El Flamenco
Marktallee 9, 48165 Münster
Stengt nå · åpner 11:30
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Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Entradas - Raciones
Pimientos de Padrónvegan
7.90
Padrón Peppers — Kleine grüne Paprikaschotten in Olivenöl gebraten mit Meersalz
estimat≈ 180 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Queso de Oveja al Hornovegetarian
7.50
Baked Sheep Cheese — Überbackener Schafskäse mit frische Tomaten und Olivenöl im Tontopf
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Dàtiles con Bacon
7.50
Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel
estimat≈ 280 kcal18 g karbo
Pimientos del Piquillo rellenos con Atún
8.90
Tuna Stuffed Piquillo Peppers — 3 Gefüllte rote Paprikaschoten mit frischen Thunfisch in Tomatensauce
estimat≈ 160 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Boquerones en Vinagre
8.90
Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen in Essig mit Knoblauch und Petersilie
estimat≈ 140 kcal3 g karbodiabetesvennlig
Boquerones à la "Andaluza"con Ajillo
8.90
Andalusian Anchovies — Sardellen frittiert mit Ali-Oli
estimat≈ 260 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Puntillas de Calamar fritas
8.90
Fried Baby Squid — Baby Calamares frittiert mit Zitrone und Salat
estimat≈ 310 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Muslitos de Cangrejo
8.90
Fried Crab Sticks — Krebsschwänze aus Seelachs & Seehecht frittiert mit Ali-Oli und Salat
estimat≈ 340 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Aguacates con Langostinos
9.90
Avocado with Prawns — Avocados gefüllt mit Shrimps und Obst in Cocktailsoße
estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Caracoles del Monte
8.90
Baked Land Snails — Schnecken in frischer Kräuter-Knoblauchssauce überbacken
estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Carpaccio de ternera
10.90
Beef Carpaccio — Dünngeschnittenen Rinderfilet raffiniert gewürzt
estimat≈ 210 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Almejas a la Marinera
9.90
Clams Marinera — Frische Venusmuscheln Seemannsart, mit Thymian-Knoblauch-Sherrysauce
estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas à la Plancha
11.90
Grilled Prawns — Ein Dutzend Ungeschälte Garnelen gegrillt mit Knoblauch und Zitrone
estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas àl Ajillo
9.90
Gambas al Ajillo — Geschälte Garnelen in Ölivenöl und Knoblauchscheiben aus dem Tontopf
estimat≈ 310 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Jamón Serrano "Trevelez"
11.90
Jamón Serrano — Spanischer Schinken (Reserva) aus der Sierra Nevada für 2 Personen
estimat≈ 450 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pulpo a la Gallega con Patatas
19.90
Octopus Gallega — Frische warme Octopusscheiben mit Olivenöl auf Kartoffeln
estimat≈ 520 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Entremesas Variados
12.90
Mixed Appetizer Platter — Vorspeisenplatte mit Manchego Schafskäse & Schinken. Salami und Chorizo vom Iberico (Wildschwein) für 2 Personen
estimat≈ 680 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Jamón Iberico „Pata Negra“
22.00
Jamón Ibérico Pata Negra — Spanische Schinkenplatte vom (Iberischen Wildschwein) für 2 Personen, dazu Brot mit frischen Tomaten und Olivenöl
estimat≈ 720 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 68
Especialidades de Ternera mind. 220 gr. Black - Angus / Grain Fed
Bisteck a la plancha
22.90
Grilled Rump Steak — Rumpsteak gegrillt, dazu Kräuterbutter und hausgemachte Barbecuesoße
estimat≈ 650 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Bisteck con cebolla
23.90
Rump Steak with Onions — Rumpsteack gegrillt mit Zwiebeln aus der Pfanne
estimat≈ 580 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Bisteck al Pepe
23.90
Pepper Steak — Rumpsteak in Pfeffer-Sahnesoße
estimat≈ 720 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Bisteck al Roquefort
23.90
Roquefort Steak — Rumpsteak in Gorgonzola - Sahnesoße
estimat≈ 750 kcal11 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Solomillo à la plancha
27.90
