O Português - Selfkant, Oligstraße

Oligstraße 32, 52538 Selfkant

åpningstider er ikke kjent ennå

Portugueseseafood restaurant€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 18. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 18. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Entradas (Vorspeisen!)

Salada de Tomatevegetarian

Tomato Salad — (Tomatensalat) ohne Grünzeug

estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Salada Verdevegetarian

Green Salad — (grüner Salat)

estimat≈ 100 kcal5 g karbodiabetesvennlig

Salade de Mistavegetarian

Mixed Salad — (gemischter Salat)

estimat≈ 150 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Sopa do Dia

Soup of the Day — (Tagessuppe) normalerweise Gemüs

estimat≈ 180 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Caldo Verde

(Grünessuppe) kennt jeder in Portugal

estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Sopa de Peixe da Casa

House Fish Soup — (Fischsuppe) Patentierungsverdächtig

estimat≈ 250 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 82

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Peixe (Fischiges)

Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce — (Muscheln in Zwiebel und Tomatensauce) Vergiftungsgefahr = 0 weil lebendig geliefert

estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78

½ Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce (Half Portion) — ½ Muscheln

estimat≈ 225 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Gambas em Molho secreto

Gambas in Secret Sauce — (Gambas in geheimer Sauce) man sagt, die sind nicht schlecht

estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Gambas Tigres grelhadas

Grilled Tiger Prawns — (Riesengambas gegrillt) werden mit Tieflader geliefert

estimat≈ 400 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 77

Sardinhas grelhadas

Grilled Sardines — (Sardinen) nicht aus der Dose sondern gegrillt

estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Carnes (Fleischiges)

Espetadas de Porco

Pork Skewers — (Schweinefleischspieße + Paprika + Zwiebel)

estimat≈ 550 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Entrecosto grelhado

Grilled Ribs — (Rippchen vom Grill) Knochen mit etwas Fleisch

estimat≈ 600 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Codornizes Picantes com pickles

Spicy Quails with Pickles — (scharfe Wachteln) selbst geschossen

estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Pratos Finais (Hauptgänge) - Peixes (Fischiges)

Lulas grelhadas

Grilled Squid — (gegrillter Tintenfisch) besser zuerst als Vorspeise probieren

estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 78

Bacalhau na brasa

Grilled Cod — (gegrillter Stockfisch) wenn Sie nicht wissen, was Sie tun - ist OK

estimat≈ 400 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Carapau grelhado em molho Espanhol

Grilled Horse Mackerel — (Holzmakrele gegrillt und mit spanische Sauce)

estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Linguado grelhado com molho de manteiga

Grilled Sole with Butter Sauce — (gegrillte Seezunge in Buttersauce incl. Beilagen)

estimat≈ 650 kcal40 g karbobalansert 65

Peixe Espada grelhado

Grilled Scabbard Fish — (Gegrillter Degenfisch) sehr leicht zu filetieren

estimat≈ 380 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Salmao

Salmon with Butter Sauce — (Lachs mit Buttersauce) Lachssteak nicht vom Schwein

estimat≈ 550 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Travessa de Peixe

Fish Platter — Fischplatte nur ab 2 Personen incl. Beilagen

estimat≈ 1200 kcal60 g karbo

Pratos Finais (Hauptgänge) - Carnes (Fleischiges)

Filetes de Borrego

Lamb Fillets — (Lammfilets) Super lecker incl. Beilagen

estimat≈ 850 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Costeletas de Borrego

Lamb Chops — (Lammkoteletts) incl. Beilagen

estimat≈ 900 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Frango Piri-Piri

( ½ Hähnchen) schön scharf

estimat≈ 750 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 74

Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks — (gegritllte Naturschnitzel) nichts Besonderes

estimat≈ 600 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71

½ Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks (Half Portion) — (½ gegrillte Naturschnitzel) ideal für Kinder

estimat≈ 300 kcal0 g karbodiabetesvennlig

Bife de Vaca

Beef Steak — (Rindersteak)

estimat≈ 550 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Lombo de Vaca

Beef Tenderloin Steak — (Rinderfiletsteak) köstlich, zart gegrillt

estimat≈ 500 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71

Travessa de Carne

Meat Platter — (Fleischplatte, nur ab 2 Personen) incl. Beilagen

estimat≈ 1400 kcal60 g karbotung 41

Acompanhamentos (Beilagen)

