Mazu Sushi & Grill
's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Stengt nå · åpner fre 16:30
Japanesesushi€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 7. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 9. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Combinatiemenu's
Zalm en tonijn set voor 1 persoon
17.50
Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol
estimat≈ 680 kcal62 g karbobalansert 73
Sushi mix deluxe set voor 2 personen
41.50
Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol
estimat≈ 1850 kcal165 g karbotung 33
Sushi en sashimi set voor 2 personen
45.50
Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi
estimat≈ 2100 kcal150 g karbotung 40
Maki set voor 2 personen
33.50
Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
estimat≈ 1600 kcal210 g karbotung 33
Maki set B voor 1 persoon
23.50
Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol
estimat≈ 850 kcal95 g karbobalansert 72
Mazu set voor 3-4 personen
69.50
Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
estimat≈ 1700 kcal140 g karbotung 40
Maki set A voor 1 persoon
18.50
Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol
estimat≈ 620 kcal85 g karbobalansert 69
Menu 5 voor 1 persoon
16.50
Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol
estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 77
Menu 6 voor 1 persoon
15.50
Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol
estimat≈ 480 kcal55 g karbobalansert 73
Veggie set voor 1 persoonvegetarian
Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade
estimat≈ 650 kcal82 g karbobalansert 70
Sushi mix deluxe set voor 1 persoon
Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade
estimat≈ 620 kcal58 g karbobalansert 77
Sushi en sashimi set voor 1 persoon
26.50
Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi
estimat≈ 820 kcal75 g karbobalansert 74
Poke bowl's
Poke bowl met tonijn
14.00
Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten
estimat≈ 520 kcal65 g karbobalansert 77
Poke bowl met teriyaki kip
Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten
estimat≈ 580 kcal70 g karbobalansert 77
Poke bowl sashimi mix
15.00
Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten
estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 77
Poke bowl met teriyaki beef
Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten
estimat≈ 610 kcal70 g karbobalansert 77
Poke bowl met chili garnalen
Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten
estimat≈ 560 kcal65 g karbobalansert 77
Poke bowl met kani
12.00
Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten
estimat≈ 480 kcal65 g karbobalansert 65
Poke bowl met gefrituurde kip
13.00
Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten
estimat≈ 650 kcal68 g karbobalansert 77
Poke bowl met paling en unagi sauce
Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus
estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 69
Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian
11.00
Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten
estimat≈ 480 kcal72 g karbo
Poke bowl met zalm
Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten
estimat≈ 560 kcal68 g karbobalansert 77
Nigiri
Ebi nigiri
2.10
Gekookte garnaal
estimat≈ 60 kcal10 g karbo
Tamago nigirivegetarian
Zoete omelet
estimat≈ 75 kcal12 g karbo
Unagi nigiri
2.40
Paling
estimat≈ 85 kcal11 g karbo
Inari nigirivegan
Tofuzakje
estimat≈ 80 kcal14 g karbo
Avocado nigirivegan
Avocado
estimat≈ 65 kcal10 g karbo
Kunsei sake nigiri
2.20
Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm
estimat≈ 70 kcal10 g karbo
Kani nigiri
Krabstick
estimat≈ 65 kcal11 g karbo
Sake nigiri
Zalm
estimat≈ 70 kcal10 g karbo
Maguro nigiri
Tonijn
estimat≈ 65 kcal10 g karbo
Gunkan en temaki
California temaki
4.20
Krab handrol
estimat≈ 150 kcal22 g karbo
Sake temaki
Zalm handrol
estimat≈ 160 kcal22 g karbo
Yasai temakivegan
Vegetarische handrol
estimat≈ 130 kcal24 g karbo
Garnaal temaki
Shrimp Temaki — Garnaal handrol
estimat≈ 150 kcal22 g karbo
Makuro temaki
Maguro Temaki — Tonijn handrol
estimat≈ 150 kcal22 g karbo
Sake gunkan
estimat≈ 80 kcal11 g karbo
Maguro gunkan
estimat≈ 75 kcal11 g karbo
Kani gunkan
Krabsalade
estimat≈ 90 kcal12 g karbo
Tobiko gunkan
Viskuiltjes
estimat≈ 85 kcal11 g karbo
Wakame gunkanvegan
Zeewier
estimat≈ 120 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Maki
Tori maki
9.50
Sushi rol met gefrituurde kip
estimat≈ 520 kcal55 g karbobalansert 69
Crispy veggie makivegetarian
8.00
Vegetarische rol
estimat≈ 450 kcal50 g karbobalansert 69
Golden maki
6.00
Gefrituurde Krab rol
estimat≈ 540 kcal52 g karbo
Krokante zalm met wasabi mayo
9.00
Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise
estimat≈ 580 kcal50 g karbo
Usuyaki maki
Usuyaki Beef Maki — Bief rol
estimat≈ 480 kcal50 g karbobalansert 66
Ebi tempura maki
Sushi rol met gefrituurde garnaal
estimat≈ 550 kcal52 g karbo
California maki
Krab met avocado
estimat≈ 420 kcal48 g karbobalansert 69
Spicy tuna maki
Pittige tonijn
estimat≈ 460 kcal48 g karbobalansert 69
Spicy sake maki
Spicy Salmon Maki — Pittige zalm
estimat≈ 470 kcal48 g karbobalansert 69
Sake makipescatarian
4.50
Salmon Maki
estimat≈ 410 kcal45 g karbobalansert 66
Tekka maki aroeberapescatarian
Tuna Maki
estimat≈ 410 kcal45 g karbobalansert 66
Kappa makivegetarian
4.00
Cucumber Maki — Komkommer
estimat≈ 320 kcal45 g karbo
Sashimi
Sake mixpescatarian
8.50
Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix
estimat≈ 220 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Suzuki yakipescatarian
5.50
Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis
estimat≈ 180 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Sake yakipescatarian
6.50
Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet
estimat≈ 210 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Maguro sashimipescatarian
Tuna Sashimi — Rauwe tonijn
estimat≈ 160 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Sake sashimipescatarian
Salmon Sashimi — Rauwe zalm
estimat≈ 200 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Salades
Sashimi saladpescatarian
Rauwe vis salade
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 76
Fruitvegan
Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik
estimat≈ 180 kcal38 g karbotung 35
Tori salad
Chicken Salad — Kipsalade
estimat≈ 280 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Wakame saladvegan
Zeewiersalade
estimat≈ 110 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Vegetarisch
Yasai mikkusuvegetarian
Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix
estimat≈ 180 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Kinoko yakivegetarian
7.50
Fried Mushrooms — Gebakken champignons
estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Gebakken aardappelvegetarian
Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
Kyuri tsukemonovegan
Pickled Cucumber — Zure komkommers
estimat≈ 60 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Edamamevegan
Sojabonen
estimat≈ 120 kcal9 g karbodiabetesvennligbalansert 82
Gerechten, gefrituurd en grill
Golden banaanvegan
Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks
estimat≈ 250 kcal32 g karbo
Gefrituurd pasteitje
7.00
Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal
estimat≈ 220 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Inktvisringenpescatarian
Squid Rings — Inktvis
estimat≈ 280 kcal15 g karbodiabetesvennlig
Potato chizuboruvegetarian
Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks
estimat≈ 350 kcal30 g karbo
Tebasaki
Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks
estimat≈ 420 kcal10 g karbodiabetesvennlig
Tori teriyaki
Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus
estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennlig
Usuyaki
Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks
estimat≈ 320 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Ramuchoppu
Lamb Rack — Lamsrack
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Sesambalvegan
Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes
estimat≈ 120 kcal6 g karbodiabetesvennlig
Gyoza
Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks
estimat≈ 280 kcal24 g karbodiabetesvennlig
Gyu teriyaki
Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes
estimat≈ 410 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ebi kushpescatarian
10.00
Shrimp Kush — Per 4 stuks
estimat≈ 220 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Ebi tempurapescatarian
Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks
estimat≈ 310 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Harumakivegetarian
5.00
Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks
estimat≈ 480 kcal42 g karbo
Torikatsu
Chicken Katsu — Gefrituurde kip
estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Ebi korokkepescatarian
Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks
estimat≈ 420 kcal28 g karbo
Gebakken eierenvegetarian
Fried Eggs — Ei
estimat≈ 210 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Beef reepjes
13.50
Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes
estimat≈ 380 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Yakitori
Per 4 stuks kipspies
estimat≈ 320 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Ramu yaki
Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies
estimat≈ 360 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Tsukune
Per 4 stuks kipgehaktballetjes
estimat≈ 300 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Rijst en noedels
Yaki udon
Gebakken udon
estimat≈ 580 kcal75 g karbobalansert 73
Miso soep
Miso Soup — Soja pasta soep
estimat≈ 80 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Tomatensoepvegetarian
Tomato Soup — Verse tomatensoep
estimat≈ 120 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Yaki meshi
Fried Rice — Gebakken rijst
estimat≈ 620 kcal70 g karbo
Yaki ramen
Gebakken bami
estimat≈ 600 kcal72 g karbobalansert 73
Witte rijstvegan
3.50
White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst
estimat≈ 200 kcal45 g karbo
Extra's
Wasabivegan
0.50
Verse wasabi
estimat≈ 10 kcal2 g karbodiabetesvennlig
Gembervegan
1.00
Pickled Ginger — Ingelegde gember
estimat≈ 15 kcal3 g karbodiabetesvennlig
Sojasausvegan
Soy Sauce
estimat≈ 15 kcal2 g karbodiabetesvennligbalansert 75
Er denne menyen fortsatt riktig?
78veggie
scoreestimat
scoreestimat
Godt utvalg av vegetarsushi
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
De har et Veggie set med avocado, tamago og inari. Du kan også bestille en vegetarisk poke bowl med wakame eller Yasai temaki.
26 vegetariske og 14 veganske retter av 97
78dia
scoreestimat
scoreestimat
Proteinrik grill og sashimi
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Velg sashimi eller grillede retter for å holde karbohydratene lave. Menyen har mange gode proteinkilder uten ris.
35 diabetesvennlige · 97 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
- Åpningstider
- manstengttir16:30–21:00ons16:30–21:00tor16:30–21:00fre16:30–21:00lør16:30–21:00søn16:30–21:00Bezorg tijden
- Kontakt
- +31102263802
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/