Grilled Beef Fillet — Rinderfilet gegrillt, dazu Kräuterbutter und Barbecuesoße
estimat≈ 610 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Solomillo à la Granaina
28.90
Beef Fillet Granaina — Rinderfilet in drei Pfeffer-Sahnesoße
estimat≈ 710 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Solomillo Mar y Monte
29.90
Surf and Turf Fillet — Rinderfilet mit Schnecken, Krabben und Champignons in Knobl. Rahmsoße
estimat≈ 680 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Solomillo "El Flamenco"
29.90
Flamenco Beef Fillet — Rinderfilet gefüllt mit Garnelen in Honig-Senfsoße
estimat≈ 650 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Especialidades del Chef / Spezialitäten al Chef
Pollo al Picante
15.90
Spicy Chicken — Hähnchenbrustfilet geschnetzelt in pikanter Tomatensoße mit Gemüse
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 85
Pierna de cordero a la campesina
17.90
Country Style Lamb Leg — Lammkeulenmedaillons in Rotweinsoße mit Champignons und Gemüse
estimat≈ 450 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 80
Conejo al Ajillo
17.90
Rabbit al Ajillo — Kaninchen in fundierter Knoblauchsoße
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Chuletas de cordero lechero a la plancha
24.90
Grilled Lamb Chops — Gegrillte Milchlammkoteletts vom Karree mit Kräuterbutter und Knoblauch
estimat≈ 620 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Parrillada de carne
58.00
Mixed Grill Meat — Rumpsteak, Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet und Lammkoteletts gegrillt
estimat≈ 950 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Extras zu allen Gerichten
Kartoffelgratinvegetarian
3.90
Potato Gratin
estimat≈ 320 kcal28 g karbo
Pescados y Mariscos
Calamares a la Romana
14.90
Fried Calamari — Tintenfischringe frittiert mit Ali-Oli, serviert mit gemischtem Salat.
estimat≈ 580 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Sepia a la plancha
15.90
Grilled Cuttlefish — Kleine Tintenfischtuben gegrillt mit Knoblauchpetersilie und Ali-Oli
estimat≈ 340 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Calamares a la plancha
15.90
Grilled Squid — Tintenfischtube natur gegrillt mit Ali-Oli
estimat≈ 320 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Filetes de Lenguado al “Natural”
15.90
Sole Fillet Natural — Seezungenfilet auf Spinat
estimat≈ 280 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 81
Filetes de Lenguado al “Vino blanco”
15.90
Sole Fillet White Wine — Seezungenfilet in Weißweinsauce
estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 72
Salmon a la plancha
17.90
Grilled Salmon — Lachsfilet gegrillt mit Ali-Oli
estimat≈ 420 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Salmon al Cava
18.90
Salmon Cava — Lachsfilet in Champagnersauce
estimat≈ 450 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Emperador a la plancha
19.90
Grilled Swordfish — Frischer Schwertfischsteak gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
estimat≈ 380 kcal7 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Bacalao fresco a la Mostaza Antigua
19.90
Cod with Mustard — Kabeljaufilet mit Krabben und Spinat in Dijon Sauce
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Gamberones Ali-Oli
22.90
Grilled King Prawns — 5 Riesengarnelen gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
estimat≈ 310 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rape a la plancha
23.90
Grilled Monkfish — Seeteufelmedaillons gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
estimat≈ 380 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Gamberones al Wodka
23.90
Prawns Vodka — 5 Riesengarnelen in Wodkasauce mit Spinat und Krabben
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Parrillada de Marisco
58.00
Seafood Grill Platter — Gegrillte Fischplatte für zwei Personen, alles andere überlassen Sie unserem Chefkoch
estimat≈ 900 kcal20 g karbodiabetesvennlig
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Praktisk
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- Kontakt
- +4925012129 elflamenco@t-online.de
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