Notos Mezé Restaurant

Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen

Stengt nå · åpner 17:30

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Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Kyrios Piata / Hauptgerichte

Dry Aged Bifteki 250g

25.00

Dry Aged Bifteki — gefülltes Rinderhacksteak nach Art des Hauses mit Rosmarinkartoffeln, Gemüse und Tzaziki

estimat≈ 780 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 72

Chtapodi

27.00

Grilled Octopus — gegrillter Oktopus mit lauwarmem Linsenpüree und Salat

estimat≈ 520 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 89

Hähnchenfilet

22.00

Chicken Fillet with Truffle Puree — mit hausgemachtem Trüffelpüree und Champignonsauce

estimat≈ 650 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Sikotaki

25.00

Sikotaki (Veal Liver) — Kalbsleber mit Trauben, Rosmarin & Hausgemachtem Kartoffelpüree in einer Likörweinsauce

estimat≈ 720 kcal38 g karbobalansert 73

Pfeffersteak

33.00

Pepper Steak — Argentinisches Rumpsteak, ca.260-280g mit Pommes und Gemüse

estimat≈ 850 kcal45 g karbo

Souvlaki Mix

24.00

Spieße aus Hähnchenbrustfilet & Schweinefilet mit Salat, Pommes und Tzatziki

estimat≈ 820 kcal48 g karbo

Trilogia

31.00

Trilogia (Lamb, Beef, Chicken) — Lammfilet, Roastbeef, Hähnchenfilet gegrillt mit Gemüse, Pommes und Tzatziki

estimat≈ 880 kcal48 g karbo

Arnaki Fileto

33.00

Arnaki Fileto (Lamb Fillet) — Gegrillte Lammfilets mit Spinatreis und Gemüse und Tzaziki

estimat≈ 740 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Arnaki Souvlaki

26.00

Arnaki Souvlaki (Lamb Skewers) — Lammspieße mit Kartoffeln, Gemüse und Tzaziki

estimat≈ 760 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Kalte Mezedes

Tzatzikivegetarian

5.90

Joghurt mit Gurken, Knoblauch & frischen Kräutern

estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Taramas

6.90

Créme aus Fischrogen mit gepressten Kartoffeln und Oliven-Zitronen-Öl

estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Tyrokafterivegetarian

7.90

Tyrokafteri (Spicy Feta Mousse) — Schafskäsemousse pikant

estimat≈ 250 kcal6 g karbodiabetesvennlig

Favavegan, vegetarian

6.90

Fava (Yellow Lentil Puree) — Püree aus gelben Linsen

estimat≈ 160 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 87

Rotebeete Carpacciovegetarian

6.90

Beetroot Carpaccio — mit Rucola, Walnüssen & Feta

estimat≈ 210 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Elies/Peperonivegan, vegetarian

6.90

Olives and Peperoni — in Öl eingelegte Oliven und Peperoni

estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Atomikivegetarian

6.90

Atomiki (Mixed Salad) — gemischter Salat

estimat≈ 120 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Panzariavegan, vegetarian

6.90

Panzaria (Beetroot Salad) — Rote-Beete-Salat mit Frische Kräutern & Knoblauch

estimat≈ 110 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Kleiner Bauernsalatvegetarian

9.90

Farmer's Salad — mit Oliven, Peperoni & Feta

estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Brot

Pita Brotvegan, vegetarian

2.50

Pita Bread

estimat≈ 150 kcal28 g karbo

Brotkorbvegan, vegetarian

2.50

Bread Basket

estimat≈ 320 kcal55 g karbo

Warme Mezedes Vegetarisch

Dolmadakiavegetarian

6.90

Dolmadakia (Stuffed Vine Leaves) — Weinblätter gefüllt mit Reis & Joghurt

estimat≈ 210 kcal28 g karbobalansert 73

Piperia Tiganitivegetarian

7.90

Piperia Tiganiti (Fried Peppers) — gerillte Spitzpaprika mit Knoblauch Essig & Tzatziki

estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Tiganitesvegan, vegetarian

5.70

Tiganites (Potato Chips) — frisch geschnittene Kartoffelchips mit Oregano

estimat≈ 320 kcal30 g karbo

Kolokithokeftedesvegetarian

8.50

Kolokithokeftedes (Zucchini Fritters) — Zucchinipuffer gefüllt mit Fetakäse und Kräutern dazu Tzatziki

estimat≈ 280 kcal15 g karbodiabetesvennlig

Melintsanakivegetarian

8.50

Melintsanaki (Eggplant Rolls) — Auberginenröllchen mit Fetakäse in einer Tomaten- Basilikumsauce

estimat≈ 240 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Gigantesevegetarian

7.50

Gigantese (Giant Beans) — Weiße Bohnen in Tomatensauce und Fetakäse

estimat≈ 260 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 81

Manitariavegetarian

7.50

Manitaria (Mushrooms) — Champignons in einer Kräuter-Knoblauchsauce

estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Tiropitakiavegetarian

7.50

Tiropitakia (Cheese Pastries) — Gefüllte Teigtaschen mit Fetakäse

estimat≈ 310 kcal22 g karbodiabetesvennlig

Halloumivegetarian

9.00

gegrillter zypriotischer Hartkäse mit Tomaten & Rucola

estimat≈ 340 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Bougiourdivegetarian

8.90

Bougiourdi (Baked Feta) — Fetakäse mit Kräutern, Tomaten, Paprika und Zwiebeln, pikant gewürzt aus dem Ofen

estimat≈ 290 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Feta Panevegetarian

8.50

in Filoblätterteig gebackener Fetakäse mit eingelegter Feige & Honig

estimat≈ 380 kcal28 g karbo

Spanakivegetarian

7.90

Spanaki (Spinach) — Spinat nach Art des Hauses

estimat≈ 160 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Trüffelpüreevegetarian

6.90

Truffle Puree — Hausgemachtes Kartoffelpüree mit Trüffelpaste

estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennlig

Pommesvegan, vegetarian

4.90

Fries

estimat≈ 350 kcal40 g karbo

Fisch

Gavros

9.00

Gavros (Fried Anchovies) — Frittierte Sardellen mit Taramas

estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennlig

Kalamarakia-Moraki

12.50

Kalamarakia-Moraki (Baby Calamari) — gegrillte Babycalamaris auf Salat mit Knoblauchsauce

estimat≈ 210 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Midia

9.00

Midia (Fried Mussels) — Frittierte Muscheln mit Knoblauch und Zitrone

estimat≈ 280 kcal15 g karbodiabetesvennlig

Kalamari

10.10

Kalamari (Fried Squid) — frittierte Calamariringe mit Knoblauchsauce

estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig

Chili Garides

12.90

Chili Garides (Chili Shrimp) — Chili Garnelen in Knoblauchsauce & Kräutern

estimat≈ 240 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Solomospescatarian

10.10

Solomos (Grilled Salmon) — Lachsfilet vom Grill mit Orangen-Senfsauce

estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Babycalamaris Tiganita

12.50

Frittierte Babycalamaris auf gemischtem Salat & Knoblauch

estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennlig

Garides Saganaki

13.90

Garides Saganaki (Shrimp Saganaki) — Garnelen in Tomatenkräutersauce und Feta

estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 69

gegrilltes Rotbarschfiletpescatarian

11.90

Grilled Redfish Fillet — Mediterraner Art

estimat≈ 280 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 78

Kinderteller

Makkaroniavegetarian

9.00

Makkaronia (Pasta) — Nudeln mit Tomatensauce

estimat≈ 450 kcal65 g karbo

Kotokroketes

10.00

Kotokroketes (Chicken Nuggets) — hausgemachtem Chicken Nuggets mit Pommes

estimat≈ 650 kcal55 g karbo

Fleisch

Souvlaki-Spieße

9.00

Pork Souvlaki — aus Schweinefilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

estimat≈ 320 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Souvlaki-Spieße

8.50

Chicken Souvlaki — aus Hähnchenbrustfilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 72

Kalbsleber

13.00

Veal Liver Oriental Style — Orientalischer Art mit frische-Kräutern in pikante-sauce

estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Lammspieße.

14.00

Lamb Chops — Gegrillte Lammkoteletts

estimat≈ 420 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Keftedakia

8.90

Keftedakia (Beef Meatballs) — Dry Aged Rinderhackbällchen in einer Tomaten-Minzsauce

estimat≈ 380 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Mousakas

10.50

Moussaka — auflauf aus Auberginen, Kartoffeln, Dry Aged Rinderhackfleisch Béchamelsauce

estimat≈ 550 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Kotopoulo Tigania

12.50

Hähnchenfleisch Paprika, Zwiebel in Tomatensauce & Feta

estimat≈ 380 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 75

Salates / Salate

Notos Salatvegetarian

18.90

Notos Salad — Gemischter Salat mit gebratenen Champignons & Feta

estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Kotosalata

18.90

gegrillter Hähnchenbruststreifen auf Gemischter Salat

estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Salata Solomopescatarian

18.90

gemischter Salat mit gegrilltem Lachs und Zitrusfrüchtedreßing

estimat≈ 480 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Er denne menyen fortsatt riktig?

80veggie
scoreestimat

Gresk mat med mange mezedes

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Det er mange vegetariske mezedes som kolokithokeftedes og melintsanaki. Menyen har også fava og panzaria. Kjøttretter som bifteki finnes til andre gjester.

26 vegetariske og 7 veganske retter av 55

84dia
scoreestimat

Gresk mat med lite karbohydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har mange proteinrike hovedretter og mezedes. De fleste rettene er naturlig lave på karbohydrater.

43 diabetesvennlige · 55 retter

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Praktisk

Adresse: Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen
Åpningstider: man12:00–14:30, 17:30–22:00
tir12:00–14:30, 17:30–22:00
ons12:00–14:30, 17:30–22:00
tor12:00–14:30, 17:30–22:00
fre17:30–22:30
lør17:30–22:30
sønstengt
SONNTAG & FEIERTAGE IST RUHETAG
Kontakt: +4921028925747
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), notos-restaurant.de/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

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