tilbake til søk

Soia

Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht

Åpent nå · til 23:00

bar food€€€€
AnmeldBestillRingNettside

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 7. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 9. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

BORRELHAPPEN
KROKANTE TEMPURA GARNALEN
12.00
Crispy Shrimp Tempura — 6 stuks met kruidenmayonaise, togarashi, citroen
estimat≈ 450 kcal22 g karbodiabetesvennlig
BITTERBALLEN
9.00
8 stuks, rund of vegetarisch, met mosterd
estimat≈ 520 kcal28 g karbo
KAASTENGELS
9.00
Cheese Straws — 8 stuks met chilisaus
estimat≈ 480 kcal30 g karbo
VEGA MINI LOEMPIAvegetarian
8.00
Mini Vegetable Spring Rolls — 8 stuks met chilisaus
estimat≈ 380 kcal32 g karbo
BITTERGARNITUUR
13.50
12 of 24 stuks met mosterd, mayonaise en chilisaus
estimat≈ 750 kcal45 g karbo
KOREAN FRIED CHICKEN OF CAULIFLOWER BITES
13.00
Korean Fried Chicken or Cauliflower Bites — 8 stuks met yuzu-gochujang glaze, sesam, lente-ui, limoen
estimat≈ 550 kcal25 g karbodiabetesvennligbalansert 65
SOIA BORRELPLANK
18.50
Soia Sharing Platter — Een rijke selectie van kazen, charcuterie, peppadew gevuld met roomkaas, zuurdesem, nduja dip en pickles, ook vegetarisch mogelijk.
estimat≈ 850 kcal40 g karbo
LOADED NACHOS
12.50
Geraspte kaas, salsa, ingelegde rode ui, jalapeño, crème fraiche, guacamole en koriander. ADD-ON: PULLED CHICKEN +3 EURO
estimat≈ 720 kcal65 g karbobalansert 65
LOADED FRIES
8.50
Pecorino, truffelmayo, bieslook
estimat≈ 680 kcal55 g karbo
TAART
APPELTAART
6.00
Apple Pie
estimat≈ 380 kcal45 g karbotung 43
CHOCOLADETAART
6.00
Chocolate Cake
estimat≈ 450 kcal42 g karbotung 34
LEMONCURD CHEESECAKE
6.00
Lemon Curd Cheesecake
estimat≈ 420 kcal35 g karbotung 39
FRANGIPANNE PEER TAART
6.00
Pear Frangipane Tart
estimat≈ 410 kcal38 g karbotung 43
IJSJES VAN N’ICE
IJSJES VAN N’ICE
3.00
Ice Cream — Kijk op het bord of vraag de bediening!
estimat≈ 180 kcal22 g karbo
LUNCH
CROQUE MONSIEUR
10.50
Ham & kaas of kaas
estimat≈ 650 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 69
SOIA SPICY CROQUE
12.50
Oude kaas, sriracha en pickle ananas
estimat≈ 680 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 69
KROKETTEN OP BROOD
12.50
Croquettes on Bread — Rund of oesterzwam met mosterd
estimat≈ 620 kcal50 g karbo
RÖSTI ROYALE
15.00
Krokante aardappelrösti, spinazie, gepocheerd ei, hollandaise, boekweit crumble
estimat≈ 780 kcal48 g karbobalansert 68
ZALM OP ZUURDESEMpescatarian
14.00
Salmon on Sourdough — Citrus-bieslookroomkaas, komkommer, rode biet, dille, ingelegde rode ui, little gem, radijs
estimat≈ 520 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 78
RIBEYE OP ZUURDESEM
18.00
Ribeye on Sourdough — Fijngesneden ribeye, geroosterde paprika, rucola, salsa verde, granaatappelpitten, pecorino, crispy tuinbonen
estimat≈ 680 kcal32 g karbodiabetesvennligbalansert 78
A.L.T. OP ZUURDESEMvegetarian
14.00
A.L.T. on Sourdough — Avocado-limoen, tomaat, whipped feta, little gem, ingelegde rode ui, olijfkruim
estimat≈ 580 kcal42 g karbodiabetesvennligbalansert 74
SALADE GEITENKAASvegetarian
14.00
Goat Cheese Salad — Grapefruit, gegrilde gele biet, walnoot, munt, honingvinaigrette OOK VEGAN TE BESTELLEN MET VEGAN GEITENKAAS
estimat≈ 410 kcal22 g karbobalansert 70
SOIA HOUSE BURGER
17.50
Rund of Beyond Meat, cheddar, gekarameliseerde ui, augurk, romaine, SOIA burger saus
estimat≈ 720 kcal48 g karbobalansert 65
BIJGERECHTEN
