Mar Mía
Pl. de Isabel II, 7, 28013 Madrid
åpningstider er ikke kjent ennå
Spanishtapas€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 11. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 11. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Tapas frías
Gilda MarMía
9.00
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Ostra Daniel Sorlut n°2pescatarian
9.00
Oyster Daniel Sorlut n°2
estimat≈ 60 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Matrimonio, boquerón y anchoapescatarian
12.00
Anchovy and Boquerón Mix
estimat≈ 150 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Ensaladilla Manerovegetarian
15.00
Manero Potato Salad
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Ostra Daniel Sorlut n°2 con Caviarpescatarian
18.00
Oyster Daniel Sorlut n°2 with Caviar
estimat≈ 110 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Tabla de embutidos ibéricos (chorizo, lomo y salchichón)
29.00
Iberian Cured Meat Board
estimat≈ 650 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Ensaladas y Verduras
Alcachofa confitada en AOVEvegan
9.00
Artichoke confit in Olive Oil
estimat≈ 180 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Ensalada de tomates, piparras y aceitunasvegan
18.00
Tomato, Piparra and Olive Salad
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Puerro confitado a la brasavegan
19.00
Grilled Confit Leek
estimat≈ 160 kcal11 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada César
19.00
Caesar Salad
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
BiKiNis
Bikini Mixto, el clásico de jamón york y queso
15.00
Mixed Bikini Sandwich
estimat≈ 580 kcal42 g karbo
Bikini de jamón, mozzarella y trufa
18.00
Truffle, Ham and Mozzarella Bikini
estimat≈ 640 kcal42 g karbo
Bikini de pesto, espárragos trigueros y parmesanovegetarian
18.00
Pesto, Asparagus and Parmesan Bikini
estimat≈ 610 kcal44 g karbobalansert 65
Tapas calientes
Croqueta de jamón
4.50
Ham Croquette
estimat≈ 140 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Croqueta de boletusvegetarian
4.50
Mushroom Croquette
estimat≈ 130 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Bocata de calamarespescatarian
18.00
Squid Sandwich
estimat≈ 520 kcal55 g karbo
Pepito de solomillo y mantequilla trufada
19.00
Sirloin Pepito with Truffle Butter
estimat≈ 620 kcal38 g karbo
Postres
Tira de chocolate Manero
9.00
Manero Chocolate Strip
estimat≈ 350 kcal32 g karbo
Helados artesanales (chocolate, vainilla, leche merengada y turrón)
10.00
Artisan Ice Cream
estimat≈ 220 kcal24 g karbotung 42
Flan de queso Manerovegetarian
12.00
Manero Cheese Flan
estimat≈ 310 kcal28 g karbotung 42
Mariscos
Carpaccio de gamba roja, homenaje a El Bullipescatarian
30.00
Red Prawn Carpaccio
estimat≈ 120 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Almeja de Carril, al naturalpescatarian
8.00
Natural Carril Clams
estimat≈ 80 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Quisquilla de Santa Pola hervida, 100 gpescatarian
22.00
Boiled Santa Pola Prawns
estimat≈ 90 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Langostinos de Sanlúcar , 100g.pescatarian
27.00
Sanlúcar King Prawns
estimat≈ 100 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Gamba roja, 100 grpescatarian
35.00
Red Prawns
estimat≈ 110 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Conservas
Mejillones en escabechepescatarian
9.90
Pickled Mussels
estimat≈ 180 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Boquerones en vinagre, 10 piezaspescatarian
14.90
Boquerones in Vinegar
estimat≈ 160 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Huevas de merluza en escabeche picante, con brioche tostado y mantequilla ahumadapescatarian
14.00
Spicy Hake Roe with Brioche
estimat≈ 320 kcal25 g karbo
Pandereta de Sardinillas con brioche tostado y mantequilla ahumadapescatarian
Sardines with Brioche
estimat≈ 350 kcal25 g karbo
Berberechos al natural, 20-30 piezaspescatarian
Natural Cockles
estimat≈ 110 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Berberechos al natural XXL Selección Premiumpescatarian
35.00
Premium Natural Cockles XXL
estimat≈ 130 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Anchoas de Santoña, 10 unidades, con brioche tostado y mantequilla ahumadapescatarian
21.00
Santoña Anchovies with Brioche
estimat≈ 310 kcal24 g karbo
Salazones y marinados
La gilda MarMía, ud.
