Bon Ap Oostende
Torhoutsesteenweg 578, 8400 Oostende
openingsuren nog niet bekend
bakkerij€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Lunchassortiment
Broodje ham en kaasham
4.49
Ham and cheese sandwich — Noord-Hollandse jonge gouda, sla, tomaat, wortel, ei, mayonaise
schatting≈ 520 kcal42 g koolhydraten
Broodje martinohuisbereide preparé
4.79
Martin's prepared sandwich — sla, tomaat, augurk, zilverui, ansjovis, martinosaus
schatting≈ 580 kcal45 g koolhydraten
Caesarsalade met gebakken kipfilet
5.79
Caesar salad with grilled chicken — gebakken kipfiletreepjes, breugelspekreepjes, sla, mosterdvinaigrette, gerijpte Italiaanse kaas, focacciacroutons
schatting≈ 610 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Dagschotel hamrolletjes met witloof
8.00
Ham rolls with chicory
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Dagschotel pasta carbonara
6.80
Pasta carbonara — linguine, breugelspekreepjes, kaassaus, gerijpte Italiaanse kaas
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
Dagschotel spaghetti
4.34
Spaghetti bolognese — spaghetti, gehakt (varken, rund), tomaat, paprika, champignon, ajuin, wortel, kaas
schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Dagschotel vol-au-vent
5.71
Vol-au-vent — gehakt (varken, rund)
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Koude schotel met perzik en tonijnsalade
7.29
Cold plate with peach and tuna salad — sla, komkommer, broccoli, ei, wortel, aardappelsalade, mais, tomaat, bonen, bieslookdressing, perzik, 40 g tonijnsalade, peterselie
schatting≈ 540 kcal48 g koolhydraten
Koude schotel met tomaat-garnaalsla
8.99
Cold plate with tomato shrimp salad — komkommer, broccoli, tomaat-garnaal, ei, wortel, aardappelsalade, mais, bonen, bieslookdressing, peterselie
schatting≈ 510 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Lasagne
6.17
Lasagna — lasagne, gehakt (varken), kaas, bechamelsaus
schatting≈ 720 kcal55 g koolhydraten
Linguine scampi diabolique
6.75
gebakken scampi, diaboliquesaus, linguine, tomaat
schatting≈ 650 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 73
Bami met kip
6.44
Bami with chicken — wokgroenten, kippenreepjes curry, oosterse saus
schatting≈ 610 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 71
Bami met scampi
7.78
Bami with scampi — wokgroenten, oosterse saus, scampi
schatting≈ 630 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 77
Broodje americano
5.29
American steak tartare sandwich — americain (rund) bereid, zongedroogde tomaten, pesto, rucola, gerijpte Italiaanse kaas
schatting≈ 540 kcal38 g koolhydraten
Broodje BBQ chicken
5.19
BBQ chicken sandwich — kippenreepjes, rode ajuin, rucola, gourmetburgersaus
schatting≈ 560 kcal40 g koolhydraten
Broodje grijze garnaal
6.59
Grey shrimp sandwich — grijze garnaalsalade, sla, tomaat, ei
schatting≈ 510 kcal42 g koolhydraten
Lunchassortiment
Sandwino bruin huisbereide bouletteboulette
4.19
Boulette sandwich — Bicky dressing, tomatenketchup, gefrituurde uitjes
schatting≈ 620 kcal48 g koolhydraten
Sandwino bruin preparépreparé
4.19
Prepared sandwich — sla, wortel, ei
schatting≈ 480 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Sandwino wit gerookte zalmgerookte zalm
4.99
Smoked salmon sandwich — kruidenkaas, rucola, rode ajuin
schatting≈ 530 kcal40 g koolhydraten
Sandwino wit ham en kaasham
4.19
Ham and cheese sandwich — Noord-Hollandse jonge gouda, sla, wortel, ei, mayonaise
schatting≈ 510 kcal42 g koolhydraten
Tiramisu
2.09
schatting≈ 250 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
Tiramisumousse met crumble van speculoos
2.29
Tiramisu mousse with speculoos crumble
schatting≈ 280 kcal28 g koolhydratenzwaar 42
Wit stokbrood
1.34
White baguette — meermaals per dag vers gebakken
schatting≈ 160 kcal32 g koolhydraten
Wrap breugeltje
4.59
Bacon wrap
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Wrap chicken club
4.69
Chicken club wrap
schatting≈ 420 kcal36 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Wrap gerookte zalm