GEGRILDE KRIELTJESvegetarian
7.00
Grilled Potatoes — Knoflook, rozemarijn, tijm
estimat≈ 220 kcal24 g karbodiabetesvennlig
FRIETvegetarian
5.00
Fries — Met mayonaise
estimat≈ 480 kcal42 g karbo
GEGRILDE BROCCOLINIvegetarian
6.00
Grilled Broccolini — Sesamdressing, togarashi, citruszeste
estimat≈ 140 kcal11 g karbodiabetesvennligbalansert 70
KOMKOMMER-KOOL CRUNCHvegetarian
6.50
Cucumber-Kale Crunch — Gember-limoen, koriander, sesam, pinda
estimat≈ 180 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70
GEGRILD ZUURDESEMBROODvegetarian
6.00
Grilled Sourdough — Wittebonencrème, feta, kruidenolie
estimat≈ 310 kcal32 g karbobalansert 71
BITES
VEGA GYOZA’Svegetarian
10.00
Vegetable Gyoza
estimat≈ 260 kcal34 g karbobalansert 73
GEGRILDE ARTISJOKHARTENvegetarian
10.00
Grilled Artichoke Hearts
estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 70
TONIJN CARPACCIOpescatarian
12.00
Tuna Carpaccio — Kappertjes, tonato-mayonaise, rucola
estimat≈ 240 kcal6 g karbodiabetesvennligbalansert 67
MAINS
KIP MET HONING-HARISSA GLAZE
16.50
Honey-Harissa Chicken — Erwten-munt, geglaceerde bospeen
estimat≈ 450 kcal28 g karbobalansert 81
FLATBREAD MET PULLED LAM
20.00
Pulled Lamb Flatbread — Citroen-tahini, ingelegde rode ui, munt, granaatappel
estimat≈ 620 kcal55 g karbobalansert 71
GEGRILDE RIBEYE
24.00
Grilled Ribeye — 200gr, salsa verde
estimat≈ 580 kcal4 g karbodiabetesvennligbalansert 71
HOISIN-GELAKTE ZALMpescatarian
17.50
Hoisin Glazed Salmon — Komkommer-limoensalade, sesam, lente-ui, gebrande limoen
estimat≈ 420 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 74
GEROOSTERDE BLOEMKOOLvegetarian
15.50
Roasted Cauliflower — Citroen-tahini, dukkah, tuinbonen, groene kruidenolie
estimat≈ 380 kcal26 g karbodiabetesvennligbalansert 70
GNOCCHI MET PESTOvegetarian
16.00
Gnocchi with Pesto — Asperges, citroen, hazelnoot pangrattato, pecorino
estimat≈ 540 kcal52 g karbo
DESSERT
CITROENSORBET
9.50
Lemon Sorbet — Sesam-stroopwafelkruim, meringue, basilicum olie
estimat≈ 280 kcal44 g karbotung 32
POFFERTJES
7.50
Rabarbercompote, hazelnootpraline, licht gezouten room
estimat≈ 420 kcal58 g karbo
VANILLE PANNA COTTA
7.50
Vanilla Panna Cotta
estimat≈ 320 kcal24 g karbotung 42
KIDS
BOTERHAM
4.00
Kids Sandwich — Ham, kaas, pindakaas of hagelslag
estimat≈ 320 kcal30 g karbo
FRIETJES MET SNACK
7.50
Kids Fries and Snack — Kipnuggets, kroket (ook vega) of frikandel
estimat≈ 550 kcal45 g karbo
KINDERTOSTI
6.00
Kids Toastie — Ham&kaas of kaas
estimat≈ 420 kcal32 g karbodiabetesvennlig
FRUITBAKJEvegan, vegetarian
5.00
Kids Fruit Bowl
estimat≈ 80 kcal18 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

73veggie
scoreestimat

Barmat med vegetariske alternativer

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har vegetariske hovedretter som gnocchi med pesto og grillet blomkål. Til lunsj finnes A.L.T. på surdeigsbrød og geitesalat.

13 vegetariske og 1 veganske retter av 44

70dia
scoreestimat

Proteinrike valg og snacks

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten tilbyr mange gode proteinkilder. Det er flere lavkarbo-alternativer på både lunsj- og hovedmenyen.

16 diabetesvennlige · 44 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht
Åpningstider
man11:00–23:00
tir11:00–23:00
ons11:00–23:00
tor11:00–23:00
fre11:00–01:00
lør09:00–01:00
søn09:00–22:00
Kontakt
+31303045245 info@soia.nl
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soia.nl/

Eier Soia? Gjør krav på stedet ditt.