Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai
Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
Stengt nå · åpner 11:00
ThaiVietnamese€€€€
Meny
Kilde: restaurantens nettside, les mer på 12. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.
Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 13. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.
Nos Entrées
Hakao
5.50
Hakao shrimp dumplings — Raviolis de crevettes à la vapeur · X4
estimat≈ 220 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Xiu Mai
5.50
Xiu Mai pork dumplings — Bouchon de porc à la vapeur · X4
estimat≈ 260 kcal22 g karbodiabetesvennlig
Nem Porc ou poulet
6.50
Pork or chicken spring rolls — Porc ou poulet · X4
estimat≈ 320 kcal28 g karbo
Nem crevette
6.50
Shrimp spring rolls — Crevette · X4
estimat≈ 300 kcal26 g karbo
Samoussa au Bæuf
6.50
Beef samosa — X4
estimat≈ 340 kcal24 g karbo
Yakitori Poulet
7.00
Chicken yakitori — Brochette de poulet · X5
estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennlig
Nos Salades
Rouleaux de Printemps
7.00
Spring rolls — Galette de riz, vermicelles de riz, crevettes et crudités, servi avec sauce hoisin cacahuêtetes et oignons frits
estimat≈ 350 kcal45 g karbobalansert 73
Salade Vietnamienne
10.00
Vietnamese salad — À la sauce citronnelle ou exotique, salade, soja, poivron, carotte, menthe, ananas, poulet et crevettes, oignons frits, cacahuêtetes
estimat≈ 480 kcal35 g karbobalansert 71
Bun Chay (végétarien)vegetarian
12.00
Bun Chay — Tofu à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes et oignons frits
estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 78
Bo Bun Bæuf + Nem
12.50
Bo Bun with spring roll — Bæuf à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 82
Salade de Bæuf
12.50
Beef salad — Émincé de bæuf cru mariné au citron vert et basilic, carotte, soja, oignon, poivrons, cacahuêtetes, oignons frits
estimat≈ 420 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Nos Plats
Poulet au gingembre
10.50
Ginger chicken
estimat≈ 450 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Poulet au curry (jaune ou vert)
10.50
Chicken curry
estimat≈ 520 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Poulet à l'ananas et aux poivrons
10.50
Chicken with pineapple and peppers
estimat≈ 480 kcal30 g karbobalansert 65
Porc au caramel
10.50
Caramel pork
estimat≈ 580 kcal40 g karbotung 43
Porc aux chop suey (légumes)
10.50
Pork chop suey
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78
Porc au saté
10.50
Pork satay
estimat≈ 510 kcal25 g karbobalansert 69
Bæuf sauté aux feuilles de basilic
11.50
Beef with basil
estimat≈ 440 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Bæuf aux oignons
11.50
Beef with onions
estimat≈ 430 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Bæuf à l'ananas et aux poivrons
11.50
Beef with pineapple and peppers
estimat≈ 490 kcal30 g karbobalansert 65
Crevettes au curry (jaune ou vert)
11.50
Shrimp curry
estimat≈ 580 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Crevettes à la sauce aigre douce ou piquante
11.50
Shrimp sweet and sour
estimat≈ 620 kcal45 g karbo
Crevettes sautées aux feuilles de basilic
11.50
Shrimp with basil
estimat≈ 450 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Nos Plats Végétariens
Tofu au curry jaune ou vertvegetarian
10.50
Tofu curry
estimat≈ 520 kcal15 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Tofu sauté aux feuilles de basilicvegetarian
10.50
Tofu with basil
estimat≈ 420 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Tofu aux chop suey (légumes)vegetarian
10.50
Tofu chop suey
estimat≈ 380 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 69
Tofu au satévegetarian
10.50
Tofu satay
estimat≈ 550 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 65
Tofu sauce aigre douce ou piquantevegetarian
10.50
Tofu sweet and sour
estimat≈ 480 kcal40 g karbotung 42
Nos Garnitures
Riz nature parfumé
2.70
Steamed rice
estimat≈ 210 kcal45 g karbo
Chop Suey (légumes sautés)vegetarian
6.50
Chop Suey vegetables
estimat≈ 150 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
Nouilles sautées nature
6.90
Plain fried noodles
estimat≈ 320 kcal40 g karbo
Pâtes sautées nature
6.90
Plain fried pasta
estimat≈ 330 kcal42 g karbo
Riz sauté aux légumesvegetarian
6.90
Vegetable fried rice
estimat≈ 380 kcal48 g karbo
Nouilles sautées aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable fried noodles
estimat≈ 390 kcal45 g karbo
Nos Plats Complets
Riz sauté au tofu
11.90
Tofu fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Tofu
estimat≈ 680 kcal65 g karbo
Riz sauté au poulet
11.90
Chicken fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Poulet
estimat≈ 650 kcal62 g karbobalansert 71
Riz sauté au porc
11.90
Pork fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Porc
estimat≈ 670 kcal62 g karbobalansert 65
