The Harvest

Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam

Stengt nå · åpner fre 12:00

vegetarian restaurant€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 10. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 12. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

BORREL

geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode uivegan, gluten_free

7.90

roasted potatoes with aioli and pickled red onion — V GV

estimat≈ 320 kcal28 g karbo

loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackersvegan

11.90

loaded white bean hummus with roasted eggplant and sesame crackers — V N

estimat≈ 450 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaisevegetarian, gluten_free

6.90

roasted chestnut mushrooms and red onion with chili mayonnaise — VE GV

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

VOORAF

romige paprikasoep met oreganovegan, gluten_free

8.50

creamy pepper soup with oregano — V GV

estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennlig

met een snee broodvegan

9.90

bread slice — V

estimat≈ 110 kcal20 g karbo

bietenbrood met smeerselsvegan

7.90

beetroot bread with spreads — V

estimat≈ 280 kcal30 g karbobalansert 65

groentechipsvegan, gluten_free

3.90

vegetable chips — V GV

estimat≈ 160 kcal15 g karbodiabetesvennlig

1 GA JE VOOR VEGA OF VLEES?

favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten)vegetarian

20.50

vegetable lover's platter

estimat≈ 550 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 79

huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en fetavegetarian

21.90

homemade vegetable burgers — VE

estimat≈ 620 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 78

gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glazevegan, gluten_free

22.50

fried buckwheat tempeh with maple tamari glaze — V GV

estimat≈ 580 kcal30 g karbobalansert 78

seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésausvegan

22.90

seitan with peanut sauce — V P

estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73

gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflookgluten_free

23.50

fried chicken thigh with sesame oil and mustard seed — GV

estimat≈ 680 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71

köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus

23.90

beef kofte with yogurt cucumber sauce

estimat≈ 610 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

2 KIES EEN BASIS

geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflookvegan, gluten_free

5.25

roasted potatoes with provencal herbs and garlic — V GV

estimat≈ 250 kcal22 g karbo

geroosterde zoete aardappel met ras el hanoutvegan, gluten_free

5.75

roasted sweet potato with ras el hanout — V GV

estimat≈ 220 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65

parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressingvegan

5.25

pearl barley salad with roasted pears — V

estimat≈ 310 kcal38 g karbobalansert 77

sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne broodvegan

5.25

mixed salad with dill and pickled red cabbage — V

estimat≈ 210 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 65

EEN EXTRAATJE BIJ JE BOWL?

chili mayonaisevegetarian, gluten_free

1.50

chili mayonnaise — VE GV

estimat≈ 100 kcal2 g karbodiabetesvennlig

vegan aiolivegan, gluten_free

1.50

V GV

estimat≈ 90 kcal2 g karbodiabetesvennlig

tahinsausvegan, gluten_free

1.50

tahini sauce — V GV

estimat≈ 110 kcal4 g karbodiabetesvennlig

satésausvegan, gluten_free

1.50

peanut sauce — V P GV

estimat≈ 85 kcal4 g karbodiabetesvennlig

snee broodvegan

1.90

bread slice — V

estimat≈ 80 kcal15 g karbo

'7 minuten ei' met furikakevegetarian, gluten_free

1.90

7-minute egg with furikake — VE GV

estimat≈ 85 kcal1 g karbodiabetesvennlig

bol witte bonenhummus met dukkahvegan, gluten_free

2.90

white bean hummus ball with dukkah — V GV N

estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 66

3 KIES TWEE GROENTEGERECHTEN

kruidige rode curry met gele erwten en groene paprikavegan, gluten_free

5.75

spicy red curry with yellow peas — V GV

estimat≈ 180 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 70

geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensausvegan, gluten_free

5.25

roasted cauliflower with tomato coconut lime sauce — V GV

estimat≈ 140 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamicovegan, gluten_free

5.25

roasted chestnut mushrooms and red onion — V GV

estimat≈ 110 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 66

gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dillevegan, gluten_free

5.25

steamed carrots with pomegranate and dukkah — V GV N

estimat≈ 110 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 72

romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpittenvegan, gluten_free

5.75

creamy pointed pepper soup — V GV

estimat≈ 160 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 66

bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahinivegan, gluten_free

5.25

beetroot salad with dragon dressing and tahini — V GV

estimat≈ 210 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 70

griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oreganovegetarian, gluten_free

5.25

Greek cucumber salad with feta — VE GV

estimat≈ 150 kcal7 g karbodiabetesvennlig

witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruidenvegan, gluten_free

5.25

white bean hummus with roasted eggplant — V GV

estimat≈ 170 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70

romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunchvegetarian, gluten_free

5.25

Romaine lettuce with apple and aged cheese — VE GV N

estimat≈ 240 kcal16 g karbodiabetesvennligbalansert 66

ONZE FAVORIETEN

THE FARMER'S KISS BOWL VE V Nvegan

18.90

The Farmer's Kiss Bowl — parelgerstalsalade, geroosterde bloemkool, romige paprikasoep en aziatische romane sla

estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 74

THE VEGETARIAN BOWL VE V Nvegan

22.50

The Vegetarian Bowl — parelgerstalsalade, gestoomde wortelt, komkommersalade en gebakken temphe

estimat≈ 680 kcal60 g karbobalansert 83

THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE Nvegetarian

23.50

The Chef's Favorite Bowl — geroosterde aardappeltjes, geroosterde bloemkool, aziatische romaanse sla en kipfilet

estimat≈ 750 kcal55 g karbobalansert 78

THE CULTIVATOR BOWL VE V Nvegan

21.90

The Cultivator Bowl — geroosterde aardappeltjes, gestoomde wortel, witte bonnenhummus met aubergine en huisgemaakte groenteburgers

estimat≈ 720 kcal62 g karbobalansert 78

THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V Pvegan

22.90

The All Plants Satay Bowl — geroosterde zoete aardappel, kruidige rode curry, bietensalade en saté aioli

estimat≈ 650 kcal58 g karbobalansert 66

THE SUNSEEKER BOWL

23.90

geroosterde zoete aardappel, geroosterde kastanje champignons en rode ui, komkommersalade en kofte van runderkanghef

estimat≈ 780 kcal52 g karbobalansert 77

LUNCH - TOT 16:00

HARVEST CAESAR GV Ngluten_free

15.50

Harvest Caesar Salad — romanaanse sla, komkommer, gebakken kipfilet, caesandressing en een '7 minuten ei'

estimat≈ 580 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78

CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free

14.50

Claudia's Favorite Salad — bietensalade met spinazie, appel, gebakken temphe, ingelegde rode ui en boekweit met een dragondressing

estimat≈ 480 kcal42 g karbobalansert 79

THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan

17.50

The Middle Eastern Bowl — geroosterde zoete aardappel, huisgemaakte groenteburgers, boil witte bonnenhummus, snee brood, dukka en een tahinisausje

estimat≈ 620 kcal68 g karbobalansert 80

SWEET & SALTY V Pvegan

18.50

Sweet & Salty Seitan Satay — parelgerstalsalade, kruidige rode curry en seitan saté met huisgemaakte satésaus

estimat≈ 550 kcal48 g karbobalansert 89

PEAS' PLEASE! V Nvegan

10.90

Peas' Please! Sandwich — snee brood met spinazie, witte bonnenhummus, geroosterde aubergine, granaatappelpitjes, ingelegde rode ui, dragondressing en dukkah

estimat≈ 410 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 86

TASTY STEFAN V N Pvegan

13.90

Tasty Stefan Seitan Sandwich — snee brood met aioli, spinazie, zoete aardappel, gebakken seitan, satésaus, amandelen, ingelegde rode ui en bos uis

estimat≈ 580 kcal44 g karbodiabetesvennligbalansert 78

BRAM'S SPICY CHICKEN

14.50

Bram's Spicy Chicken Sandwich — snee brood met chilli mayonaise, gebakken kipfilet met sweet chilli, komkommer, zonnebloempitten, ingelegde rode ui, spinazie en peterselie

estimat≈ 520 kcal42 g karbobalansert 79

KIMCHI TOAST VEvegetarian

11.90

Kimchi Toast — bietenbrood, met gochugaru boter, oude kaas, kimchi en chilli mayonaise

estimat≈ 460 kcal38 g karbodiabetesvennligbalansert 69

NAGERECHTEN

zoete aardappel cheesecake VE Vvegetarian

5.90

sweet potato cheesecake

estimat≈ 320 kcal34 g karbo

appel-amandeltaartje VE V Nvegetarian

5.90

apple almond tart

estimat≈ 380 kcal32 g karbotung 44

chocolade zwarte bonnenbrownie V GV Nvegan, gluten_free

4.90

chocolate black bean brownie

estimat≈ 280 kcal30 g karbo

wortel-gierstake VE Vvegan, vegetarian

4.90

carrot and giersum cake

estimat≈ 260 kcal32 g karbo

miso-chocolate chip cookie VE Vvegan, vegetarian

4.50

miso chocolate chip cookie

estimat≈ 220 kcal24 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

100veggie
scoreestimat

Mange vegetariske og veganske valg

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har boller med stekt tempeh og seitan med saté-saus. Det finnes også desserter som sjokoladebrownie med svarte bønner.

47 vegetariske og 36 veganske retter av 52

80dia
scoreestimat

Vegetariske bowler og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten har et fleksibelt system for å sette sammen egne bowler. Det er mange grønnsaksretter med lav glykemisk indeks.

30 diabetesvennlige · 52 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Åpningstider: man17:00–22:00
tir17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre12:00–22:00
lør12:00–22:00
søn12:00–22:00
Kontakt: +31102613414
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
Post: fullstendighet 83 %, sikkerhet 85 %

Eier The Harvest? Gjør krav på stedet ditt.