Planete Indienne
Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain
Stengt nå · åpner 12:00
Indian€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 10. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 10. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
LES ENTREES
SOUPE DALvegetarian
9.50
Dal Soup — Soupe à base de lentilles
estimat≈ 180 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 87
PAKORAvegetarian
6.00
Beignets de pomme de terre et beignets d'aubergines, farine de pois chiche et différentes épices
estimat≈ 320 kcal28 g karbobalansert 65
SAMOSA VIANDE
7.50
Meat Samosa — Beignets farcis à la viande , peu épicés
estimat≈ 240 kcal18 g karbodiabetesvennlig
POULET TANDOORI
8.00
Tandoori Chicken — Cuisse de poulet grillées aux épices
estimat≈ 220 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
CAILLES TANDOORI
14.50
Tandoori Quail — Un plat très raffiné : cailles très longuement macérées avec bouquet d'épices et aromates, cuites au four "tandoor"
estimat≈ 280 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
AGNEAU TIKKA
12.50
Lamb Tikka — Morceaux de gigot d'agneau désossé, légèrement mariné aux épices et cuit au feu de charbon de bois
estimat≈ 260 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
POISSON TIKKApescatarian
11.50
Fish Tikka — Filet de poisson "lieu noir" mariné et épicé, cuit au charbon de bois
estimat≈ 180 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 73
MIXED GRILL
14.50
Oignon bhajia, pakora, samosa, poulet tikka, agneau tikka, seekh kabab 1 personne
estimat≈ 850 kcal65 g karbo
OIGNONS BHAJIAvegetarian
6.00
Onion Bhajia — Lamelles d'oignons marinées dans différentes épices, farine de pois chiche, puis frit en beignets, coupé en rondelles
estimat≈ 280 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
SAMOSA LEGUMESvegetarian
6.50
Vegetable Samosa — Beignets de différents légumes , peu épicés
estimat≈ 220 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 65
RAITAvegetarian
6.50
Concombres, sauce yaourt aux carottes, peu épicés
estimat≈ 110 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 69
POULET TIKKA
11.00
Chicken Tikka — Filets de blanc de poulet coupés en dés, macérés avec différentes épices et aromates puis cuits en brochette au four "tandoor"
estimat≈ 210 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 73
SEEKH KABAB
8.50
Seekh Kebab — Gigot d'agneau haché, cuit en brochette avec oignon, menthe, pincée d'herbes et différentes épices
estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
AGNEAU BARA KABAB
12.50
Lamb Bara Kebab — Jarret d'agneau entier, presenté en brochette sur son os, mariné avec différentes épices et cuit au charbon de bois
estimat≈ 350 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
GAMBAS TANDOORIpescatarian
29.50
Tandoori Prawns — Une spécialité très fine: gambas longuement macérées dans un bouquet d'épices et d'aromates cuites au four "tandoor"
estimat≈ 320 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 73
PAINS INDIENS
CHAPPATIvegan
3.50
Chapati — Pain nature, farine complète non levée
estimat≈ 120 kcal22 g karbodiabetesvennlig
STUFFED PARATHAvegetarian
5.50
Pain beurré et fourré aux légumes, pâte non levée
estimat≈ 280 kcal35 g karbobalansert 77
NAN ROGHNIvegetarian
4.50
Roghni Naan — Pâte levée de farine blanche, pain beurré aux sésames
estimat≈ 260 kcal38 g karbo
PLANETE NAN MIXvegetarian
6.50
Cheese Garlic Naan — Pain au fromage avec de l'ail, de l'oignon, farine blanche, pâte levée - Spécialité du Chef
estimat≈ 340 kcal36 g karbo
KEEMA NAN
6.50
Keema Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, fourré à la viande d'agneau
estimat≈ 380 kcal34 g karbo
PAPADAMvegan
1.80
Papadum — Farine de pois chiche avec du cumin
estimat≈ 120 kcal18 g karbodiabetesvennlig
PARATHAvegetarian
6.50
Pain beurrée, farine complète non levée
estimat≈ 320 kcal35 g karbo
NANvegetarian
3.50
Naan — Pain nature, farine blanche, pâte levée
estimat≈ 210 kcal38 g karbo
NAN AU FROMAGEvegetarian
5.00
Cheese Naan — Pain au fromage, farine blanche, pâte levée - Spécialité du Chef
estimat≈ 310 kcal36 g karbo
GARLIC NANvegetarian
4.50
