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O Português - Selfkant, Oligstraße

Oligstr. 32, 52538 Selfkant

Stengt nå · åpner tir 18:00

Portugueseseafood restaurant€€€€
AnmeldRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 18. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 18. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Entradas (Vorspeisen!)
Salada de Tomatevegetarian
Tomato Salad — (Tomatensalat) ohne Grünzeug
estimat≈ 120 kcal8 g karbodiabetesvennlig
Salada Verdevegetarian
Green Salad — (grüner Salat)
estimat≈ 100 kcal5 g karbodiabetesvennlig
Salade de Mistavegetarian
Mixed Salad — (gemischter Salat)
estimat≈ 150 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Sopa do Dia
Soup of the Day — (Tagessuppe) normalerweise Gemüs
estimat≈ 180 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Caldo Verde
(Grünessuppe) kennt jeder in Portugal
estimat≈ 220 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Sopa de Peixe da Casa
House Fish Soup — (Fischsuppe) Patentierungsverdächtig
estimat≈ 250 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 82
Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Peixe (Fischiges)
Ameijoa em Molho de Tomate
Clams in Tomato Sauce — (Muscheln in Zwiebel und Tomatensauce) Vergiftungsgefahr = 0 weil lebendig geliefert
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
½ Ameijoa em Molho de Tomate
Clams in Tomato Sauce (Half Portion) — ½ Muscheln
estimat≈ 225 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Gambas em Molho secreto
Gambas in Secret Sauce — (Gambas in geheimer Sauce) man sagt, die sind nicht schlecht
estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Gambas Tigres grelhadas
Grilled Tiger Prawns — (Riesengambas gegrillt) werden mit Tieflader geliefert
estimat≈ 400 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 77
Sardinhas grelhadas
Grilled Sardines — (Sardinen) nicht aus der Dose sondern gegrillt
estimat≈ 450 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Carnes (Fleischiges)
Espetadas de Porco
Pork Skewers — (Schweinefleischspieße + Paprika + Zwiebel)
estimat≈ 550 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Entrecosto grelhado
Grilled Ribs — (Rippchen vom Grill) Knochen mit etwas Fleisch
estimat≈ 600 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Codornizes Picantes com pickles
Spicy Quails with Pickles — (scharfe Wachteln) selbst geschossen
estimat≈ 500 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Pratos Finais (Hauptgänge) - Peixes (Fischiges)
Lulas grelhadas
Grilled Squid — (gegrillter Tintenfisch) besser zuerst als Vorspeise probieren
estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Bacalhau na brasa
Grilled Cod — (gegrillter Stockfisch) wenn Sie nicht wissen, was Sie tun - ist OK
estimat≈ 400 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Carapau grelhado em molho Espanhol
Grilled Horse Mackerel — (Holzmakrele gegrillt und mit spanische Sauce)
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Linguado grelhado com molho de manteiga
Grilled Sole with Butter Sauce — (gegrillte Seezunge in Buttersauce incl. Beilagen)
estimat≈ 650 kcal40 g karbobalansert 65
Peixe Espada grelhado
Grilled Scabbard Fish — (Gegrillter Degenfisch) sehr leicht zu filetieren
estimat≈ 380 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 66
Salmao
Salmon with Butter Sauce — (Lachs mit Buttersauce) Lachssteak nicht vom Schwein
estimat≈ 550 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Travessa de Peixe
Fish Platter — Fischplatte nur ab 2 Personen incl. Beilagen
estimat≈ 1200 kcal60 g karbo
Pratos Finais (Hauptgänge) - Carnes (Fleischiges)
Filetes de Borrego
Lamb Fillets — (Lammfilets) Super lecker incl. Beilagen
estimat≈ 850 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Costeletas de Borrego
Lamb Chops — (Lammkoteletts) incl. Beilagen
estimat≈ 900 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Frango Piri-Piri
( ½ Hähnchen) schön scharf
estimat≈ 750 kcal10 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Febras grelhadas
Grilled Pork Steaks — (gegritllte Naturschnitzel) nichts Besonderes
estimat≈ 600 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
½ Febras grelhadas
Grilled Pork Steaks (Half Portion) — (½ gegrillte Naturschnitzel) ideal für Kinder
estimat≈ 300 kcal0 g karbodiabetesvennlig
Bife de Vaca
Beef Steak — (Rindersteak)
estimat≈ 550 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Lombo de Vaca
Beef Tenderloin Steak — (Rinderfiletsteak) köstlich, zart gegrillt
estimat≈ 500 kcal0 g karbodiabetesvennligbalansert 71
Travessa de Carne
Meat Platter — (Fleischplatte, nur ab 2 Personen) incl. Beilagen
estimat≈ 1400 kcal60 g karbotung 41
Acompanhamentos (Beilagen)
Batatas selteadasvegetarian
Sautéed Potatoes — (Bratkartoffeln)
estimat≈ 300 kcal25 g karbodiabetesvennlig
Travessa de Batatas salteadasvegetarian
Sautéed Potatoes Platter — (Bratkartoffelplatte für 2-3 Personen)
estimat≈ 700 kcal60 g karbobalansert 70
Batatas á casavegetarian
House Chips — (Chips)
estimat≈ 450 kcal40 g karbo
Travessa Batatas á casavegetarian
House Chips Platter — (Chipsplatte für 2-3 Personen)
estimat≈ 1100 kcal100 g karbo
Arroz de Manteigavegetarian
Butter Rice — (Butterreis)
estimat≈ 350 kcal45 g karbo
Batatas fritasvegetarian
French Fries — (Fritten)
estimat≈ 400 kcal40 g karbo
Batatas cozidasvegetarian
Boiled Potatoes — (Salzkartoffeln)
estimat≈ 150 kcal30 g karbo
Travessa Salada Mista pequenavegetarian
Mixed Salad Platter (Small) — (kleine Salatplatte, 1 - 2 Personen)
estimat≈ 300 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Travessa Salada Mista grandevegetarian
Mixed Salad Platter (Large) — (große Salatplatte, 3-4 Personen)
estimat≈ 600 kcal30 g karbobalansert 67
Sobremesa (Nachtisch)
Surpresa da Casa Bolacha
House Biscuit Pudding — (Kekspudding)
estimat≈ 500 kcal60 g karbotung 35
Surpresa da Casa Secreta
House Secret Crumble Pudding — (Krümelpudding)
estimat≈ 550 kcal65 g karbotung 36
Natas do Céuvegetarian
Heavenly Cream — (Traum Sahne)
estimat≈ 450 kcal35 g karbotung 31
Gelado pequerovegetarian
Kids Ice Cream — (Kinder-Eis)
estimat≈ 150 kcal20 g karbo
Gelado Mistovegetarian
Mixed Ice Cream — (gemischtes Eis mit oder ohne Sahne)
estimat≈ 300 kcal35 g karbo
Sobremesa Mista pequenavegetarian
Mixed Dessert (Small) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (klein)
estimat≈ 350 kcal40 g karbotung 41
Sobremesa Mistamédiavegetarian
Mixed Dessert (Medium) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (mittel)
estimat≈ 500 kcal55 g karbotung 35
Sobremesa Mista grandevegetarian
Mixed Dessert (Large) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (groß)
estimat≈ 700 kcal75 g karbotung 27
Salade de Tomatevegetarian
Stuffed Lemon with Lemon Ice Cream — (Gefüllte Zitrone mit Zitronen-Eis)
estimat≈ 280 kcal30 g karbo
Aktionen / Tageskarte
Gambas und Chips
31.50
Prawns and Chips
estimat≈ 850 kcal60 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

56veggie
scoreestimat

Portugisisk mat med få vegetarretter

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har Salada de Tomate og Batatas fritas. Det finnes ingen vegetariske hovedretter, men flere tilbehør som Arroz de Manteiga.

19 vegetariske og 0 veganske retter av 48

79dia
scoreestimat

Grillet fisk og kjøtt

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Menyen har mange lavkarboalternativer med grillet fisk og kjøtt. De fleste hovedretter uten tilbehør er gode valg.

28 diabetesvennlige · 48 retter

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Oligstr. 32, 52538 Selfkant
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fre18:00–00:00
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Kontakt
+4924563463
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gambaparadies.de/nl/
Post
fullstendighet 83 %, sikkerhet 79 %

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