L'Apéro Ostende

Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende

openingsuren nog niet bekend

Belgisch

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 6 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Voorgerechten - Entrées

Authentieke Oostendse vissoep met toast, rouille en kaas

Ostend fish soup — Soupe de poisson authentique Ostendaise avec sa garniture

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten

Gerookte Noorse zalm met peterselie en toast

Smoked Norwegian salmon — Saumon norvégien fumé avec persil et toast

schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Fijne parmaham met zongerijpte meloen en porto

Parma ham and melon — Jambon de parme avec melon mûri au soleil et porto

schatting≈ 280 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 69

“Graved lax” Gemarineerde rauwe zalm met mosterd-dille saus

Graved lax — “Graved lax” Saumon mariné à la sauce moutarde à l’aneth

schatting≈ 260 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Verse soep van de dag

Soup of the day — Potage du jour frais

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Kaaskroketten met garnituur

Cheese croquettes — Fondue de parmesan avec garnitures

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydraten

Garnaalkroketten van Noordzee grijze garnalen met gefrituurd zeewier en citroen

Grey shrimp croquettes — Croquettes de crevettes grises de la mer du Nord et alguse frits, citron

schatting≈ 480 kcal35 g koolhydraten

Gegratineerde Sint-Jacobs nootjes in witte wijnsaus

Gratinated scallops — Coquilles St.-Jacques gratinées sauce vin blanc

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Vis - Poissons

Gebakken noordzeetong met verse frieten

Sole meunière — Sole meunière avec frites fraîches

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

Zacht gegaarde roggevleugel met blanke boter, kappertjes en krielaardappelen

Poached skate wing — Aile de raie pochée au beurre, câpres et pommes de terre grenailles

schatting≈ 620 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Op het vel gebakken IJslandse kabeljauwfilet met tartaar en een fris slaatje met verse frieten

Pan-fried Icelandic cod — Filet de cabillaud Islandais avec tartare et salade et frites fraîches

schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten

Kabeljauw “op Oostendse wijze”

Ostend style cod — Cabillaud à “l’Ostendaise“

schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Noorse zalmfilet à la plancha met een fris slaatje bearnaise (winterperiode) - citroen mousseline (zomerperiode)

Grilled Norwegian salmon — Filet de saumon Norvégien à la plancha et salade bearnaise (période d’hiver) - mousseline au citron (période été)

schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Gegratineerd Oostends vispannetje

Ostend fish gratin — Gratin de poissons à l’Ostendaise

schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Schaal- en schelpdieren - Crustacés et Coquillages

Zeeuwse mosselen 1,100 kg geserveerd met verse frieten, mosselsaus en verse mayonaise

Zeeland mussels and fries — Moules de Zélande 1,100 kg avec frites fraîches, sauce aux moules et mayonnaise fraîche

schatting≈ 980 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 67

Mosselen natuur

Natural mussels — Moules natures

schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

Mosselen witte wijn

White wine mussels — Moules au vin blanc

schatting≈ 420 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90

Mosselen Provencaal

Provençale mussels — Moules provençales

schatting≈ 450 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 90

Mosselen van het huis (curry-room-look-witte wijn)

House mussels — Moules maison (curry-crème-ail-vin blanc)

schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 78

Tomaat met grijze garnalen met verse frieten

Tomato with grey shrimp — Tomates crevettes et frites fraîches

schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69

Pasta - Pâtes

Tagliatelle met verse zalm

Salmon tagliatelle — Tagliatelle au saumon frais

schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67

Salades

Salade van Sint-Jacobsnootjes en scampi met vinaigrette

Scallop and scampi salad — Salade de coquilles St.-Jacques et scampis et sa vinaigrette

schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Salade l’Apéro (gerookte zalm-grijze garnalen-gamba)

Apéro salad — Salade l’Apéro (saumon fumé-crevette grises-gamba)

schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Vlees - Viande

Côte à l’os voor 2 personen “Blonde d’Aquitaine”

Côte à l’os — ± 800gr. (zonder been) met 1 saus naar keuze, salade mix, verse frieten en een fles “Quinta Dos Termos - rood”

schatting≈ 3400 kcal140 g koolhydratenzwaar 21

Rib-eye 350gr. “Belgische Wit-Blauw” verse frieten en een fris slaatje

Rib-eye steak — Faux filet 350gr. “Blanc-bleu Belge” frites fraîches et salade mixte

schatting≈ 1100 kcal55 g koolhydraten

Steak tartaar met verse frieten en een fris slaatje

Steak tartare — Filet américain avec frites fraîches et salade mixte

schatting≈ 950 kcal50 g koolhydraten

Tussenribstuk 350gr. “Belgische Wit-Blauw ” verse frieten en een fris slaatje

Entrecôte steak — Entrecôte 350gr. “Blanc-Bleu Belge” frites fraîches et salade mixte

schatting≈ 1150 kcal55 g koolhydraten

Rumsteak bio natuurvlees 250gr. met verse frieten en fris slaatje

Rump steak — Rumsteak viande naturelle bio 250gr. avec frites fraîches et salade mixte

schatting≈ 900 kcal55 g koolhydraten

Desserts

Dame Blanche (warme chocolade saus)

Dame Blanche — Dame Blanche (sauce chocolat chaud)

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenzwaar 36

Tiramisu

schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratenzwaar 38

Chocolade mousse

Chocolate mousse — Mousse au chocolat

schatting≈ 400 kcal25 g koolhydratenzwaar 43

Crème brûlée

schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratenzwaar 42

Klopt dit menu nog?

73dia
scoreschatting

Verse vis en schaaldieren

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties uit de zee. De visgerechten en salades zijn geschikt voor een bewuste keuze.

12 diabetesvriendelijk · 32 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende
Uren: nog niet bekend
Contact: +3259508696 info@lapero.be
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lapero.be/
Dossier: volledigheid 50 %, vertrouwen 79 %

Eigenaar van L'Apéro Ostende? Claim je zaak.

L'Apéro Ostende

Menu

Verse vis en schaaldieren

Reviews

Praktisch