Garlic Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, ail et beurre
estimat≈ 260 kcal36 g karbo
KEEMA NAN AU FROMAGE
8.50
Keema Cheese Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, fourré à la viande d'agneau et au fromage
estimat≈ 450 kcal38 g karbo
CHILI CHEESE NANvegetarian
6.50
Chili Cheese Naan — Nan au fromage et au piment vert
estimat≈ 320 kcal36 g karbo
PLATS PRINCIPAUX AGNEAU
AGNEAU ROGHAN JOSH
16.00
Lamb Roghan Josh — Curry d'agneau traditionnel
estimat≈ 650 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78
AGNEAU SAGWALA
16.50
Lamb Sagwala — Curry d'agneau aux épinards
estimat≈ 580 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 83
KEEMA MATAR
15.50
Curry de gigot d'agneau hâché avec petits pois
estimat≈ 610 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78
AGNEAU CHAMPIGNONS
16.50
Lamb Mushroom Curry — Curry d'agneau avec champignons
estimat≈ 620 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 78
AGNEAU TIKKA MASSALA
16.50
Lamb Tikka Masala — Morceaux d'agneau désossés et grillés ensuite dans le four indien et cuisinés dans une sauce aux épices
estimat≈ 680 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
AGNEAU VINDALOO
16.00
Lamb Vindaloo — Curry d'agneau aux pommes de terre, relevé
estimat≈ 640 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
AGNEAU PUNJAB
16.00
Lamb Punjab — Curry d'agneau relevé
estimat≈ 650 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78
AGNEAU SHAHI KORMA
16.00
Lamb Shahi Korma — Gigot d'agneau avec noix de cajou, amandes, pistache et raisins secs, peu épicé
estimat≈ 750 kcal25 g karbobalansert 73
AGNEAU AUBERGINES
16.50
Lamb Eggplant Curry — Curry d'agneau aux aubergines
estimat≈ 610 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 83
PLANETE INDIENNE AUBERGINES
18.50
Lamb and Chicken Eggplant Curry — Curry d'agneau et de poulet aux aubergines, spécialité du Chef
estimat≈ 630 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 83
PLATS PRINCIPAUX POULET
POULET PUNJABI
15.50
Punjabi Chicken — Cuisse de poulet dans un curry bien épicé
estimat≈ 550 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 74
BUTTER CHICKEN
15.50
Poulet grillé au four "tandoor" puis cuisiné au curry doux avec du beurre
estimat≈ 680 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
POULET SHAHI KORMA
15.50
Chicken Shahi Korma — Poulet désossé cuit avec pistaches, amandes, noix de cajou et raisins secs, peu épicé
estimat≈ 720 kcal24 g karbobalansert 73
POULET TIKKA MATAR PANIR
16.50
Chicken Tikka Matar Paneer — Poulet grillés dans une sauce au fromage et petit pois
estimat≈ 620 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
POULET VINDALOO
15.50
Chicken Vindaloo — Curry de poulet aux pommes de terre, relevé
estimat≈ 510 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 73
POULET SAGWALA
15.50
Chicken Sagwala — Curry de poulet aux épinards
estimat≈ 420 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 78
POULET TIKKA MASSALA
15.50
Chicken Tikka Masala — Morceaux de poulet désossés et grillés au four curry puis cuisinés au curry
estimat≈ 540 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 74
PLATS PRINCIPAUX POISSON
CREVETTES SHAHI KORMApescatarian
16.50
Prawn Shahi Korma — Curry de crevettes décortiquées et agrémentées d'une sauce aux noix de cajou, amandes, raisins secs, épicé
estimat≈ 680 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 73
CREVETTES AUBERGINESpescatarian
16.50
Prawn Eggplant Curry — Curry de crevettes décortiquées aux aubergines
estimat≈ 410 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 83
POISSON MASSALApescatarian
17.50
Fish Masala — Curry de poisson "lieu noir", assez relevé
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
CREVETTES SAGWALApescatarian
16.50
Prawn Sagwala — Curry de crevettes décortiquées aux épinards
estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 73
CREVETTES MASSALApescatarian
16.50
Prawn Masala — Curry de crevettes décortiquées, assez relevé
estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
CREVETTES CHAMPIGNONSpescatarian
17.50
Prawn Mushroom Curry — Curry de crevettes décortiquées aux champignons
