tilbake til søk

Het Kompas

Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort

Stengt nå · åpner tor 12:00

Belgian
AnmeldBestillRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 9. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 10. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Fingerfoods
Gebakken shii-takes met teriyakisausvegetarian
Shiitake mushrooms with teriyaki sauce
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Tortilla carpaccio met pesto en parmezaanse kaasvegetarian
Tortilla carpaccio with pesto and parmesan
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Gefrituurde calamares
Fried calamari
estimat≈ 350 kcal20 g karbo
Gelakt buikspek bbq-saus en jonge uitjes
Glazed pork belly with bbq sauce
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Aperobord (gefrituurde warme hapjes)
Appetizer platter
estimat≈ 850 kcal60 g karbo
Zeeuwse oesters Zeelandse Creuse III (volgens beschikbaarheid)pescatarian
Zeeland oysters
estimat≈ 80 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Yakitorispiesjes
Yakitori skewers
estimat≈ 220 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Voor- of hoofdgerechten
Huisgemaakte kaaskrokettenvegetarian
Homemade cheese croquettes
estimat≈ 420 kcal25 g karbo
Huisgemaakte garnaalkroketten
Homemade shrimp croquettes
estimat≈ 380 kcal22 g karbo
Extra zachte gerookte Noorse zalm (koud gerecht)pescatarian
Smoked Norwegian salmon
estimat≈ 250 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Artisanaal gerookte rivierpaling, espuma van mierikswortel en groene suikerboontjes (koud gerecht)pescatarian
Smoked river eel
estimat≈ 310 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart
Beef carpaccio
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Zoet gemengde salade met gegrilde geitenkaas, groentjes, appel, Acaciahoning en een zachte frambozendressingvegetarian
Mixed salad with grilled goat cheese
estimat≈ 380 kcal22 g karbo
Tomaat garnaalpescatarian
Tomato with shrimp
estimat≈ 210 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 73
"Smeusje": Zacht gekookt hoeve-eitje, aardappelpuree, gebruinde polderboter, verse grijze garnalen (zonder karnemelk)
Smeusje (egg and shrimp dish)
estimat≈ 450 kcal28 g karbo
Ceasar salade met croutons, gekookt eitje, gebakken kip, nootjes en tomaatjes
Caesar salad
estimat≈ 620 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Hoofdgerechten
Pangebakken Atlantische zalm, verse béarnaise en zijn groentjespescatarian
Pan-fried Atlantic salmon
estimat≈ 720 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Gepocheerde kabeljauwfilet in z'n eigen nat, prei, grijze garnalen, dilleroomsaus apart, puree, sla met dressingpescatarian
Poached cod fillet
estimat≈ 580 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Vispannetje gegratineerdpescatarian
Gratinated fish pan
estimat≈ 650 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Scampis met saus naar keuze ( chef, look of curry)pescatarian
Scampi with sauce
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Op graat gebakken sliptongetjes "Meunière", groenteslaatje met dressingpescatarian
Sole Meunière
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Filet pur (250gr.), pangebakken, gebroken peperroomsaus apart, frietjes, groenteslaatje met dressing
Filet pur with fries
estimat≈ 950 kcal55 g karbo
Rib-eye, warme groentjes en béarnaise
Rib-eye steak
estimat≈ 780 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Gebraden varken côte à l'os, salade en rozemarijnsaus
Roasted pork côte à l'os
estimat≈ 650 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Mellanzane alla parmigianevegetarian
Melanzane alla parmigiana
estimat≈ 580 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Zeewolf au papillot met krieltjes, groenten, kruidenmengeling, gember en limoenbladpescatarian
Wolf-fish en papillote
estimat≈ 520 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Pasta's
Vegetarische pasta ( tomatensaus, parmesan, pesto)vegetarian
Vegetarian pasta
estimat≈ 720 kcal85 g karbobalansert 67
Pasta Amatriciana (guanciale, pecorino, look, gerookte peper, tomaat)
Pasta Amatriciana
estimat≈ 810 kcal82 g karbobalansert 69
Pasta scampi, truffel en kreeftensauspescatarian
Pasta scampi with truffle
estimat≈ 880 kcal88 g karbobalansert 66
Coco's choice
Eén kaaskroket met frietjes of broodvegetarian
Cheese croquette with fries
estimat≈ 750 kcal65 g karbo
Eén garnaalkroket met frietjes of brood
Shrimp croquette with fries
estimat≈ 720 kcal62 g karbo
Kippenreepjes met frietjes, appelmoes apart
Chicken strips with fries
estimat≈ 820 kcal68 g karbo
Gebakken verse zalm met frietjespescatarian
Fried salmon with fries
estimat≈ 780 kcal58 g karbo
Op graat gebakken sliptong met pureepescatarian
Fried sole with puree
estimat≈ 620 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Desserts
Glaasje huisgemaakte advocaat (8cl.) met slagroom
Advocaat with whipped cream
estimat≈ 380 kcal28 g karbotung 41
"Crème Brûlée", lauw vanboven, koud vanonder
Crème Brûlée
estimat≈ 350 kcal24 g karbotung 42
Sorbetduo met stukjes verse fruitsalade (Een bolletje passievruchtensorbet en een bolletje citroensorbet)vegan
Sorbet duo with fruit salad
estimat≈ 180 kcal38 g karbotung 35
Sorbet "Kolonel" (Sorbet van citroen, overgoten met Vodka "Eristoff" - 5cl.)vegan
Colonel Sorbet
estimat≈ 240 kcal22 g karbotung 39
Tarte Tatin met huisgedraaid vanille-ijs … de énige échte appeltaart
Tarte Tatin with vanilla ice cream
estimat≈ 520 kcal62 g karbotung 37
Duo van mousse van melkchocolade en witte karamel, slagroom
Chocolate and caramel mousse
estimat≈ 650 kcal45 g karbotung 23
Verse fruitsaladevegan
Fresh fruit salad
estimat≈ 120 kcal28 g karbo
Drie profiteroles van huisgedraaid vanille-ijs met vers gesmolten pure chocolade, slagroom
Profiteroles with chocolate sauce
estimat≈ 580 kcal52 g karbotung 29
Dessertbordje (mini moelleux,vers fruit, profiterole van vanilleijs en chocoladesaus, crème brûlîe)
Dessert platter
estimat≈ 750 kcal70 g karbotung 22
Moëlleux met huisgedraai vanille-ijs
Moelleux with vanilla ice cream
estimat≈ 520 kcal48 g karbotung 31
Huisgedraaid vanille-ijs met verse gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
Vanilla ice cream with chocolate sauce
estimat≈ 480 kcal42 g karbotung 30
Huisgedraaid vanille-ijs met lauwe Noordkrieken, geroosterde amandelschilfers en slagroom
Vanilla ice cream with cherries and almonds
estimat≈ 450 kcal40 g karbotung 34
Café Glacé "op onze eigen manier"; huisgedraaid mokka-ijs met lauwe koffie, mokkatopping en slagroom
Café Glacé
estimat≈ 420 kcal38 g karbotung 32
Huisgedraaid vanille-ijs met karamelsaus, brésiliennenootjes en slagroom
Vanilla ice cream with caramel and Brazil nuts
estimat≈ 550 kcal40 g karbotung 30
Huisgedraaid vanille-ijs met verse fruitsalade en slagroom
Vanilla ice cream with fruit salad
estimat≈ 380 kcal38 g karbotung 41
Huisgedraaid vanille-ijs met advocaat en slagroom
Vanilla ice cream with advocaat and whipped cream
estimat≈ 460 kcal35 g karbotung 31
Coco's ijsje, 2 bolletjes vanille-ijs
Coconut ice cream and vanilla ice cream
estimat≈ 320 kcal30 g karbotung 42
Bordje aardbeienvegan, vegetarian
Fresh strawberries
estimat≈ 60 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Vanille-ijs met verse aardbeienvegetarian
Vanilla ice cream with fresh strawberries
estimat≈ 280 kcal32 g karbotung 38
Kompasmenu
Kompasmenu
Kompas Tasting Menu — Artisanaal gerookte rivierpaling, Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart, Twee huisgemaakte garnaalkroketten, Gepocheerde kabeljauw in z’n eigen nat, dilleroomsausje, gestoomde prei, grijze garnalen, aardappelpuree, sla met dressing, Filet pur met apart gebroken peperroomsaus, frietjes en een slaatje met dressing, Vanille-ijs, vers gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
estimat≈ 1800 kcal120 g karbotung 33

