Inos Restaurant

Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop

åpningstider er ikke kjent ennå

Greek€€€€

Meny

Kilde: restaurantens nettside, les mer på 13. september 2026. Priser og retter kan ha endret seg siden.

Kalorier og karbohydrater er estimater fra en AI-modell basert på denne menyen, laget 14. september 2026, for en typisk porsjon. De er ikke medisinske råd og erstatter ikke informasjon fra kjøkkenet. "Diabetesvennlig" betyr: moderate mengder karbohydrater for retten, lite sukker og ingen hurtigabsorberende base som pommes frites, hvitt brød eller hvit ris.

Kalte Vorspeisen

Griechischer Vorspeisenteller

16.20

Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Kleiner Vorspeisenteller

8.60

Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

estimat≈ 320 kcal18 g karbodiabetesvennlig

Dolmadakia

7.60

mit Zaziki

estimat≈ 280 kcal22 g karbodiabetesvennlig

Zazikivegetarian

5.90

Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke

estimat≈ 180 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Chtipitivegetarian

7.60

pikante Schafskäse-Mousse

estimat≈ 220 kcal6 g karbodiabetesvennlig

Skordaliavegetarian

5.60

Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art

estimat≈ 210 kcal20 g karbodiabetesvennlig

Taramaspescatarian

6.20

Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone

estimat≈ 190 kcal5 g karbodiabetesvennlig

Mozzarellavegetarian

9.20

Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum

estimat≈ 260 kcal7 g karbodiabetesvennlig

Vorspeisenplatte für 2 Personen

29.50

Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

estimat≈ 1200 kcal70 g karbo

Vorspeisenplatte für 4 Personen

59.00

Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

estimat≈ 2400 kcal140 g karbotung 29

Warme Vorspeisen

Fetakäse überbackenvegetarian

9.40

Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni

estimat≈ 380 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Saganakivegetarian

8.20

gebackener Fetakäse

estimat≈ 310 kcal5 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Gigantesvegetarian

7.80

Dicke Bohnen überbacken mit Käse

estimat≈ 320 kcal30 g karbobalansert 75

Florinis Spezialvegetarian

10.60

Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse

estimat≈ 280 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Butterfly Shrimpspescatarian

10.60

mit Chilisauce

estimat≈ 340 kcal22 g karbodiabetesvennlig

Kartoffel-Taschenvegetarian

10.60

Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern

estimat≈ 360 kcal32 g karbo

Garnelen geschältpescatarian

12.40

Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce

estimat≈ 290 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 70

Muscheln saganakipescatarian

12.40

Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce

estimat≈ 310 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Zucchinipuffervegetarian

8.60

Zucchini fritters — mit Zaziki

estimat≈ 320 kcal24 g karbodiabetesvennlig

Gegrillter Oktopuspescatarian

21.30

Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig

estimat≈ 350 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 67

Ofengemüsevegan, vegetarian

8.40

Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico

estimat≈ 180 kcal12 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Suppen

Hühnersuppe

5.90

Chicken soup

estimat≈ 150 kcal8 g karbodiabetesvennligbalansert 73

Gulaschsuppe

5.90

Goulash soup

estimat≈ 220 kcal14 g karbodiabetesvennligbalansert 66

Französische Zwiebelsuppe

5.90

French onion soup

estimat≈ 250 kcal22 g karbodiabetesvennlig

Tomatencremesuppevegetarian

5.90

Tomato cream soup — mit Sahnehaube

estimat≈ 210 kcal15 g karbodiabetesvennlig

Griechische Bohnensuppe

5.90

Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken

estimat≈ 280 kcal24 g karbodiabetesvennligbalansert 86

Salate

Kreta Salat (Dakos)vegetarian

10.60

Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl

estimat≈ 420 kcal35 g karbo

Bauernsalatvegetarian

12.20

Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

estimat≈ 380 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 65

Tonno-Salatpescatarian

12.90

Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

estimat≈ 450 kcal18 g karbodiabetesvennligbalansert 78

Salatteller California

13.20

California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing

estimat≈ 520 kcal28 g karbobalansert 73

Salatteller des Hauses

14.40

House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing

estimat≈ 580 kcal25 g karbobalansert 73

Trikalasalat

13.90

Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing

estimat≈ 610 kcal22 g karbodiabetesvennligbalansert 78

Dessert

Joghurtvegetarian

4.80

Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt

estimat≈ 310 kcal28 g karbo

Gemischtes Eisvegetarian

5.20

Mixed ice cream — mit Sahne

estimat≈ 350 kcal42 g karbotung 41

Schokoladen Soufflevegetarian

6.40

Chocolate souffle — mit Eis

estimat≈ 550 kcal55 g karbotung 30

Käsekuchenvegetarian

5.20

Cheesecake

estimat≈ 420 kcal38 g karbotung 39

Apfelkuchenvegetarian

5.20

Apple cake

estimat≈ 380 kcal48 g karbo

Schnitzel

Champignonschnitzel

14.50

Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 850 kcal65 g karbo

Metaxaschnitzel

14.50

Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 880 kcal62 g karbo

Schnitzel Wiener Art

13.20

Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 780 kcal58 g karbo

Pfefferschnitzel

14.50

Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 850 kcal65 g karbo

Hawaii-Schnitzel

16.30

Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 980 kcal75 g karbo

Pfannengerichte

Schweinefilet-Geschnetzeltes

22.90

Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 880 kcal60 g karbo

Leber-gebraten

15.90

Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 720 kcal55 g karbobalansert 65

Putenfilet-Geschnetzeltes

21.90

Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 820 kcal60 g karbo

Backofen-Spezialitäten

Veganes Gyrosvegan

16.90

Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 750 kcal70 g karbobalansert 70

Vegetarischer Auflaufvegetarian

15.40

Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce

estimat≈ 650 kcal35 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Gyros überbacken

17.40

Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 920 kcal65 g karbo

Jouwetsi-Lamm

23.90

Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat

estimat≈ 850 kcal60 g karbo

Moussaka

17.40

Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat

estimat≈ 780 kcal45 g karbodiabetesvennligbalansert 77

Gyros Spezial

18.20

Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 950 kcal65 g karbo

Putenfilet-Medaillons

20.40

Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 880 kcal60 g karbo

Stifado

23.90

traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites

estimat≈ 820 kcal60 g karbo

Fisch-Gerichte

Calamares

18.90

Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat

estimat≈ 680 kcal65 g karbobalansert 77

Scampis

24.20

Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat

estimat≈ 620 kcal60 g karbobalansert 73

Lachs-Filets

25.90

Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat

estimat≈ 850 kcal40 g karbodiabetesvennligbalansert 69

Dorade-Royal-Filets

23.90

Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat

estimat≈ 650 kcal60 g karbobalansert 77

Grill Spezialitäten

Schweinefiletmedaillons

22.90

Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 820 kcal60 g karbo

Mozart-Teller

23.90

Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat

estimat≈ 950 kcal50 g karbobalansert 65

Souvlaki

16.90

2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 780 kcal60 g karbo

Souvlaki Gyros

16.90

1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 950 kcal65 g karbo

Gyros

16.90

mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat

estimat≈ 880 kcal60 g karbo

Gyros Hähnchen

18.90

Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 860 kcal60 g karbo

Bifteki

19.50

Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 980 kcal62 g karbo

Paidakia

25.50

Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 920 kcal60 g karbo

Schweineleber

16.90

Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 850 kcal60 g karbo

Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber

18.90

Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 1100 kcal65 g karbo

Hähnchen Souvlaki

18.30

Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 820 kcal60 g karbo

Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet

24.90

Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 1200 kcal65 g karbo

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak

27.40

Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 1250 kcal65 g karbo

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares

29.90

Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 1300 kcal65 g karbotung 43

Grillplatten für 2 Personen

Grillplatte Inos

49.20

Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce

estimat≈ 2200 kcal160 g karbotung 28

Grillplatte Special

53.80

Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

estimat≈ 2300 kcal160 g karbotung 28

Gourmet-Platte

72.40

Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

estimat≈ 2400 kcal160 g karbotung 28

Grillplatten für 4 Personen

Grillplatte Inos

98.40

Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

estimat≈ 3800 kcal280 g karbotung 21

Grillplatte Special

109.60

Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

estimat≈ 3900 kcal280 g karbotung 21

Gourmet-Platte

144.80

Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

estimat≈ 4000 kcal280 g karbotung 21

Argentinische Steaks

Rumpsteak ca. 250g

32.60

Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

estimat≈ 850 kcal55 g karbo

Filets

Rinderfilet Medallions ca. 220g

34.80

Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

estimat≈ 800 kcal55 g karbo

Lammfilet

31.90

Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat

estimat≈ 780 kcal50 g karbobalansert 77

Schweinefilet

22.90

Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat

estimat≈ 750 kcal45 g karbobalansert 65

Schweinefilet

23.90

Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat

estimat≈ 880 kcal48 g karbo

Beilagen

Scheibenkartoffeln

3.50

Sliced Potatoes

estimat≈ 220 kcal28 g karbobalansert 67

Reis

2.50

Rice

estimat≈ 200 kcal42 g karbo

Pommes frites

3.50

French Fries

estimat≈ 350 kcal38 g karbo

Folienkartoffel

4.30

Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki

estimat≈ 320 kcal35 g karbo

Kartoffelkroketten

3.00

Potato Croquettes

estimat≈ 300 kcal32 g karbo

Bratkartoffeln

3.50

Fried Potatoes

estimat≈ 280 kcal25 g karbodiabetesvennlig

Saucen

Pfefferrahmsauce

2.50

Pepper Cream Sauce — Hausgemacht

estimat≈ 150 kcal6 g karbodiabetesvennlig

Champignonrahmsauce

2.50

Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht

estimat≈ 140 kcal7 g karbodiabetesvennlig

Knoblauchsauce

2.50

Garlic Sauce — Hausgemacht

estimat≈ 120 kcal5 g karbodiabetesvennlig

Metaxarahmsauce

2.50

Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht

estimat≈ 160 kcal8 g karbodiabetesvennlig

Sauce Hollandaise

3.00

Hollandaise Sauce — Hausgemacht

estimat≈ 200 kcal2 g karbodiabetesvennlig

Mayo / Ketschup

0.90

Mayo / Ketchup

estimat≈ 100 kcal4 g karbodiabetesvennlig

Gerichte für Kinder

1 Souvlaki

7.80

Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 550 kcal40 g karbo

2 Kleine Bifteki

7.80

Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 600 kcal40 g karbo

2 Putenfilet-Medaillons

7.80

Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 520 kcal40 g karbo

Gyros Klein

7.80

Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 620 kcal40 g karbo

Schnitzel Wiener Art

7.80

Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

estimat≈ 680 kcal50 g karbo

Chicken Nuggets

7.80

Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 600 kcal45 g karbo

Seniorenteller

1 Souvlaki

12.80

Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 780 kcal55 g karbo

2 kleine Bifteki

12.80

Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 820 kcal55 g karbo

2 Putenfilet-Medaillons

12.80

Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 720 kcal55 g karbobalansert 65

Gyros klein

12.80

Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

estimat≈ 850 kcal55 g karbo

Er denne menyen fortsatt riktig?

57veggie
scoreestimat

Gresk mat med vegetariske alternativer

Hvor godt en vegetarianer spiser her, lest fra menyen. Ikke en anmelderscore.

Menyen har vegetarretter som Saganaki og Gigantes. De tilbyr også vegansk gyros med vegansk tzatziki.

21 vegetariske og 2 veganske retter av 104

70dia
scoreestimat

Gresk mat med mange valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, basert på menyen og estimerte karbohydrater. Ikke medisinske råd.

Restauranten tilbyr mange proteinrike forretter og grillede retter. De fleste hovedrettene serveres med pommes frites eller ris, som har mye karbohydrater.

35 diabetesvennlige · 104 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser ennå.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
Åpningstider: ikke kjent ennå
Kontakt: +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
Post: fullstendighet 67 %, sikkerhet 95 %

Eier Inos Restaurant? Gjør krav på stedet ditt.