estimat≈ 430 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 78
POISSON SHAHI KORMA
17.50
Shahi Korma Fish — Poisson "lieu noir" cuit au four "tandoor" et servi avec une sauce aux pistaches, amandes, noix de cajou
estimat≈ 650 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 78
BIRYANI
BIRYANI POULET
19.00
Chicken Biryani — Poulet désossé mijoté avec du riz et différentes épices
estimat≈ 780 kcal85 g karbobalansert 76
BIRYANI CREVETTES
19.50
Prawn Biryani — Crevettes décortiquées mijotées avec du riz et différentes épices
estimat≈ 750 kcal82 g karbobalansert 77
BIRYANI LEGUMESvegetarian
17.00
Vegetable Biryani — Légumes mijotés avec du riz différentes épices
estimat≈ 620 kcal95 g karbobalansert 70
BIRYANI AGNEAU
19.50
Lamb Biryani — Agneau désossé mijoté avec du riz et différentes épices
estimat≈ 850 kcal80 g karbobalansert 67
BIRYANI POISSON
19.50
Fish Biryani — Poisson mijoté avec du riz et différentes épices
estimat≈ 760 kcal84 g karbobalansert 77
BIRYANI MIX DE PLANETE INDIENNE
22.00
Mixed Indian Planet Biryani — Riz aux épices mijotés avec du poulet, agneaux et crevettes
estimat≈ 880 kcal82 g karbobalansert 66
LEGUME
BANGIN BARTHAvegetarian
12.50
Baingan Bharta — Curry d'aubergines
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 70
LEGUMES MAISONvegetarian
12.50
House Vegetable Curry — Curry de carottes, courgette, navet, poivron et pois chiche
estimat≈ 350 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 70
OKRAvegetarian
12.50
Okra Curry — Curry de légumes typiquement indiens, gombos
estimat≈ 310 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 70
MATAR PANIRvegetarian
12.50
Matar Paneer — Curry de petits pois au fromage
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
FRITESvegetarian
5.90
Fries — Frites Mc Cain
estimat≈ 450 kcal48 g karbo
DAL SAGvegetarian
12.50
Dal Saag — Curry d'épinards aux lentilles indiennes
estimat≈ 310 kcal28 g karbodiabetesvennligbalansert 80
DAL THARKAvegetarian
12.50
Dal Tadka — Curry de lentilles indiennes
estimat≈ 340 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 86
SAG PANIRvegetarian
12.50
Saag Paneer — Curry d'épinards au fromage
estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 74
ALOO GOBI MATARvegetarian
12.50
Chou fleur et pomme de terre avec petit pois
estimat≈ 320 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 77
RIZ BASMATI
RIZ BASMATIvegan
4.50
Basmati Rice — Riz basmati naturellement parfumé
estimat≈ 210 kcal45 g karbo
PEAS PULLAOvegetarian
5.50
Peas Pulao — Riz basmati aux petits pois, noix de cajou, raisins secs, peu épicé
estimat≈ 310 kcal52 g karbo
SALADES
SALADE CREVETTES
14.50
Prawn Salad — Crevettes épicés, salade verte, choux blanc, concombre, maïs, tomate
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 79
OIGNONS SALADEvegan
4.50
Onion Salad — Oignons coupés en lamelles avec piment vert
estimat≈ 60 kcal10 g karbodiabetesvennlig
SALADE POULET
14.50
Chicken Salad — Poulet grillé dans le four indien mijoté dans une salade verte, choux blanc, tomate, concombre, maïs
estimat≈ 380 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 79
SALADE MIXvegan
6.50
Mixed Salad — Salade verte, choux blanc, tomate, concombre, maïs
estimat≈ 120 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
DESSERTS CLASSIQUES
SORBETvegan
6.00
Citron, noix de coco, fruits de la passion, mangue, pétale de rose, fraise
estimat≈ 140 kcal32 g karbotung 32
MOVENPICK ICE CREAM
6.00
1 boule parfum au choix. Vanilla brownie ou Macadamia dulce de leche
estimat≈ 250 kcal22 g karbotung 42
GLACE
6.00
Ice Cream — Vanille, pistache, chocolat, cannelle, nougat, café, noisette, menthe aux pépites de chocolat
estimat≈ 220 kcal24 g karbotung 42
MOELLEUX AU CHOCOLAT
6.90
Chocolate Fondant — Chocolat, beurre sucre
estimat≈ 420 kcal48 g karbotung 32
DESSERTS SPECIALITES MAISON
KULFIvegetarian
6.50
Glace maison au lait, noix de cajou, pistache
estimat≈ 280 kcal26 g karbotung 42
GULAB JAMUNvegetarian
6.50
Gâteau au lait et au sirop de rose
estimat≈ 320 kcal45 g karbotung 39
KHEERvegetarian
6.50
Gâteau de riz maison
estimat≈ 260 kcal38 g karbotung 39