7.00
Gilda MarMía
estimat≈ 110 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Anchoa del Cantábrico sobada en casa, acompañada de pan con tomate, ud.pescatarian
9.00
Cantabrian Anchovy with Tomato Bread
estimat≈ 180 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Boquerón marinado en vinagre de Jerez, unidadpescatarian
4.00
Boquerón in Jerez Vinegar
estimat≈ 50 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Matrimonio de anchoa del Cantábrico y boquerón marinado en vinagre con pan con tomatepescatarian
9.00
Anchovy and Boquerón Mix with Tomato Bread
estimat≈ 210 kcal19 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tabla mediterránea de huevas y pescados en semisalazón, por personapescatarian
16.00
Mediterranean Roe and Fish Board
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Ibéricos y Quesos
Tabla de embutidos de Pinoso
Pinoso Cured Meat Board
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tabla de embutidos Joselito
25.00
Joselito Iberian Meat Board — Paleta de Jamón Ibérico, caña de lomo ibérico y chorizo ibérico
estimat≈ 520 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rubia gallega curada 60 días
28.00
Cured Galician Beef
estimat≈ 220 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tabla de 4 quesos nacionalesvegetarian
17.00
National Cheese Board
estimat≈ 600 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Caviar
Canapé de Caviar, homenaje a Estimarpescatarian
Caviar Canapé
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Caviar Oscietra, Lata 30 g.pescatarian
Oscietra Caviar
estimat≈ 100 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Caviar Beluga Imperial 000, Lata 30 g.pescatarian
125.00
Beluga Imperial 000 Caviar
estimat≈ 100 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Ostras Frias
Ostra Nº2 "Marennes-Oléron", ud.pescatarian
6.50
Oyster Marennes-Oléron Nº2
estimat≈ 50 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Ostra Nº 5 Pouget "Marenne Oleron"al naturalpescatarian
4.50
Oyster Pouget Marenne Oleron Nº 5
estimat≈ 50 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Ostra Nº2"Marenne Oleron" , con caviarpescatarian
16.00
Oyster Marenne Oleron Nº2 with Caviar
estimat≈ 110 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Ostra Nº 5 Pouget "Marenne Oleron" en escabeche de azafránpescatarian
5.00
Oyster Pouget Marenne Oleron Nº 5 in Saffron Escabeche
estimat≈ 80 kcal5 g karbodiabetesvennlig
Ostras Calientes
Ostra Nº2 "Marenne Oleron" en suquet de peixpescatarian
6.50
Oyster Marenne Oleron Nº2 in Suquet de Peix
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Ostra Nº2 "Marenne Oleron" en salsa verdepescatarian
6.50
Oyster Marenne Oleron Nº2 in Green Sauce
estimat≈ 100 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Ensaladas y Verduras
Tomate selección con lata de ventresca de bonito MANERO
Tomato salad with tuna belly
estimat≈ 250 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Alcachofas confitadas en aceite de oliva, 2 und.vegetarian
14.00
Confitted artichokes
estimat≈ 200 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Ensalada alicantina con salazones y encurtidos
22.00
Alicantine salad with salted fish and pickles
estimat≈ 300 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada de tomates aliñados con piparras y aceitunas partidasvegan
Tomato salad with piparra peppers and olives
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ensalada César, tributo a Casa Jondal
Caesar salad
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Tortillas
Tortilla de papas trufadavegetarian
10.90
Truffled potato omelette
estimat≈ 400 kcal30 g karbo
Tortilla abierta con chorizo ibérico, piparras y puerro. Al estilo Sacha
16.00
Open omelette with chorizo, piparras and leek
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tortilla abierta con hongo boletus a la parrilla, acompañado de pan briochevegetarian
16.00
Open omelette with grilled boletus mushrooms
estimat≈ 500 kcal35 g karbo
Tortilla abierta con gambeta de Denia
16.00
Open omelette with Denia prawns
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Con Pan
Mini Pepito de Solomillo de Ternera, MANERO
12.00
Mini beef tenderloin sandwich
estimat≈ 350 kcal25 g karbo
Bocata de Calamares MANERO
12.00
Squid sandwich
estimat≈ 550 kcal52 g karbobalansert 67
Canapé de rubia gallega curada, steak tartar y caviar
Cured beef canapé with steak tartare and caviar
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Lobster Roll con Cangrejo real y Bogavante
21.90
Lobster and King Crab roll
estimat≈ 620 kcal45 g karbo
Brioche de Pastrami de vaca con mostaza y encurtidos
19.00
Pastrami brioche with mustard and pickles
estimat≈ 580 kcal38 g karbo
Mini hamburguesa de Buey
12.00
Mini beef burger
estimat≈ 450 kcal30 g karbo
Bikini con queso brie y trufavegetarian
8.50
Brie and truffle grilled cheese
estimat≈ 520 kcal35 g karbo
Tapas
Marinera, ud.