5.29
Smoked salmon wrap
schatting≈ 380 kcal34 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Lunchassortiment
Broodje ham
4.39
Ham sandwich — ham, sla, tomaat, wortel, ei, mayonaise
schatting≈ 410 kcal38 g koolhydraten
Broodje hawaï
4.59
Hawaii sandwich — ham, Noord-Hollandse jonge gouda, sla, tomaat, ananas, cocktailsaus
schatting≈ 460 kcal42 g koolhydraten
Broodje huisbereide boulette
4.99
Boulette sandwich — boulette, ajuin, samoeraisaus
schatting≈ 520 kcal40 g koolhydraten
Broodje italiano
5.89
Italian sandwich — Italiaanse ham, mozzarella, zongedroogde tomaat, rucola, pesto
schatting≈ 480 kcal36 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Broodje kaas
4.39
Cheese sandwich — Noord-Hollandse jonge gouda, sla, tomaat, wortel, ei, mayonaise
schatting≈ 440 kcal38 g koolhydraten
Broodje kip curry
4.49
Chicken curry sandwich — kip curry, sla, tomaat, wortel, ei
schatting≈ 430 kcal38 g koolhydraten
Broodje krabsalade
4.99
Crab salad sandwich — krabsalade, sla, tomaat, wortel, ei
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten
Broodje maison
5.19
Maison sandwich — salami, ham, Noord-Hollandse jonge gouda, tomaat, augurk, ei, cocktailsaus
schatting≈ 510 kcal38 g koolhydraten
Broodje préparé
4.39
Prepared sandwich — huisbereide préparé, sla, tomaat, wortel, ei
schatting≈ 390 kcal38 g koolhydraten
Broodje tonijnsalade
4.79
Tuna salad sandwich — tonijnsalade, sla, tomaat, wortel, ei
schatting≈ 430 kcal38 g koolhydraten
Bruin stokbrood
1.39
Brown baguette — meermaals per dag vers afgebakken
schatting≈ 150 kcal30 g koolhydraten
Chocolademousse
1.89
Chocolate mousse
schatting≈ 220 kcal20 g koolhydratenzwaar 42
Dagschotel babi pangang
5.74
Babi pangang — Babi pangang, rijst met groenten, zoetzure groentemix
schatting≈ 650 kcal65 g koolhydraten
Dagschotel bereid stoofvlees
6.15
Stewed beef
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Dagschotel gebakken zalm met groenten
9.68
Fried salmon with vegetables
schatting≈ 580 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Dagschotel gehaktballetjes in tomatensaus
5.71
Meatballs in tomato sauce — gehakt (varken, rund)
schatting≈ 620 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 73
Dessert
Appelcake
1.89
Apple cake — appel 20%, EI, suiker, plantaardige oliïn en vetten (palm, raapzaad), water, TARWEbloem, TARWEzetmeel, glucosestroop, gemodificeerd zetmeel, emulgator (E471), rijsmiddel (E450, E500), zout, conserveermiddel (E202), voedingszuur (E330), verstevigingsmiddel (E509), antioxidant (E300), verdikkingsmiddel (E415), aroma, kleurstof (E160), geleermiddelen (E410, E440), citrusaroma, zuurteregelaar (E332)
schatting≈ 320 kcal42 g koolhydraten
Chocolademuffin
1.59
Chocolate muffin — suiker, koolzaadolie, TARWEbloem, EI, chocolade (suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator ((E322, SOJA), aroma), stabilisator (E415, E422), gemodificeerd zetmeel, cacaopoeder, rijsmiddel (E341, E450, E500), WEIpoeder, MELKpoeder, emulgator (E471), TARWEzetmeel, zout, aroma, eiwit (TARWE, MELK), moutbloem, conserveermiddel (E202), meelverbeteraar (E300)
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
Confituurtaartje
1.53
Jam tart — TARWEbloem, water, palmolie, raapzaadolie, suiker, abrikozenpuree, glucose-fructosestroop, zout, aroma, verdikkingsmiddel (E440), emulgator (E471), kleurstof (E160), voedingszuur (E330, E332, E333), verstevigingsmiddel (E452, E509), conserveermiddel (E202)
schatting≈ 280 kcal40 g koolhydratenzwaar 39
Donut to go
1.49
Donut — TARWEbloem, suiker, palmvet, koolzaadolie, zonnebloemolie, kokosvet, water, glucosestroop, dextrose, cacaomassa, gist, SOJAbloem, zout, MELKvet, MELKpoeder, emulgator (E471, E472e, E473, E476, E481, SOJAlecithinen), stabilisator (E516, E420), rijsmiddel (E450i, E500ii), WEIpoeder, TARWEzetmeel, geleermiddel (E414), verdikkingsmiddel (E406), johannesbroodpitmeel, rode bietensap, extract van parika, kleurstof (E100, E120, E140, E162, E171), aroma, glansmiddel (E414, E904))
