
estimat≈ 210 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
estimat≈ 580 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
estimat≈ 160 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
estimat≈ 240 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
estimat≈ 110 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 72

Er denne menyen fortsatt riktig?

97veggie
scoreestimat

Vegetariske og veganske retter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har hummus med røkt blomkål og tabula. Du finner også sambusak og shakshuka med spinat.

26 vegetariske og 12 veganske retter av 32

73dia
scoreestimat

Proteinrike og karbohydratbevisste valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange retter med lav glykemisk indeks. Hummus med kjøtt og shakshuka med kjøttdeig er gode alternativer.

22 diabetesvennlige · 32 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Åpningstider
man—
tir18:00–00:00
ons18:00–00:00
tor18:00–00:00
fre18:00–00:00
lør18:00–00:00
søn18:00–00:00
Kontakt
+351218096035 reservation@tantura.pt
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Post
fullstendighet 67 %, sikkerhet 94 %

Eier Tantura? Gjør krav på stedet ditt.