tilbake til søk

Ravintola Pons

Hämeenkatu 13, 33100 Tampere

Åpent nå · til 14:00

€€€€
AnmeldRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 10. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 11. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Monday
Mexican veggie pa,es, roasted potatoes, tomato salsa and aiolivegetarian
14.90
Vegetable Paella
estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 72
Scampi Caesar salad
14.90
estimat≈ 550 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Spicy meatballs, couscous and baba ganoush
14.90
Spicy Meatballs with Couscous
estimat≈ 620 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Tuesday
Halloumi saladvegetarian
14.90
estimat≈ 500 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Mildly spiced meat stew, pilaf rice and sour cream
14.90
Meat Stew with Pilaf Rice
estimat≈ 680 kcal55 g karbobalansert 79
Wednesday
Salad with parma ham
14.90
Parma Ham Salad
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Fried salmon, potatoes and miso ginger sauce
14.90
Fried Salmon with Miso Ginger Sauce
estimat≈ 610 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Thursday
Salmon salad
14.90
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Fried chicken, potatoes and Pico de Gallo salsa
14.90
Fried Chicken with Pico de Gallo
estimat≈ 680 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Friday
Salad with Brie cheesevegetarian
14.90
Brie Cheese Salad
estimat≈ 480 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Pulled Pork burger with BBQ sauce and french fries
14.90
Pulled Pork Burger
estimat≈ 950 kcal85 g karbo
Monday
Veggie schnitzel, spicy potato salad, and lemon-caper seasoned bu8er (LF, GF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
14.90
Veggie Schnitzel
estimat≈ 580 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Cold-smoked salmon salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Cold-smoked Salmon Salad
estimat≈ 410 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Sweet glazed pork with rice and wasabi mayonnaise (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Sweet Glazed Pork with Rice
estimat≈ 640 kcal60 g karbobalansert 67
Tuesday
Shrimp Caesar salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Shrimp Caesar Salad
estimat≈ 520 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Lyon-style chicken with roasted potatoes (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Lyon-style Chicken
estimat≈ 590 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Wednesday
Roast beef salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Roast Beef Salad
estimat≈ 440 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Roasted salmon with potatoes and gremolata sauce (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Roasted Salmon with Potatoes
estimat≈ 580 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Thursday
Mozzarella salad (LF, possible GF)vegetarian, lactose_free
14.90
Mozzarella Salad
estimat≈ 460 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Miso-marinated chicken with caper bu8er sauce, potatoes, and red cabbage salad (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Miso-marinated Chicken
estimat≈ 620 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Friday
Nicoise salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Nicoise Salad
estimat≈ 450 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Pons Schnitzellactose_free
14.90
Pork Schnitzel — Crispy breaded pork schnitzel served with potato salad and ’nduja seasoned bu8er. (LF, available GF)
estimat≈ 850 kcal55 g karbo
Monday
Cauliflower wings with fresh cucumber salad, crispy potatoes, and sour cream sauce (LF, GF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
14.90
Cauliflower Wings
estimat≈ 620 kcal40 g karbobalansert 66
Salmon Bowl (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Salmon Bowl
estimat≈ 580 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Beef chuck roll with potatoes and chimichurri sauce (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Beef Chuck Roll
estimat≈ 650 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Tuesday
Goat cheese salad (LF, possible GF)vegetarian, lactose_free
14.90
Goat Cheese Salad
estimat≈ 420 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Chicken salAmbocca with herb rice and yogurt sauce (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Chicken Saltimbocca
estimat≈ 550 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 81
Wednesday
Cobb salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Cobb Salad
estimat≈ 600 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Fried salmon, potatoes and crayfish sauce (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Fried Salmon with Crayfish Sauce
estimat≈ 680 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Thursday
Smoked salmon salad (LF, possible GF)lactose_free
14.90
Smoked Salmon Salad
estimat≈ 400 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Slow-cooked pork shoulder with potatoes and salsa verde sauce (LF, GF)lactose_free, gluten_free
14.90
Slow-cooked Pork Shoulder
estimat≈ 620 kcal30 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Friday
Falafel salad (LF, possible GF)vegan, vegetarian, lactose_free
14.90
Falafel Salad
estimat≈ 520 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Crispy chiken with fried rice and sweet chili sauce (LF)lactose_free
14.90
Crispy Chicken with Fried Rice
estimat≈ 750 kcal65 g karbobalansert 67
Pons Lunch
Pons Lunch
14.90
Lunch served 11-14
estimat≈ 500 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 73
Summer Dishes
CRISPY CHICKENlactose_free
25.00
Crispy Chicken Breast — Breaded chicken breast, salad of marinated red cabbage and cucumber, Parmesan potatoes and yakiniku sauce (LF)
estimat≈ 720 kcal48 g karbobalansert 65
PONS BURGERlactose_free
24.00
180 g beef patty, applewood smoked cheddar, tomato, romaine lettuce, chipotle mayonnaise, Myrttinen pickles and french fries (LF, possible GF). Also available with crispy tofu
estimat≈ 1100 kcal75 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

62veggie
scoreestimat

Vegetariske lunsjalternativer

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har vegetarretter som veggie schnitzel og blomkålsvinger. Det finnes en vegansk falafelsalat.

8 vegetariske og 1 veganske retter av 36

86dia
scoreestimat

Mange karbohydratbevisste lunsjalternativer

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Menyen har mange salater og proteinrike retter. De fleste rettene er merket som glutenfrie og laktosefrie.

27 diabetesvennlige · 36 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Hämeenkatu 13, 33100 Tampere
Åpningstider
man11:00–14:00
tir11:00–14:00
ons11:00–14:00
tor11:00–14:00
fre11:00–14:00
lør—
søn—
Lounas on saatavilla arkisin kello 11.00–14.00
Kontakt
+358444937164
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapons.fi/
Post
fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %

Eier Ravintola Pons? Gjør krav på stedet ditt.