Tahdig
Thierschstraße 35, 80538 München
Stengt nå · åpner 12:00
Middle Eastern€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 12. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 12. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Kleinigkeiten
Mirza Ghasemi
9.80
Nordiranische Spezialität aus gegrillter pürierter Aubergine, Tomaten, Ei und Knoblauch – serviert mit hausgemachtem Brot.
estimat≈ 320 kcal35 g karbobalansert 71
Kal Kabab
9.80
Gegrillte pürierte Aubergine, getrocknete Minze, gehackte Walnüsse, Granatapfelmark & Knoblauch
estimat≈ 280 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Ghaliyeh Kadoo Tanbal
9.30
Kürbisstückchen und Linsen in einer feinen Sauce aus Granatapfelmark – serviert mit hausgemachtem Brot.
estimat≈ 340 kcal42 g karbobalansert 82
Tahdig & Gheimeh
11.50
Persische Reiskruste mit Gheimeh (Schmorgericht mit gelben Platterbsen).
estimat≈ 450 kcal65 g karbobalansert 70
Sabzi & Panirvegetarian
9.60
Frische Kräuter, Schafskäse und Walnüsse – serviert mit hausgemachtem Brot.
estimat≈ 380 kcal30 g karbobalansert 68
Gemischter Vorspeisenteller für 2 Personen
18.50
Mixed Starter Platter — 4 verschiedene Köstlichkeiten (Mirza Ghasemi, Kal Kabab, Ghaliyeh Kadoo Tanbal & Burani Bademjan) – serviert mit hausgemachtem Brot
estimat≈ 850 kcal80 g karbo
Mazzeh
Se Pialeh Mastvegetarian
7.60
Dreierlei persische Joghurtspezialitäten bestehend aus Mast-o-Khiar (Gurken-Minz-Joghurt), Burani Esfenaj (Spinatjoghurt) & Burani Bademjan (Auberginenjoghurt).
estimat≈ 240 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Sabzivegan
7.90
Frische Kräuter
estimat≈ 60 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Zeytoun Parvardehvegan
7.60
Grüne Oliven in einer persischen Marinade aus gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Knoblauch & Kräutern.
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Torshivegan
5.30
Sehr klein geschnittenes & in Weißweinessig eingelegtes Gemüse (Auberginen, Selleriestangen, Karotten, Kohl, Paprika, grüner Pfeffer, Blumenkohl, Petersilie, Bohnenkraut, Estragon) mit gemahlenem Chili, Kurkuma und Schwarzkümmel.
estimat≈ 80 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Khiar Shoorvegan
6.10
Persische Salzgurken – leicht pikant.
estimat≈ 50 kcal7 g karbodiabetesvennlig
Mast-o-Musirvegetarian
6.50
Joghurt mit sehr mildem persischem wildem Knoblauch.
estimat≈ 140 kcal8 g karbodiabetesvennlig
6 Pialeh Mazzehvegetarian
14.50
Sechs verschiedene Köstlichkeiten (Torshi, Zeytun Parvardeh, Salad Shirazi, Mast-o-Khiar, Khiar Shoor, Mast-o-Musir), die in kleinen Schälchen als Begleitung zu Ihrem Essen serviert werden.
estimat≈ 550 kcal45 g karbobalansert 71
Mast-o-Khiarvegetarian
6.50
Joghurt mit Gurkenstückchen, verfeinert mit getrockneter Minze
estimat≈ 120 kcal7 g karbodiabetesvennlig
Burani Bademjanvegetarian
6.90
Joghurt verfeinert mit pürierten, auf Feuer gegrillten Auberginen
estimat≈ 150 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salate
Salad Shirazivegan
7.90
Fein geschnittene Tomaten, Gurken und Zwiebeln, verfeinert mit getrockneter Minze, Limettensaft und Olivenöl.
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salad Faslvegan
8.70
Gemischter Salat
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Salad Tahdigvegetarian
10.90
Bunter Salatmix, Tomaten, Gurken, Schafskäse und Walnüsse.
estimat≈ 310 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Salad Panirvegetarian
9.50
Grob gewürfelte Tomaten, Gurken, Zwiebeln & Schafskäse
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salad Djudje
22.50
Bunter Salatteller mit in Safran-Limette marinierten Hähnchenbrustfiletstücken vom Grill, Berberitzen, Granatapfelkernen & Walnüssen
estimat≈ 520 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Schmorgerichte
Ghormeh Sabzi
21.90
Schmorgericht mit verschiedenen fein gehackten frischen Kräutern, zart gegartem Rindfleisch, Kidneybohnen und getrockneten Limetten – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.
estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 90
Gheimeh
21.90
Schmorgericht mit gelben Platterbsen und zartem Rindfleisch in einer leichten mit getrockneten Limette verfeinerten Sauce aus Tomate, dazu Kartoffelsticks – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.
estimat≈ 720 kcal70 g karbobalansert 82
Fesenjan
22.90
In einer feinen Walnuss-Granatapfelmark-Sauce geschmorte Rindfleischbällchen – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.
estimat≈ 850 kcal62 g karbo
Karafs
21.50
Schmorgericht mit Stangensellerie, gehackter Petersilie & Minze und zartem Rindfleisch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.
estimat≈ 640 kcal60 g karbobalansert 90
Sibzamini Gheshniz
21.90
Schmorgericht aus dem Südiran mit Kartoff eln, gehacktem Koriander, Rindfleisch, getrockneten Limetten und einem Hauch von Knoblauch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.
