Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein

Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam

godziny otwarcia nieznane

Spanishtapas€€€€

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 10 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

Charcuterie

JAMON IBERICO CEBO AL CORTE

11.50

Jamón Ibérico Cebo — ++ 30 mnd gerijpte ham van Iberische varken handgesneden / ++ 30 mds Dry aged jamon de Iberico Cebo Cut by hand

szacunkowe≈ 180 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

LOMO IBERICO 100% RAZA PURA

8.00

Lomo Ibérico — 100% Iberico lende gedroogd op elenoot / 100% Iberico loin aged on chestnut

szacunkowe≈ 160 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CHORIZO EXTRA BELLOTA

8.00

Chorizo de jamon iberico (gant INF)

szacunkowe≈ 220 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

SALCHICHON IBERICO BELLOTA

7.50

Salchichón Ibérico Bellota — Milde Salami van Iberico varkens vlees / Mild Salami made of Iberico pork

szacunkowe≈ 210 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

TABLA DE EMBUTIDOS

18.50

Selectie van our Iberico pork cured meats

szacunkowe≈ 550 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Quesos

QUES TRES QUESOSvegetarian

7.50

Tres Quesos — 1 Sort Kaas gemaakt van 5 soorten melk / 1 Type of Cheese made from 5 types of milk

szacunkowe≈ 280 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

QUESO MANCHEGO VIEJOvegetarian

8.00

Oude Manchego kaas / Aged Manchego cheese

szacunkowe≈ 250 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

QUESO MANCHEGOvegetarian

7.00

Manchego kaas / Manchego cheese

szacunkowe≈ 230 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CABRA RECITA CURADAvegetarian

8.00

Een roodschimmelkaas van geitenmelk / A traditionally red coated goat cheese

szacunkowe≈ 260 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

TABA DE QUESOSvegetarian

16.50

Tabla de Quesos — Mixed board with selection of our cheeses

szacunkowe≈ 600 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Conservas

MIDELLONES EN ESCABECHEpescatarian

8.50

Mussels in Escabeche — Ingelegde mosselen in een marinade van azijn / Pickled mussels in a marinade of herbs

szacunkowe≈ 150 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

SARDINAS EN ACEITE DE OLIVApescatarian

8.50

Sardines in Olive Oil — Sardines ingelegd in azijnolie / Sardines pickled in olive oil

szacunkowe≈ 280 kcal1 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Tapas – Cold

PAN CON ALIO

4.30

Pan con Alioli — Aambakmetelijk brood, huisgemaakte aioli / Artisanal bread with homemade aioli

szacunkowe≈ 320 kcal30 g węglowodanów

PAN CON TOMATEvegan

4.50

Geroosterd brood, knoflook, verse tomaat en extra vierge olijfolie / Toasted bread, garlic, fresh tomato and extra virgin olive oil

szacunkowe≈ 240 kcal28 g węglowodanów

SURTIDO DE ACEITUNASvegan

5.00

Assorted Olives — Selectie van gemarineerde olijven / Selection of marinated olives

szacunkowe≈ 180 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

BOQUERONES EN VINAGREpescatarian

5.00

Gemarineerde ansjovis in aliofolie / Marinated anchovies in olive oil

szacunkowe≈ 140 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Pimientos de Padrónvegetarian

5.50

Pimientos de Padrón with Cream Cheese — Pipuila paprika gevlakt met roomkaas / Pipula peppers stuffed with cream cheese

szacunkowe≈ 190 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

ENSALADA GRIEGAvegetarian

5.00

Greek Salad — Salade met tomaat, komkommer, olijven & feta / Salad with tomato, cucumber, mixed olives & feta cheese

szacunkowe≈ 220 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

PATATAS BRAVASvegetarian

6.00

Witlof salade, с'El Bluey (Blauwe kaas), groene peer, walnoten & citroen / White salad, с'El Bluey (Blue cheese), green pear, walnuts & lemon

szacunkowe≈ 210 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

SARDINAS EN VINAGREpescatarian

6.00

Sardines in Vinegar Salad — Salade met tomaat, komkommer, groene peer, rucola en vinaigrette / Salad with tomato, cucumber, green pears, rucola and vinaigrette

szacunkowe≈ 160 kcal11 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

MOLUQUE DEpescatarian

8.00

Cured Tuna Loin — Gegrilde tonijn levertage met handgesneden zout in aliofolie / Tuna loin, sustainably caught and cured with natural sea salt using traditional methods

szacunkowe≈ 180 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Verduras - Vegetable

PIMIENTOS DE PADRONvegan

6.70

Pimientos de Padrón — Gevulde groene pepers met zeezout / Fried sweet green peppers with sea salt

szacunkowe≈ 120 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

ESPINACAS CON GARNACHASvegan

6.00

Spinach with Garlic — Traditioneel gedroogde spinazie, citroen en viering van knoflook / Slow dried spinach and traditional garlic puree

szacunkowe≈ 110 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

CHAMPINONES SALTEADOS EN AJILLOvegan

7.40

Sautéed Mushrooms with Garlic — Gegrilde kastanjechampignons in sherry / Sauteed champignons in sherry

szacunkowe≈ 140 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

BERENJENAS CON QUESOvegetarian

5.00

Eggplants with Cheese — Witte bonen gestoofd met azel, knolselderij en parmezaan / Stew of white beans with onions, celery and parmesan

szacunkowe≈ 160 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

TORTILLA DE MANZANAvegetarian

5.00

Spanish Omelette — Spaanse omelet / Traditional Spanish omelet

szacunkowe≈ 220 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

BROCCOLI Y COLIFLOR GRATINADOSvegetarian

8.00

Broccoli and Cauliflower Gratin — Broccoli en bloemkool cauliflower gratin / Broccoli and cauliflower gratin

szacunkowe≈ 210 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

PORTOBELLO GELATINADOSvegetarian

8.00

Stuffed Portobello Mushrooms — Portobello paddenstoel met gombo, uittjes, parmezaan / Portobello stuffed with pumpkin, zucchini, onions and goat cheese

szacunkowe≈ 170 kcal9 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

VERDURAS A LA PLANCHAvegan

7.80

Grilled Vegetables — Gegrilde groenten / Grilled fresh vegetables

szacunkowe≈ 130 kcal11 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

CROQUETAS DE TARTINASvegan

7.90

Mushroom Tartare Croquettes — Varkensvlees met tartufo champagne, 4st / Vegan tartarin from mushroom, 4pcs

szacunkowe≈ 240 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CROQUETAS DE ESPINACASvegetarian

8.00

Spinach and Cheese Croquettes — Kaas- spinazie kroketjes met geroosterde paprika, 4st / Cheese and spinach croquettes, Roasted sweet red peppers sauce, 4 pcs

szacunkowe≈ 260 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Carne - Meat

PINCHO DE TENERIFE

6.70

Beef Skewer Tenerife — Gemarineerde rundreepjes van de plaat / Marinated beef skewer from the grill

szacunkowe≈ 180 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

COSTILLAS DE RES

6.90

Beef Short Ribs — Slow-gaude vierge gerubrade runder rib / Beef short rib cooked-slow with sauce

szacunkowe≈ 220 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

ALBONDIGAS EN SALSA ROJA

8.00

Beef Meatballs in Tomato Sauce — Traditionele Spaanse gehaktballetjes in tomatensaus / Homemade beef meatballs in tomato sauce

szacunkowe≈ 210 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

EL POLLO DE LA ABUE

8.00

Bacon Wrapped Dates — Dadels omwikkeld in spek met geraffineerde mayonaise / Date wrapped in bacon with mashed brochure

szacunkowe≈ 190 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CHORIZO EN VINDO TNT

7.30

Chorizo in Red Wine — Pittige Spaanse worstjes ran on with wine / Spicy Spanish sausages roasted with red wine

szacunkowe≈ 200 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

QUECAS GORRON CON TOCIÑO

7.20

Bacon Wrapped Goat Cheese — Geitenkaas in een jasje van spek / Goat cheese in a jacket of bacon

szacunkowe≈ 210 kcal3 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

TXISTERA CHORIZITOS

8.00

Iberico Bacon Sausages — Typische bakpannen uit Iberkansk / Pan-fried Iberico Berikoves sausages / Lean Iberico bacon sausages

szacunkowe≈ 230 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

CROQUETAS DE JAMON

8.00

Ham Croquettes — Iberico varkensvlees kroketjes met honing-mosterdsaus / Ham and potatoes croquettes served with honey-mustard sauce

szacunkowe≈ 280 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CARRILLADAS IBERICAS

8.00

Iberico Pork Cheek — Iberico varkenswang gestoofd / Iberico pork cheek stewed in red wine stew

szacunkowe≈ 240 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

EMPANADILLAS PELI PELI

8.00

Chicken Empanadillas — Gevelde pasteitjes met pil pil, 4 st / Pastries stuffed with chicken pil pil, 4 pcs

szacunkowe≈ 420 kcal32 g węglowodanów

POLLO AL HORNO

8.00

Roasted Chicken BBQ — Gegaard kipreepje met huisgemaakte BBQ saus / Oven roasted chicken with homemade BBQ sauce

szacunkowe≈ 280 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

PINCHOS DE CORDERO 100 GRAM

8.00

Lamb Skewers — Gemarineerde lamsreepjes van de plaat / Marinated lamb skewer from the grill

szacunkowe≈ 240 kcal3 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

CHULETON DE CORDERO 150 GRAM

8.00

Lamb Chops — Lams-koteletjes op de bakplaat / Lamb chops grilled on the grill

szacunkowe≈ 320 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

CORDERO ESTOFADO, WHISKEY CON HIGOS

8.00

Lamb Stew with Figs — Lamsouder boten zacht in een stoofpot van whiskey en vijgen / Slow cooked lamb stew in whiskey and figs

szacunkowe≈ 350 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Pesca - Fish

ANCHOAS FRITASpescatarian

7.20

Fried Anchovies — Gefrituurde ansjovis met drie sauzen / Fried anchovies with three sauce

szacunkowe≈ 260 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CALAMARES FRITOSpescatarian

7.50

Fried Calamari — Kroant gefrituurde pijpjesinkt met drie sauzen / Crispy fried squid balls and squid & olive sauce

szacunkowe≈ 310 kcal18 g węglowodanów

CALAMARES A LA PLANCHApescatarian

8.00

Grilled Squid — Inktvis de bakplaat op, wijnrook en knoflook / Squid grilled in wine, garlic and parsley

szacunkowe≈ 180 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

PESCA DEL DIApescatarian

8.00

Fish of the Day — Vers gevangen vis fillet van de dag / Fresh grilled fish fillet of the day

szacunkowe≈ 210 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

GAMBAS AL AJILLOpescatarian

8.00

Gebakken garnalen in knoflook, chili, wijn & olijfolie / Sáuteed prawns, garlic in olive oil, with wine

szacunkowe≈ 220 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

PULPO A LA GALICIANA

8.00

Pulpo a la Gallega — Gekookte inktvis, witte peper, pimentón / Poached octopus with garlic, parsley, white wine & pimentón

szacunkowe≈ 190 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

MEJILLONES FRITOS

8.00

Fried Mussels — Gefrituurde mosselen met drie sauzen / Fried mussels with three sauce

szacunkowe≈ 280 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CROQUETAS DE BACALAO

8.00

Cod Croquettes — Kabeljauw kroketjes 4 st / Cod and potato croquettes 4 pcs

szacunkowe≈ 380 kcal28 g węglowodanów

PULPO EN SALSA DE

8.00

Octopus and Prawn Skewer — Een spies van Octopus en Gambas / Combination of squid, knoflook chilli en with a skewer of Octopus and algae in garlic and chili

szacunkowe≈ 210 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Postres - Desserts

CREMA CATALANA

8.00

Custard crême met gebrande suiker / Burnt cream custard with vanilla and cream

szacunkowe≈ 350 kcal30 g węglowodanówciężkie 42

TIRAMISU CON CHOC

8.00

Chocolate Tiramisu — Heemgemaakte tiramisu met liquor 45 / Homemade tiramisu with liquor 45

szacunkowe≈ 450 kcal35 g węglowodanówciężkie 31

BASQUE BURNT CHEESE CAKE

8.00

Basque Burnt Cheesecake — Heemgemaakte traditionele Baskische cheesecake / Homemade traditional Basque cheesecake

szacunkowe≈ 420 kcal25 g węglowodanówciężkie 39

BROWNIE DE CHOCOLATE

8.00

Chocolate Brownie — Huisgemaakte Brownie / Homemade Brownie

szacunkowe≈ 380 kcal32 g węglowodanówciężkie 41

MANGI DESSERTvegan

8.00

Mango Vegan Dessert — Vegan coco & vanilla ijs + mango puree / Vegan coco & vanilla ice + mango puree

szacunkowe≈ 280 kcal30 g węglowodanów

DESSERT OF THE DAY

Afhankelijk, luste, huisgemaakt / Varies depending, homemade, Host staff

szacunkowe≈ 350 kcal30 g węglowodanówciężkie 42

Paella de Basque

PAELLA MET EEN MIX VAN ZEEV RUCHTEN / PAELLA WITH A MIX OF SEAFOOD

35.90

Seafood Paella

szacunkowe≈ 850 kcal95 g węglowodanówzbilansowane 73

Czy to menu jest nadal aktualne?

76veggie
scoreszacunkowe

Hiszpańskie tapas i przekąski

Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.

Karta oferuje sekcję warzywną z papryką Padrón i pieczarkami w sherry. Dostępne są także patatas bravas oraz hiszpański omlet tortilla. Osoby jedzące mięso mogą zamówić do wspólnego stołu jamón lub chorizo.

21 dań wegetariańskich i 8 wegańskich z 61

74dia
scoreszacunkowe

Hiszpańskie tapas i grill

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Szeroki wybór niskowęglowodanowych przekąsek mięsnych i rybnych. Menu oferuje wiele dań z wieprzowiny iberico oraz owoców morza.

49 przyjazne cukrzycy · 61 dania

Recenzje

Recenzja

Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres: Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam
Godziny: jeszcze nieznane
Kontakt: +31202333692
Źródła: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamasandtapas.nl/
Zapis: kompletność 67 %, pewność 85 %

Właściciel Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein? Odbierz swoje miejsce.