Ten Chi

rue du Maine 16, 75014 Paris

Nu gesloten · opent 11:00

Japans€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

TEMAKI

T1 Avocado tonijn

5.50

T1 Avocat thon — 1 stuk

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten

T2 Avocado zalm

4.50

T2 Avocat saumon — 1 stuk

schatting≈ 190 kcal22 g koolhydraten

T3 Zalmstaart Avocado

7.00

T3 Queue de saumon Avocat — 1 stuk

schatting≈ 200 kcal22 g koolhydraten

T4 Avocado paling

6.00

T4 Avocat anguille — 1 stuk

schatting≈ 230 kcal22 g koolhydraten

NOS MAKI

201 (tonijn)

5.00

201 (thon) — 6 stuks

schatting≈ 150 kcal24 g koolhydraten

202 (zalm)

4.00

202 (saumon) — 6 stuks

schatting≈ 160 kcal24 g koolhydraten

203 (komkommer)vegetarian

4.00

203 (concombre) — 6 stuks

schatting≈ 130 kcal25 g koolhydraten

204 (autre mairie)

4.00

6 stuks

schatting≈ 140 kcal24 g koolhydraten

205 (avocado)vegetarian

4.00

205 (avocat) — 6 stuks

schatting≈ 160 kcal24 g koolhydraten

206 (avocado, zalm)

4.50

206 (avocat, saumon) — 6 stuks

schatting≈ 180 kcal24 g koolhydraten

207 (zalm, citroen)

4.50

207 (saumon, citron) — 6 stuks

schatting≈ 170 kcal24 g koolhydraten

208 (paling)

5.50

208 (anguille) — 6 stuks

schatting≈ 200 kcal24 g koolhydraten

Maki NEIGE 209 (tonijn)

4.50

Maki NEIGE 209 (thon) — 6 stuks

schatting≈ 160 kcal24 g koolhydraten

Maki NEIGE 210 (zalm)

4.00

Maki NEIGE 210 (saumon) — 6 stuks

schatting≈ 170 kcal24 g koolhydraten

SUSHI

301 (tonijn)

4.50

301 (thon) — per paar

schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten

302 (zalm)

4.00

302 (saumon) — per paar

schatting≈ 130 kcal18 g koolhydraten

303 (dorade)

4.00

303 (daurade) — per paar

schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten

305 (octopus)

4.50

305 (pieuvre) — per paar

schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten

306 (makreel)

4.00

306 (maquereau) — per paar

schatting≈ 140 kcal18 g koolhydraten

307 (garnaal)

4.50

307 (crevette) — per paar

schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten

308 (paling)

7.00

308 (anguille) — geserveerd per paar

schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten

309 (paling)

8.00

309 (anguille) — geserveerd per paar

schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten

311 (zalm avocado)

4.58

311 (saumon avocat) — geserveerd per paar

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten

312 (dorade zalm)

8.00

312 (daurade saumon) — geserveerd per paar

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten

SASHIMI

101 - Maguro (tonijn)

12.00

101 - Maguro (thon) — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 60 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

102 - Sake (zalm)

9.50

102 - Sake (saumon) — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 90 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk

103 - Tai (dorade)

9.50

103 - Tai (daurade) — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 60 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

105 - Tako (octopus)

9.50

105 - Tako (poulpe) — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 60 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

106 - Saumon bâté (gemarineerde makreel)

9.00

106 - Saumon bâté (maquereau mariné) — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 80 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk

107 - 12 Plakjes Assortiment

12.00

107 - 12 Tranches de Assortiment — één portie, geserveerd in 2 plakjes

schatting≈ 300 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

MENU'S

Menu N

13.50

soep, salade, sashimi, 12 Maki assortiment, 4 Maki California, 4 Maki kaas

schatting≈ 850 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 73

Menu N5

14.00

soep, salade, sashimi, 4 Maki California, 4 Maki kaas, 8 Maki omelet

schatting≈ 820 kcal105 g koolhydratenevenwichtig 74

Menu N1

13.50

soep, salade, sashimi, 4 Sushi zalm, 8 Maki California

schatting≈ 780 kcal100 g koolhydratenevenwichtig 68

Menu N2

13.50

soep, salade, sashimi, 3 Sushi zalm, 8 Maki California (tempura garnaal)

schatting≈ 880 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 72

Menu N3

14.00

soep, salade, sashimi, 8 Maki kaas, 8 Maki California (zalm avocado)

schatting≈ 840 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 73

Menu N4

13.50

soep, salade, sashimi, 8 Lente-rollen, 8 Maki California (zalm avocado)

schatting≈ 750 kcal100 g koolhydratenevenwichtig 74

Menu M3 Vegetarischvegetarian

12.50

Menu M3 Végétarien — soep, salade, sashimi, 6 Maki komkommer, 6 Maki avocado, 8 Lente-rollen