CHEESE NAN COCO SWEETvegetarian
8.00
Sweet Coconut Cheese Naan — Pain au fromage, farine blanche, fourré au coco sucré avec une boule de glace coco-chocolat - Spécialité du Chef
estimat≈ 650 kcal75 g karbotung 26
GUJRELAvegetarian
6.50
Gajrela — Gâteau maison aux carottes, pistaches, coco, amandes
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 34
HALWAvegetarian
6.50
Gâteau de semoule
estimat≈ 400 kcal45 g karbo
SALADE DE FRUITS FRAISvegan
6.90
Fresh Fruit Salad — Pomme, orange, banane, kiwi et pulpe de mangue
estimat≈ 150 kcal35 g karbotung 43
MENU 26,90€
OIGNON BHAJIAvegan
26.90
Onion Bhajia — Oignons marinés dans diffërentes épices puis frits en beignets
estimat≈ 320 kcal25 g karbo
Naan Nature ou Naan Garlicvegetarian
26.90
Naan — Accompagné de pain maison
estimat≈ 280 kcal50 g karbo
Naan Fromagevegetarian
26.90
Cheese Naan — Accompagné de pain maison
estimat≈ 380 kcal45 g karbo
POULET MADRAS
26.90
Chicken Madras — Curry de poulet désossé, sauce légèrement épicée
estimat≈ 550 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
DALvegetarian
26.90
Curry de lentilles
estimat≈ 420 kcal48 g karbobalansert 91
CLASSIQUES
26.90
Classic Dessert — DESSERT AU CHOIX
estimat≈ 350 kcal40 g karbo
SPECIALITES MAISON
26.90
House Speciality Dessert — DESSERT AU CHOIX
estimat≈ 400 kcal45 g karbotung 42
MENU 28,90€
SAMOSA VIANDES
28.90
Meat Samosa — Beignets à la viande, peu épicés
estimat≈ 300 kcal22 g karbo
Naan Fromage ou Stuffed Parathavegetarian
28.90
Cheese Naan or Stuffed Paratha — Accompagné de pain maison
estimat≈ 380 kcal45 g karbo
MENU PLATEAU EXPRESS
SALADE MAISON AU POULET
15.90
House Chicken Salad — Blanc de poulet désossé marine aux épices et grillé, avec un assortiment de salade
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78
SAMOSA MIXED
15.90
Mixed Samosa — 1 beignet de diffírents légumes, 1 beignet de viande, 1 beignet de pommes de terre, 1 beignet d'oignon
estimat≈ 480 kcal35 g karbo
PLATEAU ENFANT
GIGOT D'AGNEAU HACHE EN BROCHETTE
12.90
Lamb Kebab
estimat≈ 350 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
BLANC DE POULET DÉSOSSEÉ GRILLEÉ NATURE
12.90
Grilled Chicken Breast
estimat≈ 300 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 66
UNE BOULE DE GLACE
12.90
Ice Cream Scoop
estimat≈ 140 kcal15 g karbo
MENU 21,90€
SALADE MAISON AUX CREVETTES
21.90
House Prawn Salad — Crevettes épicés, salade verte, choux blanc, concombre, maïs, tomate
estimat≈ 380 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 73
SOUPE DE LENTILLESvegetarian
21.90
Lentil Soup — Soupe à base de lentilles
estimat≈ 220 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 87
SAMOSA
21.90
Beignet farcis aux légumes ou à la viande, peu épicés
estimat≈ 280 kcal20 g karbo
Naan Fromage ou Naan Nature
21.90
Cheese Naan or Plain Naan — Accompagné de pain maison
estimat≈ 850 kcal95 g karbo
AGNEAU MADRAS
21.90
Lamb Madras — Curry d'agneau aux diffírentes épices
estimat≈ 620 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
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90veggie
scoreestimat
scoreestimat
Mye indisk vegetarmat
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har mange vegetarretter som Matar Panir og Aloo Gobi Matar. Veganske alternativer inkluderer Dal Sag og grønnsaksbiryani.
43 vegetariske og 8 veganske retter av 102
76dia
scoreestimat
scoreestimat
Proteinrike og karbohydratbevisste valg
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten tilbyr mange tandoori-griller og curryretter med lavt karbohydratinnhold. Velg kjøtt eller fisk for å holde blodsukkeret stabilt.
56 diabetesvennlige · 102 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain
- Åpningstider
- man12:00–14:30, 19:00–23:30tir12:00–14:30, 19:00–23:30ons12:00–14:30, 19:00–23:30tor12:00–14:30, 19:00–23:30fre12:00–14:30, 19:00–23:30lør12:00–14:30, 19:00–23:30søn12:00–14:30, 19:00–23:30One part of the text mentions dinner until 22:00, while others state 23:30
- Kontakt
- +32160360606 planeteindienne.contact@gmail.com
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), planeteeindienne.com/
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