Tapado
Pastor-Schmitz-Weg 1, 45739 Oer-Erkenschwick
åpningstider er ikke kjent ennå
Spanishtapas€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
TAPAS VEGETARISCH
Brotkorbvegetarian
3.90
bread basket
estimat≈ 280 kcal52 g karbo
Hausgemachte Allioli mit Brotvegetarian
5.00
aioli with bread
estimat≈ 420 kcal35 g karbo
Hausgemachte pikante Allioli mit Brotvegetarian
5.50
spicy aioli with bread
estimat≈ 420 kcal35 g karbo
Gemischte Olivenvegan, vegetarian
6.00
mixed olives
estimat≈ 250 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Manchego Hartkäsevegetarian
6.90
Manchego cheese
estimat≈ 320 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Frittierter Hirtenkäse auf Tomatenbettvegetarian
7.90
fried shepherd cheese on tomatoes
estimat≈ 380 kcal7 g karbodiabetesvennlig
Kartoffelomelettevegetarian
6.90
potato omelette
estimat≈ 310 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Gebackener Manchego mit Feigensenfvegetarian
8.90
baked Manchego with fig mustard
estimat≈ 360 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Spinat mit Pinienkernen, Paprika, Zwiebeln, Tomatensoße und Knoblauchvegan, vegetarian
8.50
spinach with pine nuts
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Blätterteig gefüllt mit Hirtenkäsevegetarian
5.90
puff pastry with shepherd cheese
estimat≈ 340 kcal24 g karbo
Eingelegte Zucchini und Auberginevegan, vegetarian
6.90
pickled zucchini and eggplant
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Gegrillte Spitzpaprika gefüllt mit Hirtenkäsevegetarian
6.90
grilled pointed peppers with shepherd cheese
estimat≈ 260 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pimientos de Padronvegan, vegetarian
9.50
estimat≈ 210 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Gebackene Kirschtomaten mit Hirtenkäse, Knoblauch und Rosmarinvegetarian
6.90
baked cherry tomatoes with shepherd cheese
estimat≈ 240 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Geröstetes Brot mit Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauchvegan, vegetarian
7.90
toasted bread with tomato
estimat≈ 260 kcal32 g karbobalansert 65
Kartoffelecken mit Alliolivegetarian
5.90
potato wedges with aioli
estimat≈ 410 kcal34 g karbo
Kartoffelwürfel mit Salsavegan, vegetarian
5.90
potato cubes with salsa
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Kanarische Kartoffeln mit Alliolivegetarian
5.90
Canarian potatoes with aioli
estimat≈ 430 kcal32 g karbo
Gazpachovegan, vegetarian
5.90
estimat≈ 120 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 72
3 Empanadas (Teigtaschen mit Gemüsefüllung) und Salsavegetarian
5.90
vegetable empanadas
estimat≈ 380 kcal36 g karbo
Käse Variation mit Manchego, Ziegenkäse und Rosmarinmanchegovegetarian
8.90
cheese platter
estimat≈ 380 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pikante Champignons mit Weißwein und Knoblauchvegetarian
6.90
spicy mushrooms with white wine
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
SALATE
Gemischter Salatvegetarian
12.90
mixed salad
estimat≈ 250 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Gemischter Salat mit Thunfischpescatarian
13.90
mixed salad with tuna
estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Gemischter Salat mit Manchegovegetarian
13.90
mixed salad with Manchego
estimat≈ 420 kcal13 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Gemischter Salat mit Garnelenpescatarian
16.90
mixed salad with shrimp
estimat≈ 360 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Gemischter Salat mit Artischocken und Hirtenkäsevegetarian
14.90
mixed salad with artichokes and shepherd cheese
estimat≈ 390 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Kleiner Beilagensalatvegetarian
4.90
side salad
estimat≈ 110 kcal6 g karbodiabetesvennlig
TAPAS FISCH
Seezungenfilets (2 Stk.)pescatarian
12.90
sole fillets
estimat≈ 180 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Marinierte Sardellenfiletspescatarian
8.90
marinated anchovies
estimat≈ 140 kcal3 g karbodiabetesvennlig
Frittierte Sardellenpescatarian
8.90
fried anchovies
estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Calamares-Ringe frittiertpescatarian
8.90
fried calamari rings
estimat≈ 280 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Kleine gegrillte Salzwasser Calamarespescatarian
8.90
grilled calamari
estimat≈ 160 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Gambas in Knoblauchöl (pikant)pescatarian
12.90
gambas al ajillo
estimat≈ 240 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas in Knoblauchöl mit Chilis und frischen Kräuternpescatarian
13.90
gambas al ajillo with herbs
estimat≈ 250 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gebratenes Doradenfiletpescatarian
8.90
fried dorado fillet
estimat≈ 210 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Lachsfilet gegrilltpescatarian
10.90
grilled salmon fillet
estimat≈ 220 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas im Speckmantel
11.90
shrimp wrapped in bacon
estimat≈ 260 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gebratener Spinat mit Gambas, Tomatensoße und Knoblauchpescatarian
12.90
fried spinach with shrimp
estimat≈ 230 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 76
TAPAS FLEISCH
Serrano Schinken
8.90
Serrano ham — 15 Monate gereift
estimat≈ 160 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Datteln im Speckmantel (5 Stk.)
6.90
dates wrapped in bacon
estimat≈ 320 kcal25 g karbo
2 kleine iberische Mini-Bratwürstchen
5.90
Iberian mini sausages
estimat≈ 180 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Schweinefiletspieß (1 Stk.)
7.90
pork fillet skewer
estimat≈ 160 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Schweinefiletspieße (2 Stk.)
14.90
pork fillet skewers
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Lammspieß (1 Stk.)
8.90
lamb skewer
estimat≈ 210 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Lammspieße (2 Stk.)
15.90
lamb skewers
estimat≈ 420 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rinderhüftspieß (1 Stk.)
8.90
beef rump skewer
estimat≈ 180 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rinderhüftspieße (2 Stk.)
14.90
beef rump skewers
estimat≈ 360 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Schweinefiletröllchen gefüllt mit Serrano in Sahnesoße
12.90
pork fillet rolls with Serrano in cream sauce
estimat≈ 350 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Kleines Iberico-Schweinerückensteak
15.90
Iberico pork loin steak
estimat≈ 280 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 67
„Wienerico" (Paniertes Schnitzel vom Iberico-Schwein)
13.90
Iberico pork schnitzel
estimat≈ 450 kcal20 g karbo
Hähnchenbrust in Knoblauchöl mit Rosmarin (pikant)
7.90
Chicken breast with garlic oil and rosemary
estimat≈ 220 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gegrillte Chorizo
6.90
Grilled chorizo
estimat≈ 250 kcal3 g karbodiabetesvennlig
Hähnchenbrust in Feigensenf-Sahne
7.90
Chicken breast in fig mustard cream
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Kleines Rumpsteak mit Olivenöl, Knoblauch und Petersilie
13.90
Rump steak with olive oil and garlic
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Medaillons vom Schweinefilet in Sahnesoße
12.90
Pork fillet medallions in cream sauce
estimat≈ 380 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Fleischbällchen in Tomatensoße
8.90
Meatballs in tomato sauce
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Hähnchenspieß (1 Stk.)
7.50
Chicken skewer
estimat≈ 150 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Hähnchenspieße (2 Stk.)
12.90
Chicken skewers
estimat≈ 300 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 73
TAPAS MENÜ
TAPAS MENÜ für 2 Personen
32.90
Tapas Menu for 2 — Hausgemachte Allioli, Hausgemachte pikante Allioli, Pimientos de Padrón, Spitzpaprika gefüllt mit Hirtenkäse, geröstetes Brot mit Tomaten und Serrano, Dattel im Speckmantel, Spinat mit Pinienkernen, Paprika, Zwiebeln, Tomatensoße und Knoblauch, Teigröllchen mit Käse, Gebratene Champignons, Gambas in Knoblauchöl, Kartoffelwürfel mit Salsa, Rinderhüftspieß, Iberische Bratwurst, Schweinefiletspieß
estimat≈ 1800 kcal110 g karbotung 21
TAPAS BRETT ab 2 Personen
16.90
Tapas Board for 2 — Hausgemachte Allioli, Hausgemachte pikante Allioli, Manchego, Manchego mit Rosmarin-Rand, Ziegenkäse, Serrano, Schwarze Oliven, Grüne Oliven
estimat≈ 1200 kcal35 g karbodiabetesvennlig
PAELLA
Paella (ab 2 Personen)
20.90
Paella — bitte einen Tag im Voraus bestellen
estimat≈ 850 kcal110 g karbobalansert 73
DESSERTS
San Sebastian Cheesecake
6.90
estimat≈ 450 kcal30 g karbotung 38
Lauwarmes Schokosoufflé mit Vanilleeis
7.90
Chocolate soufflé with vanilla ice cream
estimat≈ 550 kcal55 g karbotung 30
Crema Catalana
5.90
estimat≈ 350 kcal30 g karbotung 42
Warmer Mandelkuchen mit Vanilleeis
6.90
Almond cake with vanilla ice cream
estimat≈ 600 kcal50 g karbotung 28
Filloas (Span. Crepes mit Mascarpone-Mandarinen-Füllung)
6.90
Filloas with mascarpone and mandarin
estimat≈ 480 kcal45 g karbotung 30
Er denne menyen fortsatt riktig?
75veggie
scoreestimat
scoreestimat
Mange vegetariske spanske tapas
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har mange vegetarretter som potetomelett og stekte sjampinjonger. Det finnes veganske alternativer som gazpacho og pimientos de padron. Bordet fungerer fint for både kjøttspisere og vegetarianere.
26 vegetariske og 7 veganske retter av 67
74dia
scoreestimat
scoreestimat
Velg proteinrike tapas
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Utvalget av tapas er stort med mange lavkarboalternativer. Det finnes mange retter basert på kjøtt, fisk og grønnsaker.
49 diabetesvennlige · 67 retter
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