estimat≈ 710 kcal68 g karbobalansert 90
Abgusht Dizi
23.90
Im Tontopf zubereitetes traditionelles persisches Schmorgericht mit Lammfleisch, Kichererbsen, weißen Bohnen, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen – serviert mit hausgemachtem Brot (nur erhältlich am Samstag und Sonntag)
estimat≈ 780 kcal65 g karbobalansert 83
Kadu Anar (VEGAN)vegan
21.90
Kadu Anar — Nordiranisches Schmorgericht mit Kürbis, Wachtelbohnen & Linsen, verfeinert mit angebratenen gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Kurkuma & einem Hauch Knoblauch – serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube
estimat≈ 580 kcal62 g karbobalansert 85
Reisgerichte
Zereshk Polo ba Morgh
20.50
Edler Basmati-Safranreis verfeinert mit Berberitzen, Pistazien & Mandelstiften – serviert mit geschmortem Hühnerschenkel.
estimat≈ 720 kcal68 g karbobalansert 77
Adas Polo
29.90
Persischer Basmati-Safranreis mit Linsen, Rosinen & Datteln mit ganzer geschmorter Lammhaxe
estimat≈ 950 kcal85 g karbo
Javaher Polo
23.90
Persischer Juwelenreis – mit Safran veredelter Basmatireis serviert mit Pistazienstiften, Mandelstiften, Berberitzen & Pomeranzenschalenstreifen mit geschmortem Hühnerschenkel
estimat≈ 780 kcal75 g karbo
Baghali Polo
29.90
Edler Basmatireis verfeinert mit Dill & dicken grünen Bohnen mit Safranhaube dazu ganze geschmorte Lammhaxe im eigenen Jus - serviert mit kleinem Mast-o-Khiar Schälchen
estimat≈ 920 kcal70 g karbobalansert 77
Grillspezialitäten
Kubideh
20.90
2 saftige Hackspieße aus gemischtem Lamm- & Rindfleisch an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 750 kcal55 g karbobalansert 73
Barg
29.90
Marinierter, dün geklopfter, zarter Lammrücken am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 680 kcal55 g karbobalansert 79
Tschendjeh
29.90
Tchendjeh — In einer Spezialmarinade eingelegte Lammrückenstücke, am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 680 kcal55 g karbobalansert 79
Soltani
34.50
Je 1 Spieß Kubideh & Barg an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 820 kcal55 g karbobalansert 70
Djudje Kabab
22.50
Hähnchenfilet-Stücke, eingelegt in einer Safran-Limetten-Marinade an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 85
Djudje Soltani
27.90
Je 1 Spieß Djudje und Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 780 kcal55 g karbobalansert 78
Kabab Makhloot
62.50
Gemischte Grillplatte für 2 Personen mit 1 Spieß Barg, 1 Djudje und 2 Spieße Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.
estimat≈ 2100 kcal140 g karbotung 36
Desserts
Bastani Sonati
9.50
Persisches Safran-Eis
estimat≈ 280 kcal32 g karbo
Sholeh Zardvegetarian
8.50
Persischer Safran-Reis-Pudding
estimat≈ 320 kcal58 g karbotung 32
Schokoladen-Souffle
8.50
Chocolate Souffle — Schokoladen-Souffle mit flüssigem Kern.
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 34
Faludehvegan
9.50
Traditionelles persisches Reisnudel-Sorbet mit Rosenwasser und Sauerkirschsauce
estimat≈ 280 kcal65 g karbotung 32
Kleinigkeiten
Ab-Dough-Khiarvegetarian
6.50
Persische Joghurtkaltschale mit Gurken, Walnüssen & Rosinen, verfeinert mit frischen Kräutern – serviert mit hausgemachtem Fladenbrot
estimat≈ 320 kcal35 g karbobalansert 67
Kashke Bademjanvegetarian
10.90
Gegrillte Auberginen fein Püriert, verfeinert mit einem Hauch Knoblauch, Kurkuma, getrockneter Minze, Röstzwiebeln und Kashk (Persische Joghurtmasse) serviert mit hausgemachtem Brot
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Schmorgerichte
Khoresh Kadu Bademjan(VEGAN)vegan
18.50
Khoresh Kadu Bademjan — Schmorgericht mit Hülsenfrüchte, Zucchini und Auberginen in einer leichten Kurkumasauce, verfeinert und dem Saft unreifer Trauben - serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube
estimat≈ 550 kcal85 g karbobalansert 71
Khoresh Bamieh
26.50
Schmorgericht mit Okraschoten & zarter Lammkeule verfeinert mit Kurkuma und Advieh (persische Gewürzmischung) in einer leichten Tomatensauce serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube
estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 90
Grillspezialitäten
Djudje Torsh
26.90
In einer Marinade aus Walnuss/Granatapfelmark/Knoblauch eingelegte und am Spieß gegrillte Hühnerbrustfiletstücke an edlem Basmatireis mit Safranhaube & Grilltomate
estimat≈ 620 kcal60 g karbobalansert 85
Shishlik
31.90
Lammkotelettes an einer Safranmarinade am Spieß gegrillt, begleitet von edlem Basmatireis mit Safranhaube und Grilltomate
estimat≈ 750 kcal60 g karbobalansert 79
Desserts
Firinivegetarian
8.50
Reismehl-Creme verfeinert mit Kardamon, Beerenspiegel und Pashmak (persische Zuckerwatte)
estimat≈ 350 kcal55 g karbotung 32
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