6.00
Marinera (Clam dish)
estimat≈ 120 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 75
La ensaladilla rusa de MANERO
9.50
Russian salad
estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Croqueta de boletus y jamón ibérico, unidad
3.50
Boletus and Iberian ham croquette
estimat≈ 110 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Croqueta de Jamón Ibérico, unidad
3.50
Iberian ham croquette
estimat≈ 100 kcal7 g karbodiabetesvennlig
Gambeta de Denia al ajillo, al estilo MANERO
18.00
Garlic prawns Denia style
estimat≈ 380 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Frituras
Boquerones al limón, fritos a la andaluza
18.00
Fried anchovies with lemon
estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salmonetes de playa, fritos a la andaluza
18.00
Fried red mullet
estimat≈ 410 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Chuletitas de raya en adobo sanluqueño, fritas a la andaluza
23.00
Fried marinated skate
estimat≈ 440 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Guisos y Platos de Cuchara
Gazpacho de interior con conejo y caracoles
20.00
Rabbit and snail gazpacho
estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Canelón de la madre de Carlos
14.00
Canelón
estimat≈ 480 kcal42 g karbo
Albondigas en salsa con setas
14.00
Meatballs with mushrooms
estimat≈ 410 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Judías con Perdiz y Codorniz MANERO
14.00
Beans with partridge and quail
estimat≈ 380 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 90
Brasas Mediterráneas
Almejas de Carril, a la brasa o al fino quinta, unidad
8.00
Grilled clams
estimat≈ 110 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Mejillón de roca con mantequilla de hierbas, ración
18.00
Rock mussels with herb butter
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Langostino de Sanlúcar, 100 gr
28.00
Grilled Sanlúcar king prawn
estimat≈ 100 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Pata de cangrejo real a la brasa, 100 gr
32.00
Grilled king crab leg
estimat≈ 90 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Salmonete de roca en escabeche, ración
34.00
Pickled rock red mullet
estimat≈ 220 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Lubina del Atlántico, 100gr
8.50
Grilled Atlantic sea bass
estimat≈ 110 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Rodaballo del Cantábrico, 100gr
9.50
Grilled Cantabrian turbot
estimat≈ 120 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Colitas de rape, 100gr
35.00
Grilled monkfish tails
estimat≈ 110 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Escórpora, 100gr
10.50
Grilled scorpion fish
estimat≈ 110 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Salmonete MarMia, 100gr
10.50
Grilled red mullet
estimat≈ 110 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Chuletitas de conejo, homenaje Casa Elías, ración
25.00
Grilled rabbit chops
estimat≈ 450 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Chuleta de vaca frisona madurada 40 días, kg
99.00
Aged Frisona beef rib
estimat≈ 800 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Solomillo de vacuno, pieza 250 gr
35.00
Beef tenderloin
estimat≈ 550 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Steak tartar de solomillo de buey al gusto
26.00
Beef steak tartare
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Arroces By Casa Elias Xinorlet
Arroz con verduras Casa Elías Xinorlet, precio por personavegetarian
25.00
Vegetable rice
estimat≈ 650 kcal85 g karbobalansert 72
Arroz con conejo y caracoles Casa Elías Xinorlet, precio por persona
29.00
Rabbit and snail rice
estimat≈ 750 kcal80 g karbobalansert 71
Arroz meloso con gambeta roja, precio por persona
25.00
Creamy red prawn rice
estimat≈ 700 kcal80 g karbobalansert 67
Guarniciones
Patatas fritas con pimientos de padrónvegan
12.00
Fries with padron peppers
estimat≈ 450 kcal45 g karbo
Ensalada verde fresca con cebolleta y vinagretavegan
9.00
Fresh green salad
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Piquillos confitados a la brasavegan
14.00
Grilled piquillo peppers
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Porto bellos confitados a la brasa con bearnesavegetarian
12.00
Grilled portobello mushrooms with béarnaise
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Postres
Tira de Chocolate MANERO, ud.
6.00
Chocolate strip
estimat≈ 350 kcal30 g karbo
La tarta más fina de manzana
apple pie
estimat≈ 350 kcal45 g karbo
Tarta de quesovegetarian
14.00
cheesecake
estimat≈ 450 kcal35 g karbotung 38
Tarta de chocolate
chocolate cake
estimat≈ 500 kcal40 g karbotung 32
Torrija con helado de vainilla, homenaje a Manero
12.00
torrija with vanilla ice cream
estimat≈ 550 kcal60 g karbotung 27
Helado de turrón de Xixona
9.00
turron ice cream
estimat≈ 300 kcal25 g karbotung 42
Menú Arroz
Ensalada de tomates aliñadosvegetarian
tomato salad
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Tabla de salazones mediterráneospescatarian
mediterranean cured fish platter
estimat≈ 300 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Arroz del Señorito con gambeta y atún rojo
Señorito rice with shrimp and tuna
estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 73
Arroz con verdurasvegetarian
vegetable rice
estimat≈ 500 kcal65 g karbobalansert 69
Arroz meloso con gambeta roja
creamy rice with red shrimp
estimat≈ 600 kcal60 g karbobalansert 67
Tira de chocolate
chocolate strip
estimat≈ 300 kcal30 g karbotung 42
Menú Arroz Sin Vino
50.00
rice menu without wine
estimat≈ 1200 kcal110 g karbo
Menú Arroz Con Vino
69.00
rice menu with wine
estimat≈ 1400 kcal120 g karbo
Menú Tapas
La Gilda de MarMía
Gilda
estimat≈ 80 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Boquerones en vinagrepescatarian
anchovies in vinegar
estimat≈ 120 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Ensaladilla rusa tradicionalvegetarian
Russian salad
estimat≈ 350 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Croquetas de jamón
ham croquettes
estimat≈ 400 kcal30 g karbo
Puerro confitadovegetarian
confit leek
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Tabla de cuatro quesosvegetarian
four cheese board
estimat≈ 500 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Menú Tapas Sin Vino
50.00
tapas menu without wine
estimat≈ 1100 kcal80 g karbo
Menú Tapas Con Vino
69.00
tapas menu with wine
estimat≈ 1800 kcal110 g karbotung 21
Menú Carne o Pescado
Carpaccio de Gambapescatarian
shrimp carpaccio
estimat≈ 150 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Boquerones fritos a la andaluzapescatarian
fried anchovies Andalusian style
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Solomillo de vacuno
beef tenderloin
estimat≈ 650 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Lubina del Atlánticopescatarian
Atlantic sea bass
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Menú Carne o Pescado Sin Vino
59.00
meat or fish menu without wine
estimat≈ 900 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Menú Carne o Pescado Con Vino
79.00
meat or fish menu with wine
estimat≈ 1150 kcal55 g karbotung 41
Menú Carne o Pescado Banquete
Croqueta de jamón ibérico
Iberian ham croquette
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Puerro confitado con mahonesa trufadavegetarian
confit leek with truffle mayo
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Carrilleras al vino tinto con patatas
beef cheeks in red wine
estimat≈ 750 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Merluza de pincho con salsa verdepescatarian
hake in green sauce
estimat≈ 400 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Menú Carne o Pescado Banquete Sin Vino
55.00
banquet menu without wine
estimat≈ 1100 kcal60 g karbo
Menú Carne o Pescado Banquete Con Vino
70.00
banquet menu with wine
estimat≈ 1350 kcal75 g karbotung 38
Entrantes Tipo Cóctel
Marinera de ensaladilla rusa con anchoapescatarian
Russian salad with anchovy
estimat≈ 350 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Puerro con mahonesa trufadavegetarian
leek with truffle mayo
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Bikini de jamón ibérico y mozarella
ham and mozzarella sandwich
estimat≈ 450 kcal30 g karbo
Croquetas de jamón ibérico
Iberian ham croquettes
estimat≈ 360 kcal30 g karbo
Arroces Alicantinos
Arroz del Señorito con Atún y Gambeta Roja
Señorito rice with tuna and red shrimp
estimat≈ 700 kcal65 g karbobalansert 67
Menú Cóctel Arroz
Sin Vino
60.00
cocktail rice menu without wine
estimat≈ 1800 kcal160 g karbotung 21
Con Vino
75.00
cocktail rice menu with wine
estimat≈ 2100 kcal180 g karbotung 27
Entrantes Tipo Cóctel
Bikini de salmón ahumado y Caviar Ostrapescatarian
smoked salmon and caviar sandwich
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Mini brioche con tartar de atún y turrón de Jijonapescatarian
tuna tartare brioche
estimat≈ 250 kcal22 g karbo
Montadito de solomillo con trufa
beef tenderloin montadito with truffle
estimat≈ 190 kcal15 g karbodiabetesvennlig
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65veggie
scoreestimat
scoreestimat
Spanske tapas og vegetariske valg
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har vegetarretter som boletus-croquetter, trøffel-tortilla og ris med grønnsaker. Det finnes veganske alternativer som konfitert purre og tomatsalat med oliven.
27 vegetariske og 7 veganske retter av 145
76dia
scoreestimat
scoreestimat
Spanske tapas og grillede retter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Utvalget av grillet fisk og kjøtt er svært karbohydratvennlig. Det er mange ferske skalldyr og tapas med lav glykemisk indeks.
96 diabetesvennlige · 145 retter
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Praktisk
- Adresse
- Pl. de Isabel II, 7, 28013 Madrid
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- ikke kjent ennå
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- +34913309384 reservas@marmia.es
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), marmia.es/
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