terug naar zoeken

Iskontupa

Iskontie 3, 90570 Oulu

Nu gesloten · opent 10:00

€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Lunch
Lunch
13.00
Lounas — Smaakvolle en uitgebreide lunch voor een voordelige prijs
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 79
Salade + soep
11.00
Salaatti + keitto — Lekkere salade + soep
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Kinderlunch 4-12j
7.90
Lasten lounas 4-12v — Lekkere kinderlunch
schatting≈ 500 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Pinda-wortelpureesoep
Maapähkinä-porkkanasosekeittoa (L, G)
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Baconkip
Pekonibroileria (L, G)
schatting≈ 380 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Klassieke Pasta Bolognese en spaghetti
Perinteistä pasta bolognesea (M, G) ja spagettia (M)
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Geroosterde aardappelen
Paahdettua perunaa (M, G)
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Tomaten-rucolasoep
Tomaatti-rucolakeittoa (M, G)
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ovenworst gegratineerd met kaas en pepperoni
Juustolla ja pepperonilla kuorrutettua uunimakkaraa (L, G)
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Spreetlingsteaks met bieslook-yoghurtsaus
Silakkapihvejä (L) (Suomi) ja ruohosipuli-jogurttikastiketta (L, G) — Finland
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Aardappelpuree
Pottumuusia (L, G)
schatting≈ 200 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 65
Gerookte kaas-pastinaaksoep
Savujuusto-palsternakkikeittoa (L, G)
schatting≈ 240 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Iskontuva gehaktsteaks in roomsaus
Iskontuvan jauhelihapihvejä kermakastikkeessa (L, G) (Suomi) — Finland
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Tomatenpasta met ham en bacon
Tomaattista kinkku-pekonipastaa (L)
schatting≈ 620 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Garnalen-kokossoep
Katkarapu-kookoskeittoa (L, G)
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Iskender Kebab
Iskonder-kebabia (L)
schatting≈ 700 kcal50 g koolhydraten
Traditionele macaroni-ovenschotel
Perinteistä makaronilaatikkoa (L) (Suomi) — Finland
schatting≈ 520 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 69
Basmatirijst
Basmatiriisiä (M, G)
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Maïssoep met chili
Chilillä maustettua maissikeittoa (L, G)
schatting≈ 200 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Iskontuva gehaktballetjes in romige pepersaus
Iskontuvan lihapullia kermaisessa pippurikastikkeessa (L, G) (suomi) — Finland
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Duitse Currywurst
Saksalaista currywurstia (L, G)
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Knoflook-roomaardappelen
Valkosipuli-kermaperunoita (L, G)
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Romige wildsoep
Kermaista riistakeittoa (L, G)
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Iskontuva gefrituurde kipburger
Iskontuvan frittikana-burgerit (M) (Suomi) — Finland
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydraten
Texas BBQ pulled pork
Texas BBQ-revittyä possua (L, G) (Suomi) — Finland
schatting≈ 580 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 69
Kerstlunch/Buffet
Rijstepap en wortelsoep
Riisipuuroa (L, G) ja luumusoppaa (M, G)
schatting≈ 350 kcal50 g koolhydraten
Koolraapsalaat met granaatappel
Lehtikaali-granattiomenasalaattia (M, G)
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Aardappelsalade
Perunasalaattia (M, G)
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rosolli met rosollieroom
Rosollia ja rosollin kermaa (L, G)
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Paddensalade met appel
Omenaista sienisalaattia (L, G)
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Gravad zalm
Graavilohta (M, G)
schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Mosterd- en zwarte bessenharing
Sinappi- ja mustaherukkasilliä (M, G)
schatting≈ 190 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ingelegde rode bieten
Pikkelöityä punajuurta (M, G)
schatting≈ 70 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ingelegde komkommers
Mummonkurkkuja (M, G)
schatting≈ 60 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoete aardappel chutney
Bataattichutneyta (M, G)
schatting≈ 130 kcal25 g koolhydraten
Wortelkasserolle
Porkkanalaatikkoa (L, G)
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 65
Rutabaga kasserolle
Lanttulaatikkoa (L, G)
schatting≈ 150 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Kerstham met huisgemaakte mosterd
Joulukinkkua ja talon sinappia (M, G)
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Peterselieaardappelen
Persiljaperunoita (L, G)
schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten
Kerstgebakjes en pralines
joulutorttuja ja konvehteja
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenzwaar 34

Klopt dit menu nog?

10veggie
scoreschatting

Beperkte vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er zijn geen vegetarische hoofdgerechten. Je kunt kiezen voor tomaat-rucolasoep, geroosterde aardappelen of basmatirijst.

0 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 40

75dia
scoreschatting

Koolhydraatarme lunchopties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten met weinig koolhydraten. De lunchkeuzes zijn gevarieerd en bevatten veel glutenvrije opties.

24 diabetesvriendelijk · 40 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Iskontie 3, 90570 Oulu
Uren
ma10:00–14:00
di10:00–14:00
wo10:00–14:00
do10:00–14:00
vr10:00–14:00
za—
zo—
Olemme kesälomien vietossa!. Lounas tarjolla taas 13.7.2026
Contact
+358449875950
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iskontupa.fi/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %

Eigenaar van Iskontupa? Claim je zaak.