terug naar zoeken

Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

openingsuren nog niet bekend

Portugees
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Voorgerechten
Mosselen op Spaanse wijze
Mexilhões á espanhola
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gefrituurde garnalen
Camarão frito
schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gambas à guilho
Gambas á guilho
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kokkels Bulhão de Pato
Ameijoa à Bulhão de Pato
schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tonijn pica-pau
Pica-pau de Atum
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Roerei met alheira
Ovos mexidos com alheira
schatting≈ 420 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gevulde champignons met geitenkaas en walnootvegetarian
Cogumelos recheados com queijo cabra noz
schatting≈ 290 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gemengde salade met gedroogde vruchtenvegetarian
Salada mista com frutos secos
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 70
Soepen
Vissoeppescatarian
Sopa de Peixe
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Groentesoepvegetarian
Creme de Legumes
schatting≈ 180 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Vis
Vis voor 2 personen (Zeebaars of Dorade)pescatarian
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)
schatting≈ 850 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Gegrilde tonijnsteak met sesamzaadjespescatarian
Bife de Atum braseado com sementes de sésamo
schatting≈ 410 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Sepia à lagareiropescatarian
Chocos á lagareiro
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rogpescatarian
Raia á lagareiro — Bereid à lagareiro
schatting≈ 460 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Octopus à lagareiropescatarian
Polvo da costa á lagareiro
schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gegrilde zalmpescatarian
Salmão grelhado
schatting≈ 440 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Inktvisspiesjes met garnalenpescatarian
Lulas no espeto com camarão
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Garnalenspiesjepescatarian
Espetada de camarão
schatting≈ 340 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Visspiesjepescatarian
Espetada de peixe
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Sepiaspiesje met garnalenpescatarian
Espetada de choco com camarão
schatting≈ 370 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Vlees
Huis-espetada met garnaal
Espetada da casa com camarão
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Secretos de porco preto aan het spies
Secretos de porco preto no espeto
schatting≈ 620 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Mimos e porco preto aan het spies
Mimos e porco preto no espeto
schatting≈ 600 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gemengde espetada
Espetada mista
schatting≈ 580 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kip met bacon aan het spies
Frango com bacon no espeto
schatting≈ 650 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Biefstuk met ananas aan het spies
Naco com ananas no espeto
schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 75
Picanha aan het spies met ananas
Picanha no espeto com ananas
schatting≈ 680 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 69
Premium Maminha met garnaal aan het spies
Maminha Premium com camarão no espeto
schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Huis-biefstuk met garnalensaus
Bife á casa com molho de camarão
schatting≈ 610 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gegrilde kalfsbiefstuk
Bife de vitela grelhado
schatting≈ 450 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kindermenu
Hamburger op bord met rijst en frietjes
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73
Gegrilde kipfilet met rijst en frietjes
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 76
Pasta
Linguine al negro met gamba's en mosselenpescatarian
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhão
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Pasta met kip, room, champignons en amandelen
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
schatting≈ 820 kcal65 g koolhydraten
Groentepastavegetarian
Massa de legumes
schatting≈ 550 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 86

Klopt dit menu nog?

45veggie
scoreschatting

Beperkte Portugese vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit cogumelos recheados, creme de legumes en massa de legumes. De rest van de kaart bestaat uit vis en vlees.

4 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 35

85dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Portugese vis en vlees

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten met weinig koolhydraten. De gegrilde opties zijn zeer geschikt.

27 diabetesvriendelijk · 35 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Uren
nog niet bekend
Contact
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Dossier
volledigheid 50 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Restaurante Onda Azul? Claim je zaak.