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Frangipane
1.99
water, suiker, TARWEbloem, AMANDEL, palmvet, kokosvet, raapzaadolie, EI, MELK, abrikozenpit, TARWEgriesmeel, glucosestroop, zetmeel, maïsbloem, dextrose, zout, weipoeder (MELK), aroma (citrus), kleurstof (E160), voedingszuur (E330), verdikkingsmiddel (E401, E415), stabilisator (E450), emulgator (E471, E472, E475, E481), geleermiddel (E516)
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydraten
Vlees
Blinde vink varkengehakt (varken, rund), varken
7.48
Blinde vink — varken, rund, varken Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Braadworst (varken, rund)gehakt (varken, rund)
8.99
Braadworst — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chipolata (varken, rund)gehakt (varken, rund)
11.29
Chipolata and minced meat — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 480 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Cordon bleu
2.54
varken, gekookte ham, kaas Allergenen:Gluten (tarwe), Ei, Soja, Melk
schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gehakt (varken, rund) bereidvarken - rund
10.89
Minced pork and beef — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 400 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Hamburgergehakt (varken, rund)
5.40
Hamburger patty — Allergenen:Gluten (tarwe), Selderij, Mosterd
schatting≈ 350 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kipfilet
11.79
Chicken fillet — Allergenen:Geen allergenen
schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Rundergehakt (rund, varken) bereid | 400 G
5.32
Minced beef and pork — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 550 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rundergehakt (rund, varken) bereid | 1 KG
11.29
Minced beef and pork — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 1380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Spieringkotelet
7.69
Pork chop — Allergenen:geen allergenen
schatting≈ 380 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Americain (rund) bereid
5.76
Steak tartare — Allergenen:Gluten (tarwe) 350 G/SCHAAL
schatting≈ 420 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Americainburger (puur rund)
2.39
Americain burger — Allergenen:Gluten (tarwe)
schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Charcuterie
Ambachtelijke beenham
3.28
Artisan bone ham — 195 G/SCHAAL
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Barbecueham
4.73
Barbecue ham — 220 G/SCHAAL
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Belegen boerenham
5.30
Matured farmhouse ham — gesneden, 7 maand gerijpt, 175 G/SCHAAL
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Bereide americain tartaar (rund)
15.99
Steak tartare — americain (puur rund), kappertjes, ajuin, worcestersaus
schatting≈ 350 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Boerenringworst
3.98
Farmhouse ring sausage — gesneden, 170 G/SCHAAL
schatting≈ 480 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Breugelspekreepjes
8.20
Bacon strips — 400 G/PAK
schatting≈ 1300 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkzwaar 37
Droge worst (5 stuks per pak)
5.39
Dry sausage — 5,000 ST/PAK
schatting≈ 650 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Droge worst
1.15
Dry sausage — 60 G/ST
schatting≈ 220 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
69dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme lunch en vleeswaren
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Kies voor de Caesarsalade met gebakken kipfilet (18 g koolhydraten) of gebakken zalm met groenten (30 g koolhydraten). De vleeswaren en charcuterie zijn zeer koolhydraatarm.
31 diabetesvriendelijk · 68 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Torhoutsesteenweg 578, 8400 Oostende
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +3259273384
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), bonap.be/nl
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %