Tapado

Pastor-Schmitz-Weg 1, 45739 Oer-Erkenschwick

openingsuren nog niet bekend

Spaanstapas€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

VEGETARISCHE TAPAS

Broodmandjevegetarian

3.90

Brotkorb

schatting≈ 280 kcal52 g koolhydraten

Huisgemaakte aioli met broodvegetarian

5.00

Hausgemachte Allioli mit Brot

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten

Huisgemaakte pittige aioli met broodvegetarian

5.50

Hausgemachte pikante Allioli mit Brot

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten

Gemengde olijvenvegan, vegetarian

6.00

Gemischte Oliven

schatting≈ 250 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Manchego harde kaasvegetarian

6.90

Manchego Hartkäse

schatting≈ 320 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gefrituurde schapenkaas op een bedje van tomatenvegetarian

7.90

Frittierter Hirtenkäse auf Tomatenbett

schatting≈ 380 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Aardappelomeletvegetarian

6.90

Kartoffelomelette

schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gebakken Manchego met vijgenmosterdvegetarian

8.90

Gebackener Manchego mit Feigensenf

schatting≈ 360 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Spinazie met pijnboompitten, paprika, uien, tomatensaus en knoflookvegan, vegetarian

8.50

Spinat mit Pinienkernen, Paprika, Zwiebeln, Tomatensoße und Knoblauch

schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Bladerdeeg gevuld met schapenkaasvegetarian

5.90

Blätterteig gefüllt mit Hirtenkäse

schatting≈ 340 kcal24 g koolhydraten

Ingelegde courgette en auberginevegan, vegetarian

6.90

Eingelegte Zucchini und Aubergine

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gegrilde puntpaprika gevuld met schapenkaasvegetarian

6.90

Gegrillte Spitzpaprika gefüllt mit Hirtenkäse

schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Pimientos de Padronvegan, vegetarian

9.50

schatting≈ 210 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gebakken kerstomaatjes met schapenkaas, knoflook en rozemarijnvegetarian

6.90

Gebackene Kirschtomaten mit Hirtenkäse, Knoblauch und Rosmarin

schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Geroosterd brood met tomaten, olijfolie, uien en knoflookvegan, vegetarian

7.90

Geröstetes Brot mit Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch

schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65

Aardappelpartjes met aiolivegetarian

5.90

Kartoffelecken mit Allioli

schatting≈ 410 kcal34 g koolhydraten

Aardappelblokjes met salsavegan, vegetarian

5.90

Kartoffelwürfel mit Salsa

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten

Canarische aardappelen met aiolivegetarian

5.90

Kanarische Kartoffeln mit Allioli

schatting≈ 430 kcal32 g koolhydraten

Gazpachovegan, vegetarian

5.90

schatting≈ 120 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

3 Empanadasvegetarian

5.90

3 Empanadas (Teigtaschen mit Gemüsefüllung) und Salsa — Deegzakjes met groenvulling en salsa

schatting≈ 380 kcal36 g koolhydraten

Kaasvariatievegetarian

8.90

Käse Variation mit Manchego, Ziegenkäse und Rosmarinmanchego — met Manchego, geitenkaas en rozemarijn-Manchego

schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Pittige champignonsvegetarian

6.90

Pikante Champignons mit Weißwein und Knoblauch — met witte wijn en knoflook

schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

SALADES

Gemengde saladevegetarian

12.90

Gemischter Salat

schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gemengde salade met tonijnpescatarian

13.90

Gemischter Salat mit Thunfisch

schatting≈ 380 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Gemengde salade met Manchegovegetarian

13.90

Gemischter Salat mit Manchego

schatting≈ 420 kcal13 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Gemengde salade met garnalenpescatarian

16.90

Gemischter Salat mit Garnelen

schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Gemengde salade met artisjokken en schapenkaasvegetarian

14.90

Gemischter Salat mit Artischocken und Hirtenkäse

schatting≈ 390 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kleine bijsaladevegetarian

4.90

Kleiner Beilagensalat

schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

VIS TAPAS

Tongfiletspescatarian

12.90

Seezungenfilets (2 Stk.) — 2 stuks

schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Gemarineerde ansjovisfiletspescatarian

8.90

Marinierte Sardellenfilets

schatting≈ 140 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gefrituurde ansjovispescatarian

8.90

Frittierte Sardellen

schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gefrituurde calamaresringenpescatarian

8.90

Calamares-Ringe frittiert

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kleine gegrilde calamarespescatarian

8.90

Kleine gegrillte Salzwasser Calamares

schatting≈ 160 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Gambas in knoflookoliepescatarian

12.90

Gambas in Knoblauchöl (pikant) — pittig

schatting≈ 240 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gambas in knoflookoliepescatarian

13.90

Gambas in Knoblauchöl mit Chilis und frischen Kräutern — met chilipepers en verse kruiden

schatting≈ 250 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gebakken doradefiletpescatarian

8.90

Gebratenes Doradenfilet

schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gegrild zalmfiletpescatarian

10.90

Lachsfilet gegrillt

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gambas in spekjasje

11.90

Gambas im Speckmantel

schatting≈ 260 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gebakken spinazie met gambaspescatarian

12.90

Gebratener Spinat mit Gambas, Tomatensoße und Knoblauch — met tomatensaus en knoflook

schatting≈ 230 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

VLEES TAPAS

Serranoham

8.90

Serrano Schinken — 15 maanden gerijpt

schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Dattels in spekjasje (5 stuks)

6.90

Datteln im Speckmantel (5 Stk.)

schatting≈ 320 kcal25 g koolhydraten

2 kleine Iberische mini-worstjes

5.90

2 kleine iberische Mini-Bratwürstchen

schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Varkensfiletspies (1 stuk)

7.90

Schweinefiletspieß (1 Stk.)

schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Varkensfiletspiesjes (2 stuks)

14.90

Schweinefiletspieße (2 Stk.)

schatting≈ 320 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Lamspies (1 stuk)

8.90

Lammspieß (1 Stk.)

schatting≈ 210 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Lamspiesjes (2 stuks)

15.90

Lammspieße (2 Stk.)

schatting≈ 420 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Runderlende-spies (1 stuk)

8.90

Rinderhüftspieß (1 Stk.)

schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Runderlende-spiesjes (2 stuks)

14.90

Rinderhüftspieße (2 Stk.)

schatting≈ 360 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Varkensfiletrollies gevuld met Serrano in roomsaus

12.90

Schweinefiletröllchen gefüllt mit Serrano in Sahnesoße

schatting≈ 350 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Kleine Iberico varkensrugsteak

15.90

Kleines Iberico-Schweinerückensteak

schatting≈ 280 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

„Wienerico"

13.90

„Wienerico" (Paniertes Schnitzel vom Iberico-Schwein) — Gepaneerde schnitzel van Iberico-varken

schatting≈ 450 kcal20 g koolhydraten

Kippenborst in knoflookolie met rozemarijn (pikant)

7.90

Hähnchenbrust in Knoblauchöl mit Rosmarin (pikant)

schatting≈ 220 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gegrilde Chorizo

6.90

Gegrillte Chorizo

schatting≈ 250 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kippenborst in vijgenmosterdroom

7.90

Hähnchenbrust in Feigensenf-Sahne

schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Kleine rumpsteak met olijfolie, knoflook en peterselie

13.90

Kleines Rumpsteak mit Olivenöl, Knoblauch und Petersilie

schatting≈ 320 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Medaillons van varkensfilet in roomsaus

12.90

Medaillons vom Schweinefilet in Sahnesoße

schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gehaktballetjes in tomatensaus

8.90

Fleischbällchen in Tomatensoße

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kippenspies (1 stuk)

7.50

Hähnchenspieß (1 Stk.)

schatting≈ 150 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Kippenspiesjes (2 stuks)

12.90

Hähnchenspieße (2 Stk.)

schatting≈ 300 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

TAPAS MENU

TAPAS MENU voor 2 personen

32.90

TAPAS MENÜ für 2 Personen — Huisgemaakte aioli, pittige aioli, Pimientos de Padrón, puntpaprika gevuld met schapenkaas, geroosterd

schatting≈ 1800 kcal110 g koolhydratenzwaar 21

TAPAS BRETT vanaf 2 personen

16.90

TAPAS BRETT ab 2 Personen — Huisgemaakte aioli, pittige aioli, Manchego, Manchego met rozemarijn, geitenkaas, Serrano, zwarte olijven

schatting≈ 1200 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijk

PAELLA

Paella (vanaf 2 personen)

20.90

Paella (ab 2 Personen) — Graag één dag vooraf bestellen

schatting≈ 850 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 73

DESSERTS

San Sebastian Cheesecake

6.90

schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratenzwaar 38

Lauwwarm chocoladesoufflé

7.90

Lauwarmes Schokosoufflé mit Vanilleeis — Met vanille-ijs

schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenzwaar 30

Crema Catalana

5.90

schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42

Warme amandeltaart

6.90

Warmer Mandelkuchen mit Vanilleeis — Met vanille-ijs

schatting≈ 600 kcal50 g koolhydratenzwaar 28

Filloas

6.90

Filloas (Span. Crepes mit Mascarpone-Mandarinen-Füllung) — Spaanse crêpes met mascarpone-mandarijn vulling

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratenzwaar 30

Klopt dit menu nog?

75veggie
scoreschatting

Veel Spaanse vegetarische tapas

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is een uitgebreide lijst met vegetarische tapas zoals kartoffelomelette en gebakken Manchego. Veganistische gasten kunnen kiezen uit gazpacho, pimientos de padron en olijven. De kaart bevat ook vlees en vis voor gemengde tafels.

26 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 67

74dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Spaanse tapas

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt veel eiwitrijke opties. De vlees- en visgerechten zijn over het algemeen laag in koolhydraten.

49 diabetesvriendelijk · 67 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Pastor-Schmitz-Weg 1, 45739 Oer-Erkenschwick
Uren: nog niet bekend
Contact: +4923688987405
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapado.de/

Eigenaar van Tapado? Claim je zaak.

Tapado

Menu

Veel Spaanse vegetarische tapas

Koolhydraatarme Spaanse tapas

Reviews

Praktisch