Batatas selteadasvegetarian

Sautéed Potatoes — (Bratkartoffeln)

estimat≈ 300 kcal25 g karbodiabetesvennlig

Travessa de Batatas salteadasvegetarian

Sautéed Potatoes Platter — (Bratkartoffelplatte für 2-3 Personen)

estimat≈ 700 kcal60 g karbobalansert 70

Batatas á casavegetarian

House Chips — (Chips)

estimat≈ 450 kcal40 g karbo

Travessa Batatas á casavegetarian

House Chips Platter — (Chipsplatte für 2-3 Personen)

estimat≈ 1100 kcal100 g karbo

Arroz de Manteigavegetarian

Butter Rice — (Butterreis)

estimat≈ 350 kcal45 g karbo

Batatas fritasvegetarian

French Fries — (Fritten)

estimat≈ 400 kcal40 g karbo

Batatas cozidasvegetarian

Boiled Potatoes — (Salzkartoffeln)

estimat≈ 150 kcal30 g karbo

Travessa Salada Mista pequenavegetarian

Mixed Salad Platter (Small) — (kleine Salatplatte, 1 - 2 Personen)

estimat≈ 300 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Travessa Salada Mista grandevegetarian

Mixed Salad Platter (Large) — (große Salatplatte, 3-4 Personen)

estimat≈ 600 kcal30 g karbobalansert 67

Sobremesa (Nachtisch)

Surpresa da Casa Bolacha

House Biscuit Pudding — (Kekspudding)

estimat≈ 500 kcal60 g karbotung 35

Surpresa da Casa Secreta

House Secret Crumble Pudding — (Krümelpudding)

estimat≈ 550 kcal65 g karbotung 36

Natas do Céuvegetarian

Heavenly Cream — (Traum Sahne)

estimat≈ 450 kcal35 g karbotung 31

Gelado pequerovegetarian

Kids Ice Cream — (Kinder-Eis)

estimat≈ 150 kcal20 g karbo

Gelado Mistovegetarian

Mixed Ice Cream — (gemischtes Eis mit oder ohne Sahne)

estimat≈ 300 kcal35 g karbo

Sobremesa Mista pequenavegetarian

Mixed Dessert (Small) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (klein)

estimat≈ 350 kcal40 g karbotung 41

Sobremesa Mistamédiavegetarian

Mixed Dessert (Medium) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (mittel)

estimat≈ 500 kcal55 g karbotung 35

Sobremesa Mista grandevegetarian

Mixed Dessert (Large) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (groß)

estimat≈ 700 kcal75 g karbotung 27

Salade de Tomatevegetarian

Stuffed Lemon with Lemon Ice Cream — (Gefüllte Zitrone mit Zitronen-Eis)

estimat≈ 280 kcal30 g karbo

Aktionen / Tageskarte

Gambas und Chips

31.50

Prawns and Chips

estimat≈ 850 kcal60 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

56veggie
scoreestimat

Portugisisk mat med få vegetarretter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har Salada de Tomate og Batatas fritas. Det finnes ingen vegetariske hovedretter, men flere tilbehør som Arroz de Manteiga.

19 vegetariske og 0 veganske retter av 48

79dia
scoreestimat

Grillet fisk og kjøtt

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Menyen har mange lavkarboalternativer med grillet fisk og kjøtt. De fleste hovedretter uten tilbehør er gode valg.

28 diabetesvennlige · 48 retter

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Praktisk

Adresse: Oligstraße 32, 52538 Selfkant
Åpningstider: ikke kjent ennå
Kontakt: +4924563463
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gambaparadies.de/nl/

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