Riz sauté aux crevettes
12.50
Shrimp fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Crevettes
estimat≈ 630 kcal62 g karbobalansert 71
Pad Thaï au tofu
11.90
Tofu Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Tofu
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 67
Pad Thaï au poulet
11.90
Chicken Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Poulet
estimat≈ 700 kcal72 g karbobalansert 77
Pad Thaï au porc
11.90
Pork Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Porc
estimat≈ 780 kcal85 g karbobalansert 76
Pad Thaï aux crevettes
12.50
Shrimp Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Crevettes
estimat≈ 720 kcal85 g karbobalansert 77
Mi xao au tofu
11.90
Tofu Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Tofu
estimat≈ 650 kcal75 g karbobalansert 90
Mi xao au poulet
11.90
Chicken Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Poulet
estimat≈ 680 kcal75 g karbobalansert 90
Mi xao au porc
11.90
Pork Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Porc
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 90
Mi xao aux crevettes
12.50
Shrimp Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Crevettes
estimat≈ 660 kcal75 g karbobalansert 90
Suppléments
Êegf
1.00
Egg
estimat≈ 80 kcal1 g karbodiabetesvennlig
Tofu, poulet, porc ou crevettes
2.50
Protein supplement
estimat≈ 150 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Bæuf
3.00
Beef supplement
estimat≈ 180 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 79
Proposition du moment
Soupe Pho au Bæuf et Boulettes de Bæuf
16.00
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, boulettes de bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
estimat≈ 620 kcal65 g karbobalansert 81
Soupe Pho au Bæuf
14.50
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
estimat≈ 550 kcal65 g karbobalansert 81
Bæuf Luc Lac avec æuf
15.50
Bo Luc Lac with Egg — Riz sauté tomate, bæuf mariné, æuf, oignons frits
estimat≈ 750 kcal60 g karbobalansert 73
Bæuf Luc Lac
14.50
Bo Luc Lac — Riz sauté tomate, bæuf mariné, oignons frits
estimat≈ 670 kcal60 g karbobalansert 79
Pad Thaï au bæuf
13.50
Beef Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, bæuf
estimat≈ 780 kcal85 g karbobalansert 76
Mi xao au bæuf
13.50
Beef Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, bæuf
estimat≈ 720 kcal75 g karbobalansert 90
Bun Tom Crevettes + Nem
13.00
Bun Tom with Nem — Vermicelles de riz, salade, crevettes, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimat≈ 680 kcal70 g karbobalansert 84
Bun Ga Poulet + Nem
12.50
Bun Ga with Nem — Vermicelles de riz, salade, poulet, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimat≈ 650 kcal70 g karbobalansert 90
Bæuf au saté
11.80
Beef Satay
estimat≈ 550 kcal20 g karbodiabetesvennligbalansert 74
Nouilles aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable Noodles — Nouilles de blé, carottes, poivrons, courgettes, soja, gingembre
estimat≈ 520 kcal65 g karbobalansert 80
Brochettes de bæuf au fromage X4
8.50
Beef and Cheese Skewers
estimat≈ 480 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67
Beignets aux crevettes tempura X4
7.50
Shrimp Tempura
estimat≈ 320 kcal28 g karbo
Nougat croquant
6.50
Crunchy Nougat
estimat≈ 350 kcal30 g karbotung 42
Nos Desserts
Gingembre confitvegan, vegetarian
4.50
Candied Ginger
estimat≈ 120 kcal30 g karbotung 32
Nougat Mou
4.50
Soft Nougat
estimat≈ 280 kcal25 g karbotung 42
Perle de coco
5.50
Coconut Pearl
estimat≈ 250 kcal22 g karbo
Beignet de pommevegetarian
6.00
Apple Fritter
estimat≈ 310 kcal38 g karbo
Banane plantainvegan, vegetarian
6.00
Steamed Plantain with Coconut Milk — Cuite à la vapeur au lait de coco
estimat≈ 220 kcal32 g karbo
Er denne menyen fortsatt riktig?
68veggie
scoreestimat
scoreestimat
Thai og vietnamesisk mat
Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.
Menyen har en egen seksjon for tofu-retter, som tofu i gul eller grønn curry. Du kan bestille Bun Chay eller Pad Thaï med tofu. Det finnes også kjøttretter til bordet.
13 vegetariske og 2 veganske retter av 67
75dia
scoreestimat
scoreestimat
Lavkarbo thailandske og vietnamesiske retter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.
Restauranten har mange proteinrike hovedretter med lite karbohydrater. Velg retter med basilikum eller curry for et stabilt blodsukker.
21 diabetesvennlige · 67 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
- Åpningstider
- man—tir11:00–13:30, 18:00–20:30ons11:00–13:30, 18:00–20:30tor11:00–13:30, 18:00–20:30fre11:00–13:30, 18:00–20:30lør11:00–13:30, 18:00–20:30søn—Horaires d'été (Juillet & Août) : Mardi au samedi 11:00 – 13:30 et 18:30 – 21:00
- Kontakt
- +33559649739 thanhtrangduong@gmail.com
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mekong-express.fr/
- Post
- fullstendighet 83 %, sikkerhet 80 %
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