schatting≈ 650 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 70

Menu S

12.00

soep, salade, sashimi, 4 Sushi, 6 Maki zalm, 8 California maki

schatting≈ 800 kcal100 g koolhydratenevenwichtig 75

Menu Q10

18.00

soep, salade, 10 Sushi assortiment

schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73

Menu Q6

12.00

soep, salade, 6 Sushi zalm

schatting≈ 600 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73

Menu R8

18.00

soep, salade, 8 sushi assortiment, 6 maki zalm

schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73

Menu R6

14.00

soep, salade, 6 sushi assortimenten, 6 maki zalm

schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77

Bento 1

20.00

soep, salade, miso, 5 sashimi zalm, 2 sushi, 3 brochette, 3 nems, edamame

schatting≈ 880 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 85

Bento 2

20.00

soep, salade, miso, 5 sashimi zalm, 2 sushi, 8 california, 2 zalm brochettes, zeewiersalade

schatting≈ 920 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 70

Menu O

24.00

soep, salade, miso, 15 sashimi assortiment, 8 california, 4 sushi

schatting≈ 980 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 68

713 - MAKI NINJA

6.50

zalm, avocado, kaas

schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten

714 - MAKI FRENCHI ROYAL

11.00

halfrauwe zalm chipotle mayo, surimi+kaas, wasabi

schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten

715 - MAKI PRINTEMPS

6.00

zalm, avocado, kaas of tonijn cut mai, avocado

schatting≈ 290 kcal26 g koolhydraten

716 - MAKI CROUSTILLANT

6.50

california+kaas

schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten

717 - MAKI CALIFORNIA

5.50

avocado, zalm

schatting≈ 260 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 65

718 - MAKI OMELETTE

6.00

tonijn rijst mayo, avocado of avocado, kaas

schatting≈ 310 kcal27 g koolhydraten

719 - FUTO ROYAL (5 stuks)

7.00

719 - FUTO ROYAL (5 pieces) — zalm, tonijn, shinko roll, komkommer, avocado

schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 69

720 - CALIFORNIA FRITS

8.00

rundvlees, garnalen, l'algo, ponzu sesamsaus, speciale saus

schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten

721 - THON ROLL

11.50

tonijn, avocado, kaas

schatting≈ 360 kcal30 g koolhydraten

722 - MAKI ZALM Halfrauw

10.50

722 - MAKI SAUMON Mi-Cuit — zalm, avocado, kaas, massage, speciale saus

schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten

723 - MAKI TEN CHI ROYALE 5

10.90

zalm tempura, mayonaise, komkommer, avocado, speciale saus

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten

724 - DRAGON ROLL UNAGI

13.50

tempura binnenin, avocado, unagi sesamsaus, speciale saus

schatting≈ 480 kcal40 g koolhydraten

SPÉCIALITÉS MAKIS par 8 pièces

701 - MAKI TENCHI ROYAL

10.90

zalm, tempura garnalen, avocado, mango, speciale saus

schatting≈ 410 kcal36 g koolhydraten

702 - MAKI MASAGO

6.50

zalm, avocado, masago, sesam

schatting≈ 310 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

703 - MAKI FROMAGE

7.90

tonijn, avocado

schatting≈ 330 kcal28 g koolhydraten

Maki Rainbow

10.00

704 - MAKI RAINBOW — zalm, tonijn, kaki, komkommer, avocado

schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

Maki Croustillant

6.00

705 - MAKI CROUSTILLANT — tonijn, cuir mayo, avocado

schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Maki Printemps Special

7.50

706 - MAKI PRINTEMPS SPECIAL — zalm, masago, garnaal, avocado, malonne

schatting≈ 440 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 77

California Tempura

6.50

708 - CALIFORNIA TEMPURA — eend, sesam

schatting≈ 520 kcal44 g koolhydraten

Maki Ten Chi Royal 2

11.00

709 - MAKI TEN CHI ROYAL 2 — zalm ni-avocado, avocado, tempura garnalen

schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65

Maki Ten Chi Royal 3

10.00

710 - MAKI TEN CHI ROYAL 3 — zalm ni-avocado, avocado, kaas

schatting≈ 540 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 65

Maki Ten Chi Royal 4

10.00

711 - MAKI TEN CHI ROYAL 4 — eend, mayo, tempura garnalen, sesam, sojasaus

schatting≈ 610 kcal48 g koolhydraten

Maki Croustillant

6.50

712 - MAKI CROUSTILLANT — zalm, cuir mayo, avocado

schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Klopt dit menu nog?

33veggie
scoreschatting

Beperkte vegetarische Japanse opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen voor maki met komkommer of maki met avocado. Er is een vegetarisch menu met soep, salade, komkommer maki, avocado maki en lenterollen.

3 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 69

55dia
scoreschatting

Kies voor sashimi

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Sashimi biedt uitstekende koolhydraatarme proteïne opties. De meeste andere gerechten bevatten veel rijst.

9 diabetesvriendelijk · 69 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: rue du Maine 16, 75014 Paris
Uren: ma11:00–15:00, 18:00–23:00
di11:00–15:00, 18:00–23:00
wo11:00–15:00, 18:00–23:00
do11:00–15:00, 18:00–23:00
vr11:00–15:00, 18:00–23:00
za11:00–15:00, 18:00–23:00
zo11:00–15:00, 18:00–23:00
Contact: +32143201199
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenchiresto.fr
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Ten Chi? Claim je zaak.