Er denne menyen fortsatt riktig?

64veggie
scoreestimat

Belgisk mat med vegetariske retter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Her kan du bestille Mellanzane alla parmigiane eller vegetarpasta med tomatsaus og pesto. De har også stekte shiitake-sopp og hjemmelagde ostekroketter. Bordet fungerer fint for både vegetarianere og kjøttspisere.

12 vegetariske og 4 veganske retter av 55

84dia
scoreestimat

Proteinrike retter og fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange gode alternativer med fisk og kjøtt. Det finnes flere retter med lave karbohydrater og grønnsaker.

22 diabetesvennlige · 55 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort
Åpningstider
man12:00–14:00, 18:00–21:00
tirstengt
onsstengt
tor12:00–14:00, 18:00–21:00
fre12:00–14:00, 18:00–21:00
lør12:00–14:00, 18:00–21:00
søn12:00–14:00, 18:00–21:00
Verlofperiodes 2026: 5 jan t/m 23 jan (vrijdagavond terug open), 22 jun t/m 27 jun, 12 nov t/m 20 nov. Extra gesloten donderdag 3 september tot vrijdagmiddag 4 september, 's avonds open
Kontakt
+3258230823 info@hetkompas.be
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetkompas.be/
Post
fullstendighet 67 %, sikkerhet 84 %

Eier Het Kompas? Gjør krav på stedet ditt.