Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

Åpent nå · til 21:30

€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 12. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 12. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

nos pokés signatures

Poke Mango

9.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 580 kcal62 g karbobalansert 82

Poke Mango

10.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 82

Poke Mango

13.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 750 kcal85 g karbobalansert 74

Poke Poulet Teriyaki

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 77

Poke Make Make

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 590 kcal64 g karbobalansert 82

Poke Falafelvegetarian

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 680 kcal75 g karbobalansert 72

Poke Oma Omao

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 640 kcal66 g karbobalansert 82

Poke Saumon ou Thon

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

estimat≈ 560 kcal60 g karbobalansert 82

Poke Ohae

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 610 kcal68 g karbobalansert 82

Poke Veganvegan

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

estimat≈ 580 kcal65 g karbobalansert 78

Poke du moment

Poke Bowl of the Moment

estimat≈ 600 kcal65 g karbobalansert 82

nos toasts

Toast Saumon

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

estimat≈ 450 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Toast Mexicain

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.

estimat≈ 680 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

estimat≈ 420 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Toast du moment

Toast of the Moment

estimat≈ 500 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 69

nos CEVICHEs

CEVICHE SAUMON AVOCAT

Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

CEVICHE THON AVOCAT

Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

CEVICHE CREVETTES AVOCAT

Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

estimat≈ 250 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 80

poké bar

Compose ton poké

10.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

estimat≈ 600 kcal65 g karbobalansert 82

Compose ton poké

11.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 82

Compose ton poké

14.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 82

nos accompagnements

SOUPE MISO

3.50

Miso Soup

estimat≈ 45 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 75

SALADE EDAMAMEvegan

3.50

Edamame Salad

estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 82

SALADE WAKAMEvegan

3.50

Wakame Salad

estimat≈ 80 kcal10 g karbodiabetesvennlig

GYOZAS X5

4.90

Gyoza

estimat≈ 250 kcal25 g karbodiabetesvennlig

nos desserts

2.90

estimat≈ 350 kcal40 g karbo

SALADE DE FRUITSvegan

3.00

Fruit Salad

estimat≈ 110 kcal25 g karbo

FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian

3.90

Granola with Fromage Blanc

estimat≈ 320 kcal35 g karbo

CHIA PUDDINGvegan

3.90

estimat≈ 280 kcal25 g karbobalansert 70

MUFFINS

3.90

estimat≈ 380 kcal45 g karbo

DESSERT DU MOMENT

3.90

Dessert of the Moment

estimat≈ 350 kcal40 g karbo

Pokés Bowls Signature

Poké Saumon ou Thon

10.90

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 580 kcal65 g karbobalansert 77

Poké Veganvegan

10.90

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 550 kcal70 g karbobalansert 78

Poké Hanguk

10.90

Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 680 kcal70 g karbobalansert 77

Poké Poulet Teriyaki

10.90

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 610 kcal68 g karbobalansert 69

Poké Maké Maké

10.90

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.

estimat≈ 600 kcal68 g karbobalansert 69

Poké Falafelvegetarian

10.90

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 590 kcal75 g karbobalansert 78

Poké Oma Omao

10.90

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 77

Poké Ohae

10.90

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

estimat≈ 580 kcal68 g karbobalansert 69

Poké du Moment

11.90

Poke Bowl of the Moment

estimat≈ 600 kcal65 g karbobalansert 77

Nos Fresh bowl

TERIYAKI BOWL

13.50

estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 77

buddha bowlvegetarian

13.50

estimat≈ 550 kcal50 g karbobalansert 79

Ceviche style

13.50

Ceviche Style Bowl

estimat≈ 480 kcal60 g karbobalansert 77

chirashi kahiko

13.50

estimat≈ 520 kcal65 g karbobalansert 73

Nos Toasts

Toast Saumon

10.90

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

estimat≈ 450 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Toast Mexicain

10.90

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.

estimat≈ 680 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Toast Avocadovegetarian

10.90

Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

estimat≈ 420 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Toast Chicken Cheddar

10.90

Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.

estimat≈ 720 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Accompagnements

Soupe Miso

3.90

Miso Soup

estimat≈ 60 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 75

Salade Edamadevegan

3.90

Edamame Salad

estimat≈ 120 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 82

Salade Wakamevegan

3.90

Wakame Salad

estimat≈ 80 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Gyozas Poulet

5.90

Chicken Gyoza — x5 ou x8

estimat≈ 280 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 68

Falafelsvegan

5.90

Falafel — x4

estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Tenders à la coréenne

5.90

Korean Chicken Tenders — x3

estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig

Desserts

3.00

estimat≈ 250 kcal30 g karbo

Salade de fruitsvegan

3.90

Fruit Salad

estimat≈ 110 kcal25 g karbo

Chia puddingvegetarian

4.00

estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Muffins

4.00

Muffin

estimat≈ 350 kcal45 g karbo

Moelleux au chocolat

4.00

Chocolate Fondant

estimat≈ 380 kcal35 g karbotung 44

Er denne menyen fortsatt riktig?

82dia
scoreestimat

Lavkarboalternativer med ceviche og toasts

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Ceviche med laks, tun eller reker har kun 12 g karbohydrater. Toasts med laks eller avokado er moderate valg.

22 diabetesvennlige · 59 retter

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Praktisk

Adresse: Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Åpningstider: man11:00–21:30
tir11:00–21:30
ons11:00–21:30
tor11:00–21:30
fre11:00–21:30
lør11:00–21:30
søn11:00–21:30
Kontakt: +33465963303
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 79 %

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