29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht

Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam

Otwarte · do 23:00

Indian€€€€

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 18 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

HOT STARTERS

SAMOSA(V)vegetarian

7.00

Samosa — Spicedpotatoesandpeassavoryfilling,stuffedinatriangularshapedpastry.

szacunkowe≈ 260 kcal28 g węglowodanów

DAL WADA (V, GF)vegetarian, gluten_free

8.50

Dal Wada — Splitchickpeaswithonion,herbsandspices.

szacunkowe≈ 220 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65

SAMOSA PAV (V)vegetarian

11.50

Samosa Pav — Deepfriedsamosawithspicypotatoesandpeas savory fillingsandwichedbetweenpavflavored withhome style mango chutney.

szacunkowe≈ 450 kcal55 g węglowodanówzbilansowane 65

PRAWN KOLIWADA (GF)gluten_free

12.00

Prawn Koliwada — Crispyfriedmoderatelyspicedwithcaromseedsandherbs,juicy,tangy.

szacunkowe≈ 320 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CHICKEN 365 (GF)gluten_free

10.50

Chicken 365 — Chickencoatedwithmildlyspicy-sourblendanddeepfried.

szacunkowe≈ 350 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

COLD STARTERS

PANI-PURI (V, VG)vegan, vegetarian

9.50

Pani Puri — Servedcold.Crispyfriedhomemade dumplingsmadefromflourandsemolinafilledwithpotato, whitepeas, onionand spices.

szacunkowe≈ 310 kcal42 g węglowodanów

DAHI PURI (V)vegetarian

10.00

Dahi Puri — Crispyhomemadedumplingsstuffedwithpotato,mixofspicesandflavoredpomegranateyogurt.

szacunkowe≈ 340 kcal38 g węglowodanów

MASALA PAPAD (V, VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

6.00

Masala Papad — Papadumwithsalsa,herbsandmint.

szacunkowe≈ 120 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

TRADITIONAL INDIAN

DAL TADKA (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

17.00

Dal Tadka — Smoothandcreamy mixoflentiltemperedwithIndianspices.

szacunkowe≈ 380 kcal45 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 86

NAVRATAN KORMA(V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

20.00

Navratan Korma — Atraditionalmergingofninedifferentvegetablesandnutscookedinmildsauce.

szacunkowe≈ 480 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75

SAAG PANEER (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.00

Saag Paneer — CottageCheesepreparedwithherbsandspicesinaspinachblend.

szacunkowe≈ 420 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

DAL MAKHANI (V, GF)vegetarian, gluten_free

18.50

Dal Makhani — BlackandsplitwhiteLentils,kidneybeanswithbutter,onions,garlicandginger.

szacunkowe≈ 450 kcal40 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

CHOLE (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

17.50

Chole — Indianchickpeascookedwithonion,tomato,ginger,garlicandhomemadespices.

szacunkowe≈ 360 kcal48 g węglowodanówzbilansowane 86

MALAI KOFTA (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Malai Kofta — DeepfriedhomestyleCheese,potatoandherbskoftainsmooth,cream,onionandtomatogravy.

szacunkowe≈ 520 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

PANEER MASTANI (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.00

Paneer Mastani — IndianCottageCheesecookedinrichbutterygravy.

szacunkowe≈ 480 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

PANEER TIKKA MASALA (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Paneer Tikka Masala — PaneerMarinatedwithyoghurtandablendofspice.

szacunkowe≈ 460 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

PANEER JALFREZI (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Paneer Jalfrezi — StirfryofCottagecheesewithseasonedvegetablesandbellpepper.

szacunkowe≈ 410 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

LAMB KORMA (GF)gluten_free

22.50

Lamb Korma — LambCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.

szacunkowe≈ 550 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

KOLHAPURI CHICKEN (GF)gluten_free

22.00

Kolhapuri Chicken — Marinatedflavorfulchickencookedwitharangeofroastedspicesandpaste.

szacunkowe≈ 420 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

CHICKEN TIKKA MASALA (GF)gluten_free

21.50

Chicken Tikka Masala — ChickenmarinatedwithyoghurtandablendoffreshspicesandlemonJuice.

szacunkowe≈ 440 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

PRAWN MANGO (GF)gluten_free

25.00

Prawn Mango — Prawn,Mango& Coconutwithhouse-blendspicestemperedwithfenugreekseeds andcurry leaves.

szacunkowe≈ 450 kcal22 g węglowodanówzbilansowane 69

LAMB CURRY (GF)gluten_free

22.00

Lamb Curry — Lambwithhomemadecurryspicemixandcreamytomatosauce,simmeredonlow heat.

szacunkowe≈ 580 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

CHICKEN ROAST (GF)gluten_free

22.00

Chicken Roast — RoastedChickenwithfenugreekseeds,curryleaves &flagrantspicescookedinOnion-Tomato gravy.

szacunkowe≈ 420 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

ROGAN JOSH (GF)gluten_free

22.50

Rogan Josh — lambbraisedwithagravyflavoredwithalkanetflowerandaromaticspices.

szacunkowe≈ 550 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

BUTTER CHICKEN (GF)gluten_free

21.50

Butter Chicken — Chunksofgrilledchicken(tandoori chicken)cookedinasmoothbutteryandcreamytomato based gravy.

szacunkowe≈ 620 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

PRAWN MASALA (GF)gluten_free

24.00

Prawn Masala — Roastedtiger prawnwithfragrantspices,fenugreek seedsandcurryleavescookedinOnion- Tomato gravy.

szacunkowe≈ 410 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

CHICKEN KORMA (GF)gluten_free

21.50

Chicken Korma — ChickenCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.

szacunkowe≈ 650 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

BHUNA GOSHT (GF)gluten_free

23.00

Bhuna Gosht — MarinatedLambcookedinit’sjuiceswithhouse-blendspices.

szacunkowe≈ 520 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

SIDESANDBREADS

JEERA RICE

3.50

szacunkowe≈ 210 kcal42 g węglowodanów

CHILLICHEESEGARLICNAAN

4.50

Chilli Cheese Garlic Naan

szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów

BUTTER NAAN

4.00

szacunkowe≈ 260 kcal38 g węglowodanów

CHEESE NAAN

4.00

szacunkowe≈ 310 kcal36 g węglowodanów

GARLIC NAAN

4.50

szacunkowe≈ 270 kcal38 g węglowodanów

RAITAvegetarian

2.50

szacunkowe≈ 80 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

ONIONSALADvegan, vegetarian

3.00

Onion Salad

szacunkowe≈ 45 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

PAPADvegan, vegetarian

2.50

szacunkowe≈ 120 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CHEF’S SPECIALS

3 COURSE TRADITIONAL: VEGvegetarian

34.00

3 Course Traditional Veg

szacunkowe≈ 1100 kcal120 g węglowodanów

3COURSETRADITIONAL: NON VEG

36.00

3 Course Traditional Non Veg

szacunkowe≈ 1300 kcal110 g węglowodanów

STREET FOOD MENU OF THE DAY

36.00

Street Food Menu

szacunkowe≈ 1200 kcal140 g węglowodanów

STREET FOOD

DELHI SAMOSA CHAAT (V)vegetarian

14.00

Delhi Samosa Chaat — Crispypastriesfilledwithspicedpotatoandfreshherbs.Servedwithtamarindandcoriander chutney,andtopped with bhujia,freshonion, tomato,yoghurt andcoriander.

szacunkowe≈ 380 kcal42 g węglowodanówzbilansowane 70

HYDERABAD BIRYANI (V)vegetarian

19.50

Hyderabad Biryani — Basmatiricecookedwithfragrantspices,yoghurt,coriander,mint,onion,saffron,nutsand vegetables.Slow cooked until the aromaticflavors are released.

szacunkowe≈ 650 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 70

DESSERTS

GAJAR KA HALWA (GF)vegetarian, gluten_free

8.00

Gajar Ka Halwa — Gratedcarrotsslowcookedinmilkandkhoya.

szacunkowe≈ 380 kcal45 g węglowodanów

GULAB JAMUNvegetarian

6.50

Softkhoyadonutswithcreamandnuts.

szacunkowe≈ 420 kcal55 g węglowodanówciężkie 44

RASMALAI (GF)vegetarian, gluten_free

6.50

Rasmalai — Spongysoftcheesedumplingsthatarecookedinsugarsyrupandthensoakedincreamycardamom-saffron milk.

szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów

Samosa (V)vegetarian

5.50

Samosa — Spiced potatoes and peas savory filling, stuffed in a triangular shaped pastry.

szacunkowe≈ 280 kcal32 g węglowodanówzbilansowane 65

Dal wada (V,GF)vegetarian, gluten_free

7.00

Dal Wada — Split chick peas with onion, herbs and spices.

szacunkowe≈ 220 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

Masala papad ( V, Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free

5.50

Masala Papad — Papadum with salsa, herbs and mint.

szacunkowe≈ 120 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65

Navratan Korma ( V/Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free

16.50

Navratan Korma — A traditional merging of nine different vegetables and nuts cooked in mild sauce.

szacunkowe≈ 450 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Saag Paneer (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Saag Paneer — Cottage Cheese prepared with herbs and spices in a spinach blend.

szacunkowe≈ 380 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Dal Makhani (V,GF)vegetarian, gluten_free

15.50

Dal Makhani — Black and split white Lentils, kidney beans with butter, onions, garlic and ginger.

szacunkowe≈ 350 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 80

Malai Kofta (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Malai Kofta — Deep fried homestyle Cheese, potato and herbs kofta in smooth, cream, onion and tomato gravy.

szacunkowe≈ 520 kcal28 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

Paneer mastani (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Paneer Mastani — Indian Cottage Cheese cooked in rich buttery gravy.

szacunkowe≈ 480 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Paneer Jalfrezi (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.50

Paneer Jalfrezi — Stir fry of Cottage cheese with seasoned vegetables and bell pepper.

szacunkowe≈ 360 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

Must-Try Dishes

Dahi Purivegetarian

Crispy fried semolina baskets filled with potato, pomegranate, and tangy yoghurt

szacunkowe≈ 310 kcal42 g węglowodanówzbilansowane 69

Kolhapuri Chicken

A bold and spicy chicken curry made with two varieties of chillies

szacunkowe≈ 420 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Lamb Rogan Josh

Slow-cooked lamb in a rich yoghurt-based curry infused with alkanet flower and Kashmiri spices

szacunkowe≈ 450 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Rasmalaivegetarian

Soft cheese dumplings soaked in creamy cardamom-saffron milk the perfect sweet ending

szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów

Czy to menu jest nadal aktualne?

98veggie
scoreszacunkowe

Szeroki wybór dań indyjskich

Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.

W menu znajdziecie Saag Paneer, Dal Makhani i Navratan Korma. Dostępne są dania wegańskie, takie jak Chole i Pani-Puri.

35 dań wegetariańskich i 9 wegańskich z 57

76dia
scoreszacunkowe

Indyjskie dania z niską zawartością węglowodanów

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Menu oferuje wiele wysokobiałkowych curry o niskiej zawartości węglowodanów. Bhuna Gosht ma 8 g węglowodanów, a Rogan Josh 10 g.

35 przyjazne cukrzycy · 57 dania

Recenzje

Recenzja

Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres: Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
Godziny: Pon16:30–23:00
Wt16:30–23:00
Śr16:30–23:00
Czw16:30–23:00
Pt12:00–23:00
Sob12:00–23:00
Ndz14:00–23:00
Kontakt: +31202391600 info@29spices.com
Źródła: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 29spices.com/

Właściciel 29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht? Odbierz swoje miejsce.