So Beach
PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
Stengt nå · åpner 09:45
Frenchseafood restaurant€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Oeufs bio mimosavegetarian
5.00
Mimosa Eggs
estimat≈ 220 kcal4 g karbodiabetesvennlig
Soupe de poissons de Saint Jean-de-Luz
8.00
Saint Jean-de-Luz Fish Soup
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Assiette de Serrano et Gindillas
8.00
Serrano Ham and Gindillas
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Assiette de Serrano et melon Selon saison
9.00
Serrano Ham and Melon
estimat≈ 240 kcal18 g karbobalansert 66
Cassolette de Crevettes roses et mayonnaise maison
6.00
Pink Shrimp with Mayonnaise
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Cassolette de Rabas et mayonnaise maison
7.00
Fried Squid with Mayonnaise
estimat≈ 450 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Cassolette de chipirons à la plancha
10.00
Grilled Baby Squid
estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Chicken tender et sauce blanche (poulet du Sud-Ouest pané maison)
8.00
Chicken Tenders with White Sauce
estimat≈ 380 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Foie Gras de Canard fait maison
14.00
Homemade Duck Foie Gras
estimat≈ 420 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Planche de charcuteries locales à partager (Pâté landais au foie gras de la maison Gratien, fuet de Rioja, Saucisse de porc confite d’Urrugne, jambon Serrano)
19.00
Local Charcuterie Board — Pour 2 à 4 personnes
estimat≈ 1600 kcal30 g karbodiabetesvennligtung 40
Assiette de Tapas pour deux (chicken tender, rabas, Serrano, crevettes roses)
17.00
Tapas Platter for Two
estimat≈ 1200 kcal50 g karbo
SALADES
Salade So beach
13.00
So Beach Salad — salade, crudités, Serrano, chèvres chauds panés maison, œuf dur bio
estimat≈ 650 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Salade Exotiquepescatarian
15.00
Exotic Salad — Salade, crudités, saumon, agrumes, crevettes et vinaigrette aux agrumes
estimat≈ 480 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Salade Landaise
19.00
Landaise Salad — salade, tomates, maïs, foie gras maison, asperges, magret de canard, pignon
estimat≈ 720 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78
BOWLS
"Bowl" côté terre
15.00
Land Bowl — riz sésame vinaigré, magret de canard mariné et snacké, légumes frais sautés, avocat, fèves,pousses germées, coriandre
estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 84
"Bowl" côté merpescatarian
17.00
Sea Bowl — riz sésame vinaigré, saumon mariné et snacké, gambas croustillante, avocat, légumes frais sautés,fèves, pousses germées
estimat≈ 680 kcal58 g karbobalansert 84
"Bowl Veggie"vegan, vegetarian
13.00
Veggie Bowl — riz sésame vinaigré, légumes sautés de saison, avocat, tofu fumé, pousses germées
estimat≈ 550 kcal60 g karbobalansert 80
VIANDES
Hamburger L'original, frites maison
13.00
Original Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, salade, oignons, tomate, cheddar, sauce barbecue maison
estimat≈ 1100 kcal85 g karbo
Hamburger So Beach, salade et frites maisons
15.00
So Beach Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, mayonnaise "basque", piquillos, brebis, ventrêche
estimat≈ 1200 kcal85 g karbo
Onglet de veau sauce crème et champignons, frites maison
18.00
Veal Hanger Steak with Creamy Mushroom Sauce
estimat≈ 950 kcal60 g karbo
Tartare de Charolais au couteau, salade et frites maison
19.00
Charolais Beef Tartare
estimat≈ 750 kcal45 g karbobalansert 65
Magret de canard entier du Sud-Ouest, légumes frais sautés (env. 300g)
20.00
Whole South-West Duck Breast
estimat≈ 620 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Entrecôte, salade et frites maisons (environ 300g)
22.00
Ribeye Steak with Fries
estimat≈ 850 kcal45 g karbo
Plat du jour (midi semaine)
12.00
Daily Special
estimat≈ 600 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Garniture supplémentaire ou seule (frites, légumes sautés, écrasé de pomme de terre, salade verte, etc...)
3.00
Side Dish
estimat≈ 250 kcal30 g karbobalansert 67
POISSONS
Moules marinières, frites maison (env 650g)
14.00
Mussels Marinière with Fries
estimat≈ 700 kcal55 g karbobalansert 65
Moules du So beach, sauce marinière et sakari, frites maison (env 650g)
14.00
So Beach Mussels with Fries
estimat≈ 750 kcal60 g karbobalansert 65
Fish and Chips maison
15.00
Fish and Chips
estimat≈ 800 kcal60 g karbo
Chipirons à la plancha, risotto au parmesan
17.00
Grilled Baby Squid with Parmesan Risotto
estimat≈ 550 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Chipiron sauce crème et champignons, frites maison
17.00
Baby Squid with Creamy Mushroom Sauce
estimat≈ 720 kcal50 g karbobalansert 65
Pavé de Merlu de nos côtes au beurre citronnée, légumes de saisons frais sautéspescatarian
19.00
Hake Fillet with Lemon Butter
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Belles Gambas à la plancha, écrasé de pomme de terre maisonpescatarian
21.00
Grilled King Prawns
estimat≈ 500 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 75
DESSERTS
Panna Cotta maison, coulis au choixvegetarian
5.00
Panna Cotta
estimat≈ 300 kcal25 g karbotung 42
Mousse chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Mousse
estimat≈ 400 kcal30 g karbotung 43
Tiramisu maisonvegetarian
6.50
Tiramisu
estimat≈ 450 kcal35 g karbotung 38
Cheesecake maison au coulis de fruitsvegetarian
6.50
Cheesecake with Fruit Coulis
estimat≈ 420 kcal35 g karbotung 39
Brownie au chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Brownie
estimat≈ 380 kcal40 g karbotung 44
Salade de fruits frais (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Fresh Fruit Salad
estimat≈ 100 kcal20 g karbo
Fraises au sucre (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Strawberries with Sugar
estimat≈ 120 kcal25 g karbotung 39
Crêpe ou graufre au sucrevegetarian
3.50
Crêpe or Waffle — Supplément (chocolat, chantilly, Caramel, Nutella…) 0,50€
estimat≈ 350 kcal50 g karbo
Fromage de brebis « Onetik »vegetarian
7.00
Sheep Cheese
estimat≈ 320 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Glace deux boules au choixvegetarian
4.50
Ice Cream (2 scoops)
estimat≈ 280 kcal30 g karbo
Glace trois boules au choixvegetarian
6.50
Ice Cream (3 scoops)
estimat≈ 420 kcal45 g karbotung 38
Dame Blanchevegetarian
6.00
estimat≈ 550 kcal65 g karbotung 36
Banana Splitvegetarian
7.50
estimat≈ 620 kcal70 g karbotung 37
Fraise Melba (selon saison)vegetarian
7.50
Strawberry Melba
estimat≈ 480 kcal55 g karbotung 39
Café ou Chocolat liégeoisvegetarian
7.00
Café or Chocolate Liégeois
estimat≈ 450 kcal40 g karbotung 31
Coupe very caramelvegetarian
7.00
Caramel Sundae
estimat≈ 520 kcal58 g karbotung 34
Coupe exotique (glace passion et coco, salade de fruits, chantilly et coulis passion - selon saison)vegetarian
7.50
Exotic Sundae
estimat≈ 410 kcal48 g karbo
Coupe colonelvegetarian
7.50
Colonel Sundae
estimat≈ 460 kcal42 g karbotung 31
Café Gourmand
7.50
estimat≈ 450 kcal40 g karbotung 34
FORMULES
FORMULE MIDI SEMAINE - Plat + Dessert (hors WE et jours fériés)
16.90
Lunch Special: Mussels and Fries or Daily Special with Dessert — Moules marinières (env 500g) et frites maison ou plat du jour / Mousse au chocolat maison ou Panna cotta maison et coulis de fruits rouges ou 2 boules de glace au choix
estimat≈ 1250 kcal110 g karbotung 41
FORMULE COUP DE COEUR - Plat + Dessert + Boisson
23.90
Favorite Menu: Squid with Risotto or Burger or Buddha Bowl with Dessert — Chipirons à la plancha et risotto ou Hamburger SO Beach et frites maison ou Bowl Terre / Dame blanche ou Cheesecake maison ou Brownie au chocolat maison / 1 verre de soft au choix (20 cl) ou 1 verre de vin Côtes de St-Mont (12,5 cl) ou 1 verre de bière Kronenbourg 1947 (25 cl)
estimat≈ 1550 kcal140 g karbotung 26
MENU ENFANT - Plat + Dessert + Boisson
8.90
Kids Menu: Mussels, Steak or Fish and Chips — Moules marinières ou Steak haché ou Fish and chips maison / Garniture au choix : frites maison ou légumes frais sautés ou puré maison / Crêpe au sucre ou 1 boule de glace au choix / 1 verre de boissons au choix (20 cl)
estimat≈ 850 kcal80 g karbo
Er denne menyen fortsatt riktig?
57veggie
scoreestimat
scoreestimat
Fransk sjømat med få vegetarretter
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Du kan bestille Bowl Veggie med røkt tofu og avokado. Andre vegetariske valg er Oeufs bio mimosa og desserter som Tiramisu.
20 vegetariske og 3 veganske retter av 54
82dia
scoreestimat
scoreestimat
Fransk sjømat med gode valg
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har mange proteinrike retter med stekte grønnsaker. Det er et stort utvalg av lavkarbo-forretter og hovedretter.
18 diabetesvennlige · 54 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
- Åpningstider
- man09:45–22:30tir—ons09:45–22:30tor09:45–22:30fre09:45–22:30lør09:45–22:30søn09:45–22:30Réouverture intérieure le 9 juin. Ouverture 7/7j à partir du mardi 15 juin
- Kontakt
- +33559631916
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sobeach-ondres.fr/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %