tilbake til søk

Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

Stengt nå · åpner 17:00

Spanishtapas€€€€
AnmeldBestillRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 7. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 18. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Gerechten
Menu
46.50
Tasting Menu — Brood met alioli, manchego, paleta iberica, ensalada rusa, Rosbif met mostermayo, tortilla met courgette, portobello met geitenkaas, gegrilde groenten, dadels met spek en amandel, pinchos morunos, gamba's al ajillo, estofada de sepia en baskische burned cheesecake.
estimat≈ 1850 kcal110 g karbotung 25
Brood met Alioli
5.95
Bread with Alioli — Pide met Alioli
estimat≈ 320 kcal45 g karbo
Alioli
5.50
Huisgemaakte Alioli
estimat≈ 150 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Tapenade
5.50
Huisgemaakte olijventapenade
estimat≈ 180 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Olijven
5.95
Marinated Olives — Gemarineerde olijven met knoflook en kapperappeltjes
estimat≈ 220 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Amandelen
5.50
Valenciana Almonds — Gezouten Valenciana Amandelen
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Pata negra
22.50
Iberico Ham — Vijf Bellotas Iberico Ham
estimat≈ 210 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Cecina de Leon
19.50
Gerijpte ham van rund
estimat≈ 180 kcal1 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Jamon Serrano
14.50
Serrano Ham — Gerijpte serranoham
estimat≈ 160 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Embutidos variados
27.50
Assorted Cured Meats — 10 soorten hammen en worsten, ongeveer 200 gram
estimat≈ 650 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Duo de Pato
18.50
Duck Duo — Eendelever met gedroogde eendeborst
estimat≈ 380 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Manchego met membrillo
8.50
Manchego with Quince — Schapenkaas met kweeperencompote
estimat≈ 280 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Kleine kaasplank
16.50
Cheese Board — Vier Spaanse kazen, met garnituur
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tortilla met courgette
8.50
Zucchini Tortilla — Spaanse tortilla met aardappel, ei, ui en courgette
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Ensalada Rusa
7.50
Spaanse aardappeltonijnsalade
estimat≈ 350 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Ensalada Alubias
7.50
White Bean Salad — Frisse wittebonensalade met paprika, tomaat en gekookt ei
estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Huevos Rellenos
4.95
Stuffed Eggs with Mojama — Gevuld eitje met limoenmayo en mojama (gedroogde tonijn)
estimat≈ 180 kcal3 g karbodiabetesvennlig
Rosbif
14.95
Roast Beef — Huisgebraden dungesneden rosbief met mosterdmayonaise
estimat≈ 320 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Patatas Bravas
8.95
Gefrituurde aardappeltjes met alioli en salsa brava
estimat≈ 420 kcal40 g karbo
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Morel Mushroom Croquettes — Vega kroketjes van Morille paddestoelen (2 stuks)
estimat≈ 240 kcal20 g karbodiabetesvennlig
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Padron Peppers — Padron pepertjes
estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello with Goat Cheese — Portobello met geitenkaas en pesto (1)
estimat≈ 220 kcal7 g karbodiabetesvennlig
Verdurasvegetarian
12.95
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten met groene mojo
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas al Ajillo — Blacktiger garnalen in knoflookolie (8 stuks)
estimat≈ 280 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Estofada de Sepia
11.95
Cuttlefish Stew — Stoof van inktvis met aardappel en saffraan
estimat≈ 320 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Doradepescatarian
14.95
Sea Bream Fillet — Doradefilet met frisse tomatensalsa
estimat≈ 250 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Datilles
7.95
Bacon Wrapped Dates — Dadels met spek en amandel (10 stuks)
estimat≈ 450 kcal35 g karbotung 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Oxtail Croquettes — Kroketjes van Ossenstaart (2 stuks)
estimat≈ 320 kcal20 g karbo
Chorizo
9.95
Spaanse lichtpittige gebakken worst met paddenstoelen
estimat≈ 380 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pinchos Morunos
8.95
Gekruide Lamsspiesjes (2 stuks)
estimat≈ 340 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Pollo Piri Piri
7.95
Licht pikant gemarineerde kippenboutjes (3 stuks)
estimat≈ 360 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rib Eye
18.95
Gebakken rib eye (120 gram) met chimmichurri
estimat≈ 420 kcal3 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Tarta de Santiago
9.50
Amandeltaart
estimat≈ 480 kcal45 g karbotung 33
Torta de Queso
8.50
Basque Burnt Cheesecake — Baskische burned cheesecake
estimat≈ 420 kcal32 g karbotung 39

Er denne menyen fortsatt riktig?

62veggie
scoreestimat

Spanske tapas med vegetariske alternativer

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Du kan bestille Croquetas Morilles, Pimientos de Padron, Portobello med geiteost og grillede grønnsaker. Bordet kan kombinere disse med kjøttretter som Jamon Serrano.

4 vegetariske og 0 veganske retter av 34

72dia
scoreestimat

Proteinrike spanske tapas

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Menyen har mange valgmuligheter med kjøtt og fisk. De fleste tapasrettene er naturlig lave på karbohydrater.

27 diabetesvennlige · 34 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
Åpningstider
man—
tir17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre17:00–22:00
lør17:00–22:00
søn11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
Kontakt
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
Post
fullstendighet 83 %, sikkerhet 85 %

Eier Lokanta Proeflokaal? Gjør